📌 Die 8 essentiellen Aminosäuren 🔍

Die acht essentiellen Aminosäuren, die der menschliche Körper nicht selbst synthetisieren kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen, sind:

1. Histidin

2. Isoleucin

3. Leucin

4. Lysin

5. Methionin

6. Phenylalanin

7. Threonin

8. Tryptophan

Diese Aminosäuren sind wichtig für verschiedene Körperfunktionen, einschließlich des Aufbaus von Proteinen, der Produktion von Hormonen und Enzymen sowie der Unterstützung des Immunsystems.

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🌿 Jiagoulan: Das Kraut der Unsterblichkeit 🚀

Jiaogulan, auch als "Unsterblichkeitskraut" bekannt, ist eine Heilpflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Ihr werden zahlreiche positive Wirkungen zugeschrieben:

🔸 entzündungshemmend 
🔸 antioxidativ 
🔸 immunmodulierend 
🔸 krebshemmend 
🔸 gefäßstärkend 
🔸 leberschützend 
🔸 nervenstärkend 
🔸 blutzuckerregulierend 
🔸 antidiabetisch 
🔸 unterstützt die Fettverbrennung 
🔸 hormonregulierend 
🔸 stärkend 
🔸 ausgleichend 
🔸 entgiftend 
🔸 angstlösend 
🔸 entspannend 

Jiaogulan wurde weltweit bekannt durch eine Volkszählung im Jahr 1400 in der Provinz Guizhou, wo der Anteil der über hundertjährigen Menschen deutlich höher war als im nationalen Durchschnitt.

Diese bemerkenswerte Tatsache führte zu weiteren Untersuchungen des Phänomens. Die damit verbundenen Forschungen, die tatsächlich lebensverlängernde Wirkungen belegen, sind maßgeblich für die Bezeichnung des Krauts verantwortlich.

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💥 Das Umarmen von Bäumen und der Aufenthalt in der Natur können eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Hier sind einige der Gesundheitsprobleme, die durch den Kontakt mit Bäumen und der Natur verbessert werden können:

1. Stressreduktion: Der Aufenthalt in der Natur kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Studien zeigen, dass das Umarmen von Bäumen oder einfach nur in ihrer Nähe zu sein, den Cortisolspiegel senken kann.

2. Angst und Depression: Naturerfahrungen, einschließlich des Umarmens von Bäumen, können Symptome von Angst und Depression lindern. Die beruhigende Wirkung der Natur kann helfen, die Stimmung zu heben.

3. Kognitive Funktionen: Der Kontakt mit der Natur kann die Konzentration und Kreativität fördern. Es gibt Hinweise darauf, dass Zeit im Freien die kognitive Leistung verbessert.

4. Immunsystem: Einige Studien deuten darauf hin, dass der Aufenthalt in Wäldern (Waldbaden) das Immunsystem stärken kann. Bestimmte Verbindungen, die von Bäumen und Pflanzen freigesetzt werden (Phytonzide), können positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

5. Blutdruck: Der Aufenthalt in der Natur kann helfen, den Blutdruck zu senken und die Herzgesundheit zu fördern.

6. Schlafqualität: Ein ruhiger Aufenthalt in der Natur kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, indem er Stress reduziert und ein Gefühl der Entspannung fördert.

7. Soziale Interaktion: Das Umarmen von Bäumen oder das Verweilen in der Natur kann auch soziale Bindungen stärken, wenn Menschen gemeinsam Zeit im Freien verbringen.

8. Körperliche Aktivität: Zeit in der Natur fördert oft körperliche Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren, was zur allgemeinen physischen Gesundheit beiträgt.

9. Achtsamkeit und Meditation: Das Umarmen von Bäumen kann eine Form der Achtsamkeit oder Meditation sein, die dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.

Insgesamt können Bäume und die Natur eine wichtige Rolle für die psychische und physische Gesundheit spielen.

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🌲🌳🌲Heilpflanzen des Waldes

Pflanzen lassen sich nicht auf das reduzieren, was in den wissenschaftlichen Botanikbüchern zu lesen steht.

Was ihre Heilwirkung betrifft, darf man nicht nur die in ihnen enthaltenen molekularen Wirkstoffe betrachten.

Auch die charakteristischen Merkmale der Pflanzen, ihre Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten als heilende oder essbare Pflanzen und vor allem ihr Wesen, sowie ihre kulturgeschichtliche Bedeutung für uns Menschen.

