🌿🫁 Atemtraining für ein gesundes Leben

Durch Yoga und gezieltes Atemtraining könnt ihr die Dynamik der cerebrospinalen Flüssigkeit (CSF), die lebenswichtige Nährstoffe transportiert und Abfälle entsorgt, positiv beeinflussen.

Die CSF ist wie ein schützendes Meer, in dem unser Gehirn und Rückenmark sanft gebettet sind.

👉 Das richtige Atemtraining kann die Strömungen dieses Meeres harmonisieren und somit die Gesundheit unseres zentralen Nervensystems fördern.

🔸 Atmet 4 Sekunden lang tief in den Bauch ein – fühlt, wie sich das Leben ausbreitet.

🔸 Haltet den Atem für 4 Sekunden – spürt die Ruhe im Sturm.

🔸 Lasst für 8 Sekunden langsam die Luft entweichen – mit ihr fließen Sorgen davon.

🔸 Haltet am Ende des Atems für weitere 4 Sekunden inne – ein Moment der Stille.

🔁 Wiederholt diese Sequenz für 10 vollständige Zyklen und beobachtet die Veränderungen in eurem Bewusstsein. 🌈

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💊🌱 11 natürliche Medikamente

❗️Dabei ist es dennoch wichtig, dass die Qualität des "Medikamentes" stimmt und nicht durch Pestizide usw. verseucht ist.

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🥑🥖 Avocado Brot aus nur 3 Zutaten

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🍎🌰 Fast nur ein Apfel und Kerne!

Der perfekte Snack für Energie und eine schlanke Taille

ZUTATEN:
✔️1 Apfel,
✔️Kürbiskerne – 40 g,
✔️Sesamsamen – 40 g,
✔️halbe Sonnenblumenkerne – 40 g,
✔️Rosinen – 50 g,
✔️Eiweiß – 1 Stk.

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💥H2 - innerhalb von nur 20 Sekunden  im Blutkreislauf nachweisbar💥

Es empfiehlt sich zuerst ein genaueres Bild über H2 zu machen,  um zu erfahren, welch einfache und nachhaltige Möglichkeit es ist,  sich etwas gutes zu tun und das bei vollem Trinkgenuss.

🔸Manche Nahrungsergänzungsmittel erübrigen sich bei regelmäßigem H2 Konsum, was man auch anhand der Studien sieht und ansonsten trägt H2 auch extrem gut zur Vitalstoff-Aufnahme bei.

🔹H2 wirkt als Antioxidans und kann antioxidative Effekte auf Zellen haben.

🔸Molekularer Wasserstoff ist ein selektives Antioxidans, das hauptsächlich reaktive Sauerstoffspezies (ROS) wie Hydroxylradikale (•OH) neutralisiert, die Zellschäden verursachen können.

🔹Im Gegensatz zu anderen Antioxidantien wie Vitamin C oder E ist H₂ sehr klein und diffusionsfähig, wodurch es leicht in Zellen und Organellen eindringen kann, einschließlich der Mitochondrien, um dort oxidativen Stress zu reduzieren.

Studien zeigen, dass Wasserstoff:

👉 Entzündungen hemmen kann, indem es oxidativen Stress reduziert.

👉 Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.

👉 In verschiedenen Modellen (z. B. bei neurodegenerativen Erkrankungen oder Ischämie) positive Effekte aufweist und vieles mehr..

📄 Hier geht's zu den Studien

Wasser ist Leben und nichts ist uns näher als Wasserstoff und Sauerstoff, denn das ist was wir sind.

⏩ Hier den AWAKE EFFEKT testen & erleben💧🚀

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Mehr dazu in der Infogruppe H2 Naturmensch

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🌿✨ Frühlingskräuter

Der Frühling ist zwar vorbei aber „Unkraut wächst immer“ (Mauvaise herbe pousse toujours), sagt ein französisches Sprichwort. Nicht nur im Garten, unter der Hecke oder auf dem Feld ist es zu finden, sondern auch überall in der Großstadt.

Ganz gleich, in welcher Stadt sie sich befindet – aus den Mauerritzen leuchten ihr Ruprechtskraut oder Schöllkraut entgegen, deren Samen irgendeine Ameise dorthin gebracht hat; zwischen Gehwegplatten und Pflasterritzen zwängt sich ein Wegerich hervor, eine Gänsedistel oder ein Vogelknotenich.

