It's Tanzeel ♡.
Photo
هذا الصباح ♥️
من بين قريب 500 كتاب قرِيته ، الـ 6 كُتب الفي الصور دي كان ليها أثر مباشر وقوِي جداً جداً على نظرتي بالنسبة لحاجات كتير ، وكان ليها أثر علي شخصيتي على المستوى (النفسي ، العقلي والفكري ، الإجتماعي والسلوكي وغيرو)
رغم إنها لكاتبين بس ، اللي هم د.يوسف الحسني ، و د.عماد رشاد
بس البميِّز الكتب دي هي إنها مفصّلة على الواقع حقنا ، بتشبهنا ومكتوبة عشانا ، بتناقش مشاكِلنا النفسية وعُقدنا العميقة وأوجاعنا وعلاقاتنا وتربِيتنا وصراعاتنا النفسية وأسباب ضعفنا وكلو ، بلغة بسيطة بحيث إنك تقدر تفهمها وتستوعبها تماماً مع طرح الحلول المنطقية والواقعية طبعاً.
الغريب في الكتُب دي إنو قرايتها ما كانت مُريحة إطلاقاً بالنسبة لي
زي لمن تكون هربان من حاجه وتلقاها قِدامك
مرّت علي صفحات حسيت فيها بقبضة في قلبي ، وصفحات تانية قفلت الكتاب وبكيت ، وصفحات تالتة إتهجمتا منها وإتصدمت ، وصفحات رابعة كان إحساسي زي كأنو كشحوا فيني موية تلج ، وصفحات كده حسيت كأنو في زول أداني كف..
كل الأحاسيس الملخبطة دي وأنا بس ماسكة كتاب في يدي بمحتوى يتجاوز حد المألوف!
فأحذركم إنو معظم الكتب دي ما حتكون (مُريحة) بالنسبة لناس كتير
بس أسمع كلام ببكيك وما تسمع كلام بضحكك.
والمحتوى البيتضمنه كل واحد فيهم ما حتلقاه في مكان تاني ، كلو كلام إنت محتاج تسمعه وتعرِفه وضروري تعرفه ، بس لا حيقولو ليك أبوك ولا أمك ولا صاحبك ولا أفلامك ولا مسلسلاتك ولا حتدرسو في جامعة ولا معهد ، كلام بيناقش كل المناطق الخطِرة وكل القضايا الحساسة وكل عُقد المجتمع اللي عمرو ما حيعترف بيها
لذا من باب نشر الفائدة حبيت أدلّكم عليها (ولا أرجو من خلف ذلك أي شئ ولا حتى ريآكشن عالبوست ده والله .. يهمني شديييد شدييييييييد بس تنزلوا الكتب دي وهي موجودة ومتوفرة pdf أبحثوا عنها)
بالإضافة لألم الوعي الحتحسوه بيزيد صفحة وراء صفحة ، في متعة إنكم تحِسوا ببهجة إكتشاف أنفسكم ، وبدهشة فهمكم لحاجات كتِيرة كانت فايتة عليكم سواءً فيكم أو في الآخرين ، في علاقاتكم الفاتت والحالية ، في إدراكم لذواتكم وللحواليكم إبتداءً من أهلكم ومروراً بشركائكم وانتهاءً بأبناءكم في المستقبل بإذن الله.
حاسة إنو لغتي خذلتني في إنو أوصف مدى كمية النضج المكتوبة بيها الكتُب دي ، إلا إنو الطريقة الوحيدة عشان تعرفوا الحاجه دي هي إنكم تقروها.
صباح الخِير ♡..
الوعي تمنه غالِي ، ممكن تحس إنك شخص غير الكُنت فاكره ، ممكن تكتشف إنو مبادئك المتمسك بيها مشوهّة ، ممكن تدرك إنو علاقتك السابقة/الحالية علاقة مريضة مؤذية ، ممكن تفهم إنو الطريقة الإتربيت عليها ليها ارتباط كبير بأزمة نفسية بتمر بيها في الوقت الحالي .. وهكذا
لحظة الحقيقة لحظة مُرة ، عشان كده الوعِي تمنه غالي ، بس التمن الحتدفعه لو ما وعِيت حيكون أغلى !
كونوا بخِير♥
#مريم_الشيخ.
#اقتراحات_كتب.
@fadfadah98
من بين قريب 500 كتاب قرِيته ، الـ 6 كُتب الفي الصور دي كان ليها أثر مباشر وقوِي جداً جداً على نظرتي بالنسبة لحاجات كتير ، وكان ليها أثر علي شخصيتي على المستوى (النفسي ، العقلي والفكري ، الإجتماعي والسلوكي وغيرو)
رغم إنها لكاتبين بس ، اللي هم د.يوسف الحسني ، و د.عماد رشاد
بس البميِّز الكتب دي هي إنها مفصّلة على الواقع حقنا ، بتشبهنا ومكتوبة عشانا ، بتناقش مشاكِلنا النفسية وعُقدنا العميقة وأوجاعنا وعلاقاتنا وتربِيتنا وصراعاتنا النفسية وأسباب ضعفنا وكلو ، بلغة بسيطة بحيث إنك تقدر تفهمها وتستوعبها تماماً مع طرح الحلول المنطقية والواقعية طبعاً.
