@General_information
⭕️ ماشین پرنده داره واقعی میشه!

شرکت Alef Aeronautics تو آمریکا یه ماشین برقی پرنده ساخته که می‌تونه از روی ترافیک بلند بشه و پرواز کنه.

🔹 با یه بار شارژ:

تو جاده ۳۲۰ کیلومتر میره.
تو هوا ۱۷۶ کیلومتر پرواز می‌کنه.


این ماشین هم تو خیابون عادی حرکت می‌کنه، هم می‌تونه مثل یه هلیکوپتر از زمین بلند شه. طراحی‌ش جوریه که تو پارکینگای معمولی جا میشه و رانندگی باهاش راحته. حتی چتر نجات و سیستم فرود خودکار هم داره.

🔸 قیمتش؟ حدود ۳۰۰ هزار دلار (البته اگه پول اضافه دارین، می‌تونین با ۱۵۰ دلار پیش‌خریدش کنین!)

🔸 گفتن که تا ۲ سال دیگه میاد تو بازار، ولی خب با این قیمت فعلاً رؤیای پرواز تو ترافیک برای خیلیا تو همون رؤیا می‌مونه.

@General_information
⭕️ از نگاه تئوری انتخاب
تمام رفتارهای ما برای برآورده کردن پنج نیاز اساسی شکل می‌گیرد:

۱_ نیاز به بقا:
این نیاز شامل مواردی مثل غذا، امنیت و سلامت جسمانی است.
پایه‌ای‌ترین نیاز ما که برای زنده ماندن ضروری است.

۲_ نیاز به عشق و تعلق:
ما انسان‌ها نیاز داریم به دیگران وصل شویم، روابط عاطفی و دوستانه داشته باشیم و احساس کنیم عضوی از یک گروه یا خانواده هستیم.

۳_ نیاز به قدرت:
دستیابی به موفقیت، احترام به خود و دیگران و ایجاد احساس ارزشمندی در زندگی، بخشی از این نیاز است.

۴_ نیاز به آزادی:
همه ما دوست داریم انتخاب کنیم، حق تصمیم‌گیری داشته باشیم و زندگی‌مان را به شیوه دلخواه پیش ببریم.

۵_نیاز به تفریح:
بازی، خنده و لذت بردن از زندگی، به ما کمک می‌کند شاداب‌تر و پرانرژی‌تر باشیم.
زندگی با شناخت این نیازها، ما را به تعادل و خوشبختی نزدیک‌تر می‌کند.

@General_information
⭕️ کلام #حضرت_حافظ

💞دورِ گردون
گر دو روزی بر مراد ما نرفت

💞دائماً یکسان نباشد حال دوران
غم مخور

⭕️ اگه بخواهم به عنوان روانشناس یه توصیه داشته باشم!

یکی از بی‌نظیرترین مطالبی که خوندم
نوشته Yolanda Renteria تراپیست و استاد روانشناسی دانشگاه آریزونا بود
که می گفت اگه بخوام به عنوان یه روانشناس فقط یه توصیه به شما داشته باشم، اینه که بدونید، بدن ما طوری طراحی شده که باید حتما ابراز احساسات کنیم و احساسات تخلیه بشه.

بدن ما تحمل سرکوب و نگه داشتن احساسات توی خودش رو نداره اما اغلب این کار رو انجام میدن.

وقتی اجازه نداشته باشیم احساساتمون رو بیان کنیم، بدن ما یاد میگیره که اونها رو مخفی کنه یا به شکل های دیگه ابراز کنه که مهم ترین اونها دردهای روان تنیه، شما اغلب این درد ها رو موقع عصبانیت یا اضطراب بصورت سر درد یا کمر درد و معده درد حس می کنید.

معمولا از بچگی به ما یاد داده میشه که احساسات خودمون رو پنهان کنیم یا حتی بخاطرش تنبیه میشیم.

