@General_information
⭕️ محققان: استفاده بیش از حد از سی‌تی اسکن می‌تواند نرخ ابتلا به سرطان را افزایش دهد

🔸تیمی از محققان بین‌المللی به سرپرستی پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا پیش‌بینی می‌کنند سطوح پایین پرتوهای یونیزان سی‌تی اسکن به‌لحاظ تئوری می‌تواند در آینده علت ۵ درصد از تمام سرطان‌های جدید در ایالات متحده باشد؛ به عبارت دقیق‌تر، سی‌تی اسکن‌هایی که سال ۲۰۲۳ در آمریکا انجام‌ شده، می‌توانند مسئول حدود ۱۰۳ هزار مورد سرطان در آینده باشد.

🔸البته از نظر تئوری، در سطح فردی احتمال ابتلا به سرطان از سی‌تی اسکن بسیار ناچیز است و بیماران نباید در مواقع ضروری از این آزمایش بترسند. بااین‌حال به گفته محققان، تعداد معاینات CT انجام‌شده در ایالات متحده از سال ۲۰۰۷ تاکنون بیش از ۳۰ درصد افزایش یافته است و برخی از این آزمایش‌ها غیرضروری‌اند و فقط افراد را در معرض تشعشعات قرار می‌دهد.

@General_information
⭕️ تکنیک ‎استفراغ روانی چیست؟!

برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:

🔸بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
🔸حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
🔸از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
🔸هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
🔸خود را سانسور نکنید
🔸نترسید
🔸دفعات اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
🔸بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.

.⭕️ مادرش به او یاد داد، که همه را "شما" خطاب کند!

چون معتقد بود «تو» گفتن
زمینه‌سازِ سلطه‌ی دیگران بر ماست.

به او گفته بود «شما» اولین سدِ امنیت در زندگی است.

#معرفی_کتاب
📗 #در_انتظار_بوجانگلز
✍ #اولیویه_بوردو


─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

⭕️ وقتی در جای نادرست و در دست آدم نادرستی...

یک روز، پرنده ی بازِ پادشاهی
از قصر شاهانه فرار کرد و به خانه پیرزن فرتوتی که مشغول پختن نان بود روی آورد.

پیرزن که آن باز زیبا را دید فورا پاهای حیوان را بست، بال هایش را کوتاه کرد، ناخن هایش را برید و کاه را به عنوان غذا جلوی او گذاشت.

سپس شروع کرد به دلسوزی برای حیوان و گفت: ای حیوان بیچاره!  تو در دست مردم ناشایست گرفتار بودی که ناخن های تو را رها کردند که تا این اندازه دراز شده است؟

مهر جاهل را چنین دان ای رفیق
کژ رود جاهل همیشه در طریق

پادشاه تا آخر روز در جستجوی باز خویش می گشت تا گذارش به خانه محقر پیرزن افتاد و باز زیبا را در میان گرد و غبار و دود مشاهده کرد.

با دیدن این منظره شروع به ناله و گریستن کرد و گفت: این است سزای مثل تو حیوانی که از قصر پادشاهی به خانه محقر پیرزنی فرار کند.

هست دنیا جاهل و جاهل پرست
عاقل آن باشد که زین جاهل بِرَست
#مثنوی_معنوی

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

⭕️ #سارا_امیری: برنامه های ده سال #امارات در وزارت آموزش بر اساس #هوش_مصنوعی است

🔸️#سارا_الامیری #وزیر_آموزش_امارات در کنفرانس منابع انسانی در #عربستان_سعودی سخنرانی کرد.

🔸️وی در این سخنرانی درباره سرمایه گذاری یک دهه ای امارات در EdTech و نقش تحول آفرین هوش مصنوعی در شکل دادن به تجربیات یادگیری شخصی و ارزش محور تاکید کرد.

🔸️به گفته الامیری امارات متحده عربی از تقویت شایستگی‌های مربی تا القای ارزش‌های قوی و مهارت‌های آماده برای آینده در دانش‌آموزان، در حال ایجاد یک سیستم آموزشی پویا است که نیازهای امروز و ناشناخته‌های فردا را پل می‌کند.

@General_information
⭕️ این پسر توی دزفول اومده تمرکز خودشو گذاشته روی کشاورزی و تولید محصولات با کیفیت!

تقریباً تمام محصولاتش صادر میشن! شما کاهو رو ببین، با آدم حرف میزنه! حالا فکرشو بکن اگر حرفه‌ای و با علم کشاورزی بشه تو ایران چندتا مثل این زمین و این پسر خواهیم داشت؟
#مجید_میرزایی

@General_information
⭕️ ۱۵ میلیون ایرانی مرواریدهایشان را مفت از دست می‌دهند!