Quelle

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🤩 Gesundes "Nutella" einfach selbstgemacht mit nur 3 Zutaten

Im Gegensatz zum Original enthält diese gesunde Variante aber nur 3 Zutaten und kommt ganz ohne weissen Zucker und ohne Öl aus.

Zutaten:

Zutaten
200 g Haselnüsse
160 g Datteln entsteint
40 g Kakaopulver

Anleitung:
👉 Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. 

👉 Haselnüsse aufs Blech oder in eine Backform geben und im vorgeheizten Backofen für ca. 10 Minuten rösten. Herausnehmen und leicht abkühlen lassen.

👉 Datteln in eine Schale geben, mit heissem Wasser übergiessen und für 10 Minuten einweichen.

👉 Anschliessend das Wasser abgiessen, 100 ml Einweichwasser auffangen.

👉 Haselnüsse in einen Mixer (Food Processor) geben und für ca. 10 Minuten zu flüssiger Haselnussbutter zermahlen.

👉 Dabei zwischendurch stoppen und die Haselnüsse mit einem Teigschaber vom Maschinenrand nach unten schieben.

👉 Datteln und Kakaopulver zur Nussbutter in den Mixer geben und zusammen fein pürieren.

👉 Ungefähr 100 ml Wasser (Einweichwasser) beigeben, bis die Creme die gewünschte Konsistenz hat.

👉 Schoko-Haselnusscreme in verschliessbare Schrauben- oder Weckgläser füllen.

👉 Im Kühlschrank ist das selbstgemachte Nutella ca. 2 Wochen haltbar.

Quelle

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🚨42% Rabatt für Faisal Kawusis Lösung: Als Comedian, Moderator und Entertainer ist sein Alltag vollgepackt mit Shows, Drehs, Terminen und Reisen.

📹 Zwischen Studio, Bühne und Social Media bleibt oft wenig Raum zum Durchatmen.

👉Doch genau hier kommt sein persönlicher Ausgleich ins Spiel: die MultiSpa Frequenzmatte.

Sie begleitet ihn täglich und hilft ihm, trotz des Trubels wieder zur Ruhe zu kommen, Energie zu tanken und in seine Kraft zu finden – mit Frequenztechnologie, Tiefenwärme und Klangwelten, die Körper und Geist regenerieren.

🧘‍♂️ "Ohne meine MultiSpa wär ich manchmal echt lost – das ist mein täglicher Reset." – Faisal Kawusi

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🍃 Schafgarbe als Frauenkraut

Die Schafgarbe wird oft als "Frauenkraut" bezeichnet, da sie zahlreiche Vorteile für die weibliche Gesundheit bietet:

🔸 Linderung von Menstruationsbeschwerden 
🔸 Regulierung des Menstruationszyklus 
🔸 Unterstützung bei hormonellen Ungleichgewichten 
🔸 Förderung der Durchblutung im Beckenbereich 
🔸 Entzündungshemmende Wirkung 

🍃 Schafgarbe bei Gallensteinen

Die Schafgarbe ist auch hilfreich zur natürlichen Unterstützung bei Gallensteinen:

🔸 Fördert den Gallenfluss 
🔸 Regt die Gallenabsonderung in der Leber an 
🔸 Unterstützt die Verdauung 
🔸 Hilft bei Appetitlosigkeit 
🔸 Lindert leichte Übelkeit 

Insgesamt ist die Schafgarbe eine vielseitige Heilpflanze, die sowohl Frauen als auch bei Verdauungsproblemen von Nutzen sein kann.

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🙌 Wundermittel Rosmarin Oxymel
Immunstärkend und Virenabtötend

🌿Das Rosmarin Oxymel ist reich an Antioxidantien, wirkt fiebersenkend, reizlindernd, immunstärkend und entgiftend.

🍯🍏 Der Honig und der naturtrübe Apfel-Essig in Kombination wirken sich außerdem positiv auf die Verdauung aus.

🙏 Ein tolles und sehr einfach herzustellendes Heilmittel!

Zutaten:

🍏 750ml naturtrüber Bio Apfelessig
🍯 250ml Bio Honig
🌿 Frische Bio Rosmarinnadeln (so viel wie möglich)

Zubereitung:

Alle Zutaten in ein großes 1 Liter Glas geben und an einem kühlen dunklen Ort 1-4 Wochen lang stehen lassen, täglich schütteln.

Dann absieben und in dunkle Gläser abfüllen.

Kühl und dunkel aufbewahren.

