@General_information
⭕️ چقدر این جمله فیلسوف چینی لائوتسه درسته که میگه:
👈"انسانهای بزرگ هنگام جدایی فقط وداع میکنند، اما انسانهای کوچک اهانت میکنند و میروند."
#خسرو_معصومی
⭕️ چقدر این جمله فیلسوف چینی لائوتسه درسته که میگه:
👈"انسانهای بزرگ هنگام جدایی فقط وداع میکنند، اما انسانهای کوچک اهانت میکنند و میروند."
#خسرو_معصومی
⭕️ حاصل عمر #گابریل_گارسیا_مارکز (نویسنده بزرگ کلمبیایی) از زبان خودش:
در ۱۵ سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر میدانند، و گاهی اوقات پدران هم.
در ۲۰ سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایدهای ندارد، حتی اگر با مهارت انجام شود.
در ۲۵ سالگی دانستم كه یك نوزاد، مادر را از داشتن یك روز هشت ساعته و پدر را از داشتن یك شب هشت ساعته، محروم میكند.
در ۳۰ سالگی پی بردم كه قدرت، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن.
در ۳۵ سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد؛ بلكه چیزی است كه خود میسازد.
در ۴۰ سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن، در آن نیست كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام میدهیم دوست داشته باشیم.
در ۴۵ سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه برای انسان اتفاق میافتد و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان میدهند.
در ۵۰ سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان و پیروی كوركورانه بد ترین دشمن وی است.
در ۵۵ سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچك را باید با مغز گرفت و تصمیمات بزرگ را با قلب.
در ۶۰ سالگی متوجه شدم كه بدون عشق میتوان ایثار كرد اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
در ۶۵ سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز، باید بعد از خوردن آنچه لازم است، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد.
در ۷۰ سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتن كارتهای خوب نیست؛ بلكه خوب بازی كردن با كارتهای بد است.
در ۷۵ سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر میكند نارس است، به رشد وكمال خود ادامه میدهد و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است، دچار آفت میشود.
در ۸۰ سالگی پی بردم كه دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است.
در ۸۵ سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
در ۱۵ سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر میدانند، و گاهی اوقات پدران هم.
در ۲۰ سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایدهای ندارد، حتی اگر با مهارت انجام شود.
در ۲۵ سالگی دانستم كه یك نوزاد، مادر را از داشتن یك روز هشت ساعته و پدر را از داشتن یك شب هشت ساعته، محروم میكند.
در ۳۰ سالگی پی بردم كه قدرت، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن.
در ۳۵ سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد؛ بلكه چیزی است كه خود میسازد.
در ۴۰ سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن، در آن نیست كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام میدهیم دوست داشته باشیم.
در ۴۵ سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه برای انسان اتفاق میافتد و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان میدهند.
در ۵۰ سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان و پیروی كوركورانه بد ترین دشمن وی است.
در ۵۵ سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچك را باید با مغز گرفت و تصمیمات بزرگ را با قلب.
در ۶۰ سالگی متوجه شدم كه بدون عشق میتوان ایثار كرد اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
در ۶۵ سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز، باید بعد از خوردن آنچه لازم است، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد.
در ۷۰ سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتن كارتهای خوب نیست؛ بلكه خوب بازی كردن با كارتهای بد است.
در ۷۵ سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر میكند نارس است، به رشد وكمال خود ادامه میدهد و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است، دچار آفت میشود.
در ۸۰ سالگی پی بردم كه دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است.
در ۸۵ سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ این خودرو همیشه یک قدم از ازرائیل جلوتره
⭕️ این خودرو همیشه یک قدم از ازرائیل جلوتره
@General_information
⭕️ نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها
بیخوابی : B5
افسردگی : D
بی اشتهایی : B
ریزش موی شدید : B
احساس خستگی : B2
اختلالات دید شبانه : A
سردرد و سر گیجه : B3
حالت تهوع، یبوست : B12
⭕️ نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها
بیخوابی : B5
افسردگی : D
بی اشتهایی : B
ریزش موی شدید : B
احساس خستگی : B2
اختلالات دید شبانه : A
سردرد و سر گیجه : B3
حالت تهوع، یبوست : B12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ یک جراح قلب معروف در ویدیویی از ۴ موردی گفت که بهشدت ازشون دوری میکنه: سیگار، الکل، نوشابههای شیرین و نان و پاستای صنعتی!
⭕️ یک جراح قلب معروف در ویدیویی از ۴ موردی گفت که بهشدت ازشون دوری میکنه: سیگار، الکل، نوشابههای شیرین و نان و پاستای صنعتی!
⭕️ محققان ژاپنی رکورد زدند: دستیابی به اینترنت ۱ پتابیتبرثانیهای با فاصله ۱۸۰۰ کیلومتر
👈تصور کنید بتوانید ۱۰ هزار فیلم 4K را فقط در یک ثانیه دانلود کنید. ممکن است این سرعت دستنیافتنی به نظر برسد اما تیمی از پژوهشگران ژاپنی با استفاده از فیبر نوری ویژهای که ضخامت آن از فیبرهای نوری فعلی بیشتر نیست، توانستهاند به چنین سرعت شگفتانگیزی در اینترنت دست یابند.
🔸پژوهشگران ژاپنی با استفاده از فیبر نوری خاصی با ۱۹ هسته بههمپیوسته، توانستند رکورد جهانی جدیدی ثبت کنند و دادهها را با سرعت ۱٫۰۲ پتابیت (۱٫۰۲ × ۱۰⁶ گیگابایت) در هر ثانیه و در ۱۸۰۸ کیلومتر منتقل کنند. البته این دستاورد صرفاً به معنای دسترسی به اینترنت سریعتر نیست.
