🔞ـ👨‍👩‍👧‍👦
تأثير الإباحية على الأسرة جسيم ومتعدد الأوجه فهي تهدد استقرار العلاقات الزوجية ، وتؤثر سلبًا على التواصل العاطفي بين أفراد الأسرة .


كما أنها قد تعرض الأطفال لمحتوى غير مناسب ، مما يؤثر على نموهم النفسي والاجتماعي.

#حرر_نفسك

أخي مدمن الإباحية والعادة السرية

🧠 الأعراض الانسحابية… نعمة لا نقمة.

🧠 نعم، هي مؤلمة.
تُرهقك… تُحزنك… تُقلقك…
لكنها بوابة العبور إلى حياةٍ أنقى.

لو كان التعافي سهلاً…
لكان الإدمان لعبة نعود منها وقتما نشاء.
لكان الغوص في المستنقع بلا خوف…
ثم الخروج متى ما مللنا القاع.

لكن من رحمة الله…
أن جعل الرجوع لكيمياء الدماغ الطبيعية
طريقاً شاقاً، مؤلماً ، لكي نتردد ألف مرة… قبل أن نعود لما يضرنا.

👍الألم مؤقت…
لكن النقاء دائم، والحرية تستحق.

#حرر_نفسك_من_الاباحية ✅

📝شهود على عصر التعافي

📝 مدمن سابق للإباحية كتب يقول:

يقول شاب : «مدهش حقًّا كم تتعلم عندما تبدأ رحلة (التعافي)، أعتقد أني فهمت أخيرًا معنى مقولة (العلم نور)، فبمجرد أن تتعلم طبيعة عمل شيء ما، وتفهم كيف يؤثر عليك، يصبح من السهل عليك جدًّا أن تحشد كل قواك لتغيّر مجرى الأحداث بإرادة وعزم لو أردت».

هنا تجد كبسولة تعافي فيها كل شيء يخص الإدمان وكيفية العلاج وطرق التعافي............. ← 📕 كبسولة تعافي 💊

#حرر_نفسك

❗️كيف نحلّ المشكلات؟

الحل لا يكون بمواجهة المشكلة بحجمها الكامل، بل بتقسيمها إلى أجزاء صغيرة والتعامل مع كل جزء على حدة...
وهذا ينطبق تمامًا على الإدمان.

عندما تفكر في التعافي تفكيرًا كليًا كيف سأبقى ممتنعًا طوال العام؟ ستشعر بالعجز، وربما تستسلم.

✔️الحل؟ فكر باليوم فقط.
اسأل نفسك: كيف أستطيع أن أتعافى اليوم فقط؟
ركز على الحاضر، على هذه الساعة، على هذه اللحظة. امنع نفسك اليوم من كل ما قد يسبب انتكاسة، وسترتاح كثيرًا في رحلة تعافيك...

وهذا لا ينطبق على الإدمان فقط، بل حتى على الدراسة.
حين تنظر إلى كتاب الجامعة كاملاً، قد تشعر بالإرهاق. لكن إن قسّمته إلى عشرين جزءًا صغيرًا، وبدأت بالجزء الأول فقط، سيتحوّل الأمر من صعب إلى ممكن.
وخِتامًا نقول:
{وَلَا تَقُولَنَّ لِشَيْءٍ إِنِّي فَاعِلٌ ذَٰلِكَ غَدًا ۝ إِلَّا أَن يَشَاءَ اللَّهُ}

لا تفكّر بالغد كثيرًا، ولا تتعلّق به، بل عش يومك، وخطّط في حدود الحاجة، واترك ما بعد ذلك لله.

#تأملات_حول_الإدمان
#حرر_نفسك ✅

❌ أكبر خطأ قد يقع فيه المتعافي أو السائر في طريق التعافي!؟

📝مدمن سابق للإباحية كتب يقول:

إذا وصلت 20 يوم ، أو شهر ، أو شهرين ، أو ثلاثة أشهر أو ستة أشهر أو سنة ، وبعدها انتكست بسبب أنك ما غضيت بصرك ، أو اخللت في جنابك الروحي ، أو نسيت الألم الذي كنت تعيشه في الإدمان ، إذا انتكست انتبه أن تظن أنك رجعت إلى نقطة الصفر فيصيبك اليأس والاحباط فتعود إلى الإدمان وتنغمس فيه أكثر بسبب فهمك المغلوط ،

لو زللت أو انتكست لا سمح الله ، واصل في طريقك بنفس العزيمة والإرادة فأنت لا تعود إلى نقطة الصفر كما كنت ، وهذه الزلة أو الأنتكاسة لا تؤثر في دماغك كما كان في السابق ، وعند المواصلة في طريقك حتى اعراض الانسحاب لا تأتيك كما كانت في السابق ، هي زلة أو انتكاسة فقط ،

🚫فكل ما يحتاج إليه هذا الشاب هو التوبة والاستغفار والاستمرار في محاولة التقليل من عدد الانتكاسات التي يتعرض لها.
•وبمرور الوقت سيخرج من هذه الدوامة.
مجرد كونك تقرأ هذه الكلمات الآن وتحاول الإقلاع عن استخدام الإباحية فهذا سبب كافي جداً يجعلك تفتخر بنفسك وتتوقف عن تعنيفها.

💡 تذكر، هذه الكلمات ليس هدفها التراخي ولكن هدفها الا يكون انتكاسك سببا في يأسك!

