🌼 معرفی کتاب جنگ و صلح :

➖اثر لئون تولستوی

 این رمان به شکل کلی به ماجرای یورش ناپلئون به روسیه در سال 1812 می پردازد و ماجرای سه تن از شناخته شده ترین شخصیت های دنیای ادبیات را پی می گیرد:پی‌یِر بزوخوف، فرزند نامشروع یک کُنت که در حال نبردی برای به دست آوردن ارث و میراث است و آرزوی رسیدن به آرامش روحی و معنوی را دارد؛ شاهزاده آندرِی بالکونسکی، که خانواده اش را ترک می کند تا در نبرد علیه ناپلئون شرکت داشته باشد؛ و ناتاشا روستوف، دختر زیبا و جوانِ مردی نجیب زاده که هم پی‌یِر و هم آندرِی را شیفته ی خود کرده است. 

🌼 معرفی کتاب مغازه خودکشی :

➖اثر ژان تولی

مغازه خودکشی داستان کسب و کار خانوادگی خانواده‌ی تواچ است.
مغازه تواچ به افرادی که قصد خودکشی دارند، خدمات و مشاوره می‌دهد؛ با چی خودتان را بکشید، چطور بکشید و کجا. انواع ابزار و ادوات خودکشی از نوع ساده آن مثل طناب دار تا پیچیده‌ترین ویروس‌های کشنده در مغازه آنها پیدا می‌شود. مغازه‌ای که نه زمانش معلوم است و نه مکانش مشخص.اما مسئله‌ای که خوب به چشم می‌آید وفور ناامیدی است؛یک بیماری مسری که کسب و کار خانواده تواچ را رونق داده است.

#باکتاب
•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• از کارهای قشنگی که می‌تونید تو بولت‌ژورنال انجام بدید، اضافه کردن صفحه‌ای برای نوشتن حرف‌ها ، علایق و ثبت‌ خاطره‌هاتونه !...
عکسی از جایی که می‌خواید برید یا خاطره‌ای که قبلا عکسش رو ثبت کردید تو این صفحه بچسبونید و تمام تراوشات ذهنیتون رو پیاده کنید 📸🌌

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍁☕️

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

《 تو یک ماه باقی‌مونده از تابستون چیکار کنیم؟ 》 🎆🗯

1⃣ از مهم‌ترینِ این کارها، پیدا کردن روش‌های خودشناسی و افزایش اعتماد به‌نفسه : بگردید ببینید چه منابع و کتاب‌هایی در این زمینه وجود داره که به رشد این دو اصل بهتون کمک می‌کنه و در آخر تو ۶ ماه باقی مونده منابع و ... رو دنبال کنید و خودتون رو ارتقا بدید.

2⃣ قدم بعدی مربوط میشه به سلامت بدن و روان : تو این یک ماه سعی کنید خودتون رو به نظم خواب و بیداری درست و ورزش عادت بدید و به مدت یک ماه پیگیر غذاهای سالم و مناسب باشید تا تو ۶ ماه باقی‌مونده این عادت‌ها رو بتونید حفظ کنید و تا پایان سال نتیجه‌ی فوق‌العاده بگیرید!

3⃣ شناسایی نقاط قوت و ضعف : چقدر از نقاط مثبت و منفی خودتون باخبر هستید؟ به‌نظرتون چندتا از رفتار و عادت‌های خو و بدتون رو تا حالای شناسایی کردید؟
تو این یک ماه به خودتون دقیق بشید و تمام نکات مثبت و منفی‌ای که از خودتون می‌بینید رو داخل دفترچه‌ای یادداشت کنید و با شروع نیم سال دوم نقاط قوت رو حفظ و نقط منفی رو اصلاح کنید
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔔 اگه این سبک پست رو دوست داشتید حتما برامون کامنت کنید تا ادامه‌ش رو داخل کانال قرار بدیم.

•| @Flight_TM

⚠️با فیلم و سریال چطوری زبانمون رو تقویت کنیم؟

🔔 《تو اولین قدم یه دفترچه و خودکار کنار دستتون بذارید هنگام فیلم دیدن !
لازم هست سه‌بار فیلم رو از اول تا آخر تماشا کنید》

1⃣ بار اول : فقط گوش بدید ! سعی کنید با جملات ارتباط بگیرید و گوش‌هاتون رو به حرف‌ها ، لهجه‌ها و سرعت گفتگوها عادت بدید

2⃣ بار دوم : این‌بار هنگام گوش دادن جملاتی که میشنوید و به‌گوشتون جدیده یا اصطلاح هست رو مطابق چیزی که شیدید تو دفتر یادداشت کنید

3⃣ بار سوم : تو آخرین مرتبه‌ای که دارید گوش میدید باید زیرنویس انگلیسی رو فعال کنید و حالا به مقایسه‌ی آنچه که شنیدید و آنچه که تو متن می‌بینید به پردازید و کلمات و جمله‌هارو از دل متن و گفتار بیرون بکشید و جمله‌هارو هنگام شنیدن متنشون رو هم مشاهده کنید

point : نکته‌ای که وجود داره این هست که تو دو دفعه‌ی اول هیچ‌گونه زیرنویسی روی ویدیو نباید فعال باشه وگرنه ذهن تمرکزش رو از دست میده و بازدهی لازم رو نخواهد داشت