الغريب في الكتُب دي إنو قرايتها ما كانت مُريحة إطلاقاً بالنسبة لي
زي لمن تكون هربان من حاجه وتلقاها قِدامك
مرّت علي صفحات حسيت فيها بقبضة في قلبي ، وصفحات تانية قفلت الكتاب وبكيت ، وصفحات تالتة إتهجمتا منها وإتصدمت ، وصفحات رابعة كان إحساسي زي كأنو كشحوا فيني موية تلج ، وصفحات كده حسيت كأنو في زول أداني كف..
كل الأحاسيس الملخبطة دي وأنا بس ماسكة كتاب في يدي بمحتوى يتجاوز حد المألوف!
فأحذركم إنو معظم الكتب دي ما حتكون (مُريحة) بالنسبة لناس كتير
بس أسمع كلام ببكيك وما تسمع كلام بضحكك.
والمحتوى البيتضمنه كل واحد فيهم ما حتلقاه في مكان تاني ، كلو كلام إنت محتاج تسمعه وتعرِفه وضروري تعرفه ، بس لا حيقولو ليك أبوك ولا أمك ولا صاحبك ولا أفلامك ولا مسلسلاتك ولا حتدرسو في جامعة ولا معهد ، كلام بيناقش كل المناطق الخطِرة وكل القضايا الحساسة وكل عُقد المجتمع اللي عمرو ما حيعترف بيها
لذا من باب نشر الفائدة حبيت أدلّكم عليها (ولا أرجو من خلف ذلك أي شئ ولا حتى ريآكشن عالبوست ده والله .. يهمني شديييد شدييييييييد بس تنزلوا الكتب دي وهي موجودة ومتوفرة pdf أبحثوا عنها)
بالإضافة لألم الوعي الحتحسوه بيزيد صفحة وراء صفحة ، في متعة إنكم تحِسوا ببهجة إكتشاف أنفسكم ، وبدهشة فهمكم لحاجات كتِيرة كانت فايتة عليكم سواءً فيكم أو في الآخرين ، في علاقاتكم الفاتت والحالية ، في إدراكم لذواتكم وللحواليكم إبتداءً من أهلكم ومروراً بشركائكم وانتهاءً بأبناءكم في المستقبل بإذن الله.
حاسة إنو لغتي خذلتني في إنو أوصف مدى كمية النضج المكتوبة بيها الكتُب دي ، إلا إنو الطريقة الوحيدة عشان تعرفوا الحاجه دي هي إنكم تقروها.
صباح الخِير ♡..
الوعي تمنه غالِي ، ممكن تحس إنك شخص غير الكُنت فاكره ، ممكن تكتشف إنو مبادئك المتمسك بيها مشوهّة ، ممكن تدرك إنو علاقتك السابقة/الحالية علاقة مريضة مؤذية ، ممكن تفهم إنو الطريقة الإتربيت عليها ليها ارتباط كبير بأزمة نفسية بتمر بيها في الوقت الحالي .. وهكذا
لحظة الحقيقة لحظة مُرة ، عشان كده الوعِي تمنه غالي ، بس التمن الحتدفعه لو ما وعِيت حيكون أغلى !
كونوا بخِير♥
#مريم_الشيخ.
#اقتراحات_كتب.
@fadfadah98
هذا المساء ..
تساؤل اليوم
"متين الانسان بتصعَب عليه نفسه؟ "
في نظري أصعب مرحله يمر بيها الإنسان هي اللحظه اللي بيبدأ فيها يعاتب نفسه على صِفاته الكويسة مع ناس عمرها ماكانت كويسة، كإنه بيحمّل طيبته وجدعنته ذنب كل لحظة خذلان عاشها وكُل وجع ضاقو، بسبب انه كان شخص صادق وكويس.
وللأسف صِراع النفس دا مُهلك جدا ومافي انسان على وجهه الارض عاشو وطلع منو سليم، وبنسبة كبيرة اي شخص بيعيش الحاله دي بيطلع منها وهو شخص تاني خالص،شخص غريب حتى عن نفسه.!
#ريما_عباس.
@fadfadah98
تساؤل اليوم
"متين الانسان بتصعَب عليه نفسه؟ "
في نظري أصعب مرحله يمر بيها الإنسان هي اللحظه اللي بيبدأ فيها يعاتب نفسه على صِفاته الكويسة مع ناس عمرها ماكانت كويسة، كإنه بيحمّل طيبته وجدعنته ذنب كل لحظة خذلان عاشها وكُل وجع ضاقو، بسبب انه كان شخص صادق وكويس.
وللأسف صِراع النفس دا مُهلك جدا ومافي انسان على وجهه الارض عاشو وطلع منو سليم، وبنسبة كبيرة اي شخص بيعيش الحاله دي بيطلع منها وهو شخص تاني خالص،شخص غريب حتى عن نفسه.!
#ريما_عباس.
@fadfadah98
It's Tanzeel ♡.
هذا الصباح ♥️ من بين قريب 500 كتاب قرِيته ، الـ 6 كُتب الفي الصور دي كان ليها أثر مباشر وقوِي جداً جداً على نظرتي بالنسبة لحاجات كتير ، وكان ليها أثر علي شخصيتي على المستوى (النفسي ، العقلي والفكري ، الإجتماعي والسلوكي وغيرو) رغم إنها لكاتبين بس ، اللي…
صباح الخير🌸
دي الكتب من بوست مريوم السابق ↓ ↓ ↓
- لـ عماد رشاد عثمان : أبي الذي اكره ،ممتلئ بالفراغ ، أحببت وغداً .
