@General_information
⭕️ هر روز یک تا دو فنجان قهوه بخورید تا سر و کارتان به دکتر نیفتد
به گفته ی محققان، نوشیدن روزانه ۲ فنجان قهوه در روز برای سلامت ما مفید است. شواهد از وجود ارتباط میان مصرف قهوه با کسب نتایج مثبت برای سلامتی حکایت دارد.
از قرار معلوم، نوشیدن قهوه در حد تعادل، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. کسانی که قهوه می نوشند از چندین بیماری دیگر مثل دیابت و زوال عقل هم می توانند در امان بمانند.
در ضمن قهوه یکی از چربی سوزهای مطرح جهان است
#روزیاتو_مترجم: #گلریز_برهمند
⭕️ هر روز یک تا دو فنجان قهوه بخورید تا سر و کارتان به دکتر نیفتد
به گفته ی محققان، نوشیدن روزانه ۲ فنجان قهوه در روز برای سلامت ما مفید است. شواهد از وجود ارتباط میان مصرف قهوه با کسب نتایج مثبت برای سلامتی حکایت دارد.
از قرار معلوم، نوشیدن قهوه در حد تعادل، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. کسانی که قهوه می نوشند از چندین بیماری دیگر مثل دیابت و زوال عقل هم می توانند در امان بمانند.
در ضمن قهوه یکی از چربی سوزهای مطرح جهان است
#روزیاتو_مترجم: #گلریز_برهمند
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
☀️ تنها کشوری که حتی ۱۲ شب هم خورشید در آسمونه و هیچوقت خورشید غروب نمیکنه!
+ 🇳🇴 کشور نروژ، شهر Svalbard تنها جایی در دنیاست که بدون ساعت اصلا نمی‌فهمید صبح، ظهر یا شبه! و البته تو زمستون هم، همه‌ی این داستانا برعکسه. یعنی شب‌ها طولانین و روزها بسیار کوتاه!!!
☀️ تنها کشوری که حتی ۱۲ شب هم خورشید در آسمونه و هیچوقت خورشید غروب نمیکنه!
+ 🇳🇴 کشور نروژ، شهر Svalbard تنها جایی در دنیاست که بدون ساعت اصلا نمی‌فهمید صبح، ظهر یا شبه! و البته تو زمستون هم، همه‌ی این داستانا برعکسه. یعنی شب‌ها طولانین و روزها بسیار کوتاه!!!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ تسلا اولین بار یک خودرو را خودران و بدون راننده به مشتری تحویل داد
🔸ایلان ماسک اعلام کرد اولین بار است که خودرو تسلا مدل Y کاملاً خودران و بدون هیچ راننده یا اپراتوری از کارخانه به خانه مالک جدیدش در تگزاس منتقل شده است.
🔸«آشوک الو‌سوامی»، یکی از مهندسان تسلا در حوزه فناوری خودران، در پستی جداگانه در ایکس اعلام کرد این خودرو در مسیرش در بزرگراه به حداکثر سرعت حدود ١۵۵ کیلومتربرساعت رسیده است. ماسک نیز در پاسخ به او، این سرعت را «پرشتاب» توصیف کرد.
🔸هرچند مسیر دقیق و جزئیات محدودیت سرعت آن مشخص نشده، این پیشرفت تسلا را کنار شرکت‌هایی قرار می‌دهد که موفق شده‌اند فناوری رانندگی خودران را در بزرگراه‌ها و بدون دخالت انسانی نمایش بدهند.
#دیجیاتو
⭕️ تسلا اولین بار یک خودرو را خودران و بدون راننده به مشتری تحویل داد
🔸ایلان ماسک اعلام کرد اولین بار است که خودرو تسلا مدل Y کاملاً خودران و بدون هیچ راننده یا اپراتوری از کارخانه به خانه مالک جدیدش در تگزاس منتقل شده است.
🔸«آشوک الو‌سوامی»، یکی از مهندسان تسلا در حوزه فناوری خودران، در پستی جداگانه در ایکس اعلام کرد این خودرو در مسیرش در بزرگراه به حداکثر سرعت حدود ١۵۵ کیلومتربرساعت رسیده است. ماسک نیز در پاسخ به او، این سرعت را «پرشتاب» توصیف کرد.
🔸هرچند مسیر دقیق و جزئیات محدودیت سرعت آن مشخص نشده، این پیشرفت تسلا را کنار شرکت‌هایی قرار می‌دهد که موفق شده‌اند فناوری رانندگی خودران را در بزرگراه‌ها و بدون دخالت انسانی نمایش بدهند.
#دیجیاتو
@General_information
⭕️ "امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد.
او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.
مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."
#دکتر_جیمز_مینگر
⭕️ "امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد.
او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.
مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."
