〽️به جای من اصلا نباید شکست بخورم!
❗️اینو امتحان کن:
شکست میتونه یه تجربه و درس خیلی خوب باشه
〽️به جای من کل روز باید کار کنم
❗️اینو امتحان کن:
هرچیز در زندگی نیاز به تعادل داره
〽️به جای من همیشه باید احساس خوب
داشته باشم
❗️اینو امتحان کن:
هر احساسی ارزشمنده و باید بهش توجه کرد
〽️به جای‌کمتر میخوابم و بیشتر کار میکنم
اینو امتحان کن:
❗️یک خواب خوب به من انرژی لازم برای رسیدن به کارهامو میده
@HAPcom💫
❗️اینو امتحان کن:
شکست میتونه یه تجربه و درس خیلی خوب باشه
〽️به جای من کل روز باید کار کنم
❗️اینو امتحان کن:
هرچیز در زندگی نیاز به تعادل داره
〽️به جای من همیشه باید احساس خوب
داشته باشم
❗️اینو امتحان کن:
هر احساسی ارزشمنده و باید بهش توجه کرد
〽️به جای‌کمتر میخوابم و بیشتر کار میکنم
اینو امتحان کن:
❗️یک خواب خوب به من انرژی لازم برای رسیدن به کارهامو میده
@HAPcom💫
👍51❤9👏3🥰1
عدم رضایت از ظاهر
@HAPcom
👍12❤2🥰1
♥️۱۵ راز موفقیت زوج ها
● دعوا دلیل جدایی نیست.
● به تعهدات رابطه پایبند باشید.
● چیزهای مورد علاقه او را بخرید.
● گاهی کنسل کردن یک قرار، به بودن در کنار همسرتان می ارزد.
● با خانواده او مانند خانواده خود رفتار کنید.
● گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر، بهتر
● هنگام بیماری با او مهربان باشید.
● در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام دهید
● از گفتن جوک های توهین آمیز خودداری کنید
● وقت شناس باشید.
● با افرادی که پشت همسر شما بد می گویند، به تندی رفتار کنید.
● او را از کوچیک ترین تصمیمات خود آگاه کنید .
● به تماس و پیام ها او پاسخ دهید.
● از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه گذرانده است.
● در مسافرت دعوا نکنید،مشکلات را بگذارید.برای بعد از بازگشت ،مسافرت و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید.
@HAPcom💫
● دعوا دلیل جدایی نیست.
● به تعهدات رابطه پایبند باشید.
● چیزهای مورد علاقه او را بخرید.
● گاهی کنسل کردن یک قرار، به بودن در کنار همسرتان می ارزد.
● با خانواده او مانند خانواده خود رفتار کنید.
● گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر، بهتر
● هنگام بیماری با او مهربان باشید.
● در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام دهید
● از گفتن جوک های توهین آمیز خودداری کنید
● وقت شناس باشید.
● با افرادی که پشت همسر شما بد می گویند، به تندی رفتار کنید.
● او را از کوچیک ترین تصمیمات خود آگاه کنید .
● به تماس و پیام ها او پاسخ دهید.
● از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه گذرانده است.
● در مسافرت دعوا نکنید،مشکلات را بگذارید.برای بعد از بازگشت ،مسافرت و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید.
@HAPcom💫
👍67❤15👏5
🔺 چرا احساس خوشبختی نمیکنیم؟
➕عادت کرده ایم فقط داشته هایی که دیگران دارند را ببینیم
➕خوشبختی را با واحدهای اشتباه میسنجیم
➕فکر میکنیم دیگران خاص هستند اما دلیل آن را نمیدانیم
➕انتظارات غیر واقع بینانه برای خود انتخاب میکنیم
➕امیدواریم دیگران مارا خوشبخت کنند
©به دنبال معنا و مفهوم در ناراحتی میگردیم
➕بدنبودن را باخوب بودن اشتباه میگیریم
➕به دنبال ترحم میگردیم
➕فکر میکنیم بدبختی در پس خوشبختی سرباز میکند
@HAPcom💫
➕عادت کرده ایم فقط داشته هایی که دیگران دارند را ببینیم
➕خوشبختی را با واحدهای اشتباه میسنجیم
➕فکر میکنیم دیگران خاص هستند اما دلیل آن را نمیدانیم
➕انتظارات غیر واقع بینانه برای خود انتخاب میکنیم
➕امیدواریم دیگران مارا خوشبخت کنند
©به دنبال معنا و مفهوم در ناراحتی میگردیم
➕بدنبودن را باخوب بودن اشتباه میگیریم
➕به دنبال ترحم میگردیم
➕فکر میکنیم بدبختی در پس خوشبختی سرباز میکند
@HAPcom💫
👍45❤5👏4🤯1😢1
۸قدم برای مدیریت استرس
حل مسئله
دوری از عوامل استرس زا
ورزش
یوگا و مدیتیشنگ
کمک گرفتن از مشاور
تغذیه ی مناسب
خواب مناسب
تعطیلات و استراحت
تفریح و سرگرمی
استرس میتونه مثبت باشه و حرکتمون بده،اما استرس زیادی و مزمن، آدم رو فرسوده میکنه و باعث اختلالاتی مثل اضطراب و افسردگی میشه
@HAPcom💫
حل مسئله
دوری از عوامل استرس زا
ورزش
یوگا و مدیتیشنگ
کمک گرفتن از مشاور
تغذیه ی مناسب
خواب مناسب
تعطیلات و استراحت
تفریح و سرگرمی
استرس میتونه مثبت باشه و حرکتمون بده،اما استرس زیادی و مزمن، آدم رو فرسوده میکنه و باعث اختلالاتی مثل اضطراب و افسردگی میشه
@HAPcom💫
👍35🥰2👏2😢1
✅اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم.
✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم
✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم
✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم
✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم
✔️اهدافمون رو دنبال کنیم
✔️از هیجان های منفی رها شیم
✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ...
اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید
جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇
@HAPcomads
✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم
✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم
✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم
✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم
✔️اهدافمون رو دنبال کنیم
✔️از هیجان های منفی رها شیم
✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ...
اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید
جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇
@HAPcomads
👏22👍10❤4
•🍫🍿•
از این ۶ نفر فاصله بگیر:
●آدمی که تا پیش شماست مدام از بد بقیه میگه
●آدمی که همیشه ناامیدتون میکنه،مثلا میگه تو نمیتونی،نمیشه از پسش بر نمیای
●آدمی که هیچوقت تو رفت امد ها و بیرون رفتن ها دست به جیب نمیشه و شما باید مدام خرج کنید
●کسی که بهتون میرسه فاز منفی میده، چه لاغر شدی،پوستت چقدر خراب شده
●از آدمی که دائما بهتون دورغ میگه
●از آدمی که تا جنس مخالف می بینن شما رو دست میندازه
@HAPcom💫
از این ۶ نفر فاصله بگیر:
●آدمی که تا پیش شماست مدام از بد بقیه میگه
●آدمی که همیشه ناامیدتون میکنه،مثلا میگه تو نمیتونی،نمیشه از پسش بر نمیای
●آدمی که هیچوقت تو رفت امد ها و بیرون رفتن ها دست به جیب نمیشه و شما باید مدام خرج کنید
●کسی که بهتون میرسه فاز منفی میده، چه لاغر شدی،پوستت چقدر خراب شده
●از آدمی که دائما بهتون دورغ میگه
●از آدمی که تا جنس مخالف می بینن شما رو دست میندازه
@HAPcom💫
❤44👍36🥰1😢1
.
گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده.
جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
.
گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده.
جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
.
👍13❤4🥰1
نیازهای مردان
@HAPcom
❤30🥰2
نیازهای زنان
@HAPcom
❤23👍5🥰1
❌بسیار مهم
✅چگونه فرد مقابل خود را بشناسیم؟
ميزان ارتباطی که شما برای شناخت نیاز دارید، باید در دو حالت تعریف شود:
۱.عمق رابطه
۲.مدت زمان رابطه
شناخت اولیه، به چند جلسه صحبت نیاز دارد تا از کلیات شخصیت هم با خبر شوید. اما برای شناخت بیشتر، به زمان بیشتری نیاز دارید.
اما عمق رابطه در این دوران باید به شدت کنترل شود. این که از طرف مقابل خوشتان بیاید خیلی طبیعی و مطلوب است اما نباید در دوره شناخت عاشق او شوید.
عاشق شدن شما را طوری تغییر می دهد که چشمانتان روی خیلی از نکات مهم و هشداردهنده بسته می شود و از آن مهم تر، با شهامتی که عشق به شما می بخشد تصور خواهید کرد که می توانید بر مشکلات و تفاوت ها و اختلافاتتان هر قدر هم که اساسی باشد غلبه کنید. تصوری که از پایه و اساس اشتباه است.
@HAPcom💫
✅چگونه فرد مقابل خود را بشناسیم؟
ميزان ارتباطی که شما برای شناخت نیاز دارید، باید در دو حالت تعریف شود:
۱.عمق رابطه
۲.مدت زمان رابطه
شناخت اولیه، به چند جلسه صحبت نیاز دارد تا از کلیات شخصیت هم با خبر شوید. اما برای شناخت بیشتر، به زمان بیشتری نیاز دارید.
اما عمق رابطه در این دوران باید به شدت کنترل شود. این که از طرف مقابل خوشتان بیاید خیلی طبیعی و مطلوب است اما نباید در دوره شناخت عاشق او شوید.
عاشق شدن شما را طوری تغییر می دهد که چشمانتان روی خیلی از نکات مهم و هشداردهنده بسته می شود و از آن مهم تر، با شهامتی که عشق به شما می بخشد تصور خواهید کرد که می توانید بر مشکلات و تفاوت ها و اختلافاتتان هر قدر هم که اساسی باشد غلبه کنید. تصوری که از پایه و اساس اشتباه است.
@HAPcom💫
👍82❤11👏7🥰1
افزایش مثبت اندیشی
@HAPcom
❤14👍5🥰2