Forwarded from ♡همسات من القلب ♡🥰
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
أعظم من ايام رمضان فالنغتم الفرصه ربما سنعود وربما لا!❤️
Forwarded from Shooq’s boutique
يا جماعه التعليم مو سهل ولا بيكون بشرح بسيط اللي حابب يتعلم طريقة الشغل راح نعمل دورة تعليميه لمدة اسبوع بعد عطلة العيد وراح ننزل سعر الاشتراك بالدورة والقناة اللي راح نعمل بها الدروس اللي فعلا يريد يتعلم يسوي لايك هنا وتعليق ومنتظرينكم بعد العيد باذن الله 🥰❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥ألم هذا العصر .... ماهي الفيبروميالجيا....Fibromyalgia ؟
🔥الفيبروميالجيا هي “الألم العضلي الليفي” وهي حالة مزمنة طويلة الأمد، تتسبب بألم في العضلات والعظام، والتعب العام، واضطرابات النوم والإدراك.
🔥تأتي الفيبروميالجيا نتيجة التعرض لصدمة بدنية، أو جراحة، أو التهاب، أو ضغط نفسي شديد. ويعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي أيضًا من الصداع، واضطرابات في المفصل الفكي الصدغي (TMJ) ومتلازمة القولون العصبي والقلق والاكتئاب.
🔥تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالفيبروميالجيا من الرجال بمعدل 8 نساء مقابل رجلين، كما أن الأطفال كذلك عرضة للإصابة بها. وبينما لا يوجد علاج للألم العضلي الليفي، قد تساعد ممارسة التمارين البدنية والراحة والحد من التوتر في تخفيف الآلام.
🔥أعراض الفيبروميالجيا
🔴يسبب “الألم العضلي الليفي” أو الفيبروميالجيا ما يُشار إليه باسم “مناطق الألم”، حيث يبدو الألم في بعض المناطق من الجسم وكأنه وجع خفيف مستمر.
حسب المعايير المؤقتة للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم، تشمل أعراض الفيبروميالجيا ما يلي:
🔴التعب.
🔴مشاكل في النوم.
💵النوم لفترات طويلة دون الشعور بالراحة (النوم غير المنعش).
🔴الكآبة
🔴القلق
🔴مشاكل في التركيز أو الانتباه.
🔴ألم أو وجع خفيف في أسفل البطن.
🔴عيون جافة.
🔴مشاكل المثانة، مثل التهاب المثانة الخلالي.
🔴يمكن أن يؤثر الألم العضلي الليفي أيضًا على العواطف ومستوى الطاقة.
🔥أعراض الفيبروميالجيا عند النساء
👈تكون أعراض الألم العضلي الليفي بشكل عام أكثر حدة لدى النساء منها لدى الرجال، حيث تعاني النساء من:
🔴ألم أكثر انتشارًا.
🔴أعراض القولون العصبي.
🔴التعب الصباحي أكثر من الرجال.
👈قد يؤدي الانتقال إلى سن اليأس إلى تفاقم حالة الألم العضلي الليفي، ومما يزيد الأمور تعقيدًا أن بعض أعراض سن اليأس والألم العضلي الليفي تبدو متطابقة تقريبًا.
🔥أعراض الفيبروميالجيا عند الرجال
يصاب الرجال أيضًا بالفيبروميالجيا، ومع ذلك قد تظل أغلب الحالات عند الرجال غير مشخصة لأن هذا يُنظر إليه على أنه مرض نسائي. وتُظهر الإحصاءات الحالية أنه نظرًا لتطبيق بروتوكول التشخيص لعام 2016 بسهولة أكبر، يتم تشخيص المزيد من الرجال بالفيبروميالجيا.
يعاني الرجال أيضًا من ألم شديد وأعراض عاطفية نتيجة الألم العضلي الليفي، وتؤثر الحالة على جودة حياتهم ومسيرتهم المهنية وعلاقاتهم.
🔥فيبروميالجيا الضباب
فيبروميالجيا الضباب، أو ما يعرف أيضًا باسم “الضباب الليفي” أو “ضباب الدماغ”، وهو مصطلح يستخدمه بعض الأشخاص لوصف الشعور الغامض الذي يشعرون به، تشمل علامات الضباب الليفي ما يلي:
🔴هفوات الذاكرة.
