فمن ذاقَ لطفَهُ في الجفاءِ، رآهُ صفاءً،
ومن صدقَ في حبِّه، سكنَ الرضا وسَما فاهُ دعاءً.

فيا سائراً في ليلِ البُعدِ، لا تَحزن،
فإنَّ في طيِّ الخُطا نُورًا، وفي آخرِ الطريقِ سَكَن.

إذا ضاقَ صدرُكَ، فاذكرْهُ سرًّا بلا لِسان،
فهو القريبُ، يُجيبُ نداءَ الأرواحِ قبلَ أن يُقالَ "يا رحمن".

وفي كلِّ نبضةٍ من قلبكَ صِدقٌ وخضوع،
تتفتَّحُ أبوابُ السماءِ وتُنزلُ روحُ الرضا والسكينَةِ مَجْدُود.

‏«إن ضلَّ قلبي فقلبي، أنت تَعرِفهُ
أو كانَ ذنبي عظيمًا، أنتَ غفّارُ»

"كُلُّ شَيْءٍ يُولَدُ مَعَ الْفَجْرِ، لَا تَظُنُّ أَنَّ صَلَاةَ الْفَجْرِ مُجَرَّدَ رَكْعَتَيْنِ تَرْكَعُهَا وَالنَّاسُ نِيَامٌ فَحَسْبُ، بَلْ سَتَمْنَحُكَ نُورٌ فَى الْوَجْهِ، ثَبَاتٌ فَى الْقَلْبِ، بَرَكَةٌ فَى الْيَوْم، الْآلَامُ وَالْأَوْجَاعُ وَالْهُمُومُ الثقَالُ يُخَفِّفُ وَطْأَتَهَا صَلَاةُ الْفَجْرِ، الصَّلَاةُ خَيْرًا مِنْ النَّوْمِ."
#صلاة_الفجر_يرحمكم_الله 🤍

يتعافى المرء بكونه مؤمن مقاوم
مدرك ان ليس اللإنسان إلا ما سعى ..❤️‍🩹

" ‏ياربِّ ..
أؤمِنُ أنَّ سَعيِيَ كلَّهُ
مِـن دُونِ لُـطفك ؛ ضَيعةٌ
وغُثـاء ".

‏بشارة لكَ♥️..

سَيَسْتَجِيبْ ..
‏هـٰذَا وَعْدُ الله🤍

رب العالمين مش حـ ينساك وحـ يعوضك عن كل لحظه تعبت وصبرت فيها ، اطمئن وارتاح وخليك واثق برب العالمين لان تعويضه على قد صبرك ومافيش تعب حـ يضيع ولا صبر يمشي ع الفاضي، كلها مسألة وقت وتفرح ويراضيك💗💗💗💗

اللهم نسألك في هذه الليالي الطويلة أن تمنحنا الصبر والقوة، وأن تفتح لنا أبواب الفهم والحفظ، وأن تجعل تعبنا طريقًا للعلم النافع والنجاح الدائم، واهدِ قلوبنا للثبات والإخلاص في طلبك، وامُن علينا بالراحة بعد كل سهر، والفرج بعد كل عناء.

اللهم امين
اللهم امين

قبل ما تنام متنساش أنك مسلم،وبلاش حالة الفراغ العاطفي والتفتت والحزن اللي بتجيلك وتخلي الشيطان يشمت فيك بلاش!

اشتغل واشغل وقتك واسعى،متقعدش فارغ بلا عمل وعبادة،نام واصحى بدري بلاش تسهر وترهق نفسك في اللاشيء..

د. أحمد عبد المنعم

مرة لفاتت جاني على الصراحة: كيف نتعامل مع الأفكار اللي تتشتت علينا وقت الدراسة؟

بالنسبة لي، أنا هكذا أتعامل معها 👇

عندي دفتر خاص بالأفكار أسميه دفتر الأفكار (Brain Dump)✨

أي فكرة تجي (كل فكرة تجيك – مهما كانت صغيرة أو غريبة . ) في دماغي وأنا نقرا ، أكتبها فورًا بدون تقييم أو ترتيب. الهدف من هالشي: تفريغ العقل وما يخليك تفكر فيها وبس ..

ثانيًا، خلال الاستراحة (Break)، أصنف الأفكار بعد كتابتها:

1. فوري / عاجل: لازم تتعامل معه اليوم.

2. لاحق / غير عاجل: ممكن تتعامل معه بعد الدراسة أو في أوقات الفراغ.

3. خارج الدراسة: فكرة ممتعة أو عابرة، لو تحققت كويس، لو لا ما يهم.

هذا التصنيف يخلي عقلك مرتاح لأنه يعرف متى يتعامل مع كل فكرة. ومرات في افكار كويسه فعلا تستفيد منها ...

فوائدها:

👍 يخفف التشتت الذهني.
👍 يحسن التركيز على المهمة الحالية.
👍يقلل القلق الناتج عن “نسيان شيء مهم”.
👍 يعطيك شعور بالسيطرة على أفكارك.

وبهكي : الكتابة تخلي العقل "يأمن" أفكاره وتسمح له يركز على الدراسة.

أفكار سلبية ومتخوفة، ممكن تكتبها، بس لازم تعرف كيف تتعامل معاها بعد الكتابة، عشان ما تسيطر على تركيزك:

1. اكتبها أولًا بدون خوف ( بقلم رصاص )
– حتى لو تقول "الامتحان شكله صعب"، اكتبه في دفتر الأفكار. الهدف هو إخراجها من دماغك عشان ما تشتتك.


2. حولها لاحقًا لجمل واقعية أو حلول
– بعد الكتابة، شوف كل فكرة وحاول تسأل نفسك:

"إيش نقدر اندير في العقبة / تحدي هو للامتحان؟"

"إيش النقاط اللي لازم أراجعها أكثر؟"
– مثال: بدل "المادة صعبة وشكلها ... "، اكتب "المادة صعبة، بس لو ركزت على النقاط المهمة وأعدت الأسئلة السابقة، أقدر أستوعبها"..

3.. تعال تحت الجمله لكتبتها واكتب جمله ثانية بس بتفكير ايجابي


– جرب تقول لنفسك: "أنا مستعد، وعندي خطة، ولو واجهت صعوبة، أتعلم منها".



باختصار: أخرج الأفكار السلبية، ثم حوّلها لحلول أو خطة. من ثم اكتب بطريقه ايجابيه

الفكرة
👈 الامتحان شكله بيجي صعب
👈 اكتب الحل هو ( المادة صعبة، بس لو ركزت على النقاط المهمة وأعدت الأسئلة السابقة، أقدر أستوعبها )
👈 فكرة ايجابيه بقلم الحبر (أنا مستعد، وعندي خطة، ولو واجهت صعوبة، أتعلم منها)

هكي هترتاح باذن الله ... وطبعا في قضاء والقدر

هذا نسيت نكتبها مع البوست الاول ..