- لـ يوسف الحسني : إعرف وجهك الآخر ،عقدك النفسية سجنك الأبدي ، قوانين التحرر من الصراع النفسي.
..
أنا فضل لي احببت وغداً وقوانين التحرر من الصراع النفسي 🩷
شاركني قريت ياتو فيهم ؟ ورايك عنه ؟ أو حابب تبدأ باي واحد 🧘🏻♀؟
@Fadfada90bot.
#اقتراحات_كتب
دي الكتب من بوست مريوم السابق ↓ ↓ ↓
- لـ عماد رشاد عثمان : أبي الذي اكره ،ممتلئ بالفراغ ، أحببت وغداً .
- لـ يوسف الحسني : إعرف وجهك الآخر ،عقدك النفسية سجنك الأبدي ، قوانين التحرر من الصراع النفسي.
..
أنا فضل لي احببت وغداً وقوانين التحرر من الصراع النفسي 🩷
شاركني قريت ياتو فيهم ؟ ورايك عنه ؟ أو حابب تبدأ باي واحد 🧘🏻♀؟
@Fadfada90bot.
#اقتراحات_كتب
Forwarded from 300K | 📚 ᵇᵒᵗمكتبتي
Forwarded from 235K | 📚 ᵇᵒᵗمكتبتي
Forwarded from 303K | 📚 ᵇᵒᵗمكتبتي
قوانين التحرر من الصراع النفسي.pdf
5.2 MB
ما فشلت القناة دي انها تكون في يوم مساحة أكثر حُرية للتعبير الحقيقي عني❤️
هنا حيث يعاتبني أصدقائي على سودواية نصوصي، لأنني أكتب بإستفاضة أكثر فيها ، أجمع فيها ما أقرأ من روايات او كتب ، أشارك إقتباسات ، نصوص وكل ما قد ساهم بشكل ما في إضفاء البهجة على روحي.
https://www.tg-me.com/fadfadah22
هنا حيث يعاتبني أصدقائي على سودواية نصوصي، لأنني أكتب بإستفاضة أكثر فيها ، أجمع فيها ما أقرأ من روايات او كتب ، أشارك إقتباسات ، نصوص وكل ما قد ساهم بشكل ما في إضفاء البهجة على روحي.
https://www.tg-me.com/fadfadah22
Telegram
كباية شاي| تنزيل صابر ☕🎐
"منحتني الكتابة نوعًا من الإرتياح، مَنفذًا، فضاءً للتعبير عن الذات، شئٌ يشبه العلاج على ما أظن🤍."
• هنا كاتبة، قارئة، مُهتمة بجمع كل ما من شأنه التعبير عني.
ميلاد القناة 2/4/2022
• قنواتي:
@Fadfadah98
@Sudaniislam
@Tanzeela90bot/للتواصل
• هنا كاتبة، قارئة، مُهتمة بجمع كل ما من شأنه التعبير عني.
ميلاد القناة 2/4/2022
• قنواتي:
@Fadfadah98
@Sudaniislam
@Tanzeela90bot/للتواصل
هذا المساء❤️
" أتمنّى لو كانت يديّ طويلتان للغاية، بحيث يمكنني أن أمدّهما طوال الوقت، بناحية كل شخص بعيد حالت بيني وبينه المسافات المُرّة،أشخاصي المفضّلين تحديدًا..
عندما تخبرني إحدى صديقاتي مثلًا بأنها تشعر بالضجر، وأن نفسها لا تميل إلى فعل شيء، أشعر بأنني أود اِحتضانَها بشدّة!
وأحتاج إلى أن أربّت على كتفها بلُطف، أو أن أفعل أيّ شيء من شأنه التخفيف عنها، المهم ألّا أشعر بقلّة الحيلة عند مواساة الأصدقاء
يتكدّر خاطري كثيرًا لأنني لست بجانبهم في تلك اللحظات القاسية، وليس بمقدوري اِبتلاع الحزن معهم، أو مضاجعة المآسي معهم، أو على الأقل تحسس أيديهم ليشعروا بالدفء..
"أنا هُنا" التي تخرج منّي هشّة وضعيفة، مبللة بالدموع، وضئيلة جدًّا، لا تفعل شيئًا..
لا تمسَح الأخِدّة المخضبة بالبكاء، ولا تستلقي فوق الأكتاف، ولا تغوص في بحر الأيادي، ولا تضُمّ إلى حجرها أحد!..
"أنا هُنا"
تخرج هكذا، باردة، باهتة، وجافة كالرمل..
لا تُصلح كسرًا، ولا تصير معطفًا يقيهم مِن صقيع الحُزن!
في مرّة قالت لي صديقتي -والتي أحبُّها جدًّا- أن الصداقة بالنسبة لها علاقة مقدّسة..
فكرت بعُمق في هذه القداسة، والتي أشعر بأني أُفسدها كلّما توانيتُ عن دوري كصديقة، أود أن أقدّسها حقًّا كما تفعل هي..
أفسدها لأنني في كل مرة أجد أصدقائي هنا، عندما كان عليهم أن يفرّوا منّي بسبب مَراسي الصّعب والغريب والمفاجئ أيضًا، ورغم ذلك بقوا هنا إلى جانبي، ليس لمصلحة أو لسبب بِعينه، إنما لأجلي..
لأجلي فقط!
