#أذكار_النوم_التي_تقال_عند_أخذ_المضجع : 🌼
• قراءة آية الكرسي ، آواخر سورة البقرة ، سورة الإخلاص ، المعوذتين ، سورة الكافرون ..
• بسم الله وضعت جنبي ، اللهم اغفر لي ذنبي ، وأخسئ شيطاني وفك رهاني ، واجعلني في الندي الأعلى ..
• باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه ، إن أمسكت نفسي فاغفر لها ، وإن ارسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين ..
• اللهم باسمك أموت وأحيا ..
• الحمدلله الذي أطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا فكم ممن لاكافي له ولامؤوي ..
• اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك ..
• اللهم خلقت نفسي وأنت توفاها لك مماتها ومحياها إن أحييتها فاحفظها وإن أمتها فاغفر لها اللهم إني أسألك العافية ..
• اللهم فاطر السماوات والأرض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت ، أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه ..
• اللهم إني أعوذ بوجهك الكريم وكلماتك التامة ، من شر ما أنت آخذ بناصيته ، اللهم أنت تكشف المأثم والمغرم ، اللهم لا يهزم جندك ولا يخلف وعدك ولا ينفع ذا الجد منك الجد سبحانك وبحمدك ..
• الله أكبر (34 مرة) ، سبحان الله (33) ، الحمدلله (33) ..
• اللهم أسلمت نفسي إليك ، ووجهت وجهي إليك وفوضت أمري إليك ، وألجأت ظهري إليك ، رغبة ورهبة إليك ، لا ملجأ ولامنجا إلا إليك ، آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت ..
• قراءة آية الكرسي ، آواخر سورة البقرة ، سورة الإخلاص ، المعوذتين ، سورة الكافرون ..
• بسم الله وضعت جنبي ، اللهم اغفر لي ذنبي ، وأخسئ شيطاني وفك رهاني ، واجعلني في الندي الأعلى ..
• باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه ، إن أمسكت نفسي فاغفر لها ، وإن ارسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين ..
• اللهم باسمك أموت وأحيا ..
• الحمدلله الذي أطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا فكم ممن لاكافي له ولامؤوي ..
• اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك ..
• اللهم خلقت نفسي وأنت توفاها لك مماتها ومحياها إن أحييتها فاحفظها وإن أمتها فاغفر لها اللهم إني أسألك العافية ..
• اللهم فاطر السماوات والأرض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت ، أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه ..
• اللهم إني أعوذ بوجهك الكريم وكلماتك التامة ، من شر ما أنت آخذ بناصيته ، اللهم أنت تكشف المأثم والمغرم ، اللهم لا يهزم جندك ولا يخلف وعدك ولا ينفع ذا الجد منك الجد سبحانك وبحمدك ..
• الله أكبر (34 مرة) ، سبحان الله (33) ، الحمدلله (33) ..
• اللهم أسلمت نفسي إليك ، ووجهت وجهي إليك وفوضت أمري إليك ، وألجأت ظهري إليك ، رغبة ورهبة إليك ، لا ملجأ ولامنجا إلا إليك ، آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت ..
"تخيّل إنو في حركة وحدة، بسيطة... بتقوّي قلبك، وتهدّي بالك، وتغذّي دماغك!"
حركة وحدة أمرنا فيها رب العالمين،
وهي بنفسها علاج مجاني يومي... وما بتحتاج لا دكتور ولا وصفة.
هي #السجود.
مو بس عبادة، السجود ثورة بيعملها جسمك كل مرة بتنزل فيها لجبهتك،
فيه شفاء... فيه توازن... فيه قرب من الله وقرب من نفسك.
شو بتعرفوا عن فوائد #السجود؟
👇👇
حركة وحدة أمرنا فيها رب العالمين،
وهي بنفسها علاج مجاني يومي... وما بتحتاج لا دكتور ولا وصفة.
هي #السجود.
مو بس عبادة، السجود ثورة بيعملها جسمك كل مرة بتنزل فيها لجبهتك،
فيه شفاء... فيه توازن... فيه قرب من الله وقرب من نفسك.
شو بتعرفوا عن فوائد #السجود؟
👇👇
فوائد السجود من الناحية الطبية والعلمية:
1. تحسين تدفّق الدم للدماغ:
وضعية السجود بتخلي الرأس أسفل مستوى القلب، وهاد بيساعد على تدفّق الدم والأوكسجين للدماغ، مما يعزز التركيز واليقظة الذهنية.
