Овсянка на воде: просто и полезно. А как сделать, чтобы было ещё и вкусно?

Даже если у тебя дома нет ничего, кроме овсяных хлопьев, ты можешь приготовить полезный завтрак. Чтобы каша получилась вкусной, важно соблюдать правильные пропорции воды и хлопьев. Какие? Читай в статье, там всё просто.

Иногда можно... Как читмил и редкое поедание даже вредной еды может помочь похудению

Тебе порекомендовали диету, по которой в один из дней можно есть всё что угодно, или читмилить. Ты, безусловно, рада, что в конце недели ждёт награда. С психологической точки зрения читмил — это удобно, но лучше проясним, действительно ли такой подход поможет потерять в весе.

Быстрый перекус в лаваше: так чтобы было полезно и о-о-очень вкусно — лови 4 рецепта

Кушать-кушать. Кушать хочется! Если с этой мыслью ты бежишь в ближйаший «Мак», срочно поворачивай. И заходи в магазин за лавашом и овощами. Сейчас быстренько соберём вкусняшку, которая зарядит тебя энергией до полноценного приёма пищи. Подробности по составу и приготовлению в статье.

Всем мечтателям посвящается...

Если вдруг ты загадал под Новый год желание, а оно, увы, не исполнилось.
Если в тебя не верят родственники или друзья.
Если кажется, что началась полоса неудач.

Тебе нужна встряска. Новый взгляд на жизнь.
Где его искать? Есть один рабочий метод.
Записываешь?

Берём книгу о том, как мечтать, где мечтать и при каких обстоятельствах, и внедряем.

Тут целая технология.
Главный вопрос: ты действительно хочешь, чтобы мечта исполнилась?

Если да — рекомендуем эту книгу

Если нет — рекомендуем передумать. Жизнь слишком коротка, чтобы не мечтать.

Рецепт, который заставит тебя обожать овощи: 20 минут на приготовление вкусного салата от известного шеф-повара

На выставку в Дубае, Кенни привёз сразу три своих концепта: цель этого гастрономического проекта — рассказать о вегетарианском образе жизни через простую и понятную кухню. Вот один из них, овощной салатик на вкус такой, что слюнка капает🤤 Приготовь себе, зацени.

Каша и овощи — идеал? Готовим полезную вкусняшку из киноа

Киноа содержит все необходимые человеку аминокислоты, а также полно витаминов. Приготовить вкусное блюдо из этой крупы и овощей можно минут за 40, всё расписано в статье. Еда на весь день и минимум калорий.

Что есть зимой: 6 рекомендаций чтобы сохранить бодрость и фигуру

Дефицит солнечного света, замедление метаболизма из-за меньшей активности, гормональная перестройка... Всё это способно испортить и настроение, и фигуру. Но если такой сценарий тебе не подходит, держи план, как оставаться в тонусе в любую погоду.

Да пошло оно всё!

Бывало, когда хочется послать всё к чертям?

Лицемерный мир, в котором самые красивые девушки и богатые успешные парни — ВОТ ГДЕ?!
Я тебя прошу, не опускай руки. Налаживай связь с ангелом-хранителем.

Кто это? Тот, кто присматривает за тобой. И если прямо сейчас всё трещит по швам — значит, связь утеряна.
Восстанови её. Есть несколько техник (читай: выкрутасов), чтобы всё наладилось.

Вот так просто не объяснишь, получится длинно. Так что держи аккуратное, причёсанное руководство в виде книги.

Было бы здраво закинуть её в отложку, чтобы не забыть. Или прямо сейчас приступить к изучению

Еда на ночь... полезна! Да, так бывает. Главное знать что и в каких случаях есть

Разумеется, если съешь пару хот-догов, а затем ляжешь спать, набор лишнего веса тебе обеспечен. Однако это не значит, что вечером непременно нужно морить себя голодом и еда на ночь под запретом. В общем, читай подробности.

9 из 10 желаний исполняются в особенных местах.