أنا التي لا أستحق كل هذا العطاء منهم، إذ أنني مجحفة بحقهم، ليس لأنني لا أحبّهم، على العكس أنا أتمنى دومًا أن يكون بمقدوري انتِشالهم من التيه، وأن أكون النور في أوج ظلمتهم، وأن أقدّم لهم كل شيء كما يفعلون معي..
إلا أنني أشعر بأن كلماتي ليست كافية في حقّهم، وأنني لا أستطيع تقديم شيء لهم سوى الحُب والمجاهدة في سبيل إسعادهم!
في الوقتِ الراهن، أحاول أن أكون صديقة تعرف جيّدًا كيف تُطبطِب على أفئدة أصدِقائها
أحاول أنا أحافظ على قُدسية الصداقة!
"أنا هُنا"
سأحاصِر أوجاعكم بين السطور
وأبكيها حرفًا حرفًا
"أنا هُنا"
لأُقدّس هذا الرابط المتين، وأوغل أصابعي في منازِلكم المشيّدة في قلبي..
"أنا هُنا"
وإن كانت جافّة ولا تُجدي، ولا تُغيّر العالم
لكنني سأظلّ هُنا❤️.
#عـبير_بابكر.
@fadfadah98
" أتمنّى لو كانت يديّ طويلتان للغاية، بحيث يمكنني أن أمدّهما طوال الوقت، بناحية كل شخص بعيد حالت بيني وبينه المسافات المُرّة،أشخاصي المفضّلين تحديدًا..
عندما تخبرني إحدى صديقاتي مثلًا بأنها تشعر بالضجر، وأن نفسها لا تميل إلى فعل شيء، أشعر بأنني أود اِحتضانَها بشدّة!
وأحتاج إلى أن أربّت على كتفها بلُطف، أو أن أفعل أيّ شيء من شأنه التخفيف عنها، المهم ألّا أشعر بقلّة الحيلة عند مواساة الأصدقاء
يتكدّر خاطري كثيرًا لأنني لست بجانبهم في تلك اللحظات القاسية، وليس بمقدوري اِبتلاع الحزن معهم، أو مضاجعة المآسي معهم، أو على الأقل تحسس أيديهم ليشعروا بالدفء..
"أنا هُنا" التي تخرج منّي هشّة وضعيفة، مبللة بالدموع، وضئيلة جدًّا، لا تفعل شيئًا..
لا تمسَح الأخِدّة المخضبة بالبكاء، ولا تستلقي فوق الأكتاف، ولا تغوص في بحر الأيادي، ولا تضُمّ إلى حجرها أحد!..
"أنا هُنا"
تخرج هكذا، باردة، باهتة، وجافة كالرمل..
لا تُصلح كسرًا، ولا تصير معطفًا يقيهم مِن صقيع الحُزن!
في مرّة قالت لي صديقتي -والتي أحبُّها جدًّا- أن الصداقة بالنسبة لها علاقة مقدّسة..
فكرت بعُمق في هذه القداسة، والتي أشعر بأني أُفسدها كلّما توانيتُ عن دوري كصديقة، أود أن أقدّسها حقًّا كما تفعل هي..
أفسدها لأنني في كل مرة أجد أصدقائي هنا، عندما كان عليهم أن يفرّوا منّي بسبب مَراسي الصّعب والغريب والمفاجئ أيضًا، ورغم ذلك بقوا هنا إلى جانبي، ليس لمصلحة أو لسبب بِعينه، إنما لأجلي..
لأجلي فقط!
أنا التي لا أستحق كل هذا العطاء منهم، إذ أنني مجحفة بحقهم، ليس لأنني لا أحبّهم، على العكس أنا أتمنى دومًا أن يكون بمقدوري انتِشالهم من التيه، وأن أكون النور في أوج ظلمتهم، وأن أقدّم لهم كل شيء كما يفعلون معي..
إلا أنني أشعر بأن كلماتي ليست كافية في حقّهم، وأنني لا أستطيع تقديم شيء لهم سوى الحُب والمجاهدة في سبيل إسعادهم!
في الوقتِ الراهن، أحاول أن أكون صديقة تعرف جيّدًا كيف تُطبطِب على أفئدة أصدِقائها
أحاول أنا أحافظ على قُدسية الصداقة!
"أنا هُنا"
سأحاصِر أوجاعكم بين السطور
وأبكيها حرفًا حرفًا
"أنا هُنا"
لأُقدّس هذا الرابط المتين، وأوغل أصابعي في منازِلكم المشيّدة في قلبي..
"أنا هُنا"
وإن كانت جافّة ولا تُجدي، ولا تُغيّر العالم
لكنني سأظلّ هُنا❤️.
#عـبير_بابكر.
@fadfadah98
#قصتي❤️
- أشتغل ولا اقعد مع العيال في البيت ؟
- اقعد مع العيال في البيت ولا اشتغل ؟
قبل ما احكى تجربتى..
لازم نعرف انو مافى تجربة بتشبه تجربة..
ولا ظروف بتشبه ظروف.. ولا شخص بيشبه شخص..
نسخة طبق الأصل..
كل الحاصل إننا بنحكي تجاربنا عشان نستفيد ونتعلم ونطوع حياتنا طبقا لظروفنا الراهنة.
القاسم المشترك في حياتى انا شخصيا وفي كل إنجازاتي هو..
زوج داعم طموح فيما يخص أي حاجة بتخص مستقبلي..