#دکتر_جیمز_مینگر
@General_information
⭕️ در کشاکش تمام سختی‌ها و کم آوردن‌هایی که زندگی برایمان رقم می‌زند ، هیچگاه اسیر عظمت درد و غمی مباش . که خدای تو،
از تمام آنچه که دلت را آزرده
بزرگتر است
👈در زندگی دفعتاً متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم.❤️
⭕️ در کشاکش تمام سختی‌ها و کم آوردن‌هایی که زندگی برایمان رقم می‌زند ، هیچگاه اسیر عظمت درد و غمی مباش . که خدای تو،
از تمام آنچه که دلت را آزرده
بزرگتر است
👈در زندگی دفعتاً متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم.❤️
⭕️ بە یاد داروساز ارمنی تبار ایرانی؛ #آرسن_میناسیان
دکتر آرسن خاچاطوری میناسیان، یکی از اسطورەهای نامیرای صنعت داروسازی ایران است.
داروساز ارمنی اهل رشت، موسس نخستین داروخانەی شبانه روزی و اولین خانەی سالمندان ایران و یار و غمخوار خستگی ناپذیر دردمندان و نداران، تنها گوشەای از اوصاف این مرد نیک است.
وی را مسیح گیلان نیز نامیدەاند. نامی پر مسما برای نیکوکاری که در سال های سخت جنگ جهانی دوم که ایران با فقر و اشغال و بیماری دست و پنجه نرم می کرد، یک تنه بار خدمت رسانی در صفحات شمالی کشور را به دوش کشید.
آرسن در لابراتوارش داروها را می ساخت و با کم ترین بها و گاه رایگان بدست بیماران و نیازمندان می رساند.
رقبایش در بدگویی از وی به قصد از میدان بدر بردنش از چیزی فروگذار نکردند، اما آرسن در قلب مردم جای داشت، بی هیچ ریا و نمایش و رفتار مردم انگیز!
وقتی در فروردین 1356 درگذشت، رشت یکپارچه سیاهپوش شد. غیر از مسیحیان، سایر اهالی زنجیر زنان در خیابان ها به راه افتادند و مسیح خود را تا آرامگاه ابدی بدرقه نمودند.
روش و منش و اخلاق و عملکرد آرسن، گنجی فناناپذیر است. جا دارد هر سال در روز داروساز در کنار تکریم زکریای رازی از آرسن هم یاد شود.
کسی به حق مبلغ و مبدع داروسازی اجتماع نگر بود.
اگر اغراق و زیاده روی نباشد، در سیمای مسیو آرسن باید بدنبال " داروسازی با سیمای انسانی " گشت و آن را در تقابل با داروسازی سرمایه دارانه گذاشت.
در دورانی که این صنعت از کارخانه تا داروخانه به رانت و منفعت آلوده شده و از تجاری سازی مفرط رنج می برد، رجوع به نمونەی آرسن ضرورتی حیاتی است.
داروسازی سرمایه دارانه الگویی است که در آن بدن انسان و مکانبسم های شناختی و روانی آن به مثابەی بازاری سیری ناپذیر تلقی و هدف بازاریابی های پیچیده قرار می گیرند.
داستان معاونت غذا و دارو و امضاهای طلایی و پولساز آن معروف تر از آنست که نیازی به تکرار داشته باشد.
همچنین مکمل محوری این صنعت و رانت های افسانه ای ناشی از زنجیرەی واردات و مشتری یابی و توزیع و فروش آن.
باید از روزی ترسید که یکی از شرکت های طماع سازنده و توزیع کنندەی دارو به جای رجوع به سلوک آرسن، نام وی را بخرد و آن را روی خط تولید خود بگذارد. امری که این روزها مرسوم است!
#دکتر_صلاح_الدین_خدیو | #دارو_ساز
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
دکتر آرسن خاچاطوری میناسیان، یکی از اسطورەهای نامیرای صنعت داروسازی ایران است.
داروساز ارمنی اهل رشت، موسس نخستین داروخانەی شبانه روزی و اولین خانەی سالمندان ایران و یار و غمخوار خستگی ناپذیر دردمندان و نداران، تنها گوشەای از اوصاف این مرد نیک است.
وی را مسیح گیلان نیز نامیدەاند. نامی پر مسما برای نیکوکاری که در سال های سخت جنگ جهانی دوم که ایران با فقر و اشغال و بیماری دست و پنجه نرم می کرد، یک تنه بار خدمت رسانی در صفحات شمالی کشور را به دوش کشید.
آرسن در لابراتوارش داروها را می ساخت و با کم ترین بها و گاه رایگان بدست بیماران و نیازمندان می رساند.
رقبایش در بدگویی از وی به قصد از میدان بدر بردنش از چیزی فروگذار نکردند، اما آرسن در قلب مردم جای داشت، بی هیچ ریا و نمایش و رفتار مردم انگیز!