🔸این محققان اعلام کردهاند فناوری جدید فیبر نوری آنها میتواند ما را برای آیندهای آماده کند که در آن ترافیک شبکهها بهشدت افزایش خواهد یافت. آیندهای که از طریق هوش مصنوعی، اینترنت 6G، اینترنت اشیا و فراتر از آن به وجود میآید.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👈تصور کنید بتوانید ۱۰ هزار فیلم 4K را فقط در یک ثانیه دانلود کنید. ممکن است این سرعت دستنیافتنی به نظر برسد اما تیمی از پژوهشگران ژاپنی با استفاده از فیبر نوری ویژهای که ضخامت آن از فیبرهای نوری فعلی بیشتر نیست، توانستهاند به چنین سرعت شگفتانگیزی در اینترنت دست یابند.
🔸پژوهشگران ژاپنی با استفاده از فیبر نوری خاصی با ۱۹ هسته بههمپیوسته، توانستند رکورد جهانی جدیدی ثبت کنند و دادهها را با سرعت ۱٫۰۲ پتابیت (۱٫۰۲ × ۱۰⁶ گیگابایت) در هر ثانیه و در ۱۸۰۸ کیلومتر منتقل کنند. البته این دستاورد صرفاً به معنای دسترسی به اینترنت سریعتر نیست.
🔸این محققان اعلام کردهاند فناوری جدید فیبر نوری آنها میتواند ما را برای آیندهای آماده کند که در آن ترافیک شبکهها بهشدت افزایش خواهد یافت. آیندهای که از طریق هوش مصنوعی، اینترنت 6G، اینترنت اشیا و فراتر از آن به وجود میآید.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ نفسهای عمیق بکشید
70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق #تنفس درست خارج میشه و اگه به درستی نفس نکشید ، سموم از بدن شما خارج نمیشن.
تنشها رو کم میکنه. وقتی ترسیدین یا مضطرب و نگران هستین الگوی تنفسی شما تغییر میکنه. برای احساس رهایی ، آروم و عمیق نفس بکشین.
پریشونیِ احساسات رو کاهش میده. #احساسات منفی رو با نفسی عمیق پاک کنید.
دردهاتون رو آروم میکنه. نفس بگیرین و همچنان که محو شدن تدریجی درد رو تصور میکنید ، بازدم کنید.
حالتون رو بهتر میکنه. تنفس باعث افزایش هورمونهای مرتبط با لذت رو در شما افزایش میده.
⭕️ نفسهای عمیق بکشید
70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق #تنفس درست خارج میشه و اگه به درستی نفس نکشید ، سموم از بدن شما خارج نمیشن.
تنشها رو کم میکنه. وقتی ترسیدین یا مضطرب و نگران هستین الگوی تنفسی شما تغییر میکنه. برای احساس رهایی ، آروم و عمیق نفس بکشین.
پریشونیِ احساسات رو کاهش میده. #احساسات منفی رو با نفسی عمیق پاک کنید.
دردهاتون رو آروم میکنه. نفس بگیرین و همچنان که محو شدن تدریجی درد رو تصور میکنید ، بازدم کنید.
حالتون رو بهتر میکنه. تنفس باعث افزایش هورمونهای مرتبط با لذت رو در شما افزایش میده.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ این نوشته بر دیوار جنوبی کاخ آپادانا به فرمان داریوش بزرگ کَنده شده است:
🔸 اهورامزدا این کشور را،
از دشمن، از خشکسالی، و از دروغ حفظ نماید.
⭕️ این نوشته بر دیوار جنوبی کاخ آپادانا به فرمان داریوش بزرگ کَنده شده است:
🔸 اهورامزدا این کشور را،
از دشمن، از خشکسالی، و از دروغ حفظ نماید.
⭕️ ۷ نشانهی شگفتانگیز که نشان میدهند، پا به سن گذاشتن شما در مسیر طبیعی است
در دنیایی که زیبایی، جوانی و سرعت همهچیز را تعریف میکنند، کمتر کسی به پیری بهعنوان یک مرحلهی باشکوه و ارزشمند نگاه میکند.
اما حقیقت آن است که سالخوردگی موفق، یک دستاورد است؛ ترکیبی از انتخابهای درست، عادتهای سالم و ارتباطات انسانی معنادار.
تحقیقات جدید در علم
سالخوردگی (Geriatrics) نشان دادهاند که کیفیت پیری نه به عدد سن، بلکه به نوع زیستن بستگی دارد.
افرادی که با ذهنی پویا، جسمی فعال، و روابطی عمیقتر به استقبال سالهای پیشرو میروند، نهتنها از سلامت بیشتری برخوردارند، بلکه رضایت بیشتری هم از زندگی دارند.
در این مقاله، با کمک دیدگاه متخصصان، ۷ نشانهی علمی و عاطفی را بررسی میکنیم که نشان میدهند در مسیر «پیری هوشمندانه» قرار دارید.
۱. ذهنتان همچنان در حال یادگیری است
یکی از اولین نشانههای پیری موفق، ذهن کنجکاو و فعال است. پژوهشها نشان دادهاند که مغز هم مثل عضله، وقتی بهطور مرتب تمرین داده شود، دیرتر تحلیل میرود.
اگر در حال یادگیری زبان تازهای هستید، نواختن سازی را شروع کردهاید، یا حتی یاد گرفتهاید با گوشی بهتر کار کنید، بدانید که این رفتارها مستقیماً به تقویت حافظه و عملکرد شناختی شما کمک میکنند. ایجاد مسیرهای عصبی جدید در مغز از طریق یادگیری، نهتنها
خطر زوال عقل (dementia) را کاهش میدهد، بلکه اعتمادبهنفس شما را نیز افزایش میدهد.
