🗓 С 6 по 12 октября проходит «Неделя сохранения психического здоровья», объявленная Минздравом России.
🩺 Пусть эта неделя станет поводом не для громких заявлений, а для тихого внимания к себе и близким. Чтобы услышать ту тишину, в которой говорит наша душа. Потому что иногда самое важное происходит без слов.
Подробнее смотрите в карточках⤴️
#ЦГКБ_6_Донецка #ЗдоровоеБудущее
🩺 Пусть эта неделя станет поводом не для громких заявлений, а для тихого внимания к себе и близким. Чтобы услышать ту тишину, в которой говорит наша душа. Потому что иногда самое важное происходит без слов.
Подробнее смотрите в карточках⤴️
#ЦГКБ_6_Донецка #ЗдоровоеБудущее
❤2🔥2👍1
🥗🧘🏻♀️ Мы — то, что мы едим. Но это не только про тело. Это про настроение, ясность мысли и внутренний ресурс.
🐉 В карточках посмотрим на тарелку как на источник не только калорий, но и спокойствия⤴️
#ЦГКБ_6_Донецка #ЗдоровоеБудущее #Дракоша
🐉 В карточках посмотрим на тарелку как на источник не только калорий, но и спокойствия⤴️
#ЦГКБ_6_Донецка #ЗдоровоеБудущее #Дракоша
❤3👍2🔥2
Какой способ наиболее эффективно способствует поддержанию психического здоровья?
Anonymous Poll
35%
Регулярные физические упражнения
12%
Чтение книг
47%
Путешествия на выходные
53%
Проведение времени с близкими
24%
Медитация и практики осознанности
❤3👍1🔥1
Забота изнутри: врачи провели лекцию о психическом здоровье
В рамках федеральных проектов Единой России «Здоровое будущее» и «Крепкая семья» в ГБУ ДНР «ЦГКБ №6 г.Донецка» врачи организовали лекцию для коллег и пациентов, посвященную основам психического здоровья.
Ключевые моменты встречи:
✅ Психическое здоровье — это не про вечное счастье. Речь о способности чувствовать весь спектр эмоций, справляться со стрессом и сохранять внутренний баланс.
✅ Режим — это ритм для психики. Предсказуемый распорядок дня, включая приемы пищи, снижает уровень стресса и дает нервной системе ощущение безопасности.
✅ Профилактика лучше лечения. Ежедневные«маленькие шаги» к себе (хобби, общение, режим) эффективнее борьбы с последствиями тяжелого кризиса.
📌 Полное руководство — в удобных карточках-памятках (жмите «Смотреть фото» и сохраняйте себе!).
#ЗдоровоеБудущее #КрепкаяСемья #ЕдинаяРоссия #ЦГКБ_6_Донецка
В рамках федеральных проектов Единой России «Здоровое будущее» и «Крепкая семья» в ГБУ ДНР «ЦГКБ №6 г.Донецка» врачи организовали лекцию для коллег и пациентов, посвященную основам психического здоровья.
Ключевые моменты встречи:
✅ Психическое здоровье — это не про вечное счастье. Речь о способности чувствовать весь спектр эмоций, справляться со стрессом и сохранять внутренний баланс.
✅ Режим — это ритм для психики. Предсказуемый распорядок дня, включая приемы пищи, снижает уровень стресса и дает нервной системе ощущение безопасности.
✅ Профилактика лучше лечения. Ежедневные«маленькие шаги» к себе (хобби, общение, режим) эффективнее борьбы с последствиями тяжелого кризиса.
Просить помощи — это сила. Обращение к специалисту (психотерапевту, психиатру) при трудностях — это акт мужества и заботы о себе, а не слабость.
📌 Полное руководство — в удобных карточках-памятках (жмите «Смотреть фото» и сохраняйте себе!).
#ЗдоровоеБудущее #КрепкаяСемья #ЕдинаяРоссия #ЦГКБ_6_Донецка
❤2🔥1👏1
🔥2❤1👍1