وقتی در فروردین 1356 درگذشت، رشت یکپارچه سیاهپوش شد. غیر از مسیحیان، سایر اهالی زنجیر زنان در خیابان ها به راه افتادند و مسیح خود را تا آرامگاه ابدی بدرقه نمودند.
روش و منش و اخلاق و عملکرد آرسن، گنجی فناناپذیر است. جا دارد هر سال در روز داروساز در کنار تکریم زکریای رازی از آرسن هم یاد شود.
کسی به حق مبلغ و مبدع داروسازی اجتماع نگر بود.
اگر اغراق و زیاده روی نباشد، در سیمای مسیو آرسن باید بدنبال " داروسازی با سیمای انسانی " گشت و آن را در تقابل با داروسازی سرمایه دارانه گذاشت.
در دورانی که این صنعت از کارخانه تا داروخانه به رانت و منفعت آلوده شده و از تجاری سازی مفرط رنج می برد، رجوع به نمونەی آرسن ضرورتی حیاتی است.
داروسازی سرمایه دارانه الگویی است که در آن بدن انسان و مکانبسم های شناختی و روانی آن به مثابەی بازاری سیری ناپذیر تلقی و هدف بازاریابی های پیچیده قرار می گیرند.
داستان معاونت غذا و دارو و امضاهای طلایی و پولساز آن معروف تر از آنست که نیازی به تکرار داشته باشد.
همچنین مکمل محوری این صنعت و رانت های افسانه ای ناشی از زنجیرەی واردات و مشتری یابی و توزیع و فروش آن.
باید از روزی ترسید که یکی از شرکت های طماع سازنده و توزیع کنندەی دارو به جای رجوع به سلوک آرسن، نام وی را بخرد و آن را روی خط تولید خود بگذارد. امری که این روزها مرسوم است!
#دکتر_صلاح_الدین_خدیو | #دارو_ساز
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ پاسارگاد در گذشته این شکلی بوده
⭕️ پاسارگاد در گذشته این شکلی بوده
@General_information
⭕️ موزای لکه‌دار رو دور نریز… گنج سلامتی توشن!
🔸 خیلیا وقتی موز لک می‌زنه، فکر میکنن خراب شده و می‌ندازنش دور. ولی بدون که این موزای سیاه‌لکه‌ای، خواص بیشتری از موز زرد معمولی دارن!
🔸 بعضی از فوایدشون:
• کمک به مبارزه با سلول‌های سرطانی
• ضد فشار خون و ضد افسردگی
• مفید برای سوزش معده
• تقویت‌کننده سیستم گوارش
• کاهنده استرس و اضطراب
• و البته بمب انرژی طبیعی!
👈 هرچی لکه‌ها بیشتر، فوایدش بیشتر!
⭕️ موزای لکه‌دار رو دور نریز… گنج سلامتی توشن!
🔸 خیلیا وقتی موز لک می‌زنه، فکر میکنن خراب شده و می‌ندازنش دور. ولی بدون که این موزای سیاه‌لکه‌ای، خواص بیشتری از موز زرد معمولی دارن!
🔸 بعضی از فوایدشون:
• کمک به مبارزه با سلول‌های سرطانی
• ضد فشار خون و ضد افسردگی
• مفید برای سوزش معده
• تقویت‌کننده سیستم گوارش
• کاهنده استرس و اضطراب
• و البته بمب انرژی طبیعی!
👈 هرچی لکه‌ها بیشتر، فوایدش بیشتر!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ غرق شدن #نائو_کالپان_مکزیک در کف!
🔸 بارش های سیل آسا در شهر #نائوکالپان_مکزیک سبب سرریز شدن سد Los Cuartos شد که این سیلاب پس از مخلوط شدن با فاضلاب خانه ها که حاوی مواد شوینده بود و همچنین مخلوط شدن با پساب گسترده کارخانه ها و بخاطر جریان شدید و نامنظم سیلاب بصورت فوم یا کف در آمد!
⭕️ غرق شدن #نائو_کالپان_مکزیک در کف!
🔸 بارش های سیل آسا در شهر #نائوکالپان_مکزیک سبب سرریز شدن سد Los Cuartos شد که این سیلاب پس از مخلوط شدن با فاضلاب خانه ها که حاوی مواد شوینده بود و همچنین مخلوط شدن با پساب گسترده کارخانه ها و بخاطر جریان شدید و نامنظم سیلاب بصورت فوم یا کف در آمد!
@General_information
⭕️ پژوهشگران Mayo Clinic ابزار #هوش_مصنوعی تازه‌ای به نام StateViewer توسعه داده‌اند که می‌تواند فقط با یک اسکن مغز، ۹ نوع مختلف زوال عقل ازجمله آلزایمر را با دقت ۸۸ درصد تشخیص دهد.
