این دو توصیه را انجام دهید تا آرامش داشته باشید:

اظهار نظرهای غیرضروری در رابطه باهرچیزو هرکس را تعطیل کنید

در مورد هرموضوعی که واقعا به شما ارتباطی ندارد، سوالی نپرسید

@feelgood

همیشه می‌گفتم اگه فلان چیز عوض شه، اون وقت دیگه خوشحال می‌شم

ولی سی سال طول کشید تا بفهمم اگه بخوای منتظر بمونی تا شرایط درست شه
هیچ‌وقت واقعاً خوشحال نمی‌شی.

زندگی همیشه یه داستانی داره، مهم اینه یاد بگیری وسط همین سختیا و شلوغیا، باهاشون روبه شی و حالتو خوب نگه داری. اون موقع‌ست که واقعاً خوشبخت

@feelgood

.
قوانین یک زندگی آرام: 🌱

@feelgood

پناه اگه عکس بود:

📍کوهستان های گیلان

@feelgood

برای شروع یک زندگی جدید، باید ببخشی…
اول از همه پدر و مادرت رو، حتی اگه اشتباهاتی داشتن.
بعد، اون‌هایی که قلبت رو شکستن؛ رهاشون کن.
همه‌ی کسانی که بهت آسیب زدن رو ببخش تا خودت آزاد شی.
و مهم‌تر از همه، خودت رو ببخش… گذشته تموم شده، الان وقتشه زندگی کنی.

@feelgood

وقتی حتی تو سقوط، هنوز می‌بافی
وقتی حتی موهاتو می‌دی، فقط برای "ادامه دادن"
اون لحظه که میل رو ول می‌کنی،
اون لحظه که می‌گی "دیگه نمی‌خوام بسازم"
نه شکست خوردی…
آزاد شدی.

‏گاهی ادامه دادن شجاعت می‌خواد،
اما گاهی هم رها کردن به‌موقع، شجاعانه‌ترین کار دنیاست.
هر «تَرکی» باختن نیست،
بعضی «تَرک‌ها» شروع یه مسیر بهتر یا فرصت از نوساختنه.

پیشهاد میکنم حتما این ویدیو رو ببینید..


@feelgood

بعد از دیدن این نگاهت به زندگی
تغییر میکنه...
@feelgood

.
گاهی در شلوغی روزمره، شگفتی‌های اطراف‌مان را نادیده می‌گیریم؛ از طلوع آفتاب تا تپش قلب‌مان. این جمله یادآور این است که هر نفس، هر نگاه، و هر لحظه، معجزه‌ای‌ست در لباس عادت. شاید کافی‌ست کمی دقیق‌تر ببینیم تا دوباره شگفت‌زده شویم..🌱

@feelgood

دنیا میچرخه، میچرخه و بعد دقیقا میذارتت تو اون موقعیتی که درباره‌ش راحت صحبت میکردی و بقیه رو قضاوت میکردی.👌

@feelgood

میدونم سخته
میدونم خسته ای
میدونم طاقتت کم شده
تحمل کن رفیق
به زودی همه چی درست میشه
به خودت استرس نده…
@feelgood

روزهایی هست که آدم در جستجوی تکیه‌گاهی، در نهایت به خودش میرسه.
عاشق خودت باش.
زندگی،بارها‌ تو رو با خودت رو به رو میکنه🤍


@feelgood

یه جمله ی قشنگ

نزدیک شدن به مرز پنجاه سالگی، معایب و محاسنی داره، حروف رو از " نزدیک" نمیبینی ولی احمقها رو از "دور" تشخیص میدی.

@feelgood

‌
باید مردی‌ کنارت‌ باشد که‌ وقتی‌‌ دستانت‌ را می‌گیرد
امنیتِ بودنش‌ گرمایی‌ را که مطبوع‌‌ است،
زیر پوستِ صورتت بیاورد
از چاق‌ و لاغر شدن‌ نترسی‌،
حتی‌ از این‌ که کنارِ او پیر بشوی،
این عشق‌ زیباست💍🩵☁️

@feelgood

زیبایی ببینیم...

@feelgood

یکی از دلایل اینکه چطور مردمان باستان عمرهای طولانی تا هزار سال داشتند. به باور این مرد هفتاد و دو ساله که بسیار جوان تر از سنش می باشد علت در غذا نخوردن یا فستینگ می باشد. در فیلم توضیح می دهد چگونه می توانید با فستینگ عمر طولانی داشته و بندرت مریض شوید و حتی بیماری های سخت را درمان کنید.
روزه گرفتن، به ویژه روزه داری متناوب (IF) و تغذیه محدود به زمان (TRE)، توجه زیادی را به دلیل مزایای بالقوه برای سلامتی به خود جلب کرده است. تحقیقات نشان می دهد که نتایج مثبت متعددی وجود دارد، اگرچه توجه به این نکته ضروری است که یافته ها هنوز در حال تکامل هستند و پاسخ های فردی می تواند متفاوت باشد.

@feelgood

خداوند
هیچوقت اجازه نمیدهد
آنچه را که از دست داده ای
بهترین چیزی باشد
که
تا به حال داشته ای 🩵

@feelgood

.
اگر تلاشتو کردی دیگه رها کن که هیچ کاره ای از این به بعد...
@feelgood

جااااان
@feelgood

کسی که تو را رنجانده، خواهد رنجید
درحین شادی، درحین امید.
@feelgood

خوشحال باش،
نه به این دلیل که همه‌چی کامل و عالیه.
بلکه،
به این دلیل که تو انتخاب می‌کنی روی لحظات خوب و بی‌نظیر تمرکز کنی...

@feelgood