۲. احساساتتان را پنهان نمیکنید
توانایی بیان نیازهای شخصی، یکی از پایههای سلامت روان در دوران سالخوردگی است. بسیاری از افراد با بالا رفتن سن، دچار انزوا، احساس بیاهمیتی یا ترس از سربار شدن میشوند.
اما کسانی که جرئت دارند بگویند «من تنها هستم» یا «نیاز دارم کسی را ببینم»، در واقع قدمی مهم بهسوی سلامت روانی برمیدارند. بیان احساسات، نهتنها از افسردگی پیشگیری میکند، بلکه روابط خانوادگی و اجتماعی را هم عمیقتر میسازد.
تحقیقات جدید تأکید کردهاند که اضطراب و افسردگی در پیری، طبیعی نیست و قابل درمان است؛ چه از طریق مشاوره، چه گروههای حمایتی، و چه ارتباطات انسانی گرم.
۳. تنها نیستید؛ بخشی از یک اجتماعاید
شما انسانید، نه جزیرهای تنها در میان اقیانوس زندگی. احساس تعلق به یک جمع، یکی از قویترین شاخصهای پیری موفق است.
پژوهشهای گستردهای در سالهای اخیر نشان دادهاند که ارتباطات اجتماعی معنادار، خطر مرگومیر را کاهش داده و حافظه را تقویت میکند.
چه با همسایگان گپ میزنید، چه عضو گروه کتابخوانی هستید، یا حتی از طریق تماس تصویری با فرزندانتان ارتباط دارید، مغزتان در حال تمرین است.
انزوای اجتماعی، همانطور که پس از همهگیری کووید دیدیم، دشمن سلامت روان و جسم است. بودن در میان دیگران، ذهن را بازتر و قلب را گرمتر نگه میدارد.
۴. با جسمتان مهربان هستید
پیری سالم بدون مراقبت از جسم، ممکن نیست. رژیم غذایی مناسب، نوشیدن آب کافی، خواب منظم، و تحرک روزانه، چهار اصل اساسی سلامت جسمی در پیریاند.
متخصصان توصیه میکنند از رژیم غذایی ترکیبی مدیترانهای (Mediterranean) و دش (DASH) پیروی کنید که شامل سبزیجات فراوان، غلات کامل، روغنهای گیاهی و گوشت بدون چربی است.
اگر نگران سقوط یا ضعف عضلات هستید، تمرینهای مقاومتی ملایم مثل یوگا، پیلاتس یا تایچی را امتحان کنید. کاهش تحرک، برخلاف تصور رایج، نه نشانهی پیری بلکه عامل پیری زودرس است. هر قدمی که برمیدارید، قدمی است بهسوی زندگی سالمتر.
۵. کارهایی را انجام میدهید که دلگرمتان میکنند
لذت بردن از زندگی، فقط در جوانی نیست. اگر هنوز هم از یادگیری دستور جدید، باغبانی، تماشای سریال محبوب یا بازی با نوهتان لذت میبرید، یعنی در حال تجربهی پیری موفق هستید.
محققان دریافتهاند که «بیکاری احساسی»
و «بیحوصلگی مزمن» نشانههایی از کاهش کیفیت زندگی در پیریاند. در مقابل، انجام کارهایی که معنا و شادی برایتان دارند، حافظه را تقویت میکند، اعتمادبهنفس را بالا میبرد و حتی دردهای مزمن را کاهش میدهد. زندگی بدون لذت، حتی اگر سالم باشد، ناقص است.
۶. داروهایتان را هوشمندانه مدیریت میکنید
با گذشت زمان، بدن تغییر میکند و نیازهای دارویی هم تغییر مییابند. گاهی دارویی که در دههی ۴۰ زندگی مفید بود، در دههی ۷۰ میتواند مضر باشد. صحبت با پزشک دربارهی تنظیم دوز و نوع دارو، یکی از مراحل مهم در پیری سالم است.
۷. برای آیندهتان برنامه دارید
پیری موفق، یعنی پذیرش آینده نه با ترس، بلکه با آمادگی. اگر از حالا با عزیزانتان دربارهی گزینههای مراقبتی، خانهی آینده، یا حتی نوع حمایتی که میخواهید در دوران ناتوانی دریافت کنید گفتوگو کردهاید، شما در مسیر بلوغ آگاهانه هستید
#یک_پزشک
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی
در دنیایی که زیبایی، جوانی و سرعت همهچیز را تعریف میکنند، کمتر کسی به پیری بهعنوان یک مرحلهی باشکوه و ارزشمند نگاه میکند.
اما حقیقت آن است که سالخوردگی موفق، یک دستاورد است؛ ترکیبی از انتخابهای درست، عادتهای سالم و ارتباطات انسانی معنادار.
تحقیقات جدید در علم
سالخوردگی (Geriatrics) نشان دادهاند که کیفیت پیری نه به عدد سن، بلکه به نوع زیستن بستگی دارد.
افرادی که با ذهنی پویا، جسمی فعال، و روابطی عمیقتر به استقبال سالهای پیشرو میروند، نهتنها از سلامت بیشتری برخوردارند، بلکه رضایت بیشتری هم از زندگی دارند.
در این مقاله، با کمک دیدگاه متخصصان، ۷ نشانهی علمی و عاطفی را بررسی میکنیم که نشان میدهند در مسیر «پیری هوشمندانه» قرار دارید.
۱. ذهنتان همچنان در حال یادگیری است
یکی از اولین نشانههای پیری موفق، ذهن کنجکاو و فعال است. پژوهشها نشان دادهاند که مغز هم مثل عضله، وقتی بهطور مرتب تمرین داده شود، دیرتر تحلیل میرود.
