📝 مدمن سابق للإباحية كتب يقول:

مما نفعني في طريق التعافي عندما تأتيني الرغبة بمشهادة مقطاع الزنا والفحش وممارسة العادة السيئة "الاستمناء" أولاً أتذكر حالي كيف سيكون بعد الذنب، ومباشرة أقوم اعمل رياضة ، ضغط ، بلانك ، جري ، ثم اغتسل بماء بارد ، ثم اصلي ركعتين واقرأ ما تيسر من القرآن ،
والله تذهب عني شدة الشهوة واشعر براحة وسكينة ونصر.

جربها أنت 🫵

#حرر_نفسك ✅

💡 تذكر دائماً
‏مَن تركَ شهواته المحرمة لله:

عوضهُ الله بأعظم مما تترك، وفتح عليه من بركاته ورحماته، وأنزل عليه سكينته، ورزقه الطمأنينة والرضى!
حتى ليجد في تركه لذّة تُنسيه الشهوات المحرمة.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰

لا يوجد اي جهد ضائع في التعافي
إما تنجح أو تتعلم وكلاهما لمصلحتك .

#تحفيز
#حرر_نفسك ✅

‏من خطوات التعافي :

أجلس بينك وبين نفسك ، وابدأ حلل نفسك
أكتب الأشياء التي بسببها تذهب إلى الإباحية ، وحاول تعالجها وأشتغل عليها

لاتحاول تركز على المشكلة الكبيرة "الاباحية" ركز على الأشياء التي بسببها ذهابك للإباحية وحاول تعالجها....؛
...سواءً مشاكل داخلية في نفسك أو خارجية.

#حرر_نفسك ✅

لماذا لم أتعافَ حتى الآن؟ 🤔

🌟ربما لأنك لا تزال:
🔴- مدمنًا على الموسيقى التي تغذي مشاعرك السلبية
🔴- تقضي وقتك في مشاهدة الأفلام والمسلسلات
🔴- تقرأ كتبًا رومانسية تُثير عواطفك
🔴- تُبرر تواصلك مع الجنس الآخر باسم الصداقة أو الحب
🔴- تهدر وقتك فيما لا ينفع، بلا تخطيط أو هدف
🔴 - تُفرط في الأكل والشرب دون وعي بصحتك
🔴- تعزل نفسك في غرفتك، بعيدًا عن الحياة الحقيقية
🔴- لا تمارس التمارين الرياضية
🔴- لا تخلق عادات جديدة تقودك نحو التعافي الحقيقي

🤔 التعافي لا يحدث بالصدفة...
🤔إنه قرار والتزام.

#حرر_نفسك ✅

😀 كيف تتعامل مع الانتكاسة؟

💡 أولًا: لا بأس، فالانتكاسات تحدث، لكن الخطأ الحقيقي هو الاستسلام للتفكير السلبي: "بما أنني انتكست، فلماذا لا أكمل اليوم وأبدأ من جديد غدًا؟" هذا النمط من التفكير يعيق تقدمك، فتجاوزه هو أول خطوة نحو التعافي الحقيقي.

🚿 ثانيًا: خذ دشًا باردًا أو رش الماء البارد على وجهك وذراعيك. هذا سيساعد على تصفية ذهنك والتخلص من الشعور غير المريح. بعد ذلك، خصص بضع دقائق للتأمل، فالممارسة المستمرة له تعزز سيطرتك على رغباتك وتقلل فرص الانتكاس مستقبلًا.

🔍ثالثًا: حدد المحفزات التي أدت إلى الانتكاسة. فهم الأسباب سيمكنك من تجنب المواقف المشابهة لاحقًا.

😀 رابعًا: اشغل نفسك بشيء منتج! مارس الرياضة، ادرس، أو اعمل على مشروعك الخاص. إنهاء يومك بطريقة إيجابية سيعيد لك الشعور بالإنجاز ويمنعك من العودة إلى الحلقة المفرغة.

🪜كل انتكاسة يمكن أن تكون درسًا يدفعك للأمام
وليس سببًا للتراجع! 😀

#حرر_نفسك ✅

التواصل مع النساء باسم الصداقة والحب مما يسبب لك الأنتكاسة:
واعلم أن....:
الشاب الذي يواعد فتاة .....:
بعلاقة غير شرعية بدافع الحُب العزيز والصداقة بزعمهم! ليس رجل ولا توجد فيه رائحة رجولة لأن الرجل الحقيقي لايعين الفتاة على خيانة أبيها وأهلها..‏وليجعل الإنسان نصب عينيه أن هذه الأفعال دين فإذا فعلته في بنات المسلمين فتذكر زوجتك وأخواتك كُن رجل واكتم شهوتك كما تكتم انفاسك أو اطرق الباب!
وإلا مُت عازباً عفيفاً بارك الله فيك.

