#про_книги
Сегодня большая авторская конференция ЭКСМО в Москве. Это конечно целая вселенная, в которой я делаю свои первые шаги. Слушаю внимательно выступления редакторов про тренды.
Радует то, что тема психологии прорастает в абсолютно разных жанрах. Мне кажется это очень важным для развития психологической культуры в целом.
На прошлой неделе вышла новость, что книги Ольги Примаченко «К себе нежно» перевалили тираж в 1 млн экземпляров. Думаю про себя, как же важно попасть в тренд и в сердца читателей, чтобы вот так выстрелить.
PS По итогам конференции вышла статья про тренды
https://eksmo.ru/articles/nazvany-aktualnye-knizhnye-trendy-04-24-ID15678876/
Сегодня большая авторская конференция ЭКСМО в Москве. Это конечно целая вселенная, в которой я делаю свои первые шаги. Слушаю внимательно выступления редакторов про тренды.
Радует то, что тема психологии прорастает в абсолютно разных жанрах. Мне кажется это очень важным для развития психологической культуры в целом.
На прошлой неделе вышла новость, что книги Ольги Примаченко «К себе нежно» перевалили тираж в 1 млн экземпляров. Думаю про себя, как же важно попасть в тренд и в сердца читателей, чтобы вот так выстрелить.
PS По итогам конференции вышла статья про тренды
https://eksmo.ru/articles/nazvany-aktualnye-knizhnye-trendy-04-24-ID15678876/
#про_факапы
Как я купил себе геморрой )))
В феврале стартовала премия «Лучшая деловая книга» и я решил выиграть как минимум первый этап, чтобы попасть в шорт-лист. Для этого нужно было собрать голоса читателей и войти в пятерку самых популярных в своей категории. Ну вы помните, как я вас всех просил голосовать за себя и агитировал прочитать свою книгу «12 принципов ментальный устойчивости».
Параллельно всей этой истории активизировались хакеры, которые предлагали накрутить голоса. Эти предложения я сразу отмел, не хотел пачкаться в этом всем. Удивительно было наблюдать за автором книги «Доверие», который видимо таким способом быстро вошел в топ-3, но потом также быстро вылетел с пьедестала после проверки голосов организаторами. Парадоксально как эксперт, который берётся раскрывать такую важную тему доверия вот так сам себе стреляет в ногу и обесценивает свой труд. Но я про другое вам расскажу.
Пришло ко мне два книжных блогера и предложили взять мою книгу в промо и нагнать голоса через подарки. Эта механика была незаконна, противоречила правилам конкурса, поэтому я сразу отказался от нее. Они еще предлагали заплатить деньги за промо, вот эти вот рисы, сторис, распаковки и прочее, но мне это не нужно было совсем.
Меня зацепила тема с книжным клубом, которая, мне показалось, могла сработать. Механика простая: люди собираются, читают вместе книгу, обсуждают ее и потом пишут свои отзывы. Мне нужны отзывы и голоса читателей на конкурсе.
Я заключил договор, заплатил одной блогерке за вот это участие в таком книжном клубе. Собрала она меньше людей, чем обещала, но подумал фиг с ним, даже если 100 человек прочитают книгу и потом проголосуют за нее - это уже будет хорошо. Было фатальной ошибкой не проверить эту самую аудиторию и сферу их интересов.
И вот начались чтения и обсуждения. Меня очень странно представили (взяли информацию с какого-то древнего сайта) и сразу проехали по моему бэкграунду - что за коучинг, что за психолог ))) Какое я вообще имею право писать и говорить на тему ментальный устойчивости.
Самое интересное началось после, когда в группе выделились несколько участниц, которые остро негативно реагировали на мою книгу. Я старательно отвечал на вопросы и старался прояснить свою позицию. Ну казалось бы, не хочешь читать книгу, ну не читай. Но смысла в этом было никакого.