•| @Flight_TM

اگه حوصلتون سر رفته سرگرمتون میکنه 👀😂

#ساختنی
•| @Flight_TM

[ Font ]🏖

اگه سختتونه کل کلمه رو با فونت خاصی بنویسید میتونید فقط یکی از حروف رو (مثلا حرف اول) رو به این شکل بنویسید.
همین کار هم بولت‌ژورنالتون رو متفاوت میکنه🌝🥂

•| @Flight_TM

واژه نامه‌ی حزن های ناشناخته، کتابی که از احساسات حرف میزنه.
احساساتی که درون همه‌ی ما هست، میتونیم حسشون کنیم ولی نمیتونیم بیانشون کنیم چون ناشناخته هستن🚶🏻‍♀

▪️مثل وقتی که دچار خلا درونی میشیم و هرکاری میکنیم نمیتونیم این خلا رو پر کنیم یا وقتی که ساعت ها با فرد خیالی تو ذهنمون صحبت میکنیم.
و خیلی احساسات دیگه که شاید فکر کنیم فقط خودمون تجربش میکنیم ولی با خوندن این کتاب متوجه میشیم که تنها نیستیم✨

🟢حالا چرا این کتابو بخونیم؟ به خاطر اینکه با احساساتمون آشنا بشیم، درکشون کنیم، ریشه‌یابی کنیم و نسبت بهشون آگاه بشیم.
و وقتی که نسبت به احساساتمون آگاه بشیم راحتتر میتونیم کنترلشون کنیم و اجازه نمیدیم بیشتر از یه حدی اذیتمون کنن🙂🥂

#باکتاب

•| @Flight_TM

📌بخشی از این کتاب

➖همونطور که میبینید نویسنده برای هر حس اسمی انتخاب کرده
و در ادامه‌ی توضیحاتش دلیل انتخاب اون اسم رو هم توضیح داده💡

🔹آخرین نکته درباره این کتاب اینه که به نظر من هرکسی با هر سن و سالی میتونه با این کتاب ارتباط بگیره و خودش رو تو این کتاب پیدا کنه چون احساساتی که تو این کتاب توصیف شده خیلی گسترده هستن🌝🤝

#باکتاب
•| @Flight_TM

کی دیده همیشه شب بمونه؟
صبح میشه، نور میتابه، روشن میشه💙🫐

#انگیزشی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

ورزش کردن علاوه بر فواید زیادی که برای سلامتی جسم ما داره، برای سلامت روح و روانمون هم مفیده⚡️
🔘ورزش احساس افسردگی، اضطراب و استرس رو در ما کاهش میده و باعث میشه خلق و خوی بهتری داشته باشیم

📌پ.ن:ایندفعه برای شروع منتظر شنبه نباشید؛ شروع ماه جدید زمان قشنگتریه🌝

credit to : azar.m.9

#ایده_بگیریم, #ورزشی
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🦊🌻

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

⊰•عادت های خوبی که میتونید تو ردیاب عادتتون داشته باشید:

🔹مرتب کردن تخت خواب: خوبه که روزتون رو با انجام یه کار مفید شروع کنید. اینکار بهتون انرژی و حس خوبی میده🛌

🔸ورزش روزانه:هر روز ورزش یا پیاده روی یا رقص رو داشته باشید،هم حالتونو خوب میکنه هم برای سلامتیتون خوبه🚴🏻‍♀

🔹مدیریت استفاده از فضای مجازی: اگه تایم زیادی رو تو فضای مجازی هستید بهتره که مدیریتش کنید. برای اینکار میتونید از اپلیکیشن های مختلف هم استفاده کنید📱

🔸مطالعه کتاب: کتاب خوندن باعث بهبود سلامت ذهن و حافظه میشه، تمرکزتون رو افزایش میده، استرس رو کاهش میده، باعث افزایش دایره لغات و بهبود مهارت های نوشتاری میشه و کلی فایده‌ی دیگه؛ پس چرا کتاب نخونیم؟🌝

credit to : benewish

#ایده_بگیریم , #ردیاب_عادت
•| @Flight_TM

برای اینکه در طول روز بهره‌وری بیشتر داشته باشید و کارهاتون نظم داشته باشه میتونید در شروع روز یک مثلث (مطابق عکس) بکشید و کارهاتون رو به سه دسته تقسیم کنید.✅

🔖اولویت با کارهای دسته اول هست
بعد از اون ها کارهای دسته دوم که کم اهمیت تر هستن انجام میشن
و در نهایت و در پایان روز یک کار هم برای آرامش خودتون انجام میدید.🤝✨

#توسعه_فردی , #برنامه_ریزی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

🔘 این عکس رو میتونید سیو کنید تا هروقت نیاز داشتید خوشحال‌تر بشید این کار ها رو انجام بدید🎈

➖میتونید این موارد رو در صفحه‌ی #لیست_خوشحالی_من هم یادداشت کنید🤝

credit to : zhussim

•| @Flight_TM

انضباط شخصی یکی از مهم ترین فاکتورهایی هست که میتونه لایف استایلتون رو تغییر بده🏋🏻‍♀

➖و همه چیز میتونه با یه عادت کوچیک صبح زود از خواب بیدار شدن شروع بشه🛏➖

Credit to: need.mag

#تلنگر
•| @Flight_TM 🦋