💡Hält so gut wie ewig.

Geeignet für Salatsoßen, für den Tees, Wasser oder auf leeren Magen trinken, uvm.

Quelle

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🍯🔥 Die Wunderwaffe aus Neuseeland: Manuka Honig als Hausmittel!

Manuka Honig ist nicht nur ein köstlicher Genuss, sondern auch ein wahres Gesundheitswunder! Seine einzigartigen Eigenschaften machen ihn zu einem beliebten Naturheilmittel. Hier sind einige der beeindruckenden Vorteile:

🔸 Antibakterielle Wirkung – Bekämpft schädliche Bakterien und unterstützt die Wundheilung.

🔸 Stärkung des Immunsystems – Fördert die Abwehrkräfte und hilft, Erkältungen vorzubeugen.
 
🔸 Entzündungshemmend – Lindert Entzündungen im Körper und kann bei Hautproblemen helfen.

🔸 Verdauungsfördernd – Unterstützt eine gesunde Verdauung und kann Magenbeschwerden lindern.

🔸 Energieboost – Liefert natürliche Energie und kann die Leistungsfähigkeit steigern. 

Nutze die Kraft des Manuka Honigs für deine Gesundheit!

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🌱 Präbiotische Lebensmittel – Deine Darmhelden

Präbiotische Lebensmittel enthalten spezielle Ballaststoffe, die als Nahrung für die guten Bakterien in deinem Darm dienen. Sie fördern eine gesunde Darmflora und unterstützen so dein Immunsystem, deine Vitalität und dein allgemeines Wohlbefinden.

🔸 Hülsenfrüchte – reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß

🔸 Spargel, Lauch, Yacon – enthält Inulin, das das Wachstum von Bifidobakterien unterstützt

🔸 Kohl, Zwiebel, Schwarzwurzel – liefert Präbiotika wie Inulin und FOS

🔸 Leinsamen, Flohsamen – reich an löslichen Ballaststoffen, die die Verdauung fördern

🔸 Gekochte Kartoffeln, Reis – enthalten resistente Stärke, die präbiotische Eigenschaften hat

🔸 Nudeln, grüne Bananen – liefert resistente Stärke, die das Wachstum gesunder Darmbakterien unterstützt

🔸 Äpfel, Birnen, Beeren – reich an Pektin, einem natürlichen Präbiotikum

Integriere diese Lebensmittel regelmäßig in deine Ernährung, um deine Darmgesundheit zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern.

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🚨 Die Kraft und Wichtigkeit von Ruhe und Schlaf

Wir sind heute ständig mit einer Flut von Informationen und Benachrichtigungen konfrontiert.

Diese Reizüberflutung zerrt an Körper und Geist.

In unserer hektischen Welt wird die Bedeutung von Ruhe und Schlaf oft unterschätzt. Hier sind einige Gründe, warum sie unverzichtbar sind:

🔸 Regeneration – Während des Schlafs erholt sich der Körper und repariert Zellen.

🔸 Kognitive Funktionen – Guter Schlaf fördert Konzentration, Gedächtnis und Kreativität.

🔸 Stimmungsregulation – Ausreichende Ruhe trägt zur emotionalen Stabilität bei.

🔸 Immunsystem – Ein erholsamer Schlaf stärkt die Abwehrkräfte gegen Krankheiten.

🔸 Stressabbau – Entspannung hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. 

Sorge für genügend Ruhe und Schlaf, um dein volles Potenzial auszuschöpfen!

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🫁🫖 Die besten Tees für unsere Lungen 🚀

Hier sind einige der besten Tees für die Lungen und ihre Vorteile:

🔸 Calendula

• Entzündungshemmend: Hilft, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren.

• Antibakteriell: Unterstützt das Immunsystem und kann bei Atemwegsinfektionen hilfreich sein.

🔸 Löwenzahnwurzel

• Entgiftend: Fördert die Reinigung der Lunge durch Entgiftung des Körpers.

• Reich an Antioxidantien: Schützt die Lunge vor oxidativem Stress.

🔸 Echinacea

• Immunsystemstärkend: Unterstützt die Abwehrkräfte und kann bei Erkältungen helfen.

• Vermindert Atemwegserkrankungen: Kann bei der Linderung von Symptomen helfen.

🔸 Pfefferminze

• Erfrischend und beruhigend: Lindert Husten und erleichtert das Atmen.