🔸تشخیص زوال عقل معمولاً فرایندی پیچیده و زمان‌بر است که به آزمایش‌های شناختی، تصویربرداری‌های پزشکی، آزمایش خون و مشورت با متخصصان نیاز دارد. به‌تازگی پژوهشگران موفق شده‌اند ابزار هوش مصنوعی بسازند می‌تواند با اسکن مغزی رایج، ۹ نوع مختلف زوال عقل را تشخیص دهد. این ابزار که «StateViewer» نام دارد، می‌تواند روند تشخیص را سریع‌تر و دقیق‌تر کند و گامی مهم در مسیر درمان زودهنگام بیماری‌های عصبی بردارد.
🔸ابزار StateViewer اسکن FDG-PET مغز را تحلیل می‌کند. این اسکن نشان می‌دهد مغز چگونه از گلوکز استفاده می‌کند و این داده‌ها شاخص مهمی از میزان فعالیت مغزی هستند.
🔸این ابزار اسکن بیمار را با پایگاه داده‌ای گسترده از اسکن‌های افراد با تشخیص قطعی انواع زوال عقل مقایسه می‌کند. با بهره‌گیری از تکنیک‌های یادگیری ماشین، StateViewer همچنین الگوهای متمایز فعالیت مغزی مرتبط با هر نوع زوال عقل را شناسایی می‌کند
#دیجیاتو
⭕️ پژوهشگران Mayo Clinic ابزار #هوش_مصنوعی تازه‌ای به نام StateViewer توسعه داده‌اند که می‌تواند فقط با یک اسکن مغز، ۹ نوع مختلف زوال عقل ازجمله آلزایمر را با دقت ۸۸ درصد تشخیص دهد.
🔸تشخیص زوال عقل معمولاً فرایندی پیچیده و زمان‌بر است که به آزمایش‌های شناختی، تصویربرداری‌های پزشکی، آزمایش خون و مشورت با متخصصان نیاز دارد. به‌تازگی پژوهشگران موفق شده‌اند ابزار هوش مصنوعی بسازند می‌تواند با اسکن مغزی رایج، ۹ نوع مختلف زوال عقل را تشخیص دهد. این ابزار که «StateViewer» نام دارد، می‌تواند روند تشخیص را سریع‌تر و دقیق‌تر کند و گامی مهم در مسیر درمان زودهنگام بیماری‌های عصبی بردارد.
🔸ابزار StateViewer اسکن FDG-PET مغز را تحلیل می‌کند. این اسکن نشان می‌دهد مغز چگونه از گلوکز استفاده می‌کند و این داده‌ها شاخص مهمی از میزان فعالیت مغزی هستند.
🔸این ابزار اسکن بیمار را با پایگاه داده‌ای گسترده از اسکن‌های افراد با تشخیص قطعی انواع زوال عقل مقایسه می‌کند. با بهره‌گیری از تکنیک‌های یادگیری ماشین، StateViewer همچنین الگوهای متمایز فعالیت مغزی مرتبط با هر نوع زوال عقل را شناسایی می‌کند
#دیجیاتو
⭕️ حالا وقت زندگی است
🌱💚
یک روز بعد از آتش‌بس، زندگی روی نواری از آرامش آغوشش را به روی ما گشوده. انگار نه انگار که تا دیروز در ملغمه‌ای از دود و آتش و ترس، ما را نگران و دلواپس گذاشته بود.
حالا ما، آدمیزادهای ترسیده و روی دیگر زندگی دیده، در سکوت و آرامشی عجیب، به «حالا چه می‌شودها» فکر می‌کنیم. سوالات زیادی داریم اما حوصله‌ای هم برای پرسیدن نیست.
شهر هنوز به روزهای آرام واقعی‌اش بازنگشته و حیرانی و خلوت همچنان خودش را نشان می‌دهد. آدمها هنوز نمی‌دانند که دقیقا باید چه کرد و طبیعی‌ترین واکنش به دوازده روز زندگی زیر موشک و رگبار، خودش را نشان می‌دهد. هنوز نه میزان خسارت‌های کلی مشخص است و نه خسارت‌های وارد شده به زندگی و روان آدمها.
چیزی مشخص نیست. این ابهام بعد از حادثه، هنوز حل نشده و نبض زندگی به روزهای پرقدرت و قوی خود بازنگشته. این روزها، روزهای حیرانی است و زمان قوی‌ترین داروی آن است. باید اجازه دهیم که روزها بگذرند، دور شویم و فاصله بگیریم تا بیینم واقعا چه شده و چه اتفاقی افتاده.
