🚩 تکنیک های افزایش تمرکز:

- توی دنیای سریع امروز، عادت کردیم به اطلاعات مختصر و مفید. یا سرعت دو برابر گذاشتن، جمع بندی یا خلاصه چیزی رو شنیدن یا دیدن. برای افزایش قدرت تمرکز بهتره با طمانینه به انجام کارها بپردازیم و از انجام این کارها پرهیز کنیم.


- تمرین کنیم مدت زمانی رو به متمرکز بودن اختصاص بدیم و طی تمرین ها، این مدت زمان رو افزایش بدیم.


- از پادکست ها، مقاله ها و کتاب های طولانی تر استفاده کنیم و صبور باشیم


#توسعه_فردی #تمرکز


•| @Flight_TM

《امروز خوب تر باش
برای خودت
برای همه
برای زمینی که به خوب بودنت نیاز داره...》

#تلنگر
#نقاشی_بکشیم
•| @Flight_TM ♟

[ Idea ]

🔵با هم مرور کنیم صفحات بولت ژورنال رو🥲
اولین صفحه جذاب ما #تم_ماه هستش که کاربردش:
1_ جدا کردن ماه یا سال ها از هم
2_ انگیزه برای شروع ماه جدید

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

درود رفقا❤️
حرفاتون رو شنیدیم و بعد مدت طولانی‌ای برگشتیم تا باز فعالیتمون رو شروع کنیم.
مرسی که هوامون رو داشتید و حمایتمون می‌کنید. 🌻


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

لینک ناشناس برای ارسال صفحات بولت ژورنالتون :
https://www.tg-me.com/BChatsBot?start=sc-V7fKke84vW

تقریباً فقط یک ماه دیگه از تابستون مونده ولی بازم برای انجام دادن چند کار باحال دیر نیست...
پس زود دست به کار بشین و یک لیست باحال و جذاب برای خودتون بنویسین و سعی کنین حداقل اکثرشو انجام بدین ✌️✨

راستی اگه این صفحه رو یادتون رفته اینجا بخونین 😎👇
{https://www.tg-me.com/Flight_TM/3788}


Credit to: parisa.vibes

#باکت_لیست
•| @Flight_TM

[ Idea ]
قبل از خوندن این پست بهتره ریپلای پست قبلی رو بخونید تا معرفی این صفحه رو داشته باشید

چیزی که درمورد این صفحه مهمه، پایبند بودن به تمام عاداتی که درش مینویسیم ولی چجوری؟!
پست بعدی رو از دست ندین🫵✨

Credit to: bujo_anil

#ایده_بگیریم
#ردیاب_عادت
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🦦🧸

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

زود تند سریع این پست رو ببین و شروع کن به نوشتن صفحه #ردیاب_عادت برای ماه شهریور !

{دوست دارید ۳۰ تا از عجیب و متفاوت ترین عادت هارو بذاریم براتون} ؟😎✨

Credit to: pani.__.z

#ردیاب_عادت
•| @Flight_TM

بریم که با هم دو اصطلاح کاربردی یاد بگیریم 👇🏻

♦️Be candid with me
༢࿔ུ با من روراست باش

♦️Butterfingers
༢࿔ུ دست و پاچلفتی

راستی اگه فورواردای این پست بالای ۸۰ باشه براتون بهترین روتین مطالعه زبان رو میذاریم ✏️📗

#اصطلاحات_انگلیسی
•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• این صفحه برای کارهای مروبط به سلامتی هست🫐🥛

مثل استفاده کردن تنها چند ساعت از گوشی، خوردن میوه، مدیتیشن، خوردن قرص های ویتامین و ...

#ایده_بگیریم
#سلامتی
•| @Flight_TM

چرا از بولت ژورنال نتیجه نمی‌گیریم؟🤔

1_🦋 بیش از حد روی قشنگی تمرکز می‌کنی

2_🦋حس می‌کنی دفتر مناسب نداری و زیاد برای انتخاب دفتر سخت میگیری

3_🦋فکر میکنی پلنر همون بولت ژورناله

4_🦋صفحاتی رو طراحی میکنی که مناسب تو نیست

{برای بولت ژورنال تو فقط نیاز به یه خودکار و دفتر داری و صفحاتی که میدونی باعث پیشرفتت میشن و همچین پایبند بودن بهش}

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

⚪️فیلم و سریال کلاسیک چی ببینیم؟

▪️Name : Sense and Sensibility
🍂 IMDB : 7.7/10

▪️Name : Bridgerton
🍂 IMDB : 7.4/10

▪️Name : Persuasion
🍂 IMDB : 5.8/10

▪️Name : Pride & prejudice
🍂 IMDB : 7.8/10

▪️Name : Sanditon
🍂 IMDB : 7.7/10

▪️Name : Emma
🍂 IMDB : 6.7/10

▪️Name : Anne with an E
🍂 IMDB : 8.7/10

▪️Name : Little women
🍂 IMDB : 7.8/10

▪️Name : Downton abbey
🍂 IMDB : 7.4/10

▪️Name : Becoming jane
🍂 IMDB : 7/10

#معرفی_فیلم_سریال
•| @Flight_TM

➖ چند فعالیت مفید و جذاب که میتونی وقتی تنهایی یا استرس داری انجام بدی

۱- به خوده آیندت نامه بنویس
۲- کتابایه بچگیتو باز بخون
۳- برای خودت یه اسموتی خونگی درست کن
۴- کمدتو بریز بیرون و هر اوت فیتو بذار تو یه چوب لباسی ( اون وسطم فشن شو برو! )
۵- تنهایی برو کافه یا پیاده روی
۶- از روزنامه و نقاشیات یه کلاژ درست کن
۷- ماسک خونگی درست کن
۸- مدل موهاتو جلو اینه تغییر بده
۹- بخواب زیر درختا و فقط به صداهایه دورت توجه کن
۱۰- آهنگ خز دهه هفتادی بزار و تند برقص
۱۱- هایلایت غذای مغزت و نگاه کن و ازش یه کتاب انتخاب کن بخر و بخونش
۱۲- یه غذا مکزیکی یا محلی درست کن
۱۳- دکور اتاقتو تغییر بده و جای وسایلو عوض کن
۱۴- به نوه آیندت چنتا نصیحت بده
۱۵- خمیر کلِی بخر و برای خودت اکسسوری بساز
۱۶- با دوستات برو کافه های مختلف و از هم عکس بگیرین
۱۷- برای اکست نامه بنویس تا مغزت خالی شه =)))
۱۸- یه کاغذ بردار و نقشه خونه رویاییتو روش بکش

Credit to: yormindpower

#اوقات_فراغت
•| @Flight_TM

🌱• توصیه هایی برای نوجوون ها:

- هیچوقت نترسید از پای گذاشتن توی یک راه جدید و تجربه جدید کردن. 
- انتظار هیچ چیزی نداشته باشید
ولی برای همه چیز قدردان باشین.
- با منطق و فکر تصمیم گیری کنین، تا فردا از  تصمیم که گرفتیم پشیمون نشین.
- زندگیتونو پر از ماجراجویی کنین جوری که بعد ها داستانی برای تعریف کردن داشته باشید.
- همه آدمایی که هر روزه باهاشون در ارتباطی چیزی میدونن که تو نمیدونی پس ازین فرصت ها خوب استفاده کن.
- کسی باش که باعث بشی بقیه حس انسانیت و زنده بودن بهشون دست بده.
- خودتو مشغول گذروندن روزا نکن طوری که یادت بره زندگی کنی.

#تلنگر
•| @Flight_TM