این نوع چای به لاغر شدن کمک می کند! ☕️

◽️چای زنجبیل به دلیل تأثیر آن بر هضم و متابولیسم ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند.

◽️زنجبیل با ترکیبات قوی خود مانند جینجرول به عنوان یک عامل ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی عمل می کند. این خواص می تواند به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کند، که به نوبه خود می تواند منجر به افزایش کالری سوزی شود.

#سلامت #پزشکی

@FitnessBody97

دیابتی ها چای تیره طبیعی مصرف کنند! ☕️

◽️چای تیره ممکن است دفع گلوکز را در کلیه تعدیل کند، به این معنی که ممکن است گلوکز بیشتری از بدن دفع شود و خطر افزایش قند خون و دیابت را کاهش دهد.

◽️چای تیره ممکن است عملکرد انسولین را تقویت کند، مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، از سلول های بتا در لوزالمعده که انسولین تولید می کنند محافظت کند، رادیکال های آزاد را از بدن حذف کند و التهاب را کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی

@FitnessBody97

نشانه‌های گرمازدگی چیست؟

علائم عبارتند از:👇
◽️گیجی یا حالت روحی مه آلود
◽️لکنت زبان
◽️از دست دادن هوشیاری (کما)
◽️پوست گرم و خشک یا تعریق زیاد
◽️تشنج
◽️دمای بدن بسیار بالا

#سلامت #پزشکی

@FitnessBody97

توت خشک را جایگزین قند کنید!

◽️بهترین قند طبیعی
◽️مفید برای کاهش وزن
◽️کاهنده کلسترول بد خون
◽️ضد سرطان و بیماری قلبی
◽️دشمن اضطراب و عصبانیت
◽️حاوی آهن و داروی کم خونی


@FitnessBody97

۷ تمرین عالی برای بهبود و تقویت کف پا

▫️هدف این تمرینات این است که حساسیت کلی کف پا را کاهش دهید تا از خواب رفتن جلوگیری و ایستادن طولانی مدت را قابل تحمل تر کند.

@FitnessBody97

سوزش بعد از استفاده دهانشویه چه هشداری به ما می دهد؟

◽️تحمل ۳۰ ثانیه سوزش حین شستشوی دهان ممکن است نشانه خوبی نباشد. باید از دهانشویه ای که کمتر تهاجمی باشد، استفاده کنید.

◽️استفاده مکرر از دهانشویه های ضد عفونی کننده می تواند تعادل طبیعی باکتری های دهان را مختل کند. اگر می خواهید به طور کلی از دهانشویه اجتناب کنید، شستشوی دهان با آب نمک جایگزین خوبی است.

@FitnessBody97

۸۰ درصد انسان‌ها کمردرد را تجربه می‌کنند!

◽️ ۸۰درصد از انسان‌ها کمردرد را حداقل یکبار در طول حیات خود تجربه می‌کنند. حدود ۶۰ درصد از افراد بالای ۶۰ سال، شواهد آرتروز در مفاصل‌شان دیده می‌شود.

◽️بی‌تحرکی، عارضه درددهای عضلانیاستخوانی است.کمتر از ۱۰ درصد کمردردها نیاز به اقدام فوری جراحی دارند. هرقدر میزان تحرک در زندگی روزمره بیشتر باشد احتمال بروز کمردرد کاهش می‌یابد.



@FitnessBody97

هشدار جدی پزشکان دربارۀ مصرف نوشابه انرژی‌زا⚠️

◽️ایندیپندنت: پزشکان در جدیدترین مطالعۀ خود پی بردند نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی و حتی خطر مرگ شود.

◽️مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در هر وعده است، در حالی که یک فنجان قهوه حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است.

◽️این نوشیدنی‌های محبوب می‌توانند به طور بالقوه سیستم الکتریکی قلب را مختل کنند و خطر ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) را افزایش دهند که منجر به عواقب جدی سلامتی مانند ایست قلبی ناگهانی می‌شود.

@FitnessBody97

خواب نامنظم به کلیه هایتان آسیب میزند !

◽️خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها به کلیه آسیب میزند.



@FitnessBody97

با خوردن سالاد، مغز خود را ۱۱ سال جوانتر نگهدارید

◽️محققان مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو ‌در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که برگ های سبز سبزیجات منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان بشمار میروند و افرادی که هر روز سالاد مصرف میکنند نسبت به همسالان خود مغز جوانتری دارند.




@FitnessBody97

از فواید توت فرنگی چه می دانید؟

◽️ ۹۱درصد آب، ۵.۳ اونس آب در هر فنجان توت فرنگی ورقه شده وجود دارد. توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان های ضدالتهابی و همچنین فیبر و ویتامین C است.

◽️آنتی اکسیدان های پلی فنول موجود در توت فرنگی با محافظت در برابر سرطان، بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و بیماری های عصبی مانند آلزایمر مرتبط هستند.



@FitnessBody97

https://www.tg-me.com/hamSter_kombat_bot/start?startapp=kentId151678051
Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop!
💸 2k Coins as a first-time gift
🔥 25k Coins if you have Telegram Premium

📚بهترین کانال‌ها برای افزایش دانش علمی

〽️اقتصادپژوهان
@anjoman_elmi_eqtesad
〽️پاتوق نویسندگان برتردنیا
@nevisandbdonya
〽️زبان عربی ترجمه و مکالمه
@amuzesharabi
〽️کانال USARMYDATA
@USAMRYDATA
〽️دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
〽️آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@Englishteacher563
〽️برای این اقتصاد دستوری
@signal99
〽️دانش سیاسی
@Baharestan_MAG
〽️آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
〽️تحلیل و پژوهش جنگ های ترکیبی
@warfarehybrid
〽️یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
〽️کارخانه پولسازی/درآمد دلاری
@doredaramadd
〽️مطالعه و خرد؛ الفبای توسعه
@Alefbaietousee
〽️مجله رایگان شیمی و کازمتیک
@chemistry99
〽️کانال تشریفات دیپلماتیک
@Diplomaticformalities
〽️چشم انداز اقتصاد جهان
@Languagepolitics
〽️همه چیز درباره گل و گیاه
@Maryamgarden
〽️آموزش دکوراسیون منزل
@ZibaManzel
〽️کافه شعر و شاعر
@poetryc_afe
〽️متن دلنشین
@aram380
〽️آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
〽️ترکی‌ استانبولی مکالمه محور
@Turkish_Nazli
〽️دلنوشته_های_بورسی_و_اقتصادی
@eco_bourse_notes
〽️دوره های رایگان هوش مصنوعی
@ai_pack
〽️فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
〽️انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima
〽️پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
〽️اشتباهات من در بازار های مالی
@Reza_Ghanipur
〽️گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
〽️کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
〽️رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
〽️من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577

✔هماهنگی برای تبادل:
@Amintabaghchi