وعندو نظرية ثابتة قالها لي من ايام الخطوبة..
إنو بشوف مهم جدا إنو الزوجة تكون مسلحة بشهادات وعمل وتخصص في مجال عملها أيا كان.. كدا الزوج بيكون مطمئن علي مستقبل عياله..
و مطمئن من مصايب الدنيا عليهو هو نفسه سواء مرض أو عدم عمل أو أي ظرف صعب تاني.
يلا أنا بحب الكتابة جدا من وانا طالبة في الثانوي في المدرسة العريقة الخرطوم القديمة بنات وخلال سنوات الجامعة الناضرات.. مابديت أنشر كتاباتي في الصحف والمجلات وما عملتا مدونتي وصفحاتي في الفيس بووك وباقي السوشيال ميديا وفي المواقع الإلكترونيه المعروفة...
الا بعد ما إتزوجتا وفي فترة قعادي مع اولادى فى البيت.
و بتشجيع و دعم من
(سيدنا السيد) 🙂
دا اسمو بالمناسبة
وكان ومازال الناقد الأول لكتاباتي وأول زول بيقرا موضوعي قبل النشر وبديني رأيو بكل صراحة.
علي الصعيد الطبي كنتا وما زلتا مغرمة بتخصص الجلدية ولما حاولتا امتحن ماقدرتا لأنو ولدي كان عمرو أقل من 6 شهور.. زعلتا من نفسي قام زوجي جاني في يوم جايب لي شيك هدية لعيد ميلادي قال لي دي رسوم ماستر
Public health
انا وزوجى اطباء..
و من عشاق تخصص الصحة العامة وطب المجتمع..
وكانت لحظة غيرت مجري حياتي.. للأفضل اكيد. أنجزتا فيها ماستر
(بتقدير إمتياز) رغم رعايتي لولدي الكبير وعمرو كان 3 سنوات وكنتا حامل وشغالة مساعد تدريس في الجامعة..
لكن كان عندي دافع إني أنجح وأنجز عشاني أولا.. وعشان زوجي المجتهد معاي ثانيا..
وعشان أولادي ومستقبلهم ثالثا.
أهم حاجة في الفترة دي بالنسبة لي كان ترتيب الأولويات..
الأهم فالمهم..
فالأقل أهمية.
اثناء دراستى للماستر حصلت لي ولادة مبكرة (في 8 شهور) ونزيف والبيبي قعد فترة في الحَضّانة..
بعون الله وسنده
وبفضل زوجي..
ثم والدى وأختي الصغيرة
(كانوا هما اللي بيراعوا البيبي حقى اثناء ما كنتا بعمل فى البحث..
انا امي متوفية ربنا يرحما ويغفر ليها)..
بفضلهم و دعمهم
أشكر الله واصلت دراسة بعد إسبوعين فقط من الولادة وخلصتا الماستر وجبتا إمتياز +A.
إتواصل الدعم من زوجي وقال لي لازم تشتغلي بعد الماستر حتي لو بارت تايم وكان بشرح لي الشغل الإداري للأطباء عندهم في الأمم المتحدة وبشجعني أدخل المجال دا..
اشكر الله اشتغلتا باحث ومنسق طبي في اليونسكو تقريبا سنتين ونص قبل ما اهاجر.
***
في أيام إمتحانات الماستر زوجي كان بشيل ولدي الكبير ويمشي بيت ناس ابوي ربنا يرحمو يتونس معاهو عشان أقدر أذاكر رغم إنو كان طالب معاي في نفس الماستر ونفس الجامعة ونفس السنة
(الأمر إللي كان يثير دهشة أبوي دايما 😊)..
و ربنا يشهد لا كان بسأل عن أكل ولا حتي شاي طول الفترة دي..
و بيغسل العدة هو ويحضر الغدا ويعمل القهوة (تخصص فيها)
ويمسك العيال من مجاميعو لعب وحمام وتغيير بامبرز وأكل ومذاكرة..
عشان اقدر أنوم شوية..
كان بيعمل الحاجات دي عن طيب خاطر والله وإحساس إنو مستمتع بالحاجة دي.
المثلث الذهبي ⚠️:
١. زوج داعم متفهم مُحِب+ طموح فى نفسو ومؤمن بطموحك.
٢. ترتيب أولويات بحيث تحددي عايزة شنو بالضبط وفي ياتو زمن.
٣. مرونة في إتخاذ وتنفيذ القرارات..حسب الظرف المحيط.
إضافة:
وجود الزوج الداعم مهم..
بس الأهم هو وجود طموح فى داخلك و رغبة جادة وعزيمة..
فى التغيير للأفضل.
...
انا قعدتا مع أولادي الإتنين 6 سنوات في البيت لحدي ما الصغير دخل الروضة من غير شغل فل تايم..
عن قناعة تامة بأهمية وجودي الكامل في حياتهم في الفترة دي
(اول تلاتة سنوات..
أو خمسة سنوات إذا أمكن) وعن إستمتاع تام بكل لحظاتي معاهم وعن عدم إحساس بالذنب أو المقارنة مع زميلات إتخصصو مثلا.. عشان زي ماتخصصهم إنجاز ..
انا كمان أمومتي إنجاز من العظمة بمكان.
في الفترة دي كملتا الرياضة المنزلية للمحافظة علي الوزن..
و كملتا حضور برامج وقنوات تربية الاطفال علي اليوتيوب.