🔴صعوبة في التركيز.
🔴مشكلة في البقاء في حالة تأهب.
🔥أسباب الفيبروميالجيا
وفقًا لأحدث الأبحاث يبدو أن الأسباب تتمثل في بعض الخصائص الوراثية بالإضافة لمجموعة من المحفزات، مثل العدوى، والصدمات النفسية والإجهاد.
🔴الالتهابات
يمكن أن يؤدي مرض سابق إلى حدوث الفيبروميالجيا أو جعل أعراضه أسوأ، وتعتبر الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهابات الجهاز الهضمي، مثل تلك التي تسببها بكتيريا السالمونيلا والشِّيغِيلَّة وفيروس إبشتاين بار جميعها لها روابط محتملة مع الألم العضلي الليفي.
🔴الجينات
إذا كان لديك أحد أفراد العائلة مصاب بهذه الحالة، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.
يعتقد الباحثون أن بعض الطفرات الجينية قد تؤدي دورًا، وقد حددوا عددًا قليلاً من الجينات المحتملة التي تؤثر على نقل إشارات الألم الكيميائية بين الخلايا العصبية.
🔴الصدمة
قد يصاب الأشخاص الذين مروا بصدمة جسدية أو عاطفية شديدة بالفيبروميالجيا، حيث تم ربط هذه الحالة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD).
🔴الضغط العصبي
مثل الصدمة، يمكن أن يترك التوتر آثارًا طويلة الأمد على جسمك، حيث تم ربط الإجهاد بالتغيرات الهرمونية التي يمكن أن تساهم في الإصابة بالألم العضلي الليفي.
لا يفهم مقدمو الرعاية الصحية تمامًا أسباب الطبيعة المزمنة المنتشرة لألم الفيبروميالجيا. تقول إحدى النظريات أن الدماغ يخفض عتبة الألم. الأحاسيس التي لم تكن مؤلمة من قبل تصبح مؤلمة جدًا
🔥الفيبروميالجيا هي “الألم العضلي الليفي” وهي حالة مزمنة طويلة الأمد، تتسبب بألم في العضلات والعظام، والتعب العام، واضطرابات النوم والإدراك.
🔥تأتي الفيبروميالجيا نتيجة التعرض لصدمة بدنية، أو جراحة، أو التهاب، أو ضغط نفسي شديد. ويعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي أيضًا من الصداع، واضطرابات في المفصل الفكي الصدغي (TMJ) ومتلازمة القولون العصبي والقلق والاكتئاب.
🔥تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالفيبروميالجيا من الرجال بمعدل 8 نساء مقابل رجلين، كما أن الأطفال كذلك عرضة للإصابة بها. وبينما لا يوجد علاج للألم العضلي الليفي، قد تساعد ممارسة التمارين البدنية والراحة والحد من التوتر في تخفيف الآلام.
🔥أعراض الفيبروميالجيا
🔴يسبب “الألم العضلي الليفي” أو الفيبروميالجيا ما يُشار إليه باسم “مناطق الألم”، حيث يبدو الألم في بعض المناطق من الجسم وكأنه وجع خفيف مستمر.
حسب المعايير المؤقتة للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم، تشمل أعراض الفيبروميالجيا ما يلي:
🔴التعب.
🔴مشاكل في النوم.
💵النوم لفترات طويلة دون الشعور بالراحة (النوم غير المنعش).
🔴الكآبة
🔴القلق
🔴مشاكل في التركيز أو الانتباه.
🔴ألم أو وجع خفيف في أسفل البطن.
🔴عيون جافة.
🔴مشاكل المثانة، مثل التهاب المثانة الخلالي.
🔴يمكن أن يؤثر الألم العضلي الليفي أيضًا على العواطف ومستوى الطاقة.
🔥أعراض الفيبروميالجيا عند النساء
👈تكون أعراض الألم العضلي الليفي بشكل عام أكثر حدة لدى النساء منها لدى الرجال، حيث تعاني النساء من:
🔴ألم أكثر انتشارًا.
🔴أعراض القولون العصبي.
🔴التعب الصباحي أكثر من الرجال.
👈قد يؤدي الانتقال إلى سن اليأس إلى تفاقم حالة الألم العضلي الليفي، ومما يزيد الأمور تعقيدًا أن بعض أعراض سن اليأس والألم العضلي الليفي تبدو متطابقة تقريبًا.
