افرح… لكن لا تفلت! 🔥
يا صديقي، الشيطان ما بيأخذ إجازة في العيد!
فخليك صاحي.
الفراغ + التليفون + النوم الكثير = انتكاسة!

العيد فرصة تثبت فيها إنك مش عبد عادة، بل إنك صرت أقوى.
العيد للرجّالة اللي قاوموا رغم كل شيء.

نصيحة تعافي في أيام العيد: ✔️

العيد أيام فَرَح… لكن الفراغ فيها باب للانتكاس!
املأ وقتك:
-صِل رحمك
-امشِ في الخارج
-اقرأ شيئًا يحفزك
-شارك في جمع خيري

لا تترك نفسك وحيدًا مع الهاتف… فالعيد عيدك، لا عيد الشهوة. ❤️‍🔥

🎉في أيام العيد 🎉

"احذر أن تفرح بما يُغضب الله"

ليس كل فرحٍ ممدوح…
بعض الناس يفرحون في العيد وهم يُضيّعون الصلوات،
يتابعون المشاهد المحرّمة، يسمعون الأغاني
يغشّون، أو يتجاوزون حدود الله في الكلام والنظر واللباس.

🎊فرح العيد الحقيقي:
أن تفرح بأنك في طاعة… لا أنك أفلت من الرقابة.

#منصة_وعي ✅

💪
بطل جديد من قناة حرر نفسك 🛡⛓️‍💥

🎉 "90 يوما من النور" 🎉

📝 مدمن سابق للإباحية كتب يقول:

كنت أظن أن الإقلاع عن الإباحية والعادة السرية مستحيل… خصوصًا بعد إدمان استمر سنوات طويلة، ومحاولات فاشلة كانت تنتهي دائمًا بالإحباط واليأس، وفقدان الثقة في النفس.

لكنني، مع كل سقطة، كنت أعود… أحاول… أستعين بالله… وكلما عدت إليه بتوبة، أحسست أنه يقبلني.

حتى جاء الوقت الذي رأيت فيه آثار الذنب على حياتي، على دراستي، على ثقتي، على مستقبلي…
كنت متفوقًا في صغري، ثم بدأت أسقط شيئًا فشيئًا… أدركت حينها أني إما أبدأ الآن أو أنتهي إلى الظلمة.

وفي رمضان هذا العام، نويت بصدق، وبدأت.
كان الصيام معينًا، وكانت النية خالصة، وشعرت لأول مرة براحة، وطمأنينة، وثقة.

لكن أصعب ما واجهته كان بعد رمضان…
فقد عاد الشيطان بأكاذيبه وأوهامه… أقنعني أنني انتكست، أنني فشلت، أنني لا أستحق…

وهنا كانت النجدة من الله على يد رفيق الطريق مشرف قناة "حرر نفسك ".
أخبرني أن ما حدث مجرد خداع من الشيطان، وأنني لم أسقط، بل ما زلت واقفًا على قدمي…
كان أول من سمعني، وفهمني، وعلّمني الكثير مما لم أكن أعلمه عن حقيقة التعافي.

اليوم، بعد 90 يومًا، أقول لنفسي ولكل من يقرأني:

التعافي ممكن، بل سهل، إذا أخلصت نيتك لله، وتُبت، وطلبت العون منه، وسعيت.
أول خطوات النور تبدأ بالتوبة، ثم يأتي بعدها العلم، والفهم، والصحبة الصالحة…
وسترى التغيير بأم عينيك من أول أسبوع… يتغير قلبك، وحالك، ونفسك، بل ومستقبلك.

أنا أحمد المصري… كنت مدمنًا لسنوات، والآن – بفضل الله – أنا حر.

#شهود_على_عصر_التعافي
#حرر_نفسك ✅

✉️ #شهادة_تقدير

تُمنح للأخ العزيز:
أحمد [المصري]

تقديرًا لصبره وجهده العظيم في طريق التعافي من إدمان الإباحية والعادة السرية،
وإكماله تسعين يومًا من العفة والالتزام، مجاهدًا نفسه، مستعينًا بالله، مثابرًا على الطهارة والنقاء.

نفتخر بك، ونبارك لك هذا الإنجاز المبارك، ونسأل الله أن يتمم عليك نعمة الثبات،
وأن يجعل ما مضى بداية حياة جديدة عنوانها: العفة، والرجولة، والإرادة.

"وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا"

بتاريخ: [ 2025/6/7 ]
مشرف: [قناة حرر نفسك]

ماذا لو استمريت بالإدمان ؟🤯

فكّر لحظة…
أيامك ستتشابه،
صحتك ستنهار،
علاقاتك تنقطع،
حياتك تفرغ من المعنى،
قلبك يموت ببطء،
وروحك تتيه في الضياع...
لكن الأصعب من كل ذلك:
أن تمر السنين…
وتكتشف أنك كنت تقدر تتعافى،
لكنك أخّرت النعمة بيدك.