انا واولادى لعبنا ورسمنا ونططنا وكوركنا..
نمنا سوا وصحينا سوا.. وفي نهاية الفترة دى.. انجزتا الماستر والحمد لله
(دا البقصدو بالمرونة في إتخاذ القرارات)
إسترخي..
فكرى بهدؤ..
دفتر وقلم
إستمتعي بلحظتك وإنجازك حتي لو كان الإنجاز دا مجرد تكملة قراية رواية..
او مغ نسكافيه دافى فى لحظة هدوء.
- أشتغل ولا اقعد مع العيال في البيت ؟
- اقعد مع العيال في البيت ولا اشتغل ؟
قبل ما احكى تجربتى..
لازم نعرف انو مافى تجربة بتشبه تجربة..
ولا ظروف بتشبه ظروف.. ولا شخص بيشبه شخص..
نسخة طبق الأصل..
كل الحاصل إننا بنحكي تجاربنا عشان نستفيد ونتعلم ونطوع حياتنا طبقا لظروفنا الراهنة.
القاسم المشترك في حياتى انا شخصيا وفي كل إنجازاتي هو..
زوج داعم طموح فيما يخص أي حاجة بتخص مستقبلي..
وعندو نظرية ثابتة قالها لي من ايام الخطوبة..
إنو بشوف مهم جدا إنو الزوجة تكون مسلحة بشهادات وعمل وتخصص في مجال عملها أيا كان.. كدا الزوج بيكون مطمئن علي مستقبل عياله..
و مطمئن من مصايب الدنيا عليهو هو نفسه سواء مرض أو عدم عمل أو أي ظرف صعب تاني.
يلا أنا بحب الكتابة جدا من وانا طالبة في الثانوي في المدرسة العريقة الخرطوم القديمة بنات وخلال سنوات الجامعة الناضرات.. مابديت أنشر كتاباتي في الصحف والمجلات وما عملتا مدونتي وصفحاتي في الفيس بووك وباقي السوشيال ميديا وفي المواقع الإلكترونيه المعروفة...
الا بعد ما إتزوجتا وفي فترة قعادي مع اولادى فى البيت.
و بتشجيع و دعم من
(سيدنا السيد) 🙂
دا اسمو بالمناسبة
وكان ومازال الناقد الأول لكتاباتي وأول زول بيقرا موضوعي قبل النشر وبديني رأيو بكل صراحة.
علي الصعيد الطبي كنتا وما زلتا مغرمة بتخصص الجلدية ولما حاولتا امتحن ماقدرتا لأنو ولدي كان عمرو أقل من 6 شهور.. زعلتا من نفسي قام زوجي جاني في يوم جايب لي شيك هدية لعيد ميلادي قال لي دي رسوم ماستر
Public health
انا وزوجى اطباء..
و من عشاق تخصص الصحة العامة وطب المجتمع..
وكانت لحظة غيرت مجري حياتي.. للأفضل اكيد. أنجزتا فيها ماستر
(بتقدير إمتياز) رغم رعايتي لولدي الكبير وعمرو كان 3 سنوات وكنتا حامل وشغالة مساعد تدريس في الجامعة..
لكن كان عندي دافع إني أنجح وأنجز عشاني أولا.. وعشان زوجي المجتهد معاي ثانيا..
وعشان أولادي ومستقبلهم ثالثا.
أهم حاجة في الفترة دي بالنسبة لي كان ترتيب الأولويات..
الأهم فالمهم..
فالأقل أهمية.
اثناء دراستى للماستر حصلت لي ولادة مبكرة (في 8 شهور) ونزيف والبيبي قعد فترة في الحَضّانة..
بعون الله وسنده
وبفضل زوجي..
ثم والدى وأختي الصغيرة
(كانوا هما اللي بيراعوا البيبي حقى اثناء ما كنتا بعمل فى البحث..
انا امي متوفية ربنا يرحما ويغفر ليها)..
بفضلهم و دعمهم
أشكر الله واصلت دراسة بعد إسبوعين فقط من الولادة وخلصتا الماستر وجبتا إمتياز +A.
إتواصل الدعم من زوجي وقال لي لازم تشتغلي بعد الماستر حتي لو بارت تايم وكان بشرح لي الشغل الإداري للأطباء عندهم في الأمم المتحدة وبشجعني أدخل المجال دا..
اشكر الله اشتغلتا باحث ومنسق طبي في اليونسكو تقريبا سنتين ونص قبل ما اهاجر.
***
في أيام إمتحانات الماستر زوجي كان بشيل ولدي الكبير ويمشي بيت ناس ابوي ربنا يرحمو يتونس معاهو عشان أقدر أذاكر رغم إنو كان طالب معاي في نفس الماستر ونفس الجامعة ونفس السنة
(الأمر إللي كان يثير دهشة أبوي دايما 😊)..
و ربنا يشهد لا كان بسأل عن أكل ولا حتي شاي طول الفترة دي..
و بيغسل العدة هو ويحضر الغدا ويعمل القهوة (تخصص فيها)
ويمسك العيال من مجاميعو لعب وحمام وتغيير بامبرز وأكل ومذاكرة..
عشان اقدر أنوم شوية..
كان بيعمل الحاجات دي عن طيب خاطر والله وإحساس إنو مستمتع بالحاجة دي.
المثلث الذهبي ⚠️:
١. زوج داعم متفهم مُحِب+ طموح فى نفسو ومؤمن بطموحك.