🔥أعراض الفيبروميالجيا عند الرجال
يصاب الرجال أيضًا بالفيبروميالجيا، ومع ذلك قد تظل أغلب الحالات عند الرجال غير مشخصة لأن هذا يُنظر إليه على أنه مرض نسائي. وتُظهر الإحصاءات الحالية أنه نظرًا لتطبيق بروتوكول التشخيص لعام 2016 بسهولة أكبر، يتم تشخيص المزيد من الرجال بالفيبروميالجيا.
يعاني الرجال أيضًا من ألم شديد وأعراض عاطفية نتيجة الألم العضلي الليفي، وتؤثر الحالة على جودة حياتهم ومسيرتهم المهنية وعلاقاتهم.
🔥فيبروميالجيا الضباب
فيبروميالجيا الضباب، أو ما يعرف أيضًا باسم “الضباب الليفي” أو “ضباب الدماغ”، وهو مصطلح يستخدمه بعض الأشخاص لوصف الشعور الغامض الذي يشعرون به، تشمل علامات الضباب الليفي ما يلي:
🔴هفوات الذاكرة.
🔴صعوبة في التركيز.
🔴مشكلة في البقاء في حالة تأهب.
🔥أسباب الفيبروميالجيا
وفقًا لأحدث الأبحاث يبدو أن الأسباب تتمثل في بعض الخصائص الوراثية بالإضافة لمجموعة من المحفزات، مثل العدوى، والصدمات النفسية والإجهاد.
🔴الالتهابات
يمكن أن يؤدي مرض سابق إلى حدوث الفيبروميالجيا أو جعل أعراضه أسوأ، وتعتبر الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهابات الجهاز الهضمي، مثل تلك التي تسببها بكتيريا السالمونيلا والشِّيغِيلَّة وفيروس إبشتاين بار جميعها لها روابط محتملة مع الألم العضلي الليفي.
🔴الجينات
إذا كان لديك أحد أفراد العائلة مصاب بهذه الحالة، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.
يعتقد الباحثون أن بعض الطفرات الجينية قد تؤدي دورًا، وقد حددوا عددًا قليلاً من الجينات المحتملة التي تؤثر على نقل إشارات الألم الكيميائية بين الخلايا العصبية.
🔴الصدمة
قد يصاب الأشخاص الذين مروا بصدمة جسدية أو عاطفية شديدة بالفيبروميالجيا، حيث تم ربط هذه الحالة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD).
🔴الضغط العصبي
مثل الصدمة، يمكن أن يترك التوتر آثارًا طويلة الأمد على جسمك، حيث تم ربط الإجهاد بالتغيرات الهرمونية التي يمكن أن تساهم في الإصابة بالألم العضلي الليفي.
لا يفهم مقدمو الرعاية الصحية تمامًا أسباب الطبيعة المزمنة المنتشرة لألم الفيبروميالجيا. تقول إحدى النظريات أن الدماغ يخفض عتبة الألم. الأحاسيس التي لم تكن مؤلمة من قبل تصبح مؤلمة جدًا
العمل لا يقتل مهما كان شاقاً وقاسياً..
ولكن الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان.. :-)
ولكن الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان.. :-)
العمل يصنع لحياتك معنى
والنجاح يصنع لحياتك هدفًا
والإصرار يصنع لحياتك قوةً.
والنجاح يصنع لحياتك هدفًا
والإصرار يصنع لحياتك قوةً.
كُن سائلًا، ويدًا تصنع، وكتفًا للبكاءِ، فالعالمُ في حاجةٍ إلى هؤلاء، والناسُ -كُلّ الناس- في حاجةٍ شديدةٍ لمن يوقِفُ دورانهُم من آنٍ إلى آخر.. :-)
📌كيف تتخلص من الكسل: ⬇️💙
-صفِ ذهنك وحياتك
-لا تكن قاسياً على نفسك
-ابدأ بخطوة صغيرة للأمام
-قدر واستمتع بوقت راحتك
-اقفل ابواب الهرب عن العمل مؤقتاً
-افعل جزءاً صغيراً من واجباتك اليومية
-تقبل العقبات التي تمر بها من وقت لآخر
-ضع السلبيات والايجابيات لدافعك المتجدد
-مارس عملك بتركيز كامل مع فترات راحة صغيرة
-دع الحماس والطاقة وتحفيز الاخرين يؤثر عليك.