همه‌ی ما کم و بیش توی دوران کودکی موقع گریه کردن جای درک شدن و همدلی، تنبیه شدیم تا دیگه گریه نکنیم.

این رفتار‌ها و این طرز فکر رو خیلی‌هامون با خودمون به بزرگسالی هم می‌بریم.

لطفا بدونید "سرد و یخ بودن" یا " پوست کلفتی" و "بی تفاوتی" نشونه قوی بودن نیستن، انسان باید عواطف و احساسات خودش رو تجربه کنه

ما جوری تکامل یافتیم که چه بخوایم و چه نخوایم، بقیه برامون مهم‌اَند

رابطه و ارتباط با بقیه برای ما التیام بخشه، گاهی اوقات به تنهایی نمی تونیم لحظات سخت زندگی رو پشت سربذاریم و باید ابرازش کنیم این هیچ چیز بد یا به معنای ضعیف بودن نیست.

بدن ما نیاز به ابراز احساسات داره
ما نیاز داریم گریه کنیم تا هورمون های تسلی بخشی توی بدن ترشح بشه، ما نیاز داریم در آغوش گرفته بشیم و صحبت کنیم!

خلاصه اینکه؛
احساسات ما اگه ابراز نشن به شیوه های زشتی خودشون رو نمایان میکنن، و تبدیل به درد میشن. در واقع: احساسات داشتن و احساساتی بودن زیبا و انسانیه
#دکتر_امید_امانی

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ اولين عكس هوايی از تهران دوران قاجار:

🔸اين عكس توسط یک خلبان سوییسی به نام والتر هولتزر در سال 1914 گرفته شده است. زمين بزرگ خالی که ميان بافت مسکونی و باغات قرار دارد «ميدان مشق» مي باشد و دروازه جنوبی آن که در عکس مشخص است، همان «سردر باغ ملی» است. در بالاي ميدان رديفی از ساختمان های نظامی قشون ديده می شود. ميدان مشق در آغاز منطقه‌ای نظامی بوده که برای کاربرد تمرين رزمی قشون در زمان فتحعلی شاه ساخته شده بود. بعد از آنکه طرح برپايی نخستين باغ ملی در زمين‌های درون ميدان مشق برنامه‌ريزی و پياده‌سازی شد، نام "ميدان مشق" به "باغ ملی" دگرگون شد. با اين حال باغ ملی چند سال بيشتر دوام نياورد و در محوطه آن، ساختمان‌هايی از جمله ساختمان وزارت امور خارجه، كتابخانه ملی و موزه ايران باستان ساخته شد. گرچه نام اين باغ هنوز بر سر دروازه ميدان مشق پا برجا مانده است.

@General_information
⭕️ چگونه کشمش بدن و اعصاب را تقویت می‌کند

کشمش منبع غنی از پتاسیم، آهن، منیزیم، ویتامین‌های گروه B و فیبر است.

این میوه خشک به بهبود اختلالات سیستم عصبی کمک می‌کند، از قلب و عروق حمایت می‌کند و در درمان کم‌خونی و مشکلات کبد و کلیه مؤثر است.
به دلیل فیبر بالا باعث تنظیم حرکات روده، پیشگیری از یبوست و هضم بهتر غذا می‌شود
اسیدهای آلی موجود در کشمش، دندان‌ها و لثه‌ها را تقویت کرده و آن را به خوراکی‌ای ضروری برای سلامت و انرژی تبدیل می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌ها، آهن و ویتامین‌ها باعث درخشش پوست و تقویت ریشه مو می‌شوند.
برای حفظ جوانی و نیروی درونی، کشمش را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

برای افراد سالم:
روزانه حدود ۳۰ تا ۴۰ گرم کشمش (یعنی حدود ۲ قاشق غذاخوری یا یک مشت کوچک) کافیه.

برای ورزشکارا یا افراد پرتحرک:
می‌تونن تا ۵۰–۶۰ گرم هم مصرف کنن.