اما در این حیرانی چیزهایی هم هست؛ مثلا عشق به زندگی، عشق به وطن و مشخص شدن تکلیف خیلی چیزهای دیگر. آدمها بعد از شب آخر توی اینستاگرام و توییتر از علاقه‌شان به زندگی می‌نویسند. می‌گویند تا قبل از ترس نمی‌دانستند که تا چه اندازه وابسته به زندگی بودند، خانه و زندگی و شهرشان را دوست داشتن و حالا قدرشناسند.
زندگی در ترس دریافت‌های آدمیزاد را به زندگی تغییر می‌دهد و این تغییر از همین حالا در جامعه ایرانی مشخص است. دیگر خبری از خستگی و بی‌اهمیتی زندگی نیست. زندگی مهم شده و از آن مهم‌تر زنده ماندن.
حالا وقت شناخت دوباره است، وقت ديدن و درک و دریافت‌های دیگر. یک روز بعد از جنگ، وقت برخاستن است، وقت تکاندن خاکسترهای نشسته روی تن خسته و مجروح و ادامه دوباره. این‌بار ولی ارزش زندگی، منزلت و جایگاهش، فارغ از هرچه که بود و هست، جایگاهی بلندمرتبه‌تر دارد. حالا وقت سرسلامتی زندگی است، وقت بودن حتی در میانه میدان و گذر از
جنگ.
#نازنین_متین‌نیا
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
🌱💚
یک روز بعد از آتش‌بس، زندگی روی نواری از آرامش آغوشش را به روی ما گشوده. انگار نه انگار که تا دیروز در ملغمه‌ای از دود و آتش و ترس، ما را نگران و دلواپس گذاشته بود.
حالا ما، آدمیزادهای ترسیده و روی دیگر زندگی دیده، در سکوت و آرامشی عجیب، به «حالا چه می‌شودها» فکر می‌کنیم. سوالات زیادی داریم اما حوصله‌ای هم برای پرسیدن نیست.
شهر هنوز به روزهای آرام واقعی‌اش بازنگشته و حیرانی و خلوت همچنان خودش را نشان می‌دهد. آدمها هنوز نمی‌دانند که دقیقا باید چه کرد و طبیعی‌ترین واکنش به دوازده روز زندگی زیر موشک و رگبار، خودش را نشان می‌دهد. هنوز نه میزان خسارت‌های کلی مشخص است و نه خسارت‌های وارد شده به زندگی و روان آدمها.
چیزی مشخص نیست. این ابهام بعد از حادثه، هنوز حل نشده و نبض زندگی به روزهای پرقدرت و قوی خود بازنگشته. این روزها، روزهای حیرانی است و زمان قوی‌ترین داروی آن است. باید اجازه دهیم که روزها بگذرند، دور شویم و فاصله بگیریم تا بیینم واقعا چه شده و چه اتفاقی افتاده.
اما در این حیرانی چیزهایی هم هست؛ مثلا عشق به زندگی، عشق به وطن و مشخص شدن تکلیف خیلی چیزهای دیگر. آدمها بعد از شب آخر توی اینستاگرام و توییتر از علاقه‌شان به زندگی می‌نویسند. می‌گویند تا قبل از ترس نمی‌دانستند که تا چه اندازه وابسته به زندگی بودند، خانه و زندگی و شهرشان را دوست داشتن و حالا قدرشناسند.
زندگی در ترس دریافت‌های آدمیزاد را به زندگی تغییر می‌دهد و این تغییر از همین حالا در جامعه ایرانی مشخص است. دیگر خبری از خستگی و بی‌اهمیتی زندگی نیست. زندگی مهم شده و از آن مهم‌تر زنده ماندن.
حالا وقت شناخت دوباره است، وقت ديدن و درک و دریافت‌های دیگر. یک روز بعد از جنگ، وقت برخاستن است، وقت تکاندن خاکسترهای نشسته روی تن خسته و مجروح و ادامه دوباره. این‌بار ولی ارزش زندگی، منزلت و جایگاهش، فارغ از هرچه که بود و هست، جایگاهی بلندمرتبه‌تر دارد. حالا وقت سرسلامتی زندگی است، وقت بودن حتی در میانه میدان و گذر از
جنگ.
#نازنین_متین‌نیا
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ مكث كردن را تمرين كنید...
وقتى شك دارید،
وقتى خسته اید
وقتى عصبانى هستید،
وقتى استرس دارید،
وقتی خیلی خوشحالید
مكث كنید.....
و
هیچ تصمیمی نگیرید!
⭕️ مكث كردن را تمرين كنید...
وقتى شك دارید،
وقتى خسته اید
وقتى عصبانى هستید،
وقتى استرس دارید،
وقتی خیلی خوشحالید
مكث كنید.....
و
هیچ تصمیمی نگیرید!