لا تؤجل قرار التعافي.
لا تعتقد أن الفرصة ستبقى مفتوحة للأبد.
أنت تستحق حياة أفضل، ونفسًا مطمئنة، وراحة لا يلوثها الإدمان.
ابدأ اليوم…

🚀خطوتك الأولى قد تنقذ مستقبلك.

#التعافي_حياة
#حرر_نفسك ✅

يا أخي،
إن كنت وقعت، فتب،
وإن تبت، فاثبت،
وإن ثبتّ، فادعُ غيرك وكن عونًا له،
فالدنيا سريعة، والموت أقرب، واللذة ساعة، والندم سنوات.

اختر لنفسك مكانًا في الصفوف الطاهرة، لا في الأوكار المظلمة.

#تب_قبل_أن_تندم
#حرر_نفسك ✅

قف! نعم، قف الآن!

كفاك هروبًا… كفاك خنوعًا أمام شاشة لا ترى فيك إلا رقمًا، ولا تترك فيك إلا ضعفًا.

أتعلم ماذا تفعل بنفسك؟
أنت تُحرق وقتك، تُخدّر إرادتك، تُهين رجولتك، تبيع مستقبلك بلذة رخيصة لا تدوم دقائق!

وهل هذا ما خُلقت لأجله؟
أن تكون عبدًا لعادة، عبثًا في يد الشهوة، رجلًا في المظهر وضعيفًا من الداخل؟!

اسأل نفسك بصدق:
هل هذه حياتك؟ هل هذا مستواك؟ هل هذه نسختك الأفضل؟!

استفق يا رجل!
النجاح لا يصنعه من يختبئ خلف الشاشات…
القوة لا تأتي لمن يسقط كل ليلة ويبرر كل سقوط.

قم الآن، نظّف قلبك، اغتسل من وهمِك، وابدأ عهدًا جديدًا.
كفاك تأجيلًا، كفاك أعذارًا…
آن أوان الرجوع، آن أوان السيطرة، آن أوان أن تحرر نفسك!

#استفق_الآن
#حرر_نفسك ✅

💔"كنت أظن أنني لن أعيش بدونها…"

⬇️شاب في الخامسة والعشرين يقول:

🖊كنت مدمنًا على مشاهدة الإباحية وممارسة العادة السرية منذ 10 سنوات… لا يمر يوم إلا وأسقط، حتى فقدت الشغف بالحياة، وفقدت ثقتي بالله ونفسي.
حاولت كثيرًا، وبكيت كثيرًا، لكني كنت أعود دائمًا.

💦نقطة التحوّل؟
كانت يوم شاهدت جنازة شاب بعمري… لحظتها فقط قلت: وماذا لو متّ على هذا الحال؟!

قررت أن أبدأ يومًا واحدًا فقط.
ثم يومين… ثم أسبوعًا…

🚨 مرّ الآن 8 أشهر دون سقطة.
نعم، واجهتُ نوبات شهوة، واكتئابًا، لكنّي قاومت، وسجدت، وبكيت، وعدت.

❔ ما اكتشفته؟
-أن الله لا يملّ منك...
لكن أنت من تملّ من نفسك."
-وأن التعافي ممكن وليس مستحيل ، المهم أن تضع قدمك في الطريق وتصبر وتتعلم من كل نكسة وزلة وتعثرو ، فالقوي من يقف بعد كل سقوط حتى يصل إلى هدفه..

"التعافي نور يشرق على قلبك وحياتك..
بعد ظلمة اظلم منها القلب والحياة.... فلا تؤخره

#تب_قبل_أن_تندم
#التغيير_ممكن
#حرر_نفسك ✅

أين الْمُضْطَرَّون..!

🤲🧎‍♀ ـ
دعوة صادقة في السحر قد تُغيّر قدرك؛
فهل من مُشَمِّر.

ـ🤲🤲
﴿ أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ ﴾

يا أخي 🤍
حين تعجز، وتنكسر، وتُخذل من نفسك، ومن الناس…
حين تبكي دون أن يفهمك أحد…
حين تقول: لا أقدر، ولا أعرف، ولا أستحق…
فثمّة رب يقول لك:
"ادعني… وسأريك كيف أنقذك."

قلها بقلب مكسور،
قلها بدمعة،
قلها وأنت تتمنى التوبة،
قلها وأنت موقن بالإجابة:

🤲"يا رب، هذا أنا المضطر… فاستجب لي."

#دعاء_المضطر
#رسائل_الفجر
#حرر_نفسك ✅

🧠زمامُ الفِكرة

إنّ الشهوةَ لا تتحرّكُ ساكنتُها إلا حينما تستدعيها أنتَ بالفِكر، وتُوقدُ فتيلَها في النَّفس.
فاصرفْ عنكَ التفكيرَ فيها وجاهدْ نفسَكَ على صَدِّهِ ولو لبرهةٍ.
واشغلْ فِكرَكَ بما هو أنفعُ، فإنَّ النَّفسَ إن لم تشغلْها بالحقِّ شغلتْكَ بالباطل.