اگر در حال یادگیری زبان تازهای هستید، نواختن سازی را شروع کردهاید، یا حتی یاد گرفتهاید با گوشی بهتر کار کنید، بدانید که این رفتارها مستقیماً به تقویت حافظه و عملکرد شناختی شما کمک میکنند. ایجاد مسیرهای عصبی جدید در مغز از طریق یادگیری، نهتنها
خطر زوال عقل (dementia) را کاهش میدهد، بلکه اعتمادبهنفس شما را نیز افزایش میدهد.
۲. احساساتتان را پنهان نمیکنید
توانایی بیان نیازهای شخصی، یکی از پایههای سلامت روان در دوران سالخوردگی است. بسیاری از افراد با بالا رفتن سن، دچار انزوا، احساس بیاهمیتی یا ترس از سربار شدن میشوند.
اما کسانی که جرئت دارند بگویند «من تنها هستم» یا «نیاز دارم کسی را ببینم»، در واقع قدمی مهم بهسوی سلامت روانی برمیدارند. بیان احساسات، نهتنها از افسردگی پیشگیری میکند، بلکه روابط خانوادگی و اجتماعی را هم عمیقتر میسازد.
تحقیقات جدید تأکید کردهاند که اضطراب و افسردگی در پیری، طبیعی نیست و قابل درمان است؛ چه از طریق مشاوره، چه گروههای حمایتی، و چه ارتباطات انسانی گرم.
۳. تنها نیستید؛ بخشی از یک اجتماعاید
شما انسانید، نه جزیرهای تنها در میان اقیانوس زندگی. احساس تعلق به یک جمع، یکی از قویترین شاخصهای پیری موفق است.
پژوهشهای گستردهای در سالهای اخیر نشان دادهاند که ارتباطات اجتماعی معنادار، خطر مرگومیر را کاهش داده و حافظه را تقویت میکند.
چه با همسایگان گپ میزنید، چه عضو گروه کتابخوانی هستید، یا حتی از طریق تماس تصویری با فرزندانتان ارتباط دارید، مغزتان در حال تمرین است.
انزوای اجتماعی، همانطور که پس از همهگیری کووید دیدیم، دشمن سلامت روان و جسم است. بودن در میان دیگران، ذهن را بازتر و قلب را گرمتر نگه میدارد.
۴. با جسمتان مهربان هستید
پیری سالم بدون مراقبت از جسم، ممکن نیست. رژیم غذایی مناسب، نوشیدن آب کافی، خواب منظم، و تحرک روزانه، چهار اصل اساسی سلامت جسمی در پیریاند.
متخصصان توصیه میکنند از رژیم غذایی ترکیبی مدیترانهای (Mediterranean) و دش (DASH) پیروی کنید که شامل سبزیجات فراوان، غلات کامل، روغنهای گیاهی و گوشت بدون چربی است.
اگر نگران سقوط یا ضعف عضلات هستید، تمرینهای مقاومتی ملایم مثل یوگا، پیلاتس یا تایچی را امتحان کنید. کاهش تحرک، برخلاف تصور رایج، نه نشانهی پیری بلکه عامل پیری زودرس است. هر قدمی که برمیدارید، قدمی است بهسوی زندگی سالمتر.
۵. کارهایی را انجام میدهید که دلگرمتان میکنند
لذت بردن از زندگی، فقط در جوانی نیست. اگر هنوز هم از یادگیری دستور جدید، باغبانی، تماشای سریال محبوب یا بازی با نوهتان لذت میبرید، یعنی در حال تجربهی پیری موفق هستید.
محققان دریافتهاند که «بیکاری احساسی»
و «بیحوصلگی مزمن» نشانههایی از کاهش کیفیت زندگی در پیریاند. در مقابل، انجام کارهایی که معنا و شادی برایتان دارند، حافظه را تقویت میکند، اعتمادبهنفس را بالا میبرد و حتی دردهای مزمن را کاهش میدهد. زندگی بدون لذت، حتی اگر سالم باشد، ناقص است.
۶. داروهایتان را هوشمندانه مدیریت میکنید
با گذشت زمان، بدن تغییر میکند و نیازهای دارویی هم تغییر مییابند. گاهی دارویی که در دههی ۴۰ زندگی مفید بود، در دههی ۷۰ میتواند مضر باشد. صحبت با پزشک دربارهی تنظیم دوز و نوع دارو، یکی از مراحل مهم در پیری سالم است.
۷. برای آیندهتان برنامه دارید
پیری موفق، یعنی پذیرش آینده نه با ترس، بلکه با آمادگی. اگر از حالا با عزیزانتان دربارهی گزینههای مراقبتی، خانهی آینده، یا حتی نوع حمایتی که میخواهید در دوران ناتوانی دریافت کنید گفتوگو کردهاید، شما در مسیر بلوغ آگاهانه هستید
#یک_پزشک
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ خانهی تاریخیِ #جمالیان در #اصفهان
خانه ۴۰۰ سالهای که هنوز در آن زندگی میکنند.
خانهای شگفتانگیز و بسیار زیبا، دیدنی و با معماریِ منحصربفرد در #کوی_سراجالملک_اصفهان.
⭕️ خانهی تاریخیِ #جمالیان در #اصفهان
خانه ۴۰۰ سالهای که هنوز در آن زندگی میکنند.
خانهای شگفتانگیز و بسیار زیبا، دیدنی و با معماریِ منحصربفرد در #کوی_سراجالملک_اصفهان.
@General_information
⭕️ خواص مفید ماهی از دیرباز برای هر فردی شناخته شده است. به همین دلیل است که حتما باید حداقل دو بار در هفته آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مزیت اصلی این محصول اسیدهای چرب امگا 3 است که به بدن در مبارزه با چاقی کمک می کند، انرژی آن را تامین می کند وخلق و خوی شما را تقویت می کند.
