یکی از نظرات اولیه ی خانواده درمانی معتقد بود: نشانه ها در سیستم خانواده؛ کار کرد دارند و هدفی را تامین میکنند که بوجود می آیند و ادامه می یابند: نشانه ها (افسردگی، اعتیاد، ناخن جویدن، پرخاشگری و...) علامت این هستند که خانواده، بی ثبات شده و در صدد باز گرداندن تعادل خود است. این نگاه که نشانه ها اهداف حفاظتی دارند و میخواهند ثبات خانواده را حفظ کنند- یا بعبارت دیگر خانواده های ناکارآمد به عضو "بیمار" نیاز دارند و او را فدای بهزیستی و آسایش خانواده میکنند- نظر اصلی خیلی از پایه گذاران خانواده درمانی بود‌‌. آنها معتقد بودند: نشانه های بیمار نشان شده ی خانواده (مثلا عضو معتاد خانواده، عضو افسرده،و...) حربه ای برای ایجاد ثبات و تعادل هستند که استرس خانواده را کم میکنند و خانواده را به از سرگیری رفتار متدوال و همیشگی خود وامیدارند. بنابراین کنشهای بیمار نشان شده؛ میتواند بر اساس میل به "کمک کردن" به دیگر اعضای خانواده باشد. هر چند این میل معمولا برنامه ریزی شده یا تعمدی نیست.

مثلا: جی هیلی جوانان ناراحتی را توصیف میکند که خانه خانواده را ترک نمیکنند و عمدا خود را قربانی میکنند تا ثبات خانواده شان حفظ شود و تعادل سیستم خانوادگیشان بهم نخورد و ادامه یابد.
و طبق نظر بوسورمنی نگی- و اولریش "وقتی کودک احساس میکند، موظف است پدر و مادرش را نجات دهد و نگذارد زندگی زناشویی آنها نابود شود" آنگاه، وفاداری به خانواده؛ ریشه و مبنای رفتار نشانه دار کودک میشود.

@GroupTherapists

سالوادور مینوچین: رفتار نشانه دار را، واکنش به خانواده ای تحت فشار و استرس و واماندن از انطباق با شرایط در حال تغییر میدیدند نه اختصاصا؛ راه حلی حفاظتی برای حفظ ثبات و تعادل خانواده. در این دیدگاه: همه ی اعضای خانواده به یک اندازه "نشانه دار یا بیمار" هستند هرچند خانواده سعی میکند مشکل را در یکی از اعضا جا دهد و میگویند: "همه ی مشکل خانواده ی ما فلانی است که مثلا معتاده، یا افسرده ست، مشکل تحصیلی داره و...اگه اورو درست کنید همه چی حله". مینوچین ریشه ی نشانه های بیمار نشان شده را در تبادلات ناکارآمد خانواده میداند وقتی رفتار جدیدی صورت میگیرد که موجب ادامه ی رفتار نشانه دار بیمار نشان شده میشود، ساختار خانواده عیب دارد و انعطاف پذیری در میان است‌.تغییر در خانواده اینطور صورت میگیرد که درمانگر بافت و زمینه ی خانوادگی را تبادلات و ارتباطات ناکارامد در آن رخ میدهند را بفهمد و سپس در قالب یک گروه با اعضای خانواده سعی کند آن بافت را تغییر دهد تا امکانات تعاملی و ارتباطی جدیدی شکل بگیرد.


منبع: (خانواده درمانی، گولدنبرگ و گولدنبرگ، مترجم: مهرداد فیروز بخت، ویراست هشتم تهران نشر رسا ۱۳۹۳).

فرشته اولادی، دانشجوی دکترای روانشناسی سلامت، درمانگر خانواده، زوج، مسائل جنسی و بیماریهای روان تنی



@GroupTherapists

✴️چه گروه های سنی می توانند از روان درمانی استفاده کنند؟

محدودیت سنی خاصی در این مورد وجود ندارد. کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان می توانند از روان درمانی استفاده کنند، چرا که مسائل هر گروه سنی متفاوت است. روان درمانگران بر اساس گروه سنی روش کاری خود را تغییر می دهند، به عنوان مثال در مورد کودکان از بازی درمانی یا نقاشی استفاده می کنند.