طبق آمار رسمی، ۱۸٪ مردم ایران حتی روزی یک‌بار هم مسواک نمی‌زنند! یعنی چیزی حدود ۱۵ میلیون نفر از هم‌وطنانمان، به‌طور کامل قید مسواک را زده‌اند!

بد نیست بدانید:
هر ایرانی حداقل ۶ دندان پوسیده دارد.
هر ایرانی در ۳۰ تا ۴۰ سالگی به‌طور میانگین ۱۳ دندان ازدست‌رفته دارد.
افراد بالای ۶۵ سال نیز بیش از نصف‌شان بی‌داندان هستند.

از دست‌دادن دندان در سنین بالا طبیعی نیست.
دندان‌های دائمی با مراقبت درست، تا پایان عمر می‌مانند.

@General_information
⭕️ کالاهای مادی، مثل خونه یا ماشین، شادیِ کوتاه‌مدت به همراه دارن.
‏اما اون‌چه به زندگی ما معنا و رضایت طولانی‌مدت می‌ده، روابط انسانی نزدیک و باکیفیته.

‏در یک مطالعه طولی از دانشگاه هاروارد، که یکی از طولانی‌ترین مطالعات درباره شادیه، این نتیجه حاصل شده که روابط صمیمی، بیش از ثروت یا شهرت، ما رو در طول زندگی شاد و سالم نگه می‌دارن.

‏افرادی که ارتباطات اجتماعی قوی‌تری دارن، نه‌تنها شادترن، بلکه سلامت جسمی بیشتری دارن و عمر طولانی‌تری هم می‌کنن.

💫 تا زنده اید
یک لیوان آب دست هم بدید
بعد مرگ
چهار لیتری گلاب
به کار میّت نمیاد …!

روز و روزگار خوش
فوق برکت بر مال ، جان و رابطه هاتون

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

⭕️ هر کدام از این 10 جمله ساده اما خطرناک، می‌توانند آغاز پایان رابطه عاطفی باشند!

در این مقاله، با استناد به یافته‌های علمی و تجربه‌های زیستهٔ مشاوران روابط، ده جملهٔ رایج و مخرب را بررسی می‌کنیم که باید از تکرار آن‌ها به‌ویژه در لحظات تنش و درگیری پرهیز کرد

هدف این نوشتار، نه صرفاً هشدار، بلکه آگاه‌سازی و دعوت به گفت‌وگویی متعهدانه و شفابخش است

۱. «این‌قدر حساس نباش»
این جمله نه‌تنها بیان‌کنندهٔ ناتوانی در همدلی است، بلکه به‌نوعی انکار احساسات طرف مقابل به‌شمار می‌رود. فردی که احساساتش نادیده گرفته می‌شود، به مرور دچار تردید نسبت به درک عاطفی خود می‌شود و احساس ناامنی درون‌روانی را تجربه می‌کند
پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان داده‌اند که رد عاطفی می‌تواند سیستم عصبی را به حالت تدافعی سوق دهد و بدن را وارد فاز گریز یا انجماد سازد. جمله‌ای که شاید در لحظه بیان‌اش آسان باشد، به‌راحتی می‌تواند اعتماد را متزلزل کرده و سکوتی سرد را در رابطه حاکم کند

۲. «من خوبم» (وقتی که نیستید)
سرپوش گذاشتن بر رنجش درونی، اگرچه گاه نشانه‌ای از صبوری یا تعارف است، در بلندمدت نوعی انسداد ارتباطی ایجاد می‌کند. شریک زندگی، با شنیدن این جملهٔ پوشالی، به‌تدریج یاد می‌گیرد که راهی به درون دنیای شما ندارد

۳. «هر کاری می‌خواهی بکن، برایم مهم نیست»
این جمله، بیش از آن‌که بیان خشم باشد، اعلام کناره‌گیری عاطفی است. چنین سخنی پیام می‌دهد که «دیگر برایم مهم نیستی» یا «در این رابطه، خود را کنار کشیده‌ام»
پژوهش‌های روان‌شناختی، این نوع واکنش را زیرمجموعهٔ کناره‌گیری فعال می‌دانند که یکی از نشانه‌های دلبستگی اجتنابی و یکی از عوامل تضعیف شدید رضایت در روابط بلندمدت به‌شمار می‌رود. در واقع، بی‌تفاوتی، صدایی خاموش دارد اما اثرش بلند و ماندگار است