-صفِ ذهنك وحياتك
-لا تكن قاسياً على نفسك
-ابدأ بخطوة صغيرة للأمام
-قدر واستمتع بوقت راحتك
-اقفل ابواب الهرب عن العمل مؤقتاً
-افعل جزءاً صغيراً من واجباتك اليومية
-تقبل العقبات التي تمر بها من وقت لآخر
-ضع السلبيات والايجابيات لدافعك المتجدد
-مارس عملك بتركيز كامل مع فترات راحة صغيرة
-دع الحماس والطاقة وتحفيز الاخرين يؤثر عليك.
إني أعلم أني أقدر، أعلم أني أستطيع..
أعلم بأن هذه المعركة لن تكون سهلة، ولكني واثق بقدرتي على النجاح، واثق بأن الله لن يخذلني، وأن هدفي سامي، ومُخلصٌ لمساعدة الناس، أعلم بأن حلمي بعيد وأن الطريق وعرة وأن الرفاق قِلال، أعلم بأني سأواجه مفترقات طرق، ودروباً مسدودة، ولكني أثق بقدرتي على التحليق حين تُغلق كل السُبل في وجهي،
توكلت عليك يا الله 💙
أعلم بأن هذه المعركة لن تكون سهلة، ولكني واثق بقدرتي على النجاح، واثق بأن الله لن يخذلني، وأن هدفي سامي، ومُخلصٌ لمساعدة الناس، أعلم بأن حلمي بعيد وأن الطريق وعرة وأن الرفاق قِلال، أعلم بأني سأواجه مفترقات طرق، ودروباً مسدودة، ولكني أثق بقدرتي على التحليق حين تُغلق كل السُبل في وجهي،
توكلت عليك يا الله 💙
كن كأفضل ما يمكنك أن تكون , ودع الناس ما يقولون واعلم أن للكون رباً يقول للشئ كن فيكون.
💙💭
💙💭
جاء سؤال بصارحني يقول " شخص فيه هبوط كيف اتعامل معه"؟
في مصطلح دارج اسمه هبوط
هذا الشخص حصله هبوط!
أنا كشخص مش متعلم بقول ارفع ارجلك عشان الهبوط ..
هل هذا صح؟
أكيد لااااا
كمتعلمين ضروري اسأل هبوط ايش؟
هل هبوط ضغط
أو هبوط سكر hypoglycemia
لأن الثاني (هبوط السكر) مميت
الشخص يدخل بغيبوبة ماعاد يصحي منها
وايش ينفعني أننا خليت المريض يرفع ارجله؟
ولااااا شيء
العلاج لهبوط السكر
إنك تدي للمريض سكريات لما تكون تطعم الشخص نفسه حالي لأن حتى لو ارتفع السكر فيه ما بيضره نفس هبوطه
وهذه الحالة طوارئ emergency .
أما هبوط الضغط
فهو صح ترفع أرجل المريض عشان تعمل رجوع للدم للقلب وهذا الآلية حق زيادة الـvenous returns والقلب يضخ الدم للدماغ وهكذا.
والشيء الثاني أنك تدي له املاح ويزيد الضغط، وبسسس.
في مصطلح دارج اسمه هبوط
هذا الشخص حصله هبوط!
أنا كشخص مش متعلم بقول ارفع ارجلك عشان الهبوط ..
هل هذا صح؟
أكيد لااااا
كمتعلمين ضروري اسأل هبوط ايش؟
هل هبوط ضغط
أو هبوط سكر hypoglycemia
لأن الثاني (هبوط السكر) مميت
الشخص يدخل بغيبوبة ماعاد يصحي منها
وايش ينفعني أننا خليت المريض يرفع ارجله؟
ولااااا شيء
العلاج لهبوط السكر
إنك تدي للمريض سكريات لما تكون تطعم الشخص نفسه حالي لأن حتى لو ارتفع السكر فيه ما بيضره نفس هبوطه
وهذه الحالة طوارئ emergency .