2. تقوية وتنشيط الفص الجبهي (Frontal Lobe):
الفص الجبهي مسؤول عن اتخاذ القرار، الأخلاق، والهدوء النفسي. نشاطه بيزيد أثناء السجود، مما يعزز الاتزان النفسي والسيطرة على الانفعالات.
3. خفض التوتر والقلق:
السجود يحفّز الجهاز العصبي الباراسمبثاوي (المسؤول عن الاسترخاء)، وهذا يقلل مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر).
4. تحسين صحة المفاصل والعضلات:
الحركات المتكررة مثل الركوع والسجود تقوّي المفاصل وتزيد مرونتها، وبتفيد خاصة الركب، الكتفين، والعمود الفقري.
5. تنشيط الدورة اللمفاوية:
السجود يساعد في تحفيز حركة السائل اللمفاوي، وهاد إلو دور كبير في تقوية المناعة وتخليص الجسم من السموم.
6. تحسين التنفس وتنظيمه:
أثناء السجود، بيصير التنفس أبطأ وأعمق، مما يعزز التهوية الرئوية ويهدئ النفس.
7. دعم صحة القلب:
الحركات الخفيفة والمنظمة في الصلاة (وخاصة السجود) بتساعد على تنظيم معدل ضربات القلب وتقوية عضلة القلب.
1. تحسين تدفّق الدم للدماغ:
وضعية السجود بتخلي الرأس أسفل مستوى القلب، وهاد بيساعد على تدفّق الدم والأوكسجين للدماغ، مما يعزز التركيز واليقظة الذهنية.
2. تقوية وتنشيط الفص الجبهي (Frontal Lobe):
الفص الجبهي مسؤول عن اتخاذ القرار، الأخلاق، والهدوء النفسي. نشاطه بيزيد أثناء السجود، مما يعزز الاتزان النفسي والسيطرة على الانفعالات.
3. خفض التوتر والقلق:
السجود يحفّز الجهاز العصبي الباراسمبثاوي (المسؤول عن الاسترخاء)، وهذا يقلل مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر).
4. تحسين صحة المفاصل والعضلات:
الحركات المتكررة مثل الركوع والسجود تقوّي المفاصل وتزيد مرونتها، وبتفيد خاصة الركب، الكتفين، والعمود الفقري.
5. تنشيط الدورة اللمفاوية:
السجود يساعد في تحفيز حركة السائل اللمفاوي، وهاد إلو دور كبير في تقوية المناعة وتخليص الجسم من السموم.
6. تحسين التنفس وتنظيمه:
أثناء السجود، بيصير التنفس أبطأ وأعمق، مما يعزز التهوية الرئوية ويهدئ النفس.
7. دعم صحة القلب:
الحركات الخفيفة والمنظمة في الصلاة (وخاصة السجود) بتساعد على تنظيم معدل ضربات القلب وتقوية عضلة القلب.
-خفيفة اللفظ ثقيلة الأجرّ حبيبةٌ لـ الرب :
"سبحّان الله وبحمّده
سُبحان الله العظيم"
لاتنسو صلاة #الظهر
"سبحّان الله وبحمّده
سُبحان الله العظيم"
لاتنسو صلاة #الظهر
اللهم إجعلني أستكفي بك فأنت الكافي .. ولا تُعلقني بغيرك فأنت الدائم .. ولا تُعشمني الا فيك فأنت الكريم
تذكير بصلاة #العصر
تذكير بصلاة #العصر
ضمن حملة وقل اعملوا دائرة شؤون المساجد في مديرية أوقاف محافظة حمص تعلن عن محاضرة بعنوان " سنة الله تعالى في التمكين لعباده "
الدكتور : " محمد خير الشعال "
يوم الخميس 15/5/2025 بعد صلاة المغرب
جامع قباء / حي الإنشاءات
#مديرية_أوقاف_محافظة_حمص
الدكتور : " محمد خير الشعال "
يوم الخميس 15/5/2025 بعد صلاة المغرب
جامع قباء / حي الإنشاءات
#مديرية_أوقاف_محافظة_حمص
📌عنجد شباب وصبايا
شيلوا المزح والكلام النظري ..
📌نحنا حرفيا مقبلين على
انفتاح اقتصادي سياسي واستثمار
وبناء واعادة اعمار ..
📌كتير مهم تتخرجوا بسرعة ..