۴. «تو همیشه…» یا «تو هیچ‌وقت…»
این جملات، در ظاهر بیان یک نارضایتی هستند اما در اصل، حمله به شخصیت و هویت طرف مقابل‌اند. واژگانی مانند «همیشه» و «هیچ‌وقت» گفت‌وگو را از مسیر حل مسئله به وادی قضاوت و دفاع می‌برند

۵. «اگر واقعاً دوستم داشتی، این کار رو می‌کردی»
این جمله به ظاهر یک درخواست ساده است، اما در بطن خود نوعی باج‌گیری عاطفی نهفته دارد. در چنین ساختاری، محبت به شرط رفتار خاصی عرضه می‌شود؛
یعنی عشق، مشروط به اطاعت

۶. «ببین فلانی چطور با همسرش رفتار می‌کنه»
مقایسه، یکی از سمی‌ترین رفتارهای ارتباطی است که به شکل پنهان و اغلب با نیت «بهبود» بیان می‌شود، اما در عمل، عزت نفس و اعتمادبه‌نفس طرف مقابل را تضعیف می‌کند
جملهٔ بالا، هرچند ممکن است از سر دلسوزی یا تلاش برای الگوسازی گفته شود، اما در ذهن شنونده این پیام را تداعی می‌کند که «تو کافی نیستی»

۷. «تو زیادی وابسته‌ای / زیادی نیاز داری»

در پژوهش‌های جدید، مشخص شده است که ننگ‌زنی عاطفی می‌تواند یکی از عوامل اصلی ایجاد اختلال در تنظیم هیجانات و دور شدن از رابطه باشد. رابطه‌ای که در آن، نیاز به همدلی به‌عنوان ضعف شناخته شود، به‌جای صمیمیت، به سردی و انزوا خواهد انجامید

۸. «من قبلاً با کسی بودم که بهتر از تو بود»
این جمله، صرف‌نظر از نیت گوینده، به‌طور مستقیم احساس بی‌کفایتی را به شنونده القا می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مقایسه با شرکای قبلی (comparison with ex-partners)، یکی از عوامل اصلی بروز اضطراب رابطه‌ای و کاهش صمیمیت در روابط بلندمدت است. گذشته، اگر قرار است مطرح شود، باید در خدمت درک بهتر باشد، نه برای سنجش و برتری‌سنجی

۹. «همهٔ مردها/زن‌ها همین‌طورن»
این جمله یکی از کلیشه‌ای‌ترین، اما در عین حال خطرناک‌ترین شکل‌های بیان خشم یا ناامیدی است. قرار دادن طرف مقابل در قالب یک کلیشهٔ جمعی، رابطه را از ساحت منحصر‌به‌فرد و انسانی خود خارج می‌سازد
هنگامی‌که کسی احساس کند بر اساس ویژگی‌هایی جمعی قضاوت می‌شود، دیگر میل چندانی به باز کردن خود، اصلاح رفتار، یا رشد در رابطه نخواهد داشت

۱۰. «تو هیچ‌وقت عوض نمی‌شی»

جمله‌ای که ممکن است از سر خستگی و پس از تکرار تجربه‌های ناخوشایند به زبان آید، اما در باطن خود حامل پیامی است بسیار تلخ: «من دیگر امیدی به تو ندارم»
این جمله نه‌تنها مسیر گفت‌وگوی مؤثر را می‌بندد، بلکه احساس ناتوانی در تغییر و سردی سرنوشت‌گرایانه را در رابطه حاکم می‌کند

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که زوج‌هایی که به توانایی یکدیگر در تغییر باور ندارند، بیشتر دچار احساس بن‌بست و یأس در رابطه می‌شوند

نتیجه‌گیری: زبان، ابزار ساختن یا سلاح تخریب

هر جمله‌ای که بر زبان جاری می‌شود، یا پلی است میان دو دل، یا دیواری میان دو جان. بیایید پیش از گفتن هر واژه، به اثرش بیندیشیم؛ شاید کلمه‌ای که امروز بی‌اهمیت می‌پنداریم، روزی تبدیل به فاصله‌ای شود که دیگر با هیچ گفت‌وگویی پر نمی‌شود
#علیرضا_مجیدی

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ گورستان جن تیس، یه جای اسرارآمیز نزدیک چابهار تو روستای تیسه! قبرای غول‌پیکر تو سنگای سخت کنده شدن و محلی‌ها می‌گن مال جن‌هاست. شبا انگار صدای عزاداری جن‌ها میاد و اگه رد شی، ممکنه نفرینت کنن! قدمتش به ۱۶۰۰ سال پیش برمی‌گرده و هنوز رازش حل نشده.