• Schmerzlindernd: Kann bei Atembeschwerden und Bronchitis hilfreich sein.

🔸 Königskerze

• Hustenlindernd: Wirkt beruhigend auf den Hals und die Atemwege.

• Entzündungshemmend: Hilft, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren.

🔸 Holunder

• Immunstärkend: Unterstützt das Immunsystem und hilft, Erkältungen vorzubeugen.

• Entzündungshemmend: Lindert Symptome von Atemwegsentzündungen.

Die Natur stellt alles bereit 💚

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💥 Molekularer Wasserstoff + Frequenzen ⚡️💧
Licht des Lebens - LUMIVITAE

Nuno Nina ist ein zeitgenössisches Genie, ähnlich wie Nikola Tesla, dessen unermüdliche Erforschung der Schwerkraft und einzigartige Wahrnehmung von Frequenzen die Welt in ihren Bann zog. Er verkörpert Teslas Geist der Innovation und Inspiration im modernen Zeitalter.

👉 Mit seinen hochmodernen Kliniken hat Nuno Nina über 70.000 Patienten positiv beeinflusst und zieht Menschen aus allen Teilen der Welt an.

In den letzten 15 Jahren hat Nuno sein Fachwissen in den Bereichen Ingenieurwesen, Mathematik, Technologie, Frequenzen und ganzheitliche Medizin nahtlos zusammengeführt, um bahnbrechende Innovationen zu schaffen, die die Zukunft der Menschheit neu gestalten.

Dazu gehört die Integration von Elektrotherapiegeräten, Nahrungsergänzungsmitteln und vor allem von molekularem Wasserstoff.

Bemerkenswerterweise erkannte Nuno, dass wasserstoffreiches Wasser der Schlüssel zur Verbesserung seiner Behandlungen ist, sei es bei der Behandlung schwerer medizinischer Fälle oder bei der Leistungssteigerung von Profisportlern.

👉 Einer der faszinierendsten Aspekte des molekularen Wasserstoffs ist seine Fähigkeit, die angeborenen Regenerationskräfte unseres Körpers anzuzapfen.

👉 Es wurde nachgewiesen, dass er die Produktion der natürlichen Antioxidantien unseres Körpers fördert und Entzündungsreaktionen moduliert.

Mit über 2.000 wissenschaftlichen Studien, (einige davon auch hier in der Kategorie zu finden), die seine Vorteile belegen, erweist sich molekularer Wasserstoff als potenzieller Wegbereiter bei der Behandlung von über 100 verschiedenen Krankheiten.

Hierzu entwickelte Nuno Nina diese einzigartige Liquid Light Frequenz-Flasche, namens CellPower von LUMIVITAE,, dessen hoher Wert sich verdeutlicht, je mehr man sich damit befasst:

Ähnliche Produkte am Markt beinhalten keine Frequenztechnologie und verwenden gewöhnlich eine Standard-Membrane aus China, während Nuno Nina, sich eine optimierte Membrane patentieren ließ, die keine schädlichen Nebenprodukte mit dem Wasser in Verbindung bringt. LumiVitae stellt seine Produkte selber her, während der Rest in China produzieren lässt.

➡️ Jetzt H2-Wasser mit Vital-Frequenzen überall selbst herstellen

👉 zur Info-Gruppe H2 Naturmensch

🌐Webseite

🌿 🙏 Die Wirkkraft des Hopfens

Hopfen (Humulus lupulus) ist mehr als nur eine Bierzutat – er ist eine bewährte Heilpflanze mit beruhigender Wirkung. 

Seine Inhaltsstoffe, insbesondere die Bitterstoffe Humulon und Lupulon, wirken entspannend auf das Nervensystem und können bei Schlafstörungen, Unruhe und Angstzuständen hilfreich sein. 

Die schlaffördernde Wirkung tritt meist nach 2–4 Wochen regelmäßiger Anwendung ein und ist mild, ohne am nächsten Tag Müdigkeit zu verursachen.  Besonders wirksam ist die Kombination mit Baldrian, da beide Pflanzen unterschiedliche Angriffspunkte im Körper haben und sich ergänzen. 

🔸 Beruhigt das Nervensystem
Die Bitterstoffe Humulon und Lupulon wirken entspannend und können Nervosität und innere Unruhe lindern. 

🔸 Fördert den Schlaf
Hopfen beeinflusst den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv und kann Einschlafprobleme mildern. 

