روزی برایت خواهم گفت که داشتم چه روزهای عجیب و سختی را پشت سر می‌گذاشتم و چطور می‌دیدم که آدم‌ها، یکی یکی از جهانم حذف می‌شدند

آنان که پیش از این عزیزترین کسان من بودند.

روزی برایت خواهم‌گفت که نباید به شلوغی اطرافت نگاه کنی، روزهای سخت به تو ثابت خواهد کرد که چقدر تنها و بدون پشتوانه‌ای.

روزی برایت خواهم‌گفت که جز خودت نباید روی هیچ‌کس حساب باز کنی تا به روزگار من که رسیدی، با دستانی خالی و قلبی لبریز، مقابل مشت‌های روزگار نایستاده‌باشی...

#نرگس_صرافیان_طوفان‌
🌸| @Hesse_Arammesh

‏یه روز تراپیستم بهم گفت بس کن سوگواری برای احتمالات رو
این درست ترین جمله ای بود که گفت....


🌸| @Hesse_Arammesh

خدایا
اگه لبهام موقع دعا کردن
نمیدونن چی ازت بخوان
تو صدای قلبمو بشنو…💙

🌸| @Hesse_Arammesh
شب‌بخیر

هر چقدر هم که دنیا مدرن بشه
بازم یوقتایی دوس داری رو فرش قرمز روی زمین بشینی
تکیه بدی به دیوار و تو نور آفتاب از فضا لذت ببری...🌱

روز بخیر
🌸| @Hesse_Arammesh

اگه حالت اوکی نیست و کسی پیشت نیست، این کارارو انجام بده تا حالت خوبه خوب بشه:

1- چند تا موزیک شاد پلی کن.
2- یه فیلم کمدی ببین.
3- غذای مورد علاقتو درست کنن.
4- چند صفحه کتاب بخون.
5- لاک بزن و یه فنجون چایی بریز.
6- دوش بگیر و به موهات برس.
‏• فقط یه ربع در روز  برای خودت وقت بزار :
7-چند تا حرکات کششی انجام بده با آهنگ ملایم.
8- به نوشیدنی خنک نعنایی برای خودت آماده کن.
9- چند نفس عمیق بکش و هر بار نفستو حبس کن.
10- تو آیینه به خودت نگاه کن و خودتو تایید کن.
11- میز کارت رو مرتب کن و وسایل اضافه رو بنداز دور.
🌸| @Hesse_Arammesh

.
اینا رو اگه یادت باشه زندگی راحت تر میشه...

🌸| @Hesse_Arammesh

.
‏همه چيز التيام خواهد يافت.
بدن‌ت بهبودی می‌يابد،
قلبت شفا می‌گيرد،
زخم‌ها خوب می‌شوند،
ذهن ترميم می‌شود
و روح برمی‌‌‌گردد.
شادمانی باز خواهد گشت
و دوران بد هميشگی نيست❤️

🌸| @Hesse_Arammesh

این راهکار لاغریِ جهانی به برنامه ی طبیب هم رسید😳
اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻

☎️ برای دریافت مشاوره ی رایگان و همچنین بهره مندی از شرایط فروش فوق العاده محصولات با قیمت تولید با توجه به شرایط کنونی همین حالا وارد لینک زیر شوید👇
https://landing.saamim.com/X08dH
https://landing.saamim.com/X08dH

اون لحظه ای که یاد بگیری
از چیزای کوچیکِ زندگی لذت ببری
و قدر داشتنشون رو بدونی
تازه شروع میکنی به زندگی کردن...💚

🌸| @Hesse_Arammesh

آلن واتس میگه:
"هیچ میزان اضطراب تغییری در آنچه قرار است رخ بدهد ایجاد نمی کند."
و همین یک جمله راز آرامشم شد...

🌸| @Hesse_Arammesh

تنها وسوسه‌ای که کسی هرگز نتوانسته است بر آن غالب شود:
«وسوسه‌ی امید» 🌱

#رومن_گاری

🌸| @Hesse_Arammesh

•
چقدر مشغولم که از من یک منِ بهتر به بار آید...

🌸| @Hesse_Arammesh

دلم میخواد جمع کنم برم همچین جایی زندگی کنم تا ابد...

🌸| @Hesse_Arammesh

یادت نره 🫂🤎

🌸| @Hesse_Arammesh

•
۵ راه‌ براي ‌افزايش‌ آرامش‌ ذهني :🍃

۱- موزيك آرام گوش كن
۲- با آرامش‌ در يك مكان سرسبز قدم بزن
۳- تا حد امكان كمتر در درگيري و تنش باش
٤- بيشتر‌ كتاب بخون
۵- بيشتر‌ ديگران رو ببخش

🌸| @Hesse_Arammesh

از دست دادن کسی که برای خوشحالیت تلاش میکنه، باخت بزرگیه! چون تازه بعد رفتنشِ که میفهمی اونقدرم دوست داشتنی نبودی، ولی با این وجود اون بازم تو رو دوسِت داشت...


🌸| @Hesse_Arammesh

نیازمند یک:

باورم نمیشه، بالاخره شد! 🌱

@Hesse_Arammesh
شب بخیر

.
حس خوب آرامش 🌿

روزبخیر

🌸| @Hesse_Arammesh

.
خواستم بهت بگم که‌ دیگه از ناراحتیت چشم پوشی نکن، دیگه هرچقدر هم طرف مقابلت عزیز بود واست، اگر کاری که نباید رو انجام داد، نگو اشکال نداره. دیگه به خودت نگو انقدر بزرگش نکن، هر چیزی که یه ذره ناراحتت بکنه چیز خیلی بزرگیه. تصمیم بگیر به جای درک بیش از اندازه‌ی بقیه، یکم خودت رو درک کنی و به خودت حق ناراحتی بدی. اجازه بده آدما در مقابلت مسئولیت کاراشون رو برعهده بگیرن و فکر نکنن هر جوری رفتار کنن تو به دل نمیگیری و درک میکنی...

🌸| @Hesse_Arammesh

این راهکار لاغریِ جهانی به برنامه ی طبیب هم رسید😳
اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻

☎️ برای دریافت مشاوره ی رایگان و همچنین بهره مندی از شرایط فروش فوق العاده محصولات با قیمت تولید با توجه به شرایط کنونی همین حالا وارد لینک زیر شوید👇
https://landing.saamim.com/pyNj7