Ein Wunder, ein Zeichen der Hoffnung – ein Beweis dafür, dass sich das Leben nicht unterkriegen lässt, dass die Natur das letzte Wort hat und dass – wie es der weise Lao-Tse im Tao Te Ching verkündet – das Weiche, Lebendige stärker ist als das Tote, Verhärtete.

In diesem Sinne betrachtet man die Wildkräuter als Lehrer und Gurus.

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❗️🌐 Die Welt ist nicht, wie sie ist – sondern wie du bist 🙌🏼

Siehst du die Welt wirklich, wie sie ist – oder nur durch die Linse deiner Erfahrungen, Überzeugungen und Narben?

Dieses inspirierende Video zeigt, wie unsere Wahrnehmung von innen heraus entsteht und warum zwei Menschen dasselbe erleben, aber völlig unterschiedlich empfinden können.

🤝 Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in der Art, wie wir die Welt betrachten. Finde heraus, wie du deine Sichtweise verändern und dadurch echte innere Freiheit finden kannst.

Quelle

#HV

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🚨 Wie die Lebensmittel und Pharmaindustrie unnötige Krankheiten erzeugt

Während die einen ihre giftigen Nahrungsmittel austeilen, sollen die anderen lindern, aber nicht heilen.

☝️ So erschafft man sich Dauerkonsumenten und volle Geldbeutel.

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🌞 MultiSpa Sommer SALE – Mehr als nur Entspannung

Ob nach dem Strandtag, im Urlaub oder zu Hause – mit unseren beliebten Multispa Frequenz-Produkten genießt du mehr als nur Tiefenentspannung auf Knopfdruck.

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🌿🙌 Jedes dieser Kräuter hat seine eigenen einzigartigen gesundheitlichen Vorteile und kann in der Küche vielseitig verwendet werden, um nicht nur den Geschmack zu verbessern, sondern auch die Gesundheit zu fördern:

🔸 Bärlauch
Antibakteriell
Blutdrucksenkend
Verdauungsfördernd

🔹 Basilikum
Entzündungshemmend
Antioxidativ
Stressabbauend

🔸 Bohnenkraut
Verdauungsfördernd
Antibakteriell
Blähungslindernd

🔹 Dill
Beruhigend
Verdauungsfördernd
Krampflösend

🔸 Estragon
Verdauungsfördernd
Appetitanregend
Entzündungshemmend

🔹 Kapuzinerkresse
Antibakteriell
Immunstärkend
Entzündungshemmend

🔸 Kerbel
Entwässernd
Verdauungsfördernd
Blutreinigend

🔹 Lavendel
Beruhigend
Entzündungshemmend
Schlaffördernd

🔸Liebstöckel
Verdauungsfördernd
Entwässernd
Entzündungshemmend

🔹 Lorbeer
Verdauungsfördernd
Antibakteriell
Schmerzstillend

🔸 Majoran
Krampflösend
Beruhigend
Verdauungsfördernd

🔹 Melisse
Beruhigend
Schlaffördernd
Verdauungsfördernd

🔸 Minze
Verdauungsfördernd
Krampflösend
Erfrischend

🔹 Oregano
Antibakteriell
Antioxidativ
Entzündungshemmend

🔸 Petersilie
Entwässernd
Verdauungsfördernd
Vitamin C reich

🔹 Pimpinelle
Blutreinigend
Verdauungsfördernd
Entzündungshemmend

🔸 Rosmarin
Kreislaufanregend
Antioxidativ
Verdauungsfördernd

🔹 Salbei
Antibakteriell
Entzündungshemmend
Schweißhemmend

🔸 Schnittlauch
Verdauungsfördernd Antioxidativ
Immunstärkend

🔹 Thymian
Antibakteriell
Entzündungshemmend
Hustenlösend

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🗣🙏🏼 Die letzten Worte von Steve Jobs – Eine Lektion fürs Leben

Was bleibt am Ende wirklich wichtig?

In diesem bewegenden Video hören wir die letzten Worte von Steve Jobs – ein Rückblick auf Reichtum, Erfolg und die wahren Werte des Lebens.