⭕️ عادت‌های عجیبی که آب‌کردن چربی شکمی رو سخت‌تر میکنن
(به‌ویژه چربی‌های ناشی از استرس و کورتیزول)
_نخوردن صبحانه
• صبحانه نخوردن باعث افزایش ناگهانی کورتیزول می‌شه.
• وقتی بدن گرسنه می‌مونه، سیستم استرس فعال می‌شه چون فکر می‌کنه در شرایط "بقا" هستی.
• این یعنی ذخیره‌ی چربی بیشتر، مخصوصاً در ناحیه شکم.
_نشستن طولانی‌مدت
نشستن طولانی، بویژه بدون تحرک، جریان خون و لنف رو کند می‌کنه، که باعث التهاب مزمن و افزایش سطح کورتیزول می‌شه.
علاوه بر این، در نشستن طولانی بدن کمتر کالری می‌سوزونه و چربی راحت‌تر در ناحیه شکم ذخیره می‌شه.
توصیه: هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه یکبار، بلند شو و کمی حرکت کن.
_ نرفتن بیرون از خانه
نور طبیعی، مخصوصاً نور خورشید صبح‌گاهی، نقش حیاتی در تنظیم ریتم شبانه‌روزی (circadian rhythm) داره.
اگر مدام در محیط بسته بمونی، بدن نمی‌فهمه که وقت بیداریه یا استراحت، و کورتیزول ممکنه در ساعات نامناسب بالا بمونه.
روزانه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه نور طبیعی به بدن کمک می‌کنه تا متابولیسم، انرژی و آرامش بهتری داشته باشه.
_ نادیده گرفتن سیگنال‌های گرسنگی
گرسنگی کشیدن زیاد باعث می‌شه بدن در وضعیت قحطی قرار بگیره.
نتیجه؟ ذخیره‌ی چربی به‌عنوان منبع انرژی، مخصوصاً اطراف شکم.
_ نداشتن روز استراحت
بدون روزهای ریکاوری، بدن در استرس مداوم باقی می‌مونه.
استراحت کافی برای تنظیم کورتیزول ضروریه.
همیشه در حال کار بودن (مشغولیت دائم)
بدن نیاز به وقفه و آرامش داره.
شلوغی همیشگی باعث فعال ماندن سیستم جنگ یا گریز (sympathetic) و بالا موندن کورتیزول می‌شه.
_ نوشیدن قهوه با معده خالی
قهوه سطح کورتیزول رو بالا می‌بره، مخصوصاً وقتی معده خالیه.
این می‌تونه منجر به افزایش استرس، پرخوری، و در بلندمدت تجمع چربی بشه.
_ ورزش کردن با معده خالی
ورزش شدید بدون تغذیه مناسب باعث فشار بیشتر به بدن می‌شه.
این فشار در بسیاری از افراد منجر به افزایش کورتیزول و ذخیره‌ی چربی شکمی می‌شه.
_ خواب کمتر از ۸ ساعت
کم‌خوابی یکی از قوی‌ترین عوامل افزایش کورتیزوله.
خواب کافی باعث تنظیم هورمون‌ها، ترمیم بدن و آرامش سیستم عصبی می‌شه.
_ نوشیدن کم آب
کم‌آبی به بدن پیام می‌ده که منابع محدوده.
این پیام استرسی می‌تونه کورتیزول رو بالا نگه داره و متابولیسم رو کند کنه.
آب کافی یعنی سم‌زدایی بهتر، تعادل هورمونی و چربی‌سوزی مؤثرتر.
_ تمرین هوازی بیش از حد
تمرین زیاد و طولانی بدون استراحت، بدن رو در حالت استرس مزمن نگه می‌داره.
نتیجه؟ ترشح مداوم کورتیزول و جلوگیری از چربی‌سوزی.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
(به‌ویژه چربی‌های ناشی از استرس و کورتیزول)
_نخوردن صبحانه
• صبحانه نخوردن باعث افزایش ناگهانی کورتیزول می‌شه.
• وقتی بدن گرسنه می‌مونه، سیستم استرس فعال می‌شه چون فکر می‌کنه در شرایط "بقا" هستی.
• این یعنی ذخیره‌ی چربی بیشتر، مخصوصاً در ناحیه شکم.
_نشستن طولانی‌مدت
نشستن طولانی، بویژه بدون تحرک، جریان خون و لنف رو کند می‌کنه، که باعث التهاب مزمن و افزایش سطح کورتیزول می‌شه.
علاوه بر این، در نشستن طولانی بدن کمتر کالری می‌سوزونه و چربی راحت‌تر در ناحیه شکم ذخیره می‌شه.
توصیه: هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه یکبار، بلند شو و کمی حرکت کن.
_ نرفتن بیرون از خانه
نور طبیعی، مخصوصاً نور خورشید صبح‌گاهی، نقش حیاتی در تنظیم ریتم شبانه‌روزی (circadian rhythm) داره.