بالاترین سطح اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی هایی مانند شاه ماهی، ساردین، ماهی تن و سالمون یافت می شود.
برای اطمینان از عدم از بین رفتن خواص ارزشمند در طول پخت، ماهی را باید آب پز، بخارپز یا مرینیت کبابی کرد.
⭕️ خواص مفید ماهی از دیرباز برای هر فردی شناخته شده است. به همین دلیل است که حتما باید حداقل دو بار در هفته آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مزیت اصلی این محصول اسیدهای چرب امگا 3 است که به بدن در مبارزه با چاقی کمک می کند، انرژی آن را تامین می کند وخلق و خوی شما را تقویت می کند.
بالاترین سطح اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی هایی مانند شاه ماهی، ساردین، ماهی تن و سالمون یافت می شود.
برای اطمینان از عدم از بین رفتن خواص ارزشمند در طول پخت، ماهی را باید آب پز، بخارپز یا مرینیت کبابی کرد.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ تبدیل بیابان خشک به جنگلی سرسبز!
🔸غمانگیزه که جنگلهای ما داره به بیابون تبدیل میشه، و چین داره بیابوناشو جنگل میکنه!
چرا چین که اینهمه نفت با تخفیف از ایران گرفته و پولهای ما رو بلوکه کرده
چنین فناوری هایی رو در اختیار کشور ما قرار نمیده
و فقط بنجلهای داغونش رو به ما میندازه !!!😔
⭕️ تبدیل بیابان خشک به جنگلی سرسبز!
🔸غمانگیزه که جنگلهای ما داره به بیابون تبدیل میشه، و چین داره بیابوناشو جنگل میکنه!
چرا چین که اینهمه نفت با تخفیف از ایران گرفته و پولهای ما رو بلوکه کرده
چنین فناوری هایی رو در اختیار کشور ما قرار نمیده
و فقط بنجلهای داغونش رو به ما میندازه !!!😔
@General_information
⭕️ تولید برق از سقوط قطرات باران!!
🔸دانشمندان سنگاپوری موفق شدهاند با استفاده از حرکت قطرههای شبیه باران درون لوله، برق تولید و ۱۲ چراغ LED را روشن کنند. آنها باور دارند روش تبدیل قطرههای باران به برق میتواند راهی برای استفاده از انرژی پاک باشد.
🔸محققان دانشگاه ملی سنگاپور با طراحی سامانهای ساده توانستهاند از حرکت آب در لولهای عمودی، الکتریسیته تولید کنند. روش آنها مبتنیبر پدیدهای به نام «جداشدگی بار الکتریکی» است؛ فرایندی که هنگام مالش بادکنک به پوست الکتریسیته ساکن تولید میکند. در این تحقیق، حرکت آب روی سطوح خاص بارهای الکتریکی را منتقل میکند.
🔸در این الگو، ستونهای کوتاه آب با فضاهای خالی از هوا بین آنها ایجاد میشوند و این جریان متناوب باعث جداشدگی بار الکتریکی در دیواره داخلی لوله میشود. سپس با حرکت این جریان درون دیواره داخلی لوله، بارهای الکتریکی از هم جدا میشوند و آب در ظرفی زیر لوله جمع میشود.
⭕️ تولید برق از سقوط قطرات باران!!
🔸دانشمندان سنگاپوری موفق شدهاند با استفاده از حرکت قطرههای شبیه باران درون لوله، برق تولید و ۱۲ چراغ LED را روشن کنند. آنها باور دارند روش تبدیل قطرههای باران به برق میتواند راهی برای استفاده از انرژی پاک باشد.
🔸محققان دانشگاه ملی سنگاپور با طراحی سامانهای ساده توانستهاند از حرکت آب در لولهای عمودی، الکتریسیته تولید کنند. روش آنها مبتنیبر پدیدهای به نام «جداشدگی بار الکتریکی» است؛ فرایندی که هنگام مالش بادکنک به پوست الکتریسیته ساکن تولید میکند. در این تحقیق، حرکت آب روی سطوح خاص بارهای الکتریکی را منتقل میکند.
🔸در این الگو، ستونهای کوتاه آب با فضاهای خالی از هوا بین آنها ایجاد میشوند و این جریان متناوب باعث جداشدگی بار الکتریکی در دیواره داخلی لوله میشود. سپس با حرکت این جریان درون دیواره داخلی لوله، بارهای الکتریکی از هم جدا میشوند و آب در ظرفی زیر لوله جمع میشود.
@General_information
⭕️ راههای حفظ سلامت مغز؛ ورزشهای مخصوص مغز کدامند؟/ این عطرها مقوی مغز هستند
یک پزشک متخصص طب سنتی:
🔸یوگا و مدیتیشن از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به حفظ سلامت مغز کنند. همچنین از ورزشهای مخصوص مغز میتوان به تاب سواری، آواز خواندن و جویدن موادی سخت مثل کندر اشاره کرد، همچنین خواندن دعا و گفتن اذکار دینی و توجه هر لحظه به الطاف و نعمتهایی که خداوند در اختیارمان گذاشته، میتواند بسیار فرح بخش و امیدوار کننده باشد. گفتن پنج بار یا لطیف میتواند اثرات معنوی و آرامش بخشی را برای مان داشته باشد.
🔸بوییدن عطرهای طبیعی و متناسب با مزاج هم مقوی مغز هستند، مثلا برای مغزهای گرم، عطر صندل و بنفشه و مغزهای سرد عطر نرگس توصیه شده است.
