2⃣شیر نارگیل بنوشید

✅در مطالعات علمی اخیر ثابت شده که شیر نارگیل می‌تواند به کنترل فشار خون بالا کمک نماید.
✅شیر نارگیل منبع غنی ویتامین C، منیزیوم و کلسیم هست.
✅خاصیت آنتی‌اکسیدانی نیز دارد.

3⃣لباس‌های نازک و آزاد با رنگ‌های روشن بپوشید

✅لباس‌های روشن و نازک از بدن در برابر نور خورشید محافظت کرده و موجب تبخیر عرق می‌شوند.
✅پارچه‌هایی که با الیاف طبیعی درست شده‌اند منافذ بیشتری برای جریان هوا در خود دارند.
✅استفاده از کلاه‌هایی که لبه‌های بزرگ و بلند دارند برای خنک ماندن در مقابل اشعه مستقیم خورشید بسیار کاربردی هستند.

4⃣مصرف کافئین را کاهش دهید

✅در صورت تمایل داشتن به مصرف چای یا قهوه سعی کنید نمونه‌های بی‌کافئین را انتخاب کنید.
✅بهتر است آب میوه با سبزیجات طبیعی بنوشید.
✅آب بهترین نوشیدنی در روزهای گرم تابستان است.

5⃣نقاط فشار بدن را فعال کنید

✅برای این منظور می‌توانید از طب سوزنی بهره بگیرید.
✅روی گردن و شانه خود کیسه یخ بگذارید.
✅از وسایل مربوط به طب سوزنی استفاده کنید.

10راه‌کار برای اینکه تابستان خنکی داشته باشیم (قسمت دوم)👇

6⃣غذاهای پر ادویه میل کنید

✅در مطالعات پزشکی ثابت شده با مصرف غذاهای تند و پر ادویه، کالری کمتری در بدن مصرف می‌شود.
✅عنصر کپسایسین، التهاب و درد را کنترل می‌کند.
✅مصرف نوشیدنی‌های داغ پس از غذا به گوارش بهتر کمک شایانی می‌کند.

7⃣پنجره‌های خانه را بپوشانید

✅از پرده‌های سفید رنگ برای کاهش ورود هوای گرم به داخل خانه استفاده کنید.
✅پشت پنجره می‌توانید فویل نصب کنید تا نور خورشید را به بیرون بازتاب دهد.
✅برای خنک شدن اتاق می‌توانید روی پرده‌ها آب اسپری کنید.

8⃣اسانس نعنا فلفلی در خانه اسپری کنید

✅اسانس روغنی را به همراه آب درون اسپری بریزید.
✅کمی روغن آلوئه ورا اضافه کنید.
✅از این محلول در گوشه و کنار خانه اسپری نمایید.

9⃣از لامپ‌های LED بهره بگیرید

✅لامپ‌های ال‌ای‌دی حدود %75 انرژی مصرف می‌کنند.
✅لامپ‌های ال‌ای‌دی نسبت به لامپ‌های معمولی 25 مرتبه عمر بیشتری دارند.
✅این لامپ‌ها اشعه اینفرارد از خود ساطع نمی‌کنند.

🔟از پنکه‌های آبی استفاده کنید

✅از پنکه‌هایی که پمپ آب دارند استفاده کنید.
✅‌شب هنگام، پنجره را باز کرده و پنکه آبی را روشن کنید.
✅از پنکه‌های تولید بخار هم می‌توانید استفاده کنید.

