📝 قال ابن القيم -رحمه الله :

" إذا أرَدتَ أن تعرِف مَدى إيمَانك فَراقِب نفسَك فِي الخلوات؛ إنَّ الإيمَان لاَ يظهَرُ فِي صَلاة ركْعَتَينِ، أو صِيام نهَار؛ بل يظهَرُ فِي مُجاهَدَة النَّفس وَالهوَى "

📖 [ مدارج السالكين (١٦٤/٨٢) ]

متى آخر مرة انتكست ❕

إذا انتكست من قريب تواصل معي عبر بوت القناة لأهمس لك بهمسة تعينك وتفيدك! #لتواصل← @FFRE_BOT

🎙لقاء الدكتور عماد رشاد 🌹

💡 لقاء فيه جرعة وكمية كبيرة من الوعي بإدمان الإباحية والعادة السرية وطرق التعافي والعلاج، وأيضاً فيه اسألة من المتابعين مختلفة ومتنوعة مفيدة ونافعة.

💡 اجعل الوعي هو سلاحك ، فكلما زادت معرفتك كلما كان عندك القدرة على المواجهة بشكل أفضل ، التعليم والوعي هما أول خطوة نحو التعافي والانتصار وتحقيق الأهداف.

🤔إذا فاتك اللقاء المباشر فلا تحرم نفسك الاستماع.

#لا_ابرح_حتى_ابلغ_تعافي
#حرر_نفسك ✅

🚨 ـ

في طريق التعافي كلما "انتكست".
#اهدأ. وخذ نفس عميق.

أوقف هذه الدراما. توقف عن قول مثل هذه التعليقات لنفسك "لقد سئمت جداً من هذا".
لا تغضب. لا تجلد ذاتك ، ولا تيأس أو تُحبط ،
كل هذا لن يساعدك على الإطلاق.
إليك ما يحدث عادةً:
شاب يحاول التوقف عن الإباحية ولكنه يسقط، فيشعر بمشاعر سيئة تجاه نفسه. فيذهب إلى استخدام الإباحية لساعات من أجل وقف شعوره بهذه الحالة السيئة، ثم يحاول إعادة التشغيل مرة أخرى، بعد بضعة أيام ينتكس مرة أخرى، ثم يقسو على نفسه مرة أخرى، فلا يستطع الخروج من هذه الدوامة.
#انتبه من فضلك، عندما تتعرض للانتكاس، لا تعنّف نفسك بشدة. اهدأ. فأنت لا تعود إلى نقطة الصفر في كل مرة تشاهد فيها الإباحية.
دعنا نستخدم بعض المنطق هنا...
إذا اعتاد شاب على استخدام الإباحية يومياً وبعد إعادة التشغيل أصبح يشاهد الإباحية من ثلاث إلى أربع مرات في الشهر، فهذا الشاب قد نجح بالفعل.
لماذا يقسو شاب مثله على نفسه؟ فهذا لا معنى له. لقد قطع بالفعل مسافة طويلة من الطريق في حين أن ملايين الرجال حول العالم مازالوا في حالة إدمان تام للإباحية.
#فكل ما يحتاج إليه هذا الشاب هو التوبة والاستغفار والاستمرار في محاولة التقليل من عدد الانتكاسات التي يتعرض لها.
•وبمرور الوقت سيخرج من هذه الدوامة.
مجرد كونك تقرأ هذه الكلمات الآن وتحاول الإقلاع عن استخدام الإباحية فهذا سبب كافي جداً يجعلك تفتخر بنفسك وتتوقف عن تعنيفها.

# تذكر، هذه الكلمات ليس هدفها التراخي ولكن هدفها الا يكون انتكاسك سببا في يأسك!

#حرر_نفسك ✅

✉️ رسالة متعافي ✍️...

الإباحية أعمق مما تتصور بكثير فهي حرب نفسية وعقلية.
يجب أن تعي جيدا مدى خطورتها بالقراءة وزيادة الوعي عن مخاطرها.
وستعلم كل هذا في رحلة التعافي وبالأحرى في الثلاثة أشهر الأولى من الإقلاع.

❕هل تعلم أن...
..💭ـ الإباحية والعادة السرية تدمر تركيز الرجل ورجولته وإمكاناته..

⬇ـ وأن...
...💭التوقف عن الإباحية والاستمناء يجعل الرجل أكثر رجولة ، وأكثر تركيزًا، وأكثر صلابة .