Es geht um Erkenntnisse über Glück, Gesundheit, Beziehungen und Menschlichkeit. Eine eindringliche Erinnerung daran, was im Leben wirklich zählt. #HV

💡 Lass dich inspirieren, anders zu denken – bevor es zu spät ist.

Quelle

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❗️Hast du dich das schonmal gefragt? Wieso bekommt das Herz keinen Krebs?

Eine Frage, die sich eigentlich niemand stellt aber dann denkt - stimmt 🤔

Wetten es geht dir auch so?

Die Antwort liegt in der Zellspannung, da Krebs eine Spannung von ca. 40 milliVolt (mV) hat. Eine gesunde Zelle liegt bei ungefähr 80mV. Das Herz ist sozusagen eIn Stromgenerator, der mlt 40mV gar nicht laufen würde,so Lothar Hirneise.

Das ganze Interview mit Lothar Hirneise gibt es hier.

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🌱❤️ Diese Schätze der Natur können auf ganz natürliche Weise

- deinen Blutdruck

- deinen Blutzucker

- dein Cholesterin

senken

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🌱💡Spitzwegerichsirup

Ein jahrhundertelang eingesetztes Heilmittel, speziell bei Lungenbeschwerden und schleimigem Husten.

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❤️‍🩹☀️ Heliotherapie: "Die Heilkraft der Sonne" ❗️

Schon vor Jahrtausenden wussten Menschen um die Heilkraft der Sonne. Die alten Ägypter praktizierten gezielte Sonnenbäder, um Körper und Geist zu stärken.

Hippokrates – der Vater der westlichen Medizin – baute Behandlungsräume so, dass seine Patienten möglichst viel Sonnenlicht abbekamen.

Auch in Indien, China und im antiken Griechenland war Licht ein fester Bestandteil von Heilmethoden.

Doch heute, im Zeitalter von Bildschirmen, künstlichem Licht und Indoor-Lifestyle, haben wir diese uralte Kraft fast vergessen.

Dabei ist sie heute wissenschaftlich besser belegt als je zuvor.

Was Sonnenlicht wirklich in deinem Körper bewirkt:

✅ fördert die Produktion von Serotonin (Glückshormon)

✅ aktiviert die Vitamin-D-Synthese – essenziell für dein Immunsystem

✅ reguliert deinen Schlaf-Wach-Rhythmus über Melatonin

✅ senkt Entzündungsmarker

✅ wirkt gegen depressive Verstimmungen

✅ unterstützt die Heilung von Hauterkrankungen, Gelenkbeschwerden & mehr

Die medizinische Anwendung dieser Effekte nennt sich:

Heliotherapie – abgeleitet vom griechischen Wort Hḗlios, die Sonne

👉👉 Sieh dir jetzt diesen Kurzfilm dazu an

Gönn dir dieses Wissen, den es könnte dir von Vorteil sein..

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🧄 Schon gewusst?

Allicin ist für seine starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.

Es kann das Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren, sowie den Blutdruck und Cholesterinspiegel senken, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermindert. 🙌

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🌿 Kräuter für deinen Schlaf

🔹 LAVENDEL – Beruhigend & entspannend

🔹 KAMILLE – Fördert Entspannung & Einschlafen

🔹 BERGAMOTTE – Ausgleichend & beruhigend

🔹 BALDRIAN – Unterstützt bei Schlafproblemen

🔹 YLANG-YLANG – Fördert Entspannung

🔹 MELISSE – Bei Nervosität & Schlafproblemen

🔹 ZIMT – Wärmend & beruhigend

🔹 JASMIN – Bei Schlafstörungen & Stress

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Das ist ein klasse Angebot und eine sinnvolle Investition in dich und deine Lebensqualität. Aber bitte nur wenn es dir möglich ist!

In unserem Kanal gibt es viele Wege wie man sich auch günstig oder kostenlos bei allerlei selbst helfen kann 💚

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💉❗️💉 Impfungen: Sinn oder Unsinn

Anita Petek-Dimmer (* 1957, Bitburg - † 6. September 2010)

Essentielle Darlegung über die Hintergründe, Zusammenhänge und Risiken von Impfungen. Der Vortrag stammt aus 2008.

Seit dem Tod von Anita Petek, nach längerer Krankheit, wurde der von ihr ins Leben gerufene Verein „AEGIS Schweiz" leider nicht mehr weitergeführt

Quelle

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