@General_information
⭕️ 5 غذای قلیایی برای سلامتی و زیبایی:

در اینجا 5 غذای قلیایی آورده شده است
که به تعادل pH بدن شما و بهبود سلامت کلی شما کمک می کند:

خربزه: سرشار از مواد قلیایی و فیبر است که تاثیر مثبتی بر اندام های داخلی دارد. حاوی 92 درصد آب است که هضم آن را آسان می کند.

گندم سیاه: حاوی مقدار زیادی مواد قلیایی و مفید است که سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند. برای کل روز به شما انرژی می دهد.

روغن زیتون: روغن با کیفیت بالا هضم را بهبود می بخشد و پوست را سالم می کند. سطح کلسترول را کاهش می دهد و رگ های خونی را تقویت می کند.

دانه کتان: حاوی فیبر، ویتامین E و مواد قلیایی است. برای کاهش وزن و دفع سموم از بدن مفید هستند.

موز: سرشار از پتاسیم و قلیایی است. آنها به سوزش سر دل کمک می کنند و تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارند.

آووکادو: حاوی چربی های سالمی است که قلب و عروق خونی را تقویت می کند.
ویتامین هایB2 و E در برابر ویروس ها و کم خونی محافظت می کنند.

@General_information
⭕️ شگفت‌انگیزترین موجودات اقیانوس که باور نمی‌کنید وجود دارند

🔸دانشمندان به تازگی به نواحی از ژرفای تاریک و سرد اقیانوس دسترسی پیدا کرده اند و آنجا موجودات شگفت انگیزی که با محیط هماهنگی پیدا کردند را کشف کردند.

@General_information
⭕️ معمارى شگفت‌انگيز ايرانى در بكارگيرىِ بادگیرها و نیروی باد

اختراع آسباد در خراسان و سیستان، گامی بزرگ در استفاده از انرژی باد

فیلم آسبادهای نشتیفان در خراسان امروزی را نشان میدهد که دیرینگی کهن دارند و هنوز قابل استفاده هستند.

اختراع آسباد برای تبدیل انرژی جنبشی باد به انرژی چرخشی از اختراعات مهم بشر است که در منطقه خراسان رخ داده است. جنوب خراسان و سیستان با آب و هوای خشک و بادهای قابل پیش‌بینی نقطه‌ای مناسب برای این اختراع بوده است.

کهن‌ترین گزارش تاریخی مستند از آسباد سیستان مربوط به "مسالک الممالک" اصطخری و "مروج الذهب" مسعودی (سده ۴ هجری) است.

البته ماجرای اختراع آسباد در افسانه‌ای به أبولؤلؤ کشنده خلیفه‌ی دوم هم نسبت داده شده است. به هر روی به نظر می‌رسد اختراع آسباد بسیار دیرینه‌تر از سده ۴ هجری می‌باشد.

@General_information
⭕️ ساخت کارتون تام و جری با هوش مصنوعی

🔸محققان دانشگاه استنفورد و شرکت انویدیا هوش مصنوعی جدیدی به نام TTT-MLP توسعه داده‌اند که می‌تواند با دستورات متنی، انیمیشن‌های یک‌دقیقه‌ای بسازد.
🔸توسعه‌دهندگان برای نمایش عملکرد این هوش مصنوعی، از مجموعه داده مبتنی‌بر کارتون‌های تام و جری استفاده کرده‌اند؛ به‌این‌ترتیب می‌توان با دستورات متنی قسمت‌های جدیدی از این کارتون را کامل با این هوش مصنوعی ساخت.
#دیجیاتو

@General_information
💫 #روز_اول
شمس: مومن کیست؟
مولانا: آنکه سر از سجده معبود بر ندارد

💫 #روز_چهلم
شمس: مومن کیست؟
مولانا: آنکه دل نمی آزارد

⭕️ ۱۰ مهارت اصلی زندگی:

سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برنامه‌ی مهارت‌های زندگی كه در سال ۱۹۹۳ معرفی نمود، ۱۰ مهارت را به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی معرفی نمود. اين ۱۰ مهارت از سوی يونيسف و يونسكو نيز به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی شناخته شده‌اند. اين مهارت‌ها عبارت‌اند از:

۱. مهارت تصميم‌گيری (decision-making):
در اين مهارت افراد می‌آموزند كه تصميم‌گيری چيست و چه اهميتی دارد. آن‌ها همچنين با انواع تصميم‌گيری آشنا شده و مراحل يک تصميم‌گيری را گام‌به‌گام تمرين می‌كنند. همچنين با رابطه‌ی موجود ميان تصميم‌گيری و ساير مهارت‌های زندگی از يک‌سو و رابطه‌ی تصميم‌گيری با پيشگيری اوليه در بهداشت روانی از سوی ديگر آشنا می‌شوند.