٢. ترتيب أولويات بحيث تحددي عايزة شنو بالضبط وفي ياتو زمن.
٣. مرونة في إتخاذ وتنفيذ القرارات..حسب الظرف المحيط.
إضافة:
وجود الزوج الداعم مهم..
بس الأهم هو وجود طموح فى داخلك و رغبة جادة وعزيمة..
فى التغيير للأفضل.
...
انا قعدتا مع أولادي الإتنين 6 سنوات في البيت لحدي ما الصغير دخل الروضة من غير شغل فل تايم..
عن قناعة تامة بأهمية وجودي الكامل في حياتهم في الفترة دي
(اول تلاتة سنوات..
أو خمسة سنوات إذا أمكن) وعن إستمتاع تام بكل لحظاتي معاهم وعن عدم إحساس بالذنب أو المقارنة مع زميلات إتخصصو مثلا.. عشان زي ماتخصصهم إنجاز ..
انا كمان أمومتي إنجاز من العظمة بمكان.
في الفترة دي كملتا الرياضة المنزلية للمحافظة علي الوزن..
و كملتا حضور برامج وقنوات تربية الاطفال علي اليوتيوب.
انا واولادى لعبنا ورسمنا ونططنا وكوركنا..
نمنا سوا وصحينا سوا.. وفي نهاية الفترة دى.. انجزتا الماستر والحمد لله
(دا البقصدو بالمرونة في إتخاذ القرارات)
إسترخي..
فكرى بهدؤ..
دفتر وقلم
إستمتعي بلحظتك وإنجازك حتي لو كان الإنجاز دا مجرد تكملة قراية رواية..
او مغ نسكافيه دافى فى لحظة هدوء.
ادخلي قروبات مفيدة وفيها ناس بتشارك بعض قصص نجاحها وبعض همومها..
من المهم جدا ومن المهدئ للمزاج إحساسك بإنو في ناس عايشين نفس ظروفك دي وإنو دي مرحلة بتعدي وإحنا إللي بنحدد تعدي بعد كم من الزمن.
عودا علي بدء..
مافي زول بشبه زول ولا تجربة بتشبه تجربة ولا ظروف بتشبه ظروف.
و دايما رددي..
اللهم انى اعوذ بك من العجز والكسل.
واتذكرى انو قرار
(اقعد مع العيال في البيت ولا اشتغل..
اشتغل ولا اقعد مع العيال في ألبيت)
قرارك انتى بس..
انتى اللى بتقدري تاخديهو بحسب معرفتك بوضعك وظروفك المحيطة.
و احنا قاعدين مع العيال في البيت و بنربي صح..
دا إنجاز
واحنا فى الشغل نؤدى عملنا بإمتياز وتركيز..
دا إنجاز.
انتى اللي بتصنعي
وتشكلى انجازاتك..
انتى الداعم الاول و الرئيسي لنفسك..
و انت كما ترى نفسك.. وليس كما يراك الآخرون♥️.
محبتى ⚘
د.سلافا العاقب.
@fadfadah98
من المهم جدا ومن المهدئ للمزاج إحساسك بإنو في ناس عايشين نفس ظروفك دي وإنو دي مرحلة بتعدي وإحنا إللي بنحدد تعدي بعد كم من الزمن.
عودا علي بدء..
مافي زول بشبه زول ولا تجربة بتشبه تجربة ولا ظروف بتشبه ظروف.
و دايما رددي..
اللهم انى اعوذ بك من العجز والكسل.
واتذكرى انو قرار
(اقعد مع العيال في البيت ولا اشتغل..
اشتغل ولا اقعد مع العيال في ألبيت)
قرارك انتى بس..
انتى اللى بتقدري تاخديهو بحسب معرفتك بوضعك وظروفك المحيطة.
و احنا قاعدين مع العيال في البيت و بنربي صح..
دا إنجاز
واحنا فى الشغل نؤدى عملنا بإمتياز وتركيز..
دا إنجاز.
انتى اللي بتصنعي
وتشكلى انجازاتك..
انتى الداعم الاول و الرئيسي لنفسك..
و انت كما ترى نفسك.. وليس كما يراك الآخرون♥️.
محبتى ⚘
د.سلافا العاقب.
@fadfadah98
It's Tanzeel ♡.
- " وأسألُك بلُطفك ، لُطفك الذي يشمّل كُل شيء ورحمتك التي سبقت غضبك ، أن تعفو عني و تُعافِني من انقلاب الحال وموت الضمير،اللهُمَّ يا مُقلِّب القُلوب ثَبِّت قلبي على دينِك ." اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله و صحبه اجمعين 💙.
-
" ونسألك دوافع المضيّ لمن يصارع فتور العزم والرحمة لمن ينظر في عيون الوجع بإصرار التعافي والجبر لمن يتهشّم أمله في سُبُل الترقّب ،والقبول لقلوبٍ تتشفّع برحمتك ، وتركَن لتفضّلك."
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله و
صحبه اجمعين💙
" ونسألك دوافع المضيّ لمن يصارع فتور العزم والرحمة لمن ينظر في عيون الوجع بإصرار التعافي والجبر لمن يتهشّم أمله في سُبُل الترقّب ،والقبول لقلوبٍ تتشفّع برحمتك ، وتركَن لتفضّلك."