برای دیابتی‌ها یا افراد با قند خون بالا:
حتما با پزشک مشورت کنن و در حد بسیار کم مصرف کنن.

👈بهترین زمان مصرف صبح ها

@General_information
⭕️ درونِ کره ی زمین وخورشید و سیارات منظومه ی شمسی را ببینیم
بینظیره، حتما" ببینید👌

@General_information
⭕️ بمب خاموشی؛ چین برای نابودسازی شبکه‌های برق بمب گرافیتی می‌سازد

🔸تلویزیون دولتی چین (CCTV) ویدیویی انیمیشنی منتشر کرده که به نظر می‌رسد بمب گرافیتی جدیدی را که در کشور توسعه‌یافته، نمایش می‌دهد. این بمب نوعی مهمات غیرمتعارف است که برای از کار انداختن زیرساخت‌های برق فشار قوی بدون تخریب فیزیکی طراحی شده است.
🔸تصویری که در رسانه‌های دولتی چین منتشر شده، موشکی نشان می‌دهد که از خودروی زمینی شلیک شده سپس ۹۰ بمبچه استوانه‌ای را روی منطقه هدف رها می‌کند. این بمبچه‌ها پس از رها و منفجرشدن رشته‌های کربنی شیمیایی پراکنده می‌کنند. این رشته‌های هادی برای ایجاد اتصال کوتاه در ترانسفورماتورها، ایستگاه‌های برق و سایر اجزای کلیدی شبکه برق طراحی شده‌اند.
🔸براساس ادعای چینی‌ها، هریک از این بمب‌های گرافیتی می‌تواند منطقه‌ای به مساحت حداقل ۱۰ هزار مترمربع را تحت‌تأثیر قرار دهد و احتمالاً باعث ازدست‌رفتن کامل شبکه برق‌رسانی خواهد شد.
🔸این مهمات می‌تواند اهدافی تا فاصله ۲۹۰ کیلومتری را هدف بگیرد. سرجنگی آن ۴۹۰ کیلوگرم وزن دارد؛ می‌تواند چندین گره شبکه برق را در یک حمله نابود کند.
#دیجیاتو

@General_information
⭕️ تو می‌توانی تمام لوازمی را که فن‌آوری جدید
می‌تواند بدهد داشته باشی و هنوز هم در رنج باشی، زیرا هر روز چیزهای تازه‌تری ابداع می‌شود.

حتی اگر بتوانی
تمام دنیا را هم داشته باشی،
باز هم در رنج خواهی بود.
زیرا این ذهن
که همیشه بیشتر می‌خواهد،
باز هم به زیاده‌خواهی ادامه خواهد داد.

اگر این دنیا را داشته باشی
آن وقت ذهن شروع می‌کند به
صحبت درباره‌ی دنیای دیگر.

چگونه ماه را مالک شود،
چگونه برای آن جا نقشه بریزید؟

دیر یا زود مردمی را خواهی دید که روی ماه خانه‌های ییلاقی بسازند
و آنگاه کسانی که در ماه خانه‌ی ییلاقی نداشته باشند
رنج خواهند برد.!
#اشو_راز
#جلد_اول

@General_information
⭕️ پیشِ پُر رو ، پُر رو باش ..👌

⭕️ چرا هوس شبانه سراغمون میاد؟

بیایید اول ریشه‌ها رو بشناسیم. بیشتر هوس‌های غذایی در آخر شب، دلایل زیر رو دارن:

نوسانات قند خون – وقتی در طول روز خیلی کم یا خیلی نامنظم غذا می‌خوریم
اختلال در کورتیزول – وقتی هورمون استرس بجای صبح، شب بالا میره
گرسنگی احساسی – وقتی احساس تنهایی، بی‌حوصلگی یا نیاز به آرامش داریم

الگوی عادتی مغز – ذهنمون شب رو با پاداش و لذت گره زده
کم‌خوری در طول روز – مخصوصاً وقتی پروتئین یا چربی کافی نمی‌خوریم

راه‌های ملایم برای آرام‌کردن هوس‌های شبانه:

اگه متوجه شدی شب‌ها میل شدیدی به غذا داری، این تغییرات ساده رو امتحان کن:

. در طول روز خوب تغذیه کن مطمئن شو که به‌اندازه‌ی کافی پروتئین، چربی سالم و غذاهای مقوی می‌خوری، تا قند خونت شب پایین نیاد.