⛓️‍💥#حرر_نفسك ✅

⭐ماذا يحدث عندما تتوقف عن ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية؟
⚡️الجدول الزمني الكامل لفوائد النوفاب

1️⃣ المرحلة الأولى (0-7 أيام) : البداية
- أصعب أسبوع
- زيادة بطيئة ولكن ثابتة في مستويات الطاقة
- تحسن طفيف في الصحة النفسية
- المزيد من الإنجاز في التمرين والعمل
- ارتفاع في هرمون التستوستيرون بعد اليوم السابع.

2️⃣ المرحلة الثانية (7-21 يومًا) : اكتساب القوة الدافعة
- ثقة عامة أعلى
- مزيد من التفاؤل بشأن المستقبل
- زيادة الإنتاجية
- قلق عام أقل
– الانجذاب للزواج
- زيادة الاهتمام بأشكال أخرى من تحسين الذات ، مثل اللياقة والأناقة.

3️⃣المرحلة الثالثة : (30-45 يومًا) الموت السريري flat lineأو الخط الثابت هو في الأساس ذروة أعراض الانسحاب وينتكس كثير من الناس في هذه المرحلة
. - أعلى احتمالية للانتكاس
- انخفاض الرغبة الجنسية
- طاقة منخفضة
- ضبابية الدماغ
حقا مرحلة صعبة ، لكنها جزء من عملية الشفاء فتشبث واثبت .

4️⃣المرحلة الرابعة (45-70 يوما) : العودة من الموت السريري
- يتجدد الشعور بالتفاؤل والأمل
- التعافي من ضبابية الدماغ
- ستكون قادرًا بشكل أفضل على التركيز والإنجاز
- جودة حياة أعلى ونوم أفضل بشكل عام
- مزيد من الثقة للبقاء في هذه الرحلة

5️⃣المرحلة الخامسة (70+ ) : المعركة جارية
بداية من هنا ، الأمر كله يتعلق بالمرونة والتماسك
- المرحلة الخامسة هي كل شيء عن الالتزام بالتعافي
- وبعد خطوة ستندمج وتجعلها أسلوب حياتك
لا تزال الانتكاسات ممكنة خاصة إذا تخليت عن حذرك ، لذا كن أكثر وعياً.


6️⃣المرحلة السادسة : الوضع الفائق
في هذه المرحلة ستتجاوز نفسك وتمتلك قوى خارقة وهذا يتضمن
- قوى نفسية
- تحوم / تحلق
- تقرأ العقول
- تثقب الجدران وما إلى ذلك ، سمها ما شئت!
مجرد مزاح 😆😁
لكنك ستشعر وكأنك بالتأكيد الرجل الحديدي !

🔝 ملاحظة: يختلف هذا المخطط الزمني بناءً على كل شخص وليست نسخة معممة لكنها مشهورة ابدأ رحلة تعافيك وسجل مراحلك في يومياتك عبر تطبيق #واعي


👍وانضم إلى أكثر من مليون آخرين الآن🛞



📞 رابط التطبيق على جوجل بلاي مجانا
https://bit.ly/3Lgw5jU

📞 رابط التطبيق على ابل ستور
https://apple.co/429qp1E

📌مكاسب الإقلاع عن الإباحية:

🔷سيُصبح تفكيرك أكثر وضوحًا، وستكون أقل توترًا.
🔷سوف تجد زوجتكَ أكثر جَاذبية.
🔷ستكون علاقتك معها طَيّبة وفي أحسنِ حالٍ إن شاء الله.
🔷ستبحث عن الزواج.
🔷ستصبر وسيكون لديك الرغبة في أن تعيش حياة نظيفة؛ حتى يتيسر لك الزواج.
🔷ستتحسن حالتك النفسية والجنسية.
🔷سيكون لديك المزيد من الطاقة.

🐬جرب الإقلاع، وإذا لم تحصل تلك المكاسب فإن الإباحية هناك في إنتظارك في المكان الذي تركتها فيه، ولكنك لن تخسر أبدًا، بل الخسارة الكبيرة مع الإباحية ⚠️

#واعي 💡
#حرر_نفسك ✅

💡 #كبسولة_وعي

ليست كل لذة راحة، وليست كل أنس سكينة..

الإباحية تُوهِمك بالدفء، ثم تتركك في برد الوحشة، كلما اقتربت منها ازددت بعدًا عن نفسك.

#عفة
#حرر_نفسك

🤝ابني الغالي ،

إن الانغماس في الإباحية يهدد بإفنائك:

• يُضعف عقلك، مركز حكمتك.
• يُنقص من رجولتك، جوهر قوتك.
• يُخفّض التستوستيرون، نبع حيويتك.
• يهزّ ثقتك، عماد شخصيتك.
• يُطفئ جاذبيتك، نور طلّتك.