#خبرآنلاین
⭕️ راههای حفظ سلامت مغز؛ ورزشهای مخصوص مغز کدامند؟/ این عطرها مقوی مغز هستند
یک پزشک متخصص طب سنتی:
🔸یوگا و مدیتیشن از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به حفظ سلامت مغز کنند. همچنین از ورزشهای مخصوص مغز میتوان به تاب سواری، آواز خواندن و جویدن موادی سخت مثل کندر اشاره کرد، همچنین خواندن دعا و گفتن اذکار دینی و توجه هر لحظه به الطاف و نعمتهایی که خداوند در اختیارمان گذاشته، میتواند بسیار فرح بخش و امیدوار کننده باشد. گفتن پنج بار یا لطیف میتواند اثرات معنوی و آرامش بخشی را برای مان داشته باشد.
🔸بوییدن عطرهای طبیعی و متناسب با مزاج هم مقوی مغز هستند، مثلا برای مغزهای گرم، عطر صندل و بنفشه و مغزهای سرد عطر نرگس توصیه شده است.
#خبرآنلاین
⭕️ تو حق داری بدون شرم:
- خسته باشی و بخوای چندوقت استراحت کنی.
- نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن داشته باشی.
- نخوای با کسایی که قلباً دوستت ندارن معاشرت کنی.
- سلامت روان خودت رو اولویت بذاری.
- برای رسیدن به اهدافت (حتی اگه بقیه مسخره میکنن و باور نمیکنن) تلاش کنی.
👈 تو یه آدمی. یه آدم دوستداشتنی.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
- خسته باشی و بخوای چندوقت استراحت کنی.
- نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن داشته باشی.
- نخوای با کسایی که قلباً دوستت ندارن معاشرت کنی.
- سلامت روان خودت رو اولویت بذاری.
- برای رسیدن به اهدافت (حتی اگه بقیه مسخره میکنن و باور نمیکنن) تلاش کنی.
👈 تو یه آدمی. یه آدم دوستداشتنی.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
⭕️ انتخاب اسم فرزند، سوالاتی که باید از خودتان بپرسید
_آیا اسم در کنار فامیلی زیبا به نظر میرسد؟
برخی از اسمها به تنهایی زیبا به نظر میرسند، اما زمانی که در کنار نام خانوادگی قرار میگیرند، هیچ هماهنگی ندارد.
به عنوان مثال اگر فامیلی فرزند شما محمدی ست، بهتر است که از گذاشتن اسم محمد خودداری کنید.
_دیگران فرزندتان را به چه نامی صدا خواهند زد؟
حتی اگر شما دوست نداشته باشید که نام فرزندتان را مخفف یا کوتاه کنید، افرادی هستند که این کار را میکنند؛ بنابراین به مخفف نامی که انتخاب کرده اید نیز دقت کنید. به عنوان مثال خیلیها خشایار را خشی صدا میزنند، آیا شما از مخفف نامی که انتخاب کرده اید، راضی هستید؟
_آیا نام شخصیت خاصی را روی او گذاشته اید؟
قبل از این که نام یک چهره مشهور یا شخصیت تاریخی را برای فرزندتان انتخاب کنید، به شهرت آنها نگاهی بیاندازید. آیا نامی که انتخاب کرده اید مربوط به شخصیتی محبوب است یا منفور.
اگر شخصیتی که انتخاب میکنید، شخصیتی بدنام باشد، بدون شک حسی منفی را به اطرافیان منتقل خواهد کرد.
_نامی که انتخاب کرده اید چه معنایی دارد؟
یکی از موارد مهمی که باید هنگام انتخاب فرزندتان در نظر بگیرید، معنی آن است. مطمئنا زمانی که نام فرزندتان را به دیگران میگویید، اولین سوالی که آنها از شما خواهند پرسید این است: «چه معنی دارد؟»
اگر معنی اسم فرزندتان زیبا باشد، مطمئنا بیشتر به دل خواهد نشست.
_تلفظ آن ساده است؟
نامی انتخاب کنید که به سادگی تلفظ شود، در غیر این صورت فرزندتان ترجیح میدهد که هیچ کجا نامش را به زبان نیاورد.
_آیا نامی رایج است؟
برخی اسمها بسیار رایج اند، به عنوان مثال در یک کلاس درس معمولا ۲ تا ۳ اسم سارا وجود دارد. آیا دوست دارید زمانی که نام سارا را در جمعی صدا میکنید، چند نفر به طور همزمان به سمت تان برگردند؟
اگر پاسخ شما منفی ست، بهتر است که به دنبال اسمی خاصتر باشید.
_آیا در بلند مدت نام مناسبی خواهد بود؟
برخی از نامها هیچگاه قدیمی نمیشوند، اما همه نامها اینگونه نیستند.
نامی که برای کودکان متولد شده ۲۰ سال پیش مناسب بوده، ممکن است برای کودکان امروزی مناسب نباشد
بنابراین در نام گذاری فرزند باید به شرایط روز جامعه نگاه کنیم تا نام مورد انتخاب برای زندگی فردای فرزندمان نیز مناسب باشد. فراموش نکنیم که فرزند ما میخواهد تا ۱۲۰ سال دیگر هم با این نام زندگی کند.
برخی پدربزرگها و مادربزرگها با اسامی قدیمی مانوستر بوده و ممکن است اصرار بر نامی داشته باشند که مناسب شرایط روز جامعه نباشد، بهتر است با رعایت احترام آنها را متقاعد کرده و در انتخاب نام از مشورت جوانترها بیشتر بهرهمند شویم.
_آیا نظر دیگران برایتان اهمیت دارد؟
اگر فکر میکنید که نظر دیگران در مورد اسم فرزندتان برایتان مهم است، باید به دنبال اسمی باشید که اطرافیان تان هم در مورد آن با شما اتفاق نظر دارند.