🔴فیلترشکن (vpn) با 3 نوع پروتکل:
OpenVPN
Cisco
V2ray
برای باز کردن اینستاگرام، واتساپ، تلگرام، فروشگاه play، یوتیوب، فیس‌بوک، تمامی سایت‌های فیلترشده و ... بصورت تضمینی، بدون تبلیغات و قطعی، قابل استفاده در👇
اندروید، آیفون، ویندوز، ویندوز فون، لینوکس، بلک‌بری و ...
💰1 ماهه+ 10 روز هدیه 100 تومان
💰2 ماهه+ 14 روز هدیه 180 تومان
💰3 ماهه+ 20 روز هدیه 250 تومان
💰6 ماهه+ 35 روز هدیه 400 تومان
💰1 ساله+ 60 روز هدیه 700 تومان

🍀با ترافیک و حجم نامحدود
🍀با پشتیبانی 24 ساعته آنلاین
🍀با کیفیت و سرعت بالا
🍀با قابلیت نصب در 2 سیستم (2 کاربره)
🍀با قابلیت استفاده در همه سیستم عامل‌ها

❤️برای خرید VPN (فیلترشکن) به این آیدی پیام بدید👇
🆔 @Arian2529
rubika.ir/bahram2952
eitaa.com/Arian2529

چرا باید سرکه را در اطراف پنجره‌های خود اسپری کنید؟!

این ترفند قطعاً ارزش امتحان کردن در خانه را دارد!

پنجره‌ها

در فصل تابستان دوست داریم پنجره‌های خانه خود را برای کمی هوای تازه باز کنیم. هوای تازه ممکن است خوب باشد، اما اشکالاتی مثل آمدن حشرات به داخل خانه را دارد. اما حتی اگر پنجره‌ها باز هم نباشند، به نظر می‌رسد که به هر حال حشرات (مانند آن پشه‌های مزاحم) از شکاف‌ها وارد می‌شوند. می‌توانید حشرات را با کمک کمی سرکه از خانه خود دور کنید. 150 میلی‌لیتر آب و 150 میلی‌لیتر سرکه را در یک بطری اسپری مخلوط کرده و آن را تکان دهید تا مایعات به درستی مخلوط شوند. از این مخلوط برای اسپری کردن به قاب پنجره‌های خود در داخل و خارج آن استفاده کنید. پشه ها واقعاً بوی سرکه را دوست ندارند و فاصله می‌گیرند.

عنکبوت

سرکه حاوی نوعی اسید است که عنکبوت‌ها نمی‌توانند آن را تحمل کنند. به این دلیل کمی از مخلوط را در نقاطی که اغلب عنکبوت می‌بینید، مانند انباری و گوشه‌های کمدها، اسپری کنید. اگرچه سرکه بوی نسبتاً قوی‌ای دارد، اما لازم نیست نگران بوی اتاق خواب یا اتاق نشیمن خود باشید. به محض خشک شدن سرکه، دیگر بوی آن از بین می‌رود.

در فصل تابستان انرژی #آتش در فضا جاری است. قلب که عضو حساس بدن  است تحت فرمان این عنصر  قرار می‌گیرد. با ورزش و پیاده‌روی در این فصل متابولیسم بدن افزایش می‌یابد و انرژی آتش موجود در این فصل بهتر می‌تواند این عضو را تقویت کند. خوردن غذاهایی با عنصر آتش مثل زیتون، زعفران و ... مفید است.

بگویید کدام مدل گوشواره را انتخاب می‌کنید تا ویژگی شخصیتی شما را آشکار کنیم!

گوشواره‌ها، نه فقط زیورآلاتی ساده، بلکه نمادی از سبک زندگی، شخصیت و روحیه شما هستند. انتخاب شما درباره مدل گوشواره می‌تواند نکات جالبی درباره طرز فکر، اولویت‌ها و حتی نگرش شما به زندگی نشان دهد.

بدون فکر زیاد، یکی از 6 مدل گوشواره را انتخاب کنید👇
🆔 @Arian2529
1⃣گوشواره‌های حلقه‌ای بزرگ
2⃣گوشواره‌های میخی کوچک
3⃣گوشواره‌های آویز بلند
4⃣گوشواره‌های چند تایی
5⃣گوشواره‌های مرواریدی
6⃣گوشواره‌های هنری و دست‌ساز