《 تکنیک شیشه خیارشور 》

🍶تصور کنید یک شیشه خیارشور خالی خیلی بزرگ به همراه یه مقدار توپ گلف، تیله، شن و مقداری هم آبجو دارید...

🥒اون شیشه خیارشور بزرگ رو زمانی که تو 24 ساعت داری در نظر بگیر
⛳️توپ های گلف اولویت های زندگیت هستن که انجامشون خیلی مهمه
🪀تیله ها کارهایی هستن که انجامشون تا حدی مهمه و دوستشون داری
🏖شن نقش کارهایی رو بازی می‌کنه که به هر حال توی روز باید انجامشون بدیم و کارای کوچیک روزمره هستن
🍾آبجو هم نقش سرگرمی ها، تفریحات و استراحتت رو دارن

⁉️حالا بحث این پیش میاد که به ترتیب کدومارو بریزیم تو شیشه تا بتونیم همش رو توی شیشه جا بدیم؟
✔️اگه اول توپ های گلف رو بریزی هنوز هم میتونی فضای خالی بینشون رو با تیله ها پر کنی و بعدش بازهم برای شن ها جا هست و در آخر هم میتونی آبجو بریزی تا شیشه پر بشه

❌اما اگه اول آبجو یا شت رو بریزی چه اتفاقی میفته؟ دیگه جایی برای تیله ها و توپ های گلف باقی نمیمونه...

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM ⛓

[ Idea ]

➖آب یکی از مهمترین نیازهای بدنه و اگه بدن دچار کم آبی بشه باعث مشکلاتی مثل گرفتگی عضلات، سردرد، بی حالی و... میشه برای همین هم باید سعی کنیم روزانه به اندازه مورد نیاز بدنمون آب مصرف کنیم که باعث شادابی پوست هم میشه➖

✔️تو صفحه #ردیاب_آب یادداشت میکنیم که چند لیوان در روز آب نوشیدیم؛ تکرار این کار باعث میشه این عادت بیشتر و بیشتر در شما تثبیت بشه💧

➕برا اطلاعات بیشتر درباره صفحه ردیاب آب پست زیر رو مطالعه کنید👇🏼👇🏼👇🏼
《 https://www.tg-me.com/Flight_TM/130 》

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🧊

《 عظمت یعنی الهام بخش اطرافیانت باشی... 》

Credit to: kelidefarda

#تلنگر
#انگیزشی
•| @Flight_TM ⛹🏻‍♀

[ Wallpaper | Reminder ]

Let the waves of your courage break the walls of your fear.

بذار امواج شجاعتت دیوارای ترستو فرو بریزن .

#تلنگر

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🦀✨

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

◾️عزت نفس

عزت نفس، به این معناست که خودمون رو لایق و شایسته‌ی شادی بدونیم و بدونیم که توانایی مواجهه با چالش‌های زندگی رو داریم.

••••••🔺وقتی عزت نفس پایینی داشته باشیم این ذهنیت ماست:

-دیگران از من بهترن

-من لایق و شایسته نیستم ولی بقیه هستن

-مدام به جای مقایسه خودمون با گذشته خودمون، خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم

-روی نقاط ضعفمون تمرکز داریم

-نسبت به به خودمون و توانایی‌هامون شک و تردید داریم

-در تصمیم گیری‌ها به دیگران سهم بیشتری از خودمون میدیم

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Music ] ✨

•| @Flight_TM

《و پس از اندوه هایمان
همچون بهار زنده خواهیم شد
گویی که انگار
هرگز
مزه‌ی تلخی را نچشیده‌ایم...》

#تلنگر
#انگیزشی
•| @Flight_TM 🌞

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍁🌉

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

این پست رو برای کسایی که بهشون یه دسته گل بدهکارین بفرستین 🦋

#نقاشی_بکشیم
•| @Flight_TM

🚩 تمرکز

این مشکل خیلی هاست و ممکنه مشکل شما هم باشه که موقع درس خوندن، موقع صحبت کردن با کسی و… مدام حواستون پرت بشه و نتونید طولانی مدت تمرکز کنید .

☀️ تمرکز کردن یه مهارته و برای تقویت این مهارت نیازه که متمرکز بودن رو تمرین کنیم!

—بهبود پیدا کردن تمرکز همیشه راحت و سریع نیست و ممکنه مجبور بشیم یک سری عادت هامون رو تغییر بدیم. 🍊

سه تا عامل رو میشه برای تمرکز داشتن در نظر گرفت:

یک) عامل ذهنی

دو) عوامل محیطی

سه)تغذیه

هرکدوم از این عوامل توضیحاتی دارن و همین طور یک سری راهکار اگر که دوست داشتین دربارش بدونین بگین که پست های مربوط بهش رو براتون آماده کنیم🤍

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

ببینید خیلی راحت و ساده می‌تونید با مداد و ماژیکی که تو خونه دارید به دفترتون رنگ و طرح بدید و از دیدنش لذت ببرید 🌄 🚚

لینک اولین پست کانال در رابطه با بولت‌ژورنال :
https://www.tg-me.com/Flight_TM/24

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🦌🍁

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

•🍂🎇• این سبک از طرح رو می‌تونید با اکرلیک، آبرنگ، رنگ روغن و... بکشید و به دیوار روبه‌روی میز کارتون به صورت یه مجوعه بچسبونید !
همچنین می‌تونید به عنوان بوک‌مارک برای کتاباتون استفاده کنید

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

این تابستون انیمیشن | انیمه چی ببینیم؟

■name : Legend of the Guardians: The Owls of Ga'Hoole (2010)
🍂Geners : ماجراجویی | درام | هیجان‌انگیز
......................................................

■name : Big Hero 6 (2014)
🍂Geners : ماجراجویی | اکشن | خانوادگی
......................................................

■name : Coco (2017)
🍂Geners : درام | هیجان‌انگیز
......................................................

■name : Encanto (2021)
🍂Geners : کمدی | فانتزی | موسیقی
......................................................

■name : Fruits Basket: Prelude (2022)
🍂Geners : درام | عاشقانه

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

⚠️یه سوال 《 دوتا از بهترین انیمه یا انیمیشن‌هایی که دیدید و به‌نظرتون قابلیت چندین بار تماشا کردن رو دارن چیا بوده؟ 》

#معرفی_فیلم_سریال

•| @Flight_TM