اما اگر نقدهای منفی آنها برایتان هیچ اهمیتی ندارد، بهتر است هر اسمی که خودتان فکر میکنید برای فرزندتان مناسب است را انتخاب کنید.
مترجم: #پردیس_بختیاری
منابع: babyprepping،onecountry
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
_آیا اسم در کنار فامیلی زیبا به نظر میرسد؟
برخی از اسمها به تنهایی زیبا به نظر میرسند، اما زمانی که در کنار نام خانوادگی قرار میگیرند، هیچ هماهنگی ندارد.
به عنوان مثال اگر فامیلی فرزند شما محمدی ست، بهتر است که از گذاشتن اسم محمد خودداری کنید.
_دیگران فرزندتان را به چه نامی صدا خواهند زد؟
حتی اگر شما دوست نداشته باشید که نام فرزندتان را مخفف یا کوتاه کنید، افرادی هستند که این کار را میکنند؛ بنابراین به مخفف نامی که انتخاب کرده اید نیز دقت کنید. به عنوان مثال خیلیها خشایار را خشی صدا میزنند، آیا شما از مخفف نامی که انتخاب کرده اید، راضی هستید؟
_آیا نام شخصیت خاصی را روی او گذاشته اید؟
قبل از این که نام یک چهره مشهور یا شخصیت تاریخی را برای فرزندتان انتخاب کنید، به شهرت آنها نگاهی بیاندازید. آیا نامی که انتخاب کرده اید مربوط به شخصیتی محبوب است یا منفور.
اگر شخصیتی که انتخاب میکنید، شخصیتی بدنام باشد، بدون شک حسی منفی را به اطرافیان منتقل خواهد کرد.
_نامی که انتخاب کرده اید چه معنایی دارد؟
یکی از موارد مهمی که باید هنگام انتخاب فرزندتان در نظر بگیرید، معنی آن است. مطمئنا زمانی که نام فرزندتان را به دیگران میگویید، اولین سوالی که آنها از شما خواهند پرسید این است: «چه معنی دارد؟»
اگر معنی اسم فرزندتان زیبا باشد، مطمئنا بیشتر به دل خواهد نشست.
_تلفظ آن ساده است؟
نامی انتخاب کنید که به سادگی تلفظ شود، در غیر این صورت فرزندتان ترجیح میدهد که هیچ کجا نامش را به زبان نیاورد.
_آیا نامی رایج است؟
برخی اسمها بسیار رایج اند، به عنوان مثال در یک کلاس درس معمولا ۲ تا ۳ اسم سارا وجود دارد. آیا دوست دارید زمانی که نام سارا را در جمعی صدا میکنید، چند نفر به طور همزمان به سمت تان برگردند؟
اگر پاسخ شما منفی ست، بهتر است که به دنبال اسمی خاصتر باشید.
_آیا در بلند مدت نام مناسبی خواهد بود؟
برخی از نامها هیچگاه قدیمی نمیشوند، اما همه نامها اینگونه نیستند.
نامی که برای کودکان متولد شده ۲۰ سال پیش مناسب بوده، ممکن است برای کودکان امروزی مناسب نباشد
بنابراین در نام گذاری فرزند باید به شرایط روز جامعه نگاه کنیم تا نام مورد انتخاب برای زندگی فردای فرزندمان نیز مناسب باشد. فراموش نکنیم که فرزند ما میخواهد تا ۱۲۰ سال دیگر هم با این نام زندگی کند.
برخی پدربزرگها و مادربزرگها با اسامی قدیمی مانوستر بوده و ممکن است اصرار بر نامی داشته باشند که مناسب شرایط روز جامعه نباشد، بهتر است با رعایت احترام آنها را متقاعد کرده و در انتخاب نام از مشورت جوانترها بیشتر بهرهمند شویم.
_آیا نظر دیگران برایتان اهمیت دارد؟
اگر فکر میکنید که نظر دیگران در مورد اسم فرزندتان برایتان مهم است، باید به دنبال اسمی باشید که اطرافیان تان هم در مورد آن با شما اتفاق نظر دارند.
اما اگر نقدهای منفی آنها برایتان هیچ اهمیتی ندارد، بهتر است هر اسمی که خودتان فکر میکنید برای فرزندتان مناسب است را انتخاب کنید.
مترجم: #پردیس_بختیاری
منابع: babyprepping،onecountry
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ خراش روی تابه ممکن است هزاران میکروپلاستیک به غذای شما اضافه کند!
مطالعهای که توسط دکتر چنگ فانگ و پروفسور یوهونگ تانگ در دانشگاه فلیندرز استرالیا انجام شد نشان داد که حتی یک خراش روی ظرف تفلون میتواند تا 9000 ذره میکروپلاستیک آزاد کند، در حالی که یک پوشش شکسته ممکن است بیش از 2 میلیون ذره را منتشر کند.
برای کاهش قرار گرفتن در معرض، کارشناسان توصیه می کنند از ظروف نچسب با دقت استفاده کنید یا به جایگزین هایی مانند فولاد ضد زنگ یا چدن تغییر دهید.
⭕️ خراش روی تابه ممکن است هزاران میکروپلاستیک به غذای شما اضافه کند!
مطالعهای که توسط دکتر چنگ فانگ و پروفسور یوهونگ تانگ در دانشگاه فلیندرز استرالیا انجام شد نشان داد که حتی یک خراش روی ظرف تفلون میتواند تا 9000 ذره میکروپلاستیک آزاد کند، در حالی که یک پوشش شکسته ممکن است بیش از 2 میلیون ذره را منتشر کند.
برای کاهش قرار گرفتن در معرض، کارشناسان توصیه می کنند از ظروف نچسب با دقت استفاده کنید یا به جایگزین هایی مانند فولاد ضد زنگ یا چدن تغییر دهید.