۲. مهارت حل مسئله (problem solving):
اين مهارت عبارت است از تعريف دقيق مشكلی كه فرد با آن روبه‌رو است، شناسایی و بررسی راه‌حل‌های موجود و برگزيدن و اجرای راه‌حل مناسب و ارزيابی فرآيند حل مسئله تا به اين ترتيب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راه‌های غيرسالم برای حل مشكلات خويش استفاده نكند.

۳. مهارت تفكر خلاق (creative thinking):
توانایی تفكر خلاق يک مهارت سازنده و پايه برای نيل به ساير مهارت‌های مرتبط با سبک انديشيدن است. در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه به شيوه‌ای متفاوت بيانديشند و از تجربه‌های متعارف و معمولی خويش فراتر روند و تبيين‌ها يا راه‌حل‌هایی را خلق نمايند كه خاص و ويژه‌ی خودشان است.

۴. مهارت #تفكر_نقاد و تفکر تحلیلی (critical thinking & Analytical thinking):
اين مهارت‌ عبارت است از توانایی تحليل عينی اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصی و شناسایی آثار نفوذی ارزش‌های اجتماعی، همسالان و رسانه‌های گروهی بر رفتار فردی.

۵. توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication):
اين مهارت به معنای ابراز احساسات، نيازها و نقطه‌نظرهای فردی به‌صورت كلامی و غيركلامی است.

۶. مهارت ايجاد و حفظ روابط بين‌فردی (interpersonal relationship skills):
مهارتی است برای تعامل مثبت با افراد، به‌ويژه اعضای خانواده، در زندگی روزمره.

۷. خودآگاهی (self-awareness):
خودآگاهی به معنی توانایی و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن، و نيز شناسایی خواسته‌ها، نيازها و احساسات خويش است. در اين مهارت فرد همچنين می‌آموزد كه چه شرايط يا موقعيت‌هایی برای وی فشارآور هستند.

۸. مهارت همدلی كردن (empathy):
اين مهارت عبارت است از فراگيری نحوه‌ی درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد می‌آموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درک كند، تفاوت‌های فردی را بپذيرد و روابط بين‌فردی خود را با افراد مختلف بهبود بخشد.

۹. مهارت مقابله با هيجان‌ها (coping with emotions):
شناخت هيجان‌ها و تأثير آن‌ها بر رفتار. همچنين، فراگيری نحوه‌ی اداره‌ی هيجان‌های شديد و مشكل‌آفرين نظير خشم، مهارت مقابله با هيجان‌ها ناميده می‌شود.

۱۰. مهارت مقابله با استرس (coping with stress):
در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه چگونه با فشارها و تنش‌های ناشی از زندگی امروزی و همچنين استرس‌های ديگر كنار بيايند.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ طلای خالص اینگونه نرم است.

عیار طلا به همین علت وجود آمد، عیار طلا میزان فلزات دیگه ای که با طلا ترکیب می شوند که سفت و محکم بشود را نشان می دهد. از طلای ۹ عیار داریم که کمترین طلا را دارد تا ۲۴ عیار که ۹۹.۹ درصد طلای خالص دارد و نرم و شکننده است و نیاز به مراقبت دارد.

@General_information
⭕️ چگونه از سردرد جلوگیری کنیم

سردرد می تواند نه تنها به دلیل استرس یا خستگی، بلکه به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم ایجاد شود.

اسید فولیک و ویتامین B12
این مواد برای حفظ سیستم عصبی ضروری هستند. کمبود آنها می تواند منجر به تحریک پذیری و استرس شود.

اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه، آووکادو و چغندر سرشار از فولات هستند و ویتامین B12 در تخم مرغ یافت می شود.

مس و آهن
کمبود مس و آهن در زنان شایع است و می تواند منجر به کم خونی، افت فشار خون، میگرن و افسردگی شود.

مس در لوبیا، آجیل و آووکادو یافت می شود. آهن را می توان از سالادهای سبز، دانه ها، کنجد، جگر و جلبک دریایی به دست آورد.

ویتامین B6
این ویتامین برای سلامت مغز و اعصاب مهم است.

در لوبیا، جگر، سبزیجات تازه و غلات یافت می شود.