امروزه، با توجه به اهمیت بلایای طبیعی و به ویژه بازیابی قربانیان پس از حمله های تروریستی، نقش روان درمانی برجسته تر از پیش شده است. بنابراین، روان درمانی از چارچوب مطب ها و کلینیک ها فراتر رفته و به عنوان عامل مداخله در بحران مطرح می شود.

@GroupTherapists

گروه درمانی یکی از روش‌های روان درمانی است که توسط روانشناسان در کلینیک روانپزشکی و ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برای تشکیل جلسات گروه درمانی به یک روان درمانگر و حداقل دو بیمار نیاز است.

پویایی افراد حاضر در گروه و همچنین بالا رفتن انگیزه فرد مبتلا به سوء مصرف مواد مخدر جزو مهم ترین مزیت هایی است که در روش درمانی گروهی به خوبی لمس می شود.

قرار گرفتن در گروه افرادی که مشکلات مشابه را دارند باعث ایجاد یک حالت حمایتی در فرد می شود و در نتیجه آن مسائل فردی راحت تر بازگو می شوند.

این روش به بیماران اجازه می دهد که راحت تر به حل مشکلات خود بپردازند.

معمولا از این روش در جلسات مشاوره و روانشناسی نیز استفاده می شود.

@GroupTherapists

گروه درمانی به افراد این امکان را می دهد تا حمایت و تشویق اعضای دیگر گروه را دریافت کنند. افراد شرکت کننده در این گروه می توانند ببینند که دیگران در حال گذر از همان مراحل هستند ، که به نوبه خود می تواند به آنها کمک کند تا احساس تنهایی کمتری داشته باشند. اعضای گروه می توانند به عنوان الگوهای نقش برای سایر اعضای گروه باشند. با مشاهده کسی که با موفقیت با یک مشکل مقابله کرده ، اعضای دیگر این گروه می توانند ببینند که امید به بهبودی وجود دارد.

@GroupTherapists

با پیشرفت هر یک از افراد ، آنها می توانند به عنوان یک الگوی نقش و حمایت از دیگران عمل کنند. این کار می تواند به تقویت احساس موفقیت و کمال کمک کند. گروه درمانی اغلب بسیار مقرون به صرفه است. به جای تمرکز فقط به یک مراجعه کننده در یک زمان ، درمانگر می تواند وقت خود را به گروه بسیار بزرگتری از مراجعه کنندگان اختصاص دهد.


@GroupTherapists

گروه درمانی یک پناهگاه امن را ارائه می کند. این محیط به افراد اجازه می دهد تا رفتارها و اقدامات را در داخل ایمنی و امنیت گروه انجام دهند. با کار در یک گروه ، درمانگر می تواند به صورت عینی ببیند که چگونه هر شخص در مقابل سایر افراد و در موقعیت های اجتماعی رفتار می کند. با استفاده از این اطلاعات ، درمانگر می تواند بازخورد ارزشمندی را برای هر مراجعه کننده ارائه دهد.

@GroupTherapists

شبکه درمانی

یک شاخص مهم موفقیت در اعتدال و هوشیاری، حضور یک شبکه حمایتی قابل‌توجه متشکل از خانواده و دوستانی است که از تصمیم فرد برای هدایت سبک زندگی مبتنی بر بهبود حمایت می‌کنند. شبکه درمانی شامل استفاده از شبکه اجتماعی معتاد تازه بهبود یافته در قالب یک گروه برای حمایت از تغییرات رفتاری و پیش‌گیری از عود مجدد است.
@GroupTherapists

فعالیت‌ های گروه درمانی می‌تواند باعث تقویت ارتباط ، اعتماد و رشد فردی شود . آنها ممکن است گفتگو محور باشند ، مانند خواندن و اشتراک گذاشتن داستان و یا ممکن است از نظر فیزیکی، درگیر تمرینات متمرکز باشند. در صورت استفاده از این روش ها، افرادی هستند که یخ جلسه را می شکنند و به اعضای گروه کمک می کند تا یکدیگر را به روش غیر رسمی بشناسند .
#part_1
@GroupTherapists