@General_information
⭕️ شباهت نشستن طولانیمدت و سیگار کشیدن!
🔸تحقیقات نشان میدهد افرادی که بیش از هشت ساعت در روز بدون فعالیت بدنی سپری میکنند، مشابه یک فرد چاق یا سیگاری، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
🔸نشستن طولانی مدت متابولیسم را کاهش میدهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تاثیر میگذارد. این مسئله می تواند به چاقی و سندروم متابولیک- مجموعهای از شرایطی که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش میدهد- منجر شود.
🔸نداشتن تحرک بدنی یک عامل خطر مهم برای ابتلا به دیابت نوع ۲ است.همچنین دورههای طولانی نشستن میتواند منجر به مقاومت به انسولین شود که پیشساز دیابت است. کم تحرکی با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است. نداشتن فعالیت بدنی میتواند بر سلامت ذهنی و عملکرد شناختی تاثیر بگذارد.
⭕️ شباهت نشستن طولانیمدت و سیگار کشیدن!
🔸تحقیقات نشان میدهد افرادی که بیش از هشت ساعت در روز بدون فعالیت بدنی سپری میکنند، مشابه یک فرد چاق یا سیگاری، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
🔸نشستن طولانی مدت متابولیسم را کاهش میدهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تاثیر میگذارد. این مسئله می تواند به چاقی و سندروم متابولیک- مجموعهای از شرایطی که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش میدهد- منجر شود.
🔸نداشتن تحرک بدنی یک عامل خطر مهم برای ابتلا به دیابت نوع ۲ است.همچنین دورههای طولانی نشستن میتواند منجر به مقاومت به انسولین شود که پیشساز دیابت است. کم تحرکی با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است. نداشتن فعالیت بدنی میتواند بر سلامت ذهنی و عملکرد شناختی تاثیر بگذارد.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ آرایشگاههای کرهجنوبی یه «آینه هوشمند» قرار دادن که به انتخاب مدل مو کمک میکنه و با استفاده از دستگاهی که ویژگیهای صورت مشتری اسکن و تجزیه و تحلیل میکنه، مدلهای موی مختلف مناسب رو پیشنهاد میده
⭕️ آرایشگاههای کرهجنوبی یه «آینه هوشمند» قرار دادن که به انتخاب مدل مو کمک میکنه و با استفاده از دستگاهی که ویژگیهای صورت مشتری اسکن و تجزیه و تحلیل میکنه، مدلهای موی مختلف مناسب رو پیشنهاد میده
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ توکیو با سرمایهگذاری ۲ میلیارد دلاری سازهای زیرزمینی به نام «سامانه زیرزمینی کنترل سیل» ساخته که از شهر در برابر سیلاب محافظت میکنه
این سازه شامل ۵ سیلوی غولپیکر به ارتفاع ۶۵ متر و قطر ۳۲ متره که با تونلهایی به طول ۶.۴ کیلومتر به هم متصل شدن مخزن اصلی این مجموعه به قدری بزرگه که میشه «تندیس آزادی» نیویورک رو در اون جای داد این پروژه در سال ۱۹۹۲ شروع شد و در ۲۰۰۶ به پایان رسید هدف اصلی این سازه مهار و هدایت آبهای ناشی از بارندگیهای شدید و توفانهاست تا از خسارات سیلاب به توکیو جلوگیری کنه
این سامانه در منطقه کاسوکابه در استان سایتاما حومه توکیو ساخته شده و با استفاده از پمپهای قدرتمند میتونه در هر ساعت ۲۰۰ تن آب رو به رودخانه ادوگاوا تخلیه کنه. این پروژه در کاهش خسارات ناشی از سیلابها بسیار موفق بوده و به عنوان یکی از شاهکارهای مهندسی ژاپن شناخته میشه
جالبه بدونید که این سازه به دلیل معماری شگفتانگیزش، به یک جاذبه گردشگری تبدیل شده و بازدید از اون برای عموم آزاد و رایگانه تورهای بازدید با ارائه ترجمه همزمان برای گردشگران خارجی برگزار میشن و استقبال زیادی از اونها شده
⭕️ توکیو با سرمایهگذاری ۲ میلیارد دلاری سازهای زیرزمینی به نام «سامانه زیرزمینی کنترل سیل» ساخته که از شهر در برابر سیلاب محافظت میکنه
این سازه شامل ۵ سیلوی غولپیکر به ارتفاع ۶۵ متر و قطر ۳۲ متره که با تونلهایی به طول ۶.۴ کیلومتر به هم متصل شدن مخزن اصلی این مجموعه به قدری بزرگه که میشه «تندیس آزادی» نیویورک رو در اون جای داد این پروژه در سال ۱۹۹۲ شروع شد و در ۲۰۰۶ به پایان رسید هدف اصلی این سازه مهار و هدایت آبهای ناشی از بارندگیهای شدید و توفانهاست تا از خسارات سیلاب به توکیو جلوگیری کنه
این سامانه در منطقه کاسوکابه در استان سایتاما حومه توکیو ساخته شده و با استفاده از پمپهای قدرتمند میتونه در هر ساعت ۲۰۰ تن آب رو به رودخانه ادوگاوا تخلیه کنه. این پروژه در کاهش خسارات ناشی از سیلابها بسیار موفق بوده و به عنوان یکی از شاهکارهای مهندسی ژاپن شناخته میشه
جالبه بدونید که این سازه به دلیل معماری شگفتانگیزش، به یک جاذبه گردشگری تبدیل شده و بازدید از اون برای عموم آزاد و رایگانه تورهای بازدید با ارائه ترجمه همزمان برای گردشگران خارجی برگزار میشن و استقبال زیادی از اونها شده