😌 Да, нужно знать, где загадывать желания.

Прикладываю отрывок из аудио книги, где это место искать.

Сытный и лёгкий суп из овощей, для тех кто хочет вкусненького без вреда для фигуры

Отличный рецептик для тех, кто питается только растительной едой. И для тех, кому нужен вкусный сытный ужин, который не оставит чувства тяжести. Весь рецепт ждёт тебя в статье.

Между прочим, книги по саморазвитию не работают.

Между делом, только путают.

Между строк, одна сплошная путаница.

«Ты всё можешь. У тебя всё получится.»
Бла-бла-бла…
------
Банально до безобразия.
Нужен другой подход.
Что-то новое и понятное

Присмотрись-ка внимательнее к этому названию — «Место, где сбываются мечты».
У тех, кто прочитал эту книгу, мир переворачивается с ног на голову.
Она действует как кувалда, как сюрикен, как рогатка — БАМ! — и нет твоего старого негативного мышления.

Если хочешь найти ту самую книгу, то вот же она
Ты только взгляни на отзывы, челюсть отвиснет.
____

Теперь и в бумажной версии уииии
Ozon Wildberries

Глазированные сырки в «новом прочтении»: для веганов и не только

Ты даже не представляешь, насколько это вкусно! Лови полезный и низкокалорийный вариант твоих любимых творожных сырков в статье.

Зачем всё усложнять?
Если хочешь, чтобы мечта сбылась — сделай всего одно простое действие.

Прочти книгу, в которой дана чёткая и понятная инструкция: как мечтать, чтобы исполнялось.

Зачем ходить вокруг да около?
Просто сделай это и не откладывай на Новый год или понедельник.

Время или мечта ждать не будут.

Книга уже доступна на Ozon.
А на Литрес она произвела настоящий фурор — только взгляни на отзывы.

5 вкусных детокс-рецептов на весну

Уже теплеет, с каждым днём все меньше и меньше дней до лета. А это значит что? Правильно, пора приводить себя в форму. Подборка рецептов в статье поможет.

А что бы ты сделал, если бы твой мир рухнул?

По-настоящему. Раз — и нет его.
Дружба. Любовь. Состояние.

Всё, нет его... Страшный сон, верно?
Но кто-то уже пережил подобный опыт.
Пережил и оттолкнулся.

Вынес уроки, которые закалили характер.
Хочешь узнать как, а главное — что делает человека непобедимым?

Тогда рекомендуем прочитать книгу — «На плохом счету у Бога»
Там всё это есть и ждёт тебя.

Во всем виноваты наши родители!

Недолюбили, недодали, не досмотрели. (с)

Мы выросли. А детские травмы занозой сидят в наших печёнках.

Мешают расти. Строить крепкие отношения. Добиваться результатов.

Если эта тема тебе близка, просто посмотри это видео на ютьюбе
⬆️ Через 15 минут спасибо скажешь

4 потрясных рецепта цветной капусты, от которых реально «слюнки текут»

Нейтральный вкус цветной капусты — приглашение к смелым кулинарным экспериментам. Давай-ка, этим сейчас и заёмся. Рецептики уже ждут тебя в статье.

Бросьте вы эти «полезные привычки»!

Зачем напрягаться?
Ограничивать себя?
Жизнь одна — так живи на всю катушку!

...Или нет?
Да, есть нюанс: придёт расплата.

Если ты не на своём месте и жаждешь перемен — начни с «тюнинговых» лёгких привычек.
Они настолько просты, что даже лентяй сможет измениться.

➡️ Всё разжевали в подкасте. Смотреть тем, кто хочет перемен. ⬅️

Что изменить в рационе весной? Простые советы от нутрициологов

Первое и главное правило при любой погоде за окном — прислушиваться к себе. Если вы чувствуете усталость, дайте себе отдохнуть. Если энергии так много, что не получается усидеть на месте, — подвигайтесь. А с правильным рационом добиться второго состояния будет гораздо проще.