أما هبوط الضغط
فهو صح ترفع أرجل المريض عشان تعمل رجوع للدم للقلب وهذا الآلية حق زيادة الـvenous returns والقلب يضخ الدم للدماغ وهكذا.
والشيء الثاني أنك تدي له املاح ويزيد الضغط، وبسسس.
-لما أنت مُستيقظٌ للأن؟!
-يجب أن يسهر أحداً للحِراسة.
-ولمَّ الحِراسة؟!
-كي لا أقوم بشنقي وأنا نائِم.
-يجب أن يسهر أحداً للحِراسة.
-ولمَّ الحِراسة؟!
-كي لا أقوم بشنقي وأنا نائِم.
من طرائف العرب :
جلس شيخ بينَ شابين
فاتفقا على أن يسخرا منه فقال أحدهم :
ياشيخ أنت أحمق أم جاهل ؟
فقآل الشيخ : أنا بينهُما..
جلس شيخ بينَ شابين
فاتفقا على أن يسخرا منه فقال أحدهم :
ياشيخ أنت أحمق أم جاهل ؟
فقآل الشيخ : أنا بينهُما..
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فيديو مذهل لقلبّ ما زال ينبض على الطاولة قبل الزراعة 🫀
مصطلحات طبية
Abdomen/ بطن
Abortion/ إجهاض
Acupuncture/ وخز بالإبر الصينية
Adam s apple /تفاحة آدم
Addison Anemia/ أنيميا أديسون
Adenovirus/ فيروسات الغدد
AIDS /أيدز
Albinism/ مهق
Albumin/ زلال
Alzheimer مرض النسيان/ (الزهايمر)
Ameba/أميبا
Amebic dysentery /دوسنتريا أميبية
Amenorrhea/ انقطاع الطمث
Amniotic /fluid نخط
Amputation /بتر
Androgen/ أندروجين
Anemia/ فقر الدم (أنيميا)
Anencephaly/ لادماغية (انعدام الدماغ)
Angina/ ذبحة صدرية
Ankle/ كاحل
Antibiotic/ مضاد حيوي
Antibody /جسم مضاد
Antihistamine/ مضاد للحساسية
Antioxidant/ مضاد للأكسدة
Anus /فتحة الشرج
Anxiety/ قلق
Aorta/ أورطى
Appendectomy /استئصال الزائدة الدودية
Appendicitis /التهاب الزائدة الدودية
Appendix/ زائدة دودية
Arteriosclerosis /تصلب الشرايين
Artery /شريان
Arthralgia/ ألم المفاصل
Arthritisالتهاب المفص/ل
Ascites/ استسقاء
Ascorbic acid /فيتامين ج
Asparagine/ أسبراجين
Aspergillus/ رشاشية
Asthma /ربو
Atrophy /ضمور
Autism/ توحد
Axilla/ إبط
Abdomen/ بطن
Abortion/ إجهاض
Acupuncture/ وخز بالإبر الصينية
Adam s apple /تفاحة آدم
Addison Anemia/ أنيميا أديسون
Adenovirus/ فيروسات الغدد
AIDS /أيدز
Albinism/ مهق
Albumin/ زلال
Alzheimer مرض النسيان/ (الزهايمر)
Ameba/أميبا
Amebic dysentery /دوسنتريا أميبية
Amenorrhea/ انقطاع الطمث
Amniotic /fluid نخط
Amputation /بتر
Androgen/ أندروجين
Anemia/ فقر الدم (أنيميا)
Anencephaly/ لادماغية (انعدام الدماغ)
Angina/ ذبحة صدرية
Ankle/ كاحل
Antibiotic/ مضاد حيوي
Antibody /جسم مضاد
Antihistamine/ مضاد للحساسية
Antioxidant/ مضاد للأكسدة
Anus /فتحة الشرج
Anxiety/ قلق
Aorta/ أورطى
Appendectomy /استئصال الزائدة الدودية
Appendicitis /التهاب الزائدة الدودية
Appendix/ زائدة دودية
Arteriosclerosis /تصلب الشرايين
Artery /شريان
Arthralgia/ ألم المفاصل
Arthritisالتهاب المفص/ل
Ascites/ استسقاء
Ascorbic acid /فيتامين ج
Asparagine/ أسبراجين
Aspergillus/ رشاشية
Asthma /ربو
Atrophy /ضمور
Autism/ توحد
Axilla/ إبط