احذر، ففي الحفاظ على نقائك عزّتك وصون ذاتك.

التذكُّر: مفتاح النجاة من الانتكاس"

الاستمرار في التذكير ليس أمرًا ثانويًّا في مسار التعافي، بل هو عموده الفقري.
لا يهم إن كان ما تسمعه جديدًا أو مكررًا؛ فالغرض واحد: أن تظل متصلًا برغبتك في النجاة، في التغيير، في الحياة التي تستحقها.

جملة: "أتمنى ألا أنسى" — هي خلاصة مسيرة التعافي كلها.
لأن النسيان لا يُقصي الألم فقط، بل يطمس معه الدرس.

حتى من يريد تجاوز علاقة سامة، لا ينجح في ذلك إلا حين يتذكّر:
يتذكّر الألم... يتذكّر الخذلان... يتذكّر أنه يستحق ما هو أكرم وأطهر.

#تأملات_حول_الإدمان
#حرر_نفسك ✅

🔞ـ👨‍👩‍👧‍👦
تأثير الإباحية على الأسرة جسيم ومتعدد الأوجه فهي تهدد استقرار العلاقات الزوجية ، وتؤثر سلبًا على التواصل العاطفي بين أفراد الأسرة .


كما أنها قد تعرض الأطفال لمحتوى غير مناسب ، مما يؤثر على نموهم النفسي والاجتماعي.

#حرر_نفسك

أخي مدمن الإباحية والعادة السرية

🧠 الأعراض الانسحابية… نعمة لا نقمة.

🧠 نعم، هي مؤلمة.
تُرهقك… تُحزنك… تُقلقك…
لكنها بوابة العبور إلى حياةٍ أنقى.

لو كان التعافي سهلاً…
لكان الإدمان لعبة نعود منها وقتما نشاء.
لكان الغوص في المستنقع بلا خوف…
ثم الخروج متى ما مللنا القاع.

لكن من رحمة الله…
أن جعل الرجوع لكيمياء الدماغ الطبيعية
طريقاً شاقاً، مؤلماً ، لكي نتردد ألف مرة… قبل أن نعود لما يضرنا.

👍الألم مؤقت…
لكن النقاء دائم، والحرية تستحق.

#حرر_نفسك_من_الاباحية ✅

📝شهود على عصر التعافي

📝 مدمن سابق للإباحية كتب يقول:

يقول شاب : «مدهش حقًّا كم تتعلم عندما تبدأ رحلة (التعافي)، أعتقد أني فهمت أخيرًا معنى مقولة (العلم نور)، فبمجرد أن تتعلم طبيعة عمل شيء ما، وتفهم كيف يؤثر عليك، يصبح من السهل عليك جدًّا أن تحشد كل قواك لتغيّر مجرى الأحداث بإرادة وعزم لو أردت».

هنا تجد كبسولة تعافي فيها كل شيء يخص الإدمان وكيفية العلاج وطرق التعافي............. ← 📕 كبسولة تعافي 💊

#حرر_نفسك

❗️كيف نحلّ المشكلات؟

الحل لا يكون بمواجهة المشكلة بحجمها الكامل، بل بتقسيمها إلى أجزاء صغيرة والتعامل مع كل جزء على حدة...
وهذا ينطبق تمامًا على الإدمان.

عندما تفكر في التعافي تفكيرًا كليًا كيف سأبقى ممتنعًا طوال العام؟ ستشعر بالعجز، وربما تستسلم.

✔️الحل؟ فكر باليوم فقط.
اسأل نفسك: كيف أستطيع أن أتعافى اليوم فقط؟
ركز على الحاضر، على هذه الساعة، على هذه اللحظة. امنع نفسك اليوم من كل ما قد يسبب انتكاسة، وسترتاح كثيرًا في رحلة تعافيك...

وهذا لا ينطبق على الإدمان فقط، بل حتى على الدراسة.
حين تنظر إلى كتاب الجامعة كاملاً، قد تشعر بالإرهاق. لكن إن قسّمته إلى عشرين جزءًا صغيرًا، وبدأت بالجزء الأول فقط، سيتحوّل الأمر من صعب إلى ممكن.
وخِتامًا نقول:
{وَلَا تَقُولَنَّ لِشَيْءٍ إِنِّي فَاعِلٌ ذَٰلِكَ غَدًا ۝ إِلَّا أَن يَشَاءَ اللَّهُ}

لا تفكّر بالغد كثيرًا، ولا تتعلّق به، بل عش يومك، وخطّط في حدود الحاجة، واترك ما بعد ذلك لله.

#تأملات_حول_الإدمان
#حرر_نفسك ✅