#شهوات_مميته
#حرر_نفسك ✅

#جرعة_وعي💡

لا تظن ان تلك المشاهد الشاذة التي تمثلها النساء طبيعية :

فهي تتعاطى جرعات عالية من المخدرات لكي تطفئ الم تأنيب الضمير حتى وإن ضحكو وبدو مستمتعين انت عند الانتكاس يصيبك من الهم والغم والحسرة الذي يكفي سكان الكرة الارضية ...
‏فما بالك بالذي يمثل تلك القذارة قطعًا لن يتحمل إلا بتعاطي المخدرات.

#حرر_نفسك ✅

🤲ـ📖ـ 🧎‍♂
"تأهب من الآن واستغل ما بقي من شهر شعبان"... " فالنفوس كالأبدان في التدريب والتمرين"

...ولهذا خُص شهر شعبان بمزيد صيام، وأكثر بعض السلف فيه من القرآن وسموه شهر القراء، تأهبا لرمضان ..

فإذا غفلنا قبل رمضان، واكتفينا بتحديث النفس بأننا سننكب على العبادة حال دخوله، تفاجأنا بالعجز، فالنفوس كالأبدان تتفاوت بالتدريب والتمرين.

#حرر_نفسك ✅

ما هي فوائد ممارسة الهوايات والأنشطة للمتعافين ؟❔

✅- صرف الذهن عن التشتت والحيرة
✅- زيادة الثقة بالنفس
✅- زيادة قيمة حياتك
✅- الإبداع وتعلم الجديد يصرف الذهن عما يشتته.
✅- يشعرك بالرضا والامتنان.

#حرر_نفسك ✅

⚔️ تحدي التقاط صورة 📷

🔸 التقط صورة للسماء عند غروب الشمس مع كتابة اقتباس جميل 🌅 .

🔹 تنمية مهاراتك بالتصوير والكتابة، اكتساب هوايات جديدة، إطلاق العنان لنفسك وقضاء وقت ممتع 😌،
والحصول على دوبامين صحي

🔻 شاركنا صورتك مع اقتباس يُعبر عن افكارك ومشاعرك 😀 .
عبر بوت القناة ← @FFRE_BOT

أجمل صورة نرسلها في القناة ✅

#حرر_نفسك ✅

"أجمل صورة مع أجمل اقتباس" 💎

اخرج نفسك من ظلمات الحزن والإحباط وتغلب على اليإس بالتفاؤل بالخير،
فالأمة بحاجة للمتفائلين الصابرين. فالنفوس المتفائلة وحدها هي التي تمضي نحو مرادها بثباتٍ ويقين وهدوء وسكينة، فالمتفائل ينتظر الفرج قبل النظر إلى المصيبة،؛
ويعلم أن اليسر في طي العسر، وأن الفرج مع الكرب، وأن النصر مع الصبر، وأن مع العسر يسرا؛
فتراه دائما يغلب الأمل على اليأس، والتفاؤل على التشاؤم، والرجاء على القنوط، ويرى قرب الفرج كقرب ضوء النهار آخر الليل.

#مشاركات_المتابعين
#حرر_نفسك ✅

💥 أهل معسكرات واعي أنتم نخبة متابعينا ولذلك أحببنا أن نهديكم تطبيق جديد خاص لكم، حيث يوفر كل المزايا التي يحتاجها مشتركو المعسكر

•وثيقة الالتزام
•تتبع العادات. •تدوين اليوميات
•متابعة يومية. •عداد بشكل جديد
•تحليل الانتصارات والانتكاسات


🎉 والمفاجأة الكبرى

✔️ أن هذا المعسكر الرمضاني سيكون عليه وبداخله الجروبات، الخطة ورفع التقارير، والتسجيل بالمعسكر يتم بضغطة زر فقط!

⬇️ لتحميل التطبيق اذهبوا للمتجر واكتبوا نقاهة ، أو عبر الرابط التالي 🔽
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.naqaha.app.naqaha

💡 وسيظهر لديكم التطبيق كما موضح بالصورة ... انطلقوا وفقكم وسددكم الله

👍 ولأي مشكلة تواجهكم بالتطبيق فقط راسلوا الدعم: @Aware_Apps_Support

التسجيل بالمعسكر متاح الآن

#واعي
#حرر_نفسك_من_الاباحية🤔