اگر مدام در محیط بسته بمونی، بدن نمی‌فهمه که وقت بیداریه یا استراحت، و کورتیزول ممکنه در ساعات نامناسب بالا بمونه.
روزانه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه نور طبیعی به بدن کمک می‌کنه تا متابولیسم، انرژی و آرامش بهتری داشته باشه.
_ نادیده گرفتن سیگنال‌های گرسنگی
گرسنگی کشیدن زیاد باعث می‌شه بدن در وضعیت قحطی قرار بگیره.
نتیجه؟ ذخیره‌ی چربی به‌عنوان منبع انرژی، مخصوصاً اطراف شکم.
_ نداشتن روز استراحت
بدون روزهای ریکاوری، بدن در استرس مداوم باقی می‌مونه.
استراحت کافی برای تنظیم کورتیزول ضروریه.
همیشه در حال کار بودن (مشغولیت دائم)
بدن نیاز به وقفه و آرامش داره.
شلوغی همیشگی باعث فعال ماندن سیستم جنگ یا گریز (sympathetic) و بالا موندن کورتیزول می‌شه.
_ نوشیدن قهوه با معده خالی
قهوه سطح کورتیزول رو بالا می‌بره، مخصوصاً وقتی معده خالیه.
این می‌تونه منجر به افزایش استرس، پرخوری، و در بلندمدت تجمع چربی بشه.
_ ورزش کردن با معده خالی
ورزش شدید بدون تغذیه مناسب باعث فشار بیشتر به بدن می‌شه.
این فشار در بسیاری از افراد منجر به افزایش کورتیزول و ذخیره‌ی چربی شکمی می‌شه.
_ خواب کمتر از ۸ ساعت
کم‌خوابی یکی از قوی‌ترین عوامل افزایش کورتیزوله.
خواب کافی باعث تنظیم هورمون‌ها، ترمیم بدن و آرامش سیستم عصبی می‌شه.
_ نوشیدن کم آب
کم‌آبی به بدن پیام می‌ده که منابع محدوده.
این پیام استرسی می‌تونه کورتیزول رو بالا نگه داره و متابولیسم رو کند کنه.
آب کافی یعنی سم‌زدایی بهتر، تعادل هورمونی و چربی‌سوزی مؤثرتر.
_ تمرین هوازی بیش از حد
تمرین زیاد و طولانی بدون استراحت، بدن رو در حالت استرس مزمن نگه می‌داره.
نتیجه؟ ترشح مداوم کورتیزول و جلوگیری از چربی‌سوزی.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ مصرف دارو با آبمیوه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود
متخصص تغذیه:
🔹اگر داروهای سرماخوردگی با فاصله از آبمیوه خورده شود تأثیر دارو را بیشتر می‌کند لذا مصرف داروهای سرماخوردگی با آبمیوه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
🔹مصرف داروهای سرماخوردگی با آبمیوه مدت زمان ماندگاری داروها را در سطح خون بیمار بیشتر می‌کند و باعث مسمومیت دارویی در خون می‌شود./ایسنا
⭕️ مصرف دارو با آبمیوه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود
متخصص تغذیه:
🔹اگر داروهای سرماخوردگی با فاصله از آبمیوه خورده شود تأثیر دارو را بیشتر می‌کند لذا مصرف داروهای سرماخوردگی با آبمیوه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
🔹مصرف داروهای سرماخوردگی با آبمیوه مدت زمان ماندگاری داروها را در سطح خون بیمار بیشتر می‌کند و باعث مسمومیت دارویی در خون می‌شود./ایسنا
@General_information
⭕️ پهپاد پشه ای: کوچکترین جاسوس دنیا!
دانشجویان دانشگاه ملی دفاع چین، پهپادی مینیاتوری شبیه پشه طراحی کرده‌اند که علاوه بر قابلیت‌های شناسایی و جمع‌آوری اطلاعات، کاربردهای امنیتی و جاسوسی دارد و به‌عنوان ابزاری پیشرفته در فناوری پهپادها شناخته می‌شود.
⭕️ پهپاد پشه ای: کوچکترین جاسوس دنیا!
دانشجویان دانشگاه ملی دفاع چین، پهپادی مینیاتوری شبیه پشه طراحی کرده‌اند که علاوه بر قابلیت‌های شناسایی و جمع‌آوری اطلاعات، کاربردهای امنیتی و جاسوسی دارد و به‌عنوان ابزاری پیشرفته در فناوری پهپادها شناخته می‌شود.
@General_information
⭕️ شرکت خودروساز ژاپنی نخستین موشک خود را با موفقیت آزمایش کرد
🔸شرکت خودروساز ژاپنی هوندا با اعلام موفقیت‌آمیز بودن آزمایش پرتاب و فرود یک موشک قابل استفاده مجدد، گام مهمی در مسیر دستیابی به پرواز زیرمداری برداشت.