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله و
صحبه اجمعين💙
Forwarded from خواطِر،إقتباسات وقِصص🌷📖
هذا المساء ..
انت ما محتاج تبعد عن زول
او تتخلص من علاقة سامة
برضو ما محتاج
تعمل طقوس بداية السنة وجرد نهاية السنة
انت بس اتطور
اتطور باستمرار
وخليك مزهر وقيم نفسك صاح
خت مجهودك في الحتة الصاح .. فيك انت √.
ح تلقى كل اللي ما بشبهك وما بنسجم معاك انتهى ،اتلاشى واختفى من نفسه كمان❤️."
#حباب_غلاب.
#سنة_اولى_علاقات.
@Yakoziyat
انت ما محتاج تبعد عن زول
او تتخلص من علاقة سامة
برضو ما محتاج
تعمل طقوس بداية السنة وجرد نهاية السنة
انت بس اتطور
اتطور باستمرار
وخليك مزهر وقيم نفسك صاح
خت مجهودك في الحتة الصاح .. فيك انت √.
ح تلقى كل اللي ما بشبهك وما بنسجم معاك انتهى ،اتلاشى واختفى من نفسه كمان❤️."
#حباب_غلاب.
#سنة_اولى_علاقات.
@Yakoziyat
هذا المساء ..
بيقول لك :
" You are not afraid of new experience, you are afraid of old pain."
يعني انت مش خايف من التجربة الجديدة ، إنما خايف من الألم القديم!! .
طبعا المتوقع انو الكلام اللي جاي يبقى( متخافش و اهزم الخوف ووو) والكلام ده
بس الحقيقة اني جاي اقول لك لا ، خاف !
اه صدقني لازم تخاف و يبقى عندك حاسة الحذر الدائم ، الا تبقى مغفل متعلمتش اي حاجة من الألم القديم .
فالألم القديم مهمته هو تهيئتك لدخول التجربة الجديدة بس بوعي أكبر و رؤية اعمق ، عندك استعدادات أشمل لكل الاحتمالات المخيفة ..
عارف زي اللي ماشي في صحرا بليل ..؟
لو مش خايف من العقارب و الثعابين يبقى مغيب وفي حاجة غلط اكيد!
فالمشكلة عمرها ما كانت في الخوف ، إنما في التحوصل في كهف الخوف ..
تبقي خايف مشلول ، خايف فاشل ، خايف مهزأ !!
إنما عادي ممكن تبقى مقاتل بس خايف ، طموح بس خايف ، ماشي زي القطر لحلمك بس جواك تخوفات و قلق .
فخاف يا اسطا ، أصل لو مخفتش تبقى مش طبيعي ، تبقي أهبل مش فاهم الدنيا صح.
إحنا بنمشيها و احنا مرعوبين من حاجات كتيرة أوي ، بس بنمشي أهو مهما كان فينا ايه و مش بنتهدّ، بنخش من تجربة لتجربة و احنا بنرقص بالألم القديم.
#على_الهامش
" الشجاعة مش انك ماتخافش ..الشجاعة انك تستمر رغم خوفك ♥️."
#كيرلس_بهجت.
@fadfadah98
بيقول لك :
" You are not afraid of new experience, you are afraid of old pain."
يعني انت مش خايف من التجربة الجديدة ، إنما خايف من الألم القديم!! .
طبعا المتوقع انو الكلام اللي جاي يبقى( متخافش و اهزم الخوف ووو) والكلام ده
بس الحقيقة اني جاي اقول لك لا ، خاف !
اه صدقني لازم تخاف و يبقى عندك حاسة الحذر الدائم ، الا تبقى مغفل متعلمتش اي حاجة من الألم القديم .
فالألم القديم مهمته هو تهيئتك لدخول التجربة الجديدة بس بوعي أكبر و رؤية اعمق ، عندك استعدادات أشمل لكل الاحتمالات المخيفة ..
عارف زي اللي ماشي في صحرا بليل ..؟
لو مش خايف من العقارب و الثعابين يبقى مغيب وفي حاجة غلط اكيد!
فالمشكلة عمرها ما كانت في الخوف ، إنما في التحوصل في كهف الخوف ..
تبقي خايف مشلول ، خايف فاشل ، خايف مهزأ !!
إنما عادي ممكن تبقى مقاتل بس خايف ، طموح بس خايف ، ماشي زي القطر لحلمك بس جواك تخوفات و قلق .
فخاف يا اسطا ، أصل لو مخفتش تبقى مش طبيعي ، تبقي أهبل مش فاهم الدنيا صح.
إحنا بنمشيها و احنا مرعوبين من حاجات كتيرة أوي ، بس بنمشي أهو مهما كان فينا ايه و مش بنتهدّ، بنخش من تجربة لتجربة و احنا بنرقص بالألم القديم.
#على_الهامش
" الشجاعة مش انك ماتخافش ..الشجاعة انك تستمر رغم خوفك ♥️."
#كيرلس_بهجت.
@fadfadah98
واخيراً 💜!!
فتح التسجيل الجديد للدفعة الرااابعة😍
الأسبوع الجاي حتكون البداية مع أول 5 طلبة
لسه عروض الكورس متوفرة ولسه السعر حنين👇🏻😉
فتح التسجيل الجديد للدفعة الرااابعة😍
الأسبوع الجاي حتكون البداية مع أول 5 طلبة
لسه عروض الكورس متوفرة ولسه السعر حنين👇🏻😉