فعالیت ‌های فیزیکی مثل رقص یا آشپزی ، برای رسیدن به یک هدف، نیاز به همکاری و مشارکت دارند . هدف از این تمرین ‌ها، اعتمادسازی و احترام است . فعالیت ‌های دیگری مانند نقاشی ، بازیگری ، و پخش موسیقی می‌تواند برای ترویج بیان خلاقانه مورد استفاده قرار گیرد . به منظور تقویت اعتماد بین اعضای گروه ، می ‌توان از نقش بازی کردن، انجام کارهای مخاطره آمیز و سایر بازی ها نیز استفاده کرد.این افراد همچنین می توانند به اعضای گروه کمک کنند تا اعتماد به نفس خود و افرادی که تحت درمان نیستند را افزایش دهند.
#part_2
@GroupTherapists

ورود به برنامه گروه درمانی باید داوطلبانه باشد و بیمار به صرف توصیه دوستان و اقوام و مسئولین روان درمانی به این کار وادار نشود. بیمار باید به گروه درمانی معتقد باشد و آنرا یک شیوه درمانی درست و مناسب بداند. معتقد باشد که گروه نیازهای او را برآورده می‌سازد و مفید واقع می‌شود. نظر به اینکه گروه درمانی اصولا فرآیند کلامی است، بیمار باید از مهارتهای کلامی و مفهومی کافی برخوردار باشد. در گروه درمانی برای بیماران شدیدا افسرده، بیمارن مبتلا به اسکیزوفرنی حاد ، اختلال شخصیتهای پارانوئید، اختلال شخصیت اسکیزوئید شدید ، اختلال شخصیت جامعه ستیز، افراد مبتلا به بیمار انگاری و اختلال شخصیت خود شیفته در صورتی که گروه درمانی بلند مدت باشد، نمی‌توانند مفید باشند.


@GroupTherapists

فواید گروه درمانی برای تسریع روند بهبودی
گروه درمانی و دور هم جمع شدن برای صحبت درباره مشکلات مشترک می تواند ذهن انسان را در توانایی برای بهبود آماده سازد. گروه درمانی یا روان درمانی گروهی همانند روان درمانی انفرادی است با این تفاوت که در این روش روانشناس به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات مختص به وی با یک گروه

و یا چندین نفر سروکار دارد. هر یک از اعضا مشکلات خود را در گروه مطرح می کنند. بازخورد و مشکلات دیگر اعضا را نیز می شنوند و در مورد آنها نظر، احساسات و افکار خود را بیان می کنند. در نتیجه این تعاملات،اعضای گروه در روند ایجاد تغییرات به یکدیگر کمک می کنند

و روانشناس نیز به عنوان عضو تسهیل گر و بی طرف مسائل گروه را در مسیر مناسب و تا رسیدن به بینش هر یک از اعضا نسبت به مشکل خود هدایت می کند.


@GroupTherapists

اعتماد به نفسِ بهبود‌یافته: گروه‌درمانی، اساسی برای کودکان و نوجوانان تدارک می‌بیند تا به دیگران کمک کنند. بسیاری از اوقات کودکان احساس می‌کنند نمی‌توانند به دیگران یاری برسانند چرا که خودشان بسیار محتاج حمایت‌اند. حال آن‌که در فضای گروه درمی‌یابند مهارت‌ها و تجربه‌هایی دارند که می‌تواند برای همسالان‌شان مفید باشد. قدرت کمک به دیگران، درمان‌کننده است و اعتماد به نفس و عزّت نفس را تقویت می‌کند.



@GroupTherapists

افزایشِ مهارت‌های مقابله: درمان‌گر از طریق کاربرد فعّالیت‌های ساختاریافته، استراتژی‌های اثبات‌شده‌ای برای مقابله با مشکلات مشخص آموزش می‌دهد. اعضای گروه این مجال را خواهند داشت تا این مهارت‌ها را در محیطی امن تمرین کرده و بازخورد دریافت کنند. طی زمان، اعضا، شروع به وارد کردن این استراتژی‌ها به زندگی روزانه‌شان می‌کنند




@GroupTherapists

اصول روان درمانی گروهی در تئوری و تمرین روان درمانی گروهی :

@GroupTherapists

ایروین دی یالوم به تشریح اصول درمانی کلیدی می پردازد که از گزارشات فردی افراد درگیر در فرآیند گروه درمانی بوده است:

▫️القای امید: گروه شامل اعضا در مراحل مختلف فرایند درمان است. در آغاز فرآیند، مشاهده افرادی که مشغول سازگاری یا بهبودی هستند به افراد امیدواری می دهد.