كتير ضروري تهتموا بالانجليزي و
الكومبيوتر والذكاء الاصطناعي و
التصميم والبرمجة ..
📌مو بس هزينا راسنا وقلنالك اوك
وحطينا لايك ع كلامك، انا عم بحكي
شي لازم يكون هدف عندك ..
📌تخليص موادك وترفعك وتخرجك
والدورات الي لازم تلتحق فيها حتى
وانت لسه طالب ماتخرجت، هي من
الاولويات صارت ..
📌هي مو اوهام، هي حقيقة ..
اكثر من 88 دولة اليوم بعتت برقيات
مباركة وعروض اعمار واستثمار ...
📌لا تماطل، لا تبرد قلبك ،
لا تكون محبط، ادرس من كل قلبك
📌حتى لو ماكنت طالب جامعة،
شغلك طورو، اتعب عليه، اخضع لـ
كورسات بمجالك ترفع من مستواك ...
📌طالما ايـ،،ران غادرت، كل الكرة
الارضية جاهزة تجي لعندك زاحفة ...
📌الكرة الارضية كلها ما بتقبل
تجتمع مع ايـ..،ران ع طاولة وحدة لهيك
كلن عادونا وقاطعونا دهر كامل ..وهلأ
رجعولنا .. المستقبل الك ...
#منقول
شيلوا المزح والكلام النظري ..
📌نحنا حرفيا مقبلين على
انفتاح اقتصادي سياسي واستثمار
وبناء واعادة اعمار ..
📌كتير مهم تتخرجوا بسرعة ..
كتير ضروري تهتموا بالانجليزي و
الكومبيوتر والذكاء الاصطناعي و
التصميم والبرمجة ..
📌مو بس هزينا راسنا وقلنالك اوك
وحطينا لايك ع كلامك، انا عم بحكي
شي لازم يكون هدف عندك ..
📌تخليص موادك وترفعك وتخرجك
والدورات الي لازم تلتحق فيها حتى
وانت لسه طالب ماتخرجت، هي من
الاولويات صارت ..
📌هي مو اوهام، هي حقيقة ..
اكثر من 88 دولة اليوم بعتت برقيات
مباركة وعروض اعمار واستثمار ...
📌لا تماطل، لا تبرد قلبك ،
لا تكون محبط، ادرس من كل قلبك
📌حتى لو ماكنت طالب جامعة،
شغلك طورو، اتعب عليه، اخضع لـ
كورسات بمجالك ترفع من مستواك ...
📌طالما ايـ،،ران غادرت، كل الكرة
الارضية جاهزة تجي لعندك زاحفة ...
📌الكرة الارضية كلها ما بتقبل
تجتمع مع ايـ..،ران ع طاولة وحدة لهيك
كلن عادونا وقاطعونا دهر كامل ..وهلأ
رجعولنا .. المستقبل الك ...
#منقول
حَافِظُوا عَلى قِرَاءَةِ آيَـة الكُـرسِيِّ قبلَ النَّومِ.
"إذا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِيِّ ، لَنْ يَزَالَ عَلَيْكَ مِنْ اللَّهِ حَافِظٌ ، وَلَا يَقْرَبُكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَ ".
[رواه البخاري (2311)].🌸
"إذا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِيِّ ، لَنْ يَزَالَ عَلَيْكَ مِنْ اللَّهِ حَافِظٌ ، وَلَا يَقْرَبُكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَ ".
[رواه البخاري (2311)].🌸
﴿قَالُوا أَتَعْجَبِينَ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ﴾
"رحمةُ الله إذا تداركت الإنسان أدهَشته، فاللهُمّ أصلح حالنا، اللهُمّ استجابةً لنا."
#قيام_الليل 😍
"رحمةُ الله إذا تداركت الإنسان أدهَشته، فاللهُمّ أصلح حالنا، اللهُمّ استجابةً لنا."
#قيام_الليل 😍
حَافِظُوا عَلى قِرَاءَةِ آيَـة الكُـرسِيِّ قبلَ النَّومِ.
"إذا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِيِّ ، لَنْ يَزَالَ عَلَيْكَ مِنْ اللَّهِ حَافِظٌ ، وَلَا يَقْرَبُكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَ ".
[رواه البخاري (2311)].🌸
"إذا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِيِّ ، لَنْ يَزَالَ عَلَيْكَ مِنْ اللَّهِ حَافِظٌ ، وَلَا يَقْرَبُكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَ ".
[رواه البخاري (2311)].🌸