🔸 Kombinierbar mit anderen Heilpflanzen
In Kombination mit Baldrian, Melisse oder Passionsblume kann die beruhigende Wirkung verstärkt werden. 

🔸 Sanfte Wirkung ohne Tagesmüdigkeit
Im Gegensatz zu chemischen Schlafmitteln verursacht Hopfen keine Müdigkeit am nächsten Tag. 

Für eine einfache Zubereitung kann man 50 g Baldrianwurzel und 20 g Hopfenzapfen mischen und mit ¼ Liter siedendem Wasser übergießen.  Nach 15 Minuten Ziehzeit ist der Tee bereit zum Genuss.  Dieser Tee kann zweimal täglich, vorzugsweise nachmittags und abends, getrunken werden. 

Die Anwendung von Hopfen als Heilpflanze ist eine natürliche Möglichkeit, um zur Ruhe zu kommen und die Schlafqualität zu verbessern.  Dabei ist es wichtig, auf eine regelmäßige Einnahme und die richtige Dosierung zu achten. 

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👍 Wir haben nur einen Körper – und keinen Ersatz.

Solange alles funktioniert, schenken wir ihm oft zu wenig Aufmerksamkeit. Doch spätestens dann, wenn etwas nicht mehr stimmt, wird uns klar: Unser Körper ist unbezahlbar.

Gesundheit ist kein Zufall – sondern eine Entscheidung.
Mach deinen Körper zu deinem wichtigsten Investment. Jeden Tag.

🔹 Was die MultiSpa® Matte für dich tun kann:
✅ Frequenztherapie: Bring dein Nervensystem zurück in Balance

✅ Infrarot-Tiefenwärme: Spürbare Entspannung bis in die Tiefe

✅ Biophotonen-Licht: Harmonisierende Impulse für deine Zellen

✅ Dein Rückzugsort – immer da, wenn du ihn brauchst

✅ Weniger Stress, mehr Energie – mit nur 15 Minuten am Tag

✅ Technologisch geprüft, von Therapeuten empfohlen

💥 Deine Herausforderungen?
– Müde, obwohl du viel schläfst?
– Keine Pause vom ständigen Denken?
– Innere Unruhe trotz Yoga, Tee und Co.?
– Erschöpft, obwohl du „nichts gemacht hast“?

👉 Dann brauchst du nicht mehr vom Gleichen, sondern eine neue Frequenz.

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🔋 Upgrade your System.
Multispa – für Menschen, die verstanden haben, dass Gesundheit die Grundlage von hoher Lebensqualität ist.

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✨ Multispa – für alle, die bewusst leben wollen.
Gönn dir nicht nur eine Pause.
Gönn dir den Unterschied.

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🥕 Karottensirup bei Husten & Erkältung

Wirkt bei Husten, Erkältung, Fieber & Atemwegsproblemen, ist Reich an Vitamin C & Mineralstoffen und kann Entzündungshemmend & antibakteriell wirken.

Zutaten für ca. 1,5 l Sirup:

🔸 500 g Karotten

🔸 1 Stängel Zitronengras

🔸 1 TL Salbei

🔸 Saft & Abrieb 1 Bio-Zitrone

🔸 300 g Honig

🔸 2 TL Apfelessig

🔸 100 ml Wasser

🔸 1 Schuss Öl

Zubereitung:

👉 Karotten mit Wasser & Öl pürieren.

👉 Zitronengras andrücken, Salbei hacken.

👉 Alles gemeinsam kurz aufkochen, leicht einkochen, abseihen und heiß in Flaschen füllen.

💡Auch für Kinder ab 1,5 Jahren geeignet.

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🚨 8 Warnsignale – Dein Körper braucht jetzt eine Entgiftung! 🌿

🔸 Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder hast Hautprobleme?

🔸 Dein Körper sendet klare Zeichen, wenn er überlastet ist.

🔸 Ignorierst du sie, riskierst du ernsthafte Beschwerden.

🎥 In diesem Video wird gezeigt worauf du achten musst:
Quelle

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🌱 Die geheimen Kräfte von 13 Heilkräutern!

Hier wird gezeigt, wie du mit einfachen Kräutern täglich deine Gesundheit stärken und unterstützen kannst.

🔸Petersilie

🔸Minze

🔸Bohnenkraut

🔸Dill

🔸Estragon

🔸Brennessel

🔸Basilikum

🔸Majoran

🔸Schnittlauch

🔸Spitzwegerich

🔸Salbei

🔸Zitronengras

🔸Zitronenmelisse

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