▫️عمومیت داشتن: عضویت در گروهی از افراد که تجربیات یکسانی دارند، به افراد کمک می کند تا ببینند آنچه آنها در حال تجربه هستند عمومیت دارد و تنها نیستند.

@GroupTherapists

▫️تبادل اطلاعات: اعضای گروه می توانند با به اشتراک گذاری اطلاعات، به یکدیگر کمک کنند. نوع دوستی: اعضای گروه می توانند نقاط قوت خود را به اشتراک بگذارند و به دیگران در گروه کمک کنند که می تواند باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس شود.

▫️بازیابی درمانی گروه خانوادگی اولیه: گروه درمانی از جهاتی بسیار شبیه خانواده است. در داخل گروه، هر یک از اعضا می توانند بررسی کنند که چگونه تجارب کودکی در شخصیت و رفتارها نقش داشته است. آنها همچنین می توانند یاد بگیرند که از رفتارهایی که مخرب یا غیر کمک کننده در زندگی واقعی هستند، پرهیز کنند.


@GroupTherapists

💠تاثیرات گروه درمانی

🔻گروه درمانی سالهاست که به عنوان روشی موثر در روان درمانی شناخته شده است. این روش به اندازه درمان فردی و در بعضی موارد بیش از درمان فردی مفید است، به خصوص هنگامی که حمایت اجتماعی و آموزشی درباره روابط بین فردی از اهداف مهم درمان محسوب می شود. بسیاری از افرادی که به دنبال درمان اند از وضعیت خود در زندگی ناراضی اند. آنان ممکن است در ایجاد و حفظ رابطه ای نزدیک و ارضا کننده و معنی دار با دیگران دچار مشکل باشند. غالبا مایلند درباره چگونگی برقراری ارتباط با دیگران بیشتر بدانند، در نتیجه گروه درمانی این فرصت را فراهم می کند تا:
🔻بتوانند حمایت و بازخورد بگیرند و بدهند.
🔻رابطه بین فردی و ارتباط را بهبود ببخشند.
🔻رفتارهای بین فردی جدید را تجربه کنند.
🔻درباره احساسات خود صادقانه و مستقیم صحبت کنند.
🔻اعتماد به نفس، تصور از خود و عزت نفس را در خود افزایش دهند.
🔻در مورد افکار، احساسات و رفتارهای افراد دیگر به درک دست یابند.
🔻در گروه تغییرات شخصی کنند و انتظار می رود که این یادگیری را به خارج از گروه انتقال دهند.

منبع📚:روان درمانی گروهی
نویسنده🖋: اروین د یالوم
مترجم📝: مهشید یاسایی


@GroupTherapists

💠گروه درمانی اگزیستانسیال

🔻گروه درمانی اگزیستانسیال، واقعیت هایی را که مشخصه بدبختی انسان است، تایید می کند و به اعضا کمک می کند تا به نحو موثری به این واقعیت ها نزدیک شوند. اجتناب ناپذیری رنج کشیدن و مرگ، تنهایی احساس بشر که باید به تنهایی با زندگی و سرانجام با مرگ رو به رو شود و بی معنایی هستی از جمله بخش های اصلی این بدبختی هستند.
🔻در این رویکرد تاکید بر روی حذف یک بیماری یا فراهم کردن دارو و درمانی برای آن نیست، بلکه تاکید بر روی یک بررسی و اکتشافی است که منجر به رشد خواهد شد. از دیدگاه اگزیستانسیال، رضایت در زندگی توسط تمایل عمومی برای انکار واقعیت هایی که گفتیم، محدود می شود. گروه درمانی اگزیستانسیال، سعی دارد که به اعضا در زمینه کاهش دادن گناه وجودی و بیگانگی آن ها از خود و در دستیابی به هدفمندی در زندگی علی رغم اجتناب ناپذیر بودن مرگ، کمک کند.
🔻جهت کمک به اعضا برای حرکت به سمت این اهداف درمانگر باید کاملا و به طور قابل اعتمادی حاضر باشد، جنبه هایی از طبیعت بشری خود را در گروه تقسیم و انکار کند. پرداختن اعضا به این رفتارها منجر به ایجاد زندگی هایی شده است که پر از اضطراب و ناامیدی است. درمانگر به خود اجازه می دهد تا با همان مسائلی رو به رو شود که اعضا با آن دست و پنجه نرم می کنند و یک رویارویی ممکن است منجر به خودافشایی های درمانگر شود، به شرطی که این خودافشایی ها در خدمت نیازهای گروه باشد.درمانگر از طریق تمرکز بر روی تعاملات عاطفی طبیعی اعضا و اجتناب از ساختارهای عقلانی پردردسر و متکبرانه که اعضا را از یکدیگر و درمانگر دور می کند، روابط ذهنی اعضا با یکدیگر را گسترش داده و تربیت می کند.
📚مبانی گروه درمانی
🖊ویرجینا بریندر، آپریل فالن
📝دکتر کیانوش زهراکار، غلامرضا کشاورز