#حرر_نفسك ✅

🧠 متعافي كتب يقول: 📝

كل الذين عادوا بعد مدة طويلة من التعافي هي بسبب ( إطلاق البصر و التهاون بالموضوع )


🔕 ذكر نفسك يومياً عن هذه الثلاثة أمور :

•1️⃣ الخسائر و الدمار اللي صار لك بسبب الإدمان...

•2️⃣ لازم تكره المادة الإدمانية..

•3️⃣البعد عن المنطقة الرمادية...

المنطقة الرمادية = اطلاق البصر.

#حرر_نفسك✅

مجربة 💯

أضمِن لي نقطة واحدة أضمَن لك التعافي.👍
..."غض البصر" 👁⚠️⛔️

#حرر_نفسك✅

🙅"مجرد نظرة خاطفة"
🙅 "أنا استحق هذا"
🙅 "مرة أخرى فقط"
🙅 "مرة واحدة ليست مشكلة كبيرة"

👎 هذه كلها أكاذيب وتبريرات يلقيها الجزء المدمن من عقلك عليك لإقناعك بالعودة إلى الإباحية ، أو أي رذيلة أخرى.

تحتاج إلى دحضهم إذا كنت تريد أن تتحرر.

🔞 اغلب مشاهدي الإباحية يشاهدونها في آخر الليل، أي الثلث الأخير من الليل، في الوقت الذي ينزل فيه ربنا سبحانه وتعالى إلى السماء الدنيا فيقول سبحانه :« من يدعوني فأستجيب له من يسألني فأعطيه من يستغفرني فأغفر له...»
   
🔴فشتان، شتان بين داعٍ وعاصي،
🔴وشتان بين سائل وآخر عاكف على المعاصي،
شتان بين مستغفر وآخر لا يخشى الله.


حاسب نفسك قبل أن تُحاسب ، وقل لها يا نفس كفى عصيان ، أما آن لكي أن تتوبي وتبتعدي عن الحرام فقد ران الران على قلبي فاعمى بصيرتي وكدَّر حالتي وضنّك معيشتي..
وإذا لم تطاوعك نفسك فاستعن بالله واشغلها بالطاعة فإنك إذا لم تشغلها بالطاعة شغلتك بالمعصية ،
🤲وأكثر من هذا الدعاء :
اللهم أني أتبرأ من حولي وقوتي وألتجأ إلى حولك وقوتك ، اللهم انصرني ولا تنصُر عليَّ وأعنِّي ولا تُعن عليَّ واهدني ويسّر الهدى لي.
اللهم طهر قلبي وحصن فرجي واغفر ذنبي واستر عيبي.

#حرر_نفسك ✅

📝 يقول : كنت مكبّلاً دون أن أشعر …

⚠️ الإباحية ليست مجرد عادة، بل قيد خفي يسحبك للأسفل وأنت تظن أنك تُفرّغ طاقتك. كنت أعيش بجسد حاضر وقلب غائب، أتنفس لكن لا أعيش، أضحك والفراغ ينهشني من الداخل.

🗓 اليوم، أنا إنسان آخر.
تحررت من أسر الذنب، وفتحت عيني على عالم لم أكن أراه ، طعم الحياة، نسمة الهواء، بركة الرزق، صفاء الذهن، وطمأنينة لا تُشترى.

🧠التعافي ليس سهلاً، لكنه يستحق.
كل يوم نظيف تبنيه هو لبنة في بيت الراحة والسلام. لا تؤجل، لا تنتظر “الوقت المناسب”…
⏰الوقت المناسب هو الآن.


#التعافي_حياة
#طريق_النور
#حرر_نفسك ✅

#️⃣ #جرعة_وعي 💡

🔚"الثقافة الجنسية بين التوجيه والانحراف"🔜

في زمنٍ كثرت فيه القنوات والمجموعات التي تُعنون نفسها بـ"الثقافة الجنسية"، أصبح من الضروري.... لقراءة المزيد ➡️

شاب في العشرين من عمره
"من الظلام إلى النور" 💥

📝 مدمن سابق للإباحية كتب يقول:

"أدمنت الإباحية منذ سن 13 ، كنت أظن أني لن أتزوج أبدًا، وأن حياتي انتهت ، جرّبت الإقلاع عشرات المرات وفشلت، حتى قررت أن أبدأ بخطوات بسيطة: أكتب يومياتي، أراقب محيط هاتفي، وأغلق الأبواب المؤدية للإغراء ، مع الوقت، بدأت أتحرر، اليوم مرّت 9 أشهر بدون سقوط، تعلمت أن الإرادة لا تكفي، بل النظام والنية والعمل والصبر."

#بشريات
#حرر_نفسك ✅

لا تطالب بنعمة لم تتعب لأجلها

لماذا أنا لست ثريًا؟ لماذا جسدي ليس كما أريد؟ لماذا لم اتعافي ؟

تساؤلك عن غياب النعمة يجب أن يسبقه سؤال:
👈 هل سعيت؟ هل زرعت؟
لا أحد يحصد ما لم يزرع. لا تتذمر من نتائج لم تبذل لها جهدًا.

وأنت في طريق التعافي
سوف تشعر كل يوم بهذه الآية
"والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا"

- #صباح_الخير 🌱

❗️هل تعلم أن مجرد الكتابة عن مشاعرك يوميًا تُخفّف التوتر بنسبة كبيرة؟

📝 عادات الكتابة اليومية تُساعدك على التنفيس والتشافي.

اكتب… عبّر… لا تكبت.


💡 خطوتك الأولى اليوم:
اكتب في دفترك “ما أشعر به الآن دون تزييف”… ثم اقرأه بوعي.