🔸این آزمایش که به صورت غیرمنتظره رسانه‌ای شد، بخشی از هدف هوندا برای دستیابی به پرواز زیرمداری تا سال ۲۰۲۹ (۱۴۰۸ شمسی) است.
🔸ژاپن همچنین با راه‌اندازی یک صندوق میلیارد دلاری برای حمایت از شرکت‌های خصوصی فعال در حوزه فضا، می‌خواهد اندازه صنعت فضایی خود را تا اوایل دهه ۲۰۳۰ به هشت تریلیون ین (معادل حدود ۵۵ میلیارد دلار) برساند.
⭕️ شرکت خودروساز ژاپنی نخستین موشک خود را با موفقیت آزمایش کرد
🔸شرکت خودروساز ژاپنی هوندا با اعلام موفقیت‌آمیز بودن آزمایش پرتاب و فرود یک موشک قابل استفاده مجدد، گام مهمی در مسیر دستیابی به پرواز زیرمداری برداشت.
🔸این آزمایش که به صورت غیرمنتظره رسانه‌ای شد، بخشی از هدف هوندا برای دستیابی به پرواز زیرمداری تا سال ۲۰۲۹ (۱۴۰۸ شمسی) است.
🔸ژاپن همچنین با راه‌اندازی یک صندوق میلیارد دلاری برای حمایت از شرکت‌های خصوصی فعال در حوزه فضا، می‌خواهد اندازه صنعت فضایی خود را تا اوایل دهه ۲۰۳۰ به هشت تریلیون ین (معادل حدود ۵۵ میلیارد دلار) برساند.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ یه روش خیلی خوب برای بالا بردن تمرکز و کم‌کردن حواس‌پرتی اینه که هدفت مشخص باشه.
وقتی بدونی دقیقاً قراره چی‌کار کنی و هدفت قابل رسیدنه، ذهنت به‌جای اینکه این‌ور و اون‌ور بپره، می‌ره سمت اون هدف و روش تمرکز می‌کنه.
داشتن یه هدف مشخص باعث می‌شه تعهد درونی‌ات بالا بره و حس کنی داری پیشرفت می‌کنی.
مثلاً اگه یه دانش‌آموز تصمیم بگیره هر روز ۱۰ صفحه درس بخونه، همین هدف کمکش می‌کنه وقتی حوصله‌اش سر می‌ره یا چیزی حواسشو پرت می‌کنه، بی‌خیال نشه و ادامه بده.
از اون طرف، هدفای بلندمدت هم باعث می‌شن آدم واسه رسیدن بهشون برنامه روزانه بچینه و کم‌کم بهشون نزدیک‌تر شه.
در واقع، هدف داشتن یه جور قطب‌نمای ذهنه!
⭕️ یه روش خیلی خوب برای بالا بردن تمرکز و کم‌کردن حواس‌پرتی اینه که هدفت مشخص باشه.
وقتی بدونی دقیقاً قراره چی‌کار کنی و هدفت قابل رسیدنه، ذهنت به‌جای اینکه این‌ور و اون‌ور بپره، می‌ره سمت اون هدف و روش تمرکز می‌کنه.
داشتن یه هدف مشخص باعث می‌شه تعهد درونی‌ات بالا بره و حس کنی داری پیشرفت می‌کنی.
مثلاً اگه یه دانش‌آموز تصمیم بگیره هر روز ۱۰ صفحه درس بخونه، همین هدف کمکش می‌کنه وقتی حوصله‌اش سر می‌ره یا چیزی حواسشو پرت می‌کنه، بی‌خیال نشه و ادامه بده.
از اون طرف، هدفای بلندمدت هم باعث می‌شن آدم واسه رسیدن بهشون برنامه روزانه بچینه و کم‌کم بهشون نزدیک‌تر شه.
در واقع، هدف داشتن یه جور قطب‌نمای ذهنه!
@General_information
⭕️ مراقب همنشین‌های خودتون باشید، سلول‌های عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون‌های آینه‌ای که وظیفه‌شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه، مثل خمیازه، نورون‌های آینه‌ای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون میکنن، با هر شخصی توی یک محیط نباشید، هر شخصی رو به حریم امنتون راه ندید.
این یعنی زندگی آگاهانه.
⭕️ مراقب همنشین‌های خودتون باشید، سلول‌های عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون‌های آینه‌ای که وظیفه‌شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه، مثل خمیازه، نورون‌های آینه‌ای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون میکنن، با هر شخصی توی یک محیط نباشید، هر شخصی رو به حریم امنتون راه ندید.
این یعنی زندگی آگاهانه.
Forwarded from تبادلات فرهنگی پیشرفت via @chToolsBot