@GroupTherapists

💠اهمیت درک رفتار غیر کلامی در گروه درمانی
🔻گروه درمانگران بی تجربه غالبا با تمرکز بر گفته های اعضا و نادیده گرفتن پیام های غیر کلامی مهم دچار اشتباه می شوند. مردم در نشان دادن ماهیت واقعی شان به صورت غیر کلامی صادقتر از گفته هایشان عمل می کنند. برای نمونه عضوی از گروه که در حال صحبت کردن درباره یک رویداد دردناک لبخند می زند، عضوی که ادعا می کند در گروه راحت هست و به اعضای گروه علاقه مند اما گوشه ای کز می کند و درگیر نمی شود. بهترین رهنمود و توصیف برای این مغایرت های رفتاری این است: من می دانم که شما در حالی که درباره خاطرات دردناکتان صحبت می کنید لبخند می زنید و اشک در چشمانتان حلقه زده کدام را باور کنم گفته ها یا رفتار غیر کلامی تان؟
پس از توصیف مشاهدات خود، مراجع را به ارائه تفسیری از رفتار غیر کلامی دعوت کنید.
پرهیز از تفسیر کردن تجربیات جاری اعضا، و در عوض کمک کردن به اعضا برای تشخیص و کشف معنی احتمالی رفتار غیر کلامی شان، اهمیت بسیار دارد. اگر شما رفتار غیر کلامی را نادرست تفسیر کنید یا نادیده بگیرید و یا به شکلی نامناسب با رفتاری معین رو به رو شوید، مطمئنا سطح اعتماد در گروه
آسیب خواهد دید.

📚گروه درمانی
🖊ماریان اشنایدر کوری، جرالد کوری
📝دکتر سیف الله بهاری، بایرامعلی رنجگر

@GroupTherapists

اصول روان درمانی گروهی در تئوری و تمرین روان درمانی گروهی :


@GroupTherapists

توسعه تکنیک های اجتماعی شدن: مجموعه گروهی مکان مناسبی برای تمرین رفتارهای جدید است. مجموعه ای امن و حمایتی که به اعضای گروه امکان می دهد بدون ترس از شکست تجربه کنند.

رفتار تقلیدی: افراد می توانند از رفتار سایر اعضای گروه الگو بگیرند یا رفتار درمانگر را مشاهده و تقلید کنند.

یادگیری بین فردی: با تعامل با افراد دیگر و دریافت بازخورد از گروه و درمانگر، اعضای گروه می توانند درک بیشتری از خود کسب کنند. انسجام گروهی: از آنجا که گروه در یک هدف مشترک متحد است، اعضا احساس تعلق و پذیرش را به دست می آورند.

تخلیه هیجانی: به اشتراک گذاشتن احساسات و تجربیات با گروهی از افراد می تواند به تسکین درد، گناه یا استرس کمک کند.

عوامل وجودی: در حالی که کار در یک گروه پشتیبانی و راهنمایی را ارائه می دهد، گروه درمانی به اعضا کمک می کند تا درک کنند که آنها مسئول زندگی ، اقدامات و انتخاب های خودشان هستند.

@GroupTherapists

نوروز یعنی هیچ زمستانی ماندنی نیست. امیدوارم امسال سال خوبی برای همه شما عزیزان باشه 🌱

سال نو پیشاپیش مبارک🌹

@GroupTherapists