💭‏لازم تدخل حرب مع مخك لأنه مابيسمحلك تتعافى
لازم صوتك يكون أعلى من صوته وتفوز عليه وآثار الحرب وإنتصارك بتكون على شكل تعافي ونظرة جديدة للحياة
أنت اللي فيك مكفيك في الحياة
لاتسمح للإدمان يزيد حمل عليك فوق أحمال الحياة اللي شايلها ومصدعة راسك
أعقد العزم وتوكل🧡🧡🧡

لماذا يؤلم الإنضباط كثيرًا؟
لأنه يمزق النسخة الضعيفة منك.
ذلك الألم الذي تشعر به؟
هذا هو ذاتك القديمة التي تموت.
دعها تموت، حتى تحيا مكانها ذات جديدة بنسخة أقوى.✍️💭

ما هو الشيء الذي لو حصلت عليه الآن، تشعر أنه سيسرّع تعافيك بشكل كبير؟"

شاركنا رأيك عبر بوت القناة ←←⬇️
@FFRE_BOT

📃 نتائج السؤال: ما الذي يُسرّع تعافيك؟

بارك الله في الجميع، وخاصةً من شاركونا إجابتهم على السؤال:
"ما هو الشيء الذي لو حصلت عليه الآن، تشعر أنه سيسرّع تعافيك من إدمان الإباحية والعادة السرية؟"
كانت المشاركات ملهمة ومتنوعة، مما يدل على أن طريق التعافي ليس طريقًا واحدًا، بل طرقٌ متعددة يجمعها هدف واحد: التحرر.

ومن بين أكثر الإجابات تكرارًا:

-الانضباط

-الدعاء ، و الصلاة ، و التوبة النصوح

-قراءة القرآن

-الصحبة الصالحة

ملء الفراغ ، والعمل

-الزواج ، والمال

-النوم جيدا ، والرياضة

-الوعي ، والقراءة والمعرفة

-وجود هدف

-عزيمة وإرادة

-غض البصر

-صديق متعافي

-معالج سلوكي

🧠 بعض هذه الأمور داخلي (كالعزيمة والتوبة والوعي)، وبعضها خارجي (كصديق أو زواج أو مال)...
وهذا يقودنا لسؤال مهم:

هل تنتظر "الشرط الخارجي" كي تتعافى؟ أم أنك تستطيع أن تبدأ بما هو في يدك الآن؟

🤲 ابدأ بالدعاء.
🕋 حافظ على صلاتك
📖 الزم القرآن.
👁غض بصرك
😀 اضبط نومك.
💪 مارس رياضة خفيفة يوميًّا.
📚 اقرأ كل يوم صفحة واحدة فقط عن الوعي والإدمان.

💡 لا تنتظر الكمال كي تبدأ، بل ابدأ وسيأتيك التمكين.

#حرر_نفسك ✅

💡 كنتُ أُطفئ النور… كي لا يراني ضميري

🖊 كتب أحد المتعافين:

"لم أكن شيطانًا، كنت فقط إنسانًا تائهًا.
كل ليلة أقول: هذه آخر مرة…
لكن (الآخر مرة) استمرت سنين.

كنت أخاف من الضوء، وأُطفئ المصباح حين أُذنب، كأنني أهرب من عيني نفسي.
لكنّي في أعماقي كنت أصرخ: (أنقذوني).

ثم رأيت منشورًا صغيرًا على قناة تقول:
«الله يرى… لكنّه لا يفضحك . يُمهلك لترجع، لا لتتمادى»

في تلك الليلة، قمتُ وتوضأتُ، ووقفتُ أصلي كأني أول مرة أصلي.
وبكيت حتى جفّت دموعي… وقلت لنفسي:
«لو متّ الآن، هل أنا مستعد؟»

منذ تلك الليلة بدأت خطة النجاة:
– جوالي صار جوالًا عاديًا بلا إنترنت.
– صديقي الصالح صار رفيقي الدائم.
– كلما ضعفت… كنت أكتب في دفتري: (اليوم قاومت، إذًا أنا قوي).
– كلما سقطت… كنت أعود سريعًا، ولا أسمح للذنب أن يُكسّرني.

الآن، أنا بعد 5 أشهر من آخر سقوط.
أعيش بمعنى جديد اسمه: «الحياء من الله»
وأقول لك:
«لو صدقت مع الله في لحظة… سيفتح لك أبوابًا لم تحلم بها»

💡 دروس مستفادة:

1- السقوط لا يعني النهاية، بل بداية فهم نفسك.

2- أكثر الناس قربًا من الله… هم الذين ذاقوا ألم البُعد.

3- لا تنتظر أن تتغيّر الظروف… غيّر قراراتك أولًا.

🔵 شاركها… فقد تُوقظ قلبًا ينتظر جملة واحدة فقط.

#قصة_تعافٍ #التعافي_ممكن
#حرر_نفسك✅