.روتین شبانه‌ی آرام‌بخش بساز - نور رو کم کن، دمنوش گیاهی بنوش، کمی حرکات کششی انجام بده
یا احساساتت رو بنویس
خیلی وقت‌ها، هوس شبانه فقط پوششی برای نیاز به آرامش و امنیته

اگه واقعاً نیاز به خوردن داشتی، سراغ میان‌وعده‌های ملایم برو
یه موز با کمی کره بادام
چندتا خرما با گردو
شیر گیاهی گرم با دارچین
دمنوش گیاهی همراه با یه پروتئین‌بار کوچک

الگوی ذهنی رو بازنویسی کن
به بدنت بگو:

«من دیگه توی حالت بقا نیستم.
نیاز نیست با غذا خودمو آروم کنم
الان امنم... و اجازه دارم استراحت کنم»

وقتی کورتیزول اشتباه بالا میره بدن اشتباه رفتار می‌کنه.

طبیعت بدن اینه که صبح‌ها کورتیزول بالا باشه انرژی، تمرکز، حرکت
اما اگه بخاطر استرس مزمن، خواب بد، یا تغذیه نادرست، این روند بهم بریزه چی می‌شه؟
کورتیزول میره بالا... شب‌ها.
و شب، زمان ریلکسیه – نه! جنگیدن

نتیجه‌ش؟
پرخوری شبانه.
بی‌قراری ذهنی.
اسکرول بی‌پایان توی اینستاگرام.
و یه حسی شبیه گرسنگی، ولی
در واقع فقط یه مغز خسته‌ست که دنبال «فرار» می‌گرده.

بدن کالری نمی‌خواد
بدن دنبال ایمن شدنه.
دنبال یه لحظه‌ی «آروم شدنه».

_چی کار کنی؟

روزتو با نور طبیعی، کمی حرکت، و یک وعده با پروتئین خوب شروع کن.

شب‌هات رو آروم کن: نور کم، روتین ثابت، بدون اخبار یا هیجان.

و یادت نره: اون چیزی که واقعاً دنبالش هستی، غذا نیست. اون حسیه که غذا موقتاً برات می‌سازه:
امنیت. آرامش. اطمینان.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️کل دنیا باید این مردو دعا کنن!

این آقا که توی عکس سمت چپ می‌بینید، هوراس مانه؛ هم وکیل بود، هم معلم، هم قانون‌گذار!

🔸تو سال ۱۸۳۷ یه پیشنهاد تاریخی داد:
مدارس باید تابستونا تعطیل باشن!
و از همون موقع، نعمت تعطیلات تابستونی وارد زندگی‌مون شد!

☀️ واقعاً روحش شاد آقای هوراس مان، نور به قبرت بباره...

@General_information
⭕️ برای کاهش بوی بدن در تابستان، مصرف خوراکی‌های زیر می‌تواند مفید باشد:

1. سیب، خیار، کرفس و کلم به تصفیه بدن و کاهش بوی بدن کمک می‌کنند.

2. نعناع و جعفری
این گیاهان به خوشبو کردن دهان و کاهش بوی بدن کمک می‌کنند.

3. ماست
پروبیوتیک‌های موجود در ماست به تنظیم باکتری‌های بدن کمک می‌کنند.

4. چای سبز
آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضدباکتریایی چای سبز مفید هستند.

5. مرکبات
مثل پرتقال و لیمو که به دلیل ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها بوی بدن را کاهش می‌دهند.

مصرف آب کافی و اجتناب از غذاهای تند و چرب نیز به کنترل بوی بدن کمک می‌کند.

@General_information
⭕️ امارات متحده‌عربی از اولین تاکسی هوایی بدون راننده رونمایی کرد.

🔸این تاکسی هوایی در اوایل سال ۲۰۲۶ راه‌اندازی عمومی میشود ، بنا به گفته مقامات قرار است این هواگرد را به سراسر جهان نیز صادر کند.

@General_information
⭕️ سریع‌ترین قطار ژاپن؛ وقتی سرعت با تکنولوژی دست می‌دهد
قطار L0 Series Maglev با سرعتی باور نکردنی حدود 360 کیلومتر بر ساعت، سریع‌ترین قطار جهان به حساب میاد.

این قطار با استفاده از فناوری مگلو (معلق‌سازی مغناطیسی) بدون تماس با ریل حرکت می‌کنه و تجربه‌ای بی‌صدا، نرم و فوق‌العاده سریع رو رقم می‌زنه! آینده حمل‌ونقل همین حالاست!

@General_information
⭕️ کسی که شخصیت آرام و متعادلی دارد
در شرایط فقر هم می‌تواند خوشبخت باشد،
در حالی که انسان حریص، حسود
و شرور اگر ثروتمندترین فرد دنیا باشد،
باز هم بدبخت است.

حتی برای کسی که همواره از شخصیت
خاص و عقلانیت بالایی برخوردار است،
اغلب لذت‌هایی که دیگران به دنبال آنند
نه تنها زائد بلکه رنج و دردسر خواهد بود.
#‏در_باب_حکمت_زندگی 
#آرتور_شوپنهاور

@General_information
⭕️ گاهی هم به خودت سر بزن!
حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛

رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها داراییِ من هستی؛
بگو که با همه ی کاستی های جسمی و روحی، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم!

برای خودت وقت بگذار ، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر . نگذار احساس تنهایی کنی ، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد ...
مطمئن باش
هرگز کسی دلسوزتر از تو
نسبت به تو پیدا نخواهد شد!
#مینا_آقازاده

⭕️ چگونه کمال‌گرایی به والدین و فرزندانشان آسیب می‌زند؟

🔸 تلاش برای والدگری بی‌نقص، گرچه با نیت خوب همراه است، اغلب به پریشانی خود والدین و پرورش فرزندانی مضطرب با اعتمادبه‌نفس پایین منجر می‌شود. در فرهنگی که بر فردگرایی رقابتی تأکید دارد، والدین بیش از هر زمان دیگری از سوی جامعه و خودشان برای رسیدن به کمال تحت فشار هستند. این فشار، برخلاف تصور، شادی و رضایت از والدگری را کاهش می‌دهد و خطر اضطراب، افسردگی و فرسودگی را افزایش می‌دهد.

🔸 روانشناسان کمال‌گرایی را به دو جنبه‌ی اصلی تقسیم می‌کنند که ریشه در ویژگی‌های شخصیتی دارند: «تلاش» برای رسیدن به استانداردهای بالا که از وظیفه‌شناسی نشأت می‌گیرد، و «نگرانی» از شکست که با روان‌رنجوری مرتبط است. دکتر اریکا لی، روانشناس بالینی، توضیح می‌دهد که پایبندی به استانداردهای «همه یا هیچ» می‌تواند احساس شرم، سرزنش و خستگی ایجاد کند. والدین کمال‌گرا معمولاً فرزندان کمال‌گرا نیز تربیت می‌کنند که این موضوع ریسک مشکلات سلامت روان را در کودکان افزایش می‌دهد.

🔸 مطالعه‌ای روی بیش از ۱۲۰۰ والد که توسط کونراد پیوتروفسکی انجام شد، نشان داد والدینی که جنبه‌ی «نگرانی» در آن‌ها غالب است، بیشترین احساس نارضایتی، تردید و پشیمانی را از والد شدن تجربه می‌کنند. در مقابل، تنها گروه کوچکی از والدین که «تلاش‌گر» هستند و نگرانی کمی دارند، از استانداردهای بالای خود سود می‌برند. برای اکثر افراد، کمال‌گرایی ترکیبی از تلاش و نگرانی است که در نهایت به کاهش عملکرد و افزایش استرس منجر می‌شود. به‌ویژه مادران به دلیل انتظارات فرهنگی، استانداردهای سخت‌گیرانه‌تری برای خود قائل هستند و بیشتر در معرض فرسودگی قرار دارند.

🔸 اصرار والدین بر بی‌نقص بودن، مستقیماً به سلامت روان فرزندان آسیب می‌زند. وقتی والدین کمال‌گرا با اشتباهی از سوی فرزندشان مواجه می‌شوند، ممکن است آن را شکستی برای خود تلقی کرده و واکنشی شدید نشان دهند. این کار به کودک می‌آموزد که اشتباه کردن به معنای وجود یک نقص ذاتی در شخصیت اوست، نه صرفاً یک رفتار نادرست. چنین الگوهایی به عزت‌نفس پایین و احساس شکست دائمی در کودکان دامن می‌زند.

🔸با این حال، داشتن استانداردهای بالا همیشه هم مخرب نیست. اگر والدین «تلاش‌گر» باشند و زیر بار انتقاد از خود له نشوند، می‌توانند از اشتباهات به‌عنوان فرصتی برای آموزش استفاده کنند. این دسته از والدین به‌جای سرزنش، با فرزند خود گفتگو می‌کنند و راه‌حل ارائه می‌دهند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد این رویکرد آسیب روانی کمتری به کودک وارد می‌کند و این والدین بیشتر به دنبال یادگیری و تعدیل استانداردهای خود به سطحی واقع‌بینانه‌تر هستند.

🔸 متخصصان برای تشخیص و مقابله با کمال‌گرایی مخرب، راهکارهایی ارائه می‌دهند. قضاوت صفر و صدی، نادیده گرفتن موفقیت‌ها و نارضایتی فرزند از دستاوردهایش، از نشانه‌های هشداردهنده هستند. برای مقابله، توصیه می‌شود با دیگر والدین صادقانه صحبت کنید، با خودتان مهربان باشید و در صورت نیاز از مشاور کمک بگیرید. مهم‌تر از همه، تمرکز باید از عملکرد خود به چیزی که واقعاً برای فرزند خوب است تغییر کند. دکتر لی می‌گوید:
پذیرش خود را الگو قرار دهید. اگر به خودم انعطاف و مهربانی بدهم... آنگاه من همان والد فوق‌العاده‌ای هستم که آرزویش را دارم.
#روانشناسی #فرزندپروری

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ اگر میوه‌ها و سبزیجات را با این ترکیب‌ها مصرف کنید، تأثیر آن‌ها بر بدن‌تان چند برابر خواهد شد:

هویج + زنجبیل + سیب – سیستم ایمنی بدن را تقویت و پشتیبانی می‌کند.

سیب + خیار + کرفس – از سرطان پیشگیری می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد، و به درمان معده‌درد و سردرد کمک می‌کند.

گوجه‌فرنگی + هویج + سیب – رنگ پوست را بهبود می‌بخشد و بوی بد دهان را از بین می‌برد.

فلفل تند + سیب + شیر – از بوی بد دهان جلوگیری می‌کند و تب را پایین می‌آورد.

پرتقال + زنجبیل + خیار – رنگ و رطوبت پوست را بهتر می‌کند و دمای بدن را کاهش می‌دهد.

آناناس + سیب + هندوانه – نمک‌های اضافی را از بدن دفع می‌کند و مثانه و کلیه‌ها را تغذیه می‌کند.

سیب + خیار + کیوی – به بهبود رنگ و رطوبت پوست کمک می‌کند.

گلابی + موز – سطح قند خون را تنظیم می‌کند.