У этих дам с первых страниц сформировали какое-то свое, особое мнение, за которое они постоянно топили: книга - полный отстой и не надо ее читать. Книжный блогер попыталась вернуть диалог в адекватное русло обсуждения, но у нее не очень получалось. Я уже даже начал немного сомневаться в своей адекватности и думать про себя, что я никудышный автор. Надо отметить, что это очень токсичная история для любого человека, который делает первые шаги в каком-то деле. Спасали другие читательницы, для которых книга оказалось полезной )))
В конечном итоге эти неадекватные дамы пошли на Litres и LiveLib, оставили там негативные отзывы, которые испортили мне статистику. Я попросил через книжного блогера убрать этот негатив, но она просто слилась с этой темы. Обидно, что никаких голосов в поддержку моей книги я так и не получил. А получил геморрой и потерял свое личное время. Про переживания всей этой ситуации даже не пишу, она добавляла перца в жизнь.
Совет самому себе и вам на будущее. Если вы будете участвовать в премиях, шлите сразу в долгое эротическое путешествие всех этих блогеров и помогаторов. Толку от них ноль, а вот проблем вы себе добавите за свои же деньги.
Друзья, если вы читали мою книгу и оставляли свои отзывы на сайте премии, поставьте оценку моей книги на Litres и LiveLib.
Ссылка на LiveLib здесь >>>
Поставьте оценку моей книге, если считаете ее ценной и полезной.
И отлайкайте несколько положительных отзывов на Litres здесь >>>, чтобы они стали более популярными. Буду вам также благодарен, если вы поставите свою оценку, чтобы как-то выровнять негатив.
Спасибо за вашу поддержку! 🙏
#12принципов_ментальной_устойчивости
Как я купил себе геморрой )))
В феврале стартовала премия «Лучшая деловая книга» и я решил выиграть как минимум первый этап, чтобы попасть в шорт-лист. Для этого нужно было собрать голоса читателей и войти в пятерку самых популярных в своей категории. Ну вы помните, как я вас всех просил голосовать за себя и агитировал прочитать свою книгу «12 принципов ментальный устойчивости».
Параллельно всей этой истории активизировались хакеры, которые предлагали накрутить голоса. Эти предложения я сразу отмел, не хотел пачкаться в этом всем. Удивительно было наблюдать за автором книги «Доверие», который видимо таким способом быстро вошел в топ-3, но потом также быстро вылетел с пьедестала после проверки голосов организаторами. Парадоксально как эксперт, который берётся раскрывать такую важную тему доверия вот так сам себе стреляет в ногу и обесценивает свой труд. Но я про другое вам расскажу.
Пришло ко мне два книжных блогера и предложили взять мою книгу в промо и нагнать голоса через подарки. Эта механика была незаконна, противоречила правилам конкурса, поэтому я сразу отказался от нее. Они еще предлагали заплатить деньги за промо, вот эти вот рисы, сторис, распаковки и прочее, но мне это не нужно было совсем.
Меня зацепила тема с книжным клубом, которая, мне показалось, могла сработать. Механика простая: люди собираются, читают вместе книгу, обсуждают ее и потом пишут свои отзывы. Мне нужны отзывы и голоса читателей на конкурсе.
Я заключил договор, заплатил одной блогерке за вот это участие в таком книжном клубе. Собрала она меньше людей, чем обещала, но подумал фиг с ним, даже если 100 человек прочитают книгу и потом проголосуют за нее - это уже будет хорошо. Было фатальной ошибкой не проверить эту самую аудиторию и сферу их интересов.
И вот начались чтения и обсуждения. Меня очень странно представили (взяли информацию с какого-то древнего сайта) и сразу проехали по моему бэкграунду - что за коучинг, что за психолог ))) Какое я вообще имею право писать и говорить на тему ментальный устойчивости.
Самое интересное началось после, когда в группе выделились несколько участниц, которые остро негативно реагировали на мою книгу. Я старательно отвечал на вопросы и старался прояснить свою позицию. Ну казалось бы, не хочешь читать книгу, ну не читай. Но смысла в этом было никакого.
У этих дам с первых страниц сформировали какое-то свое, особое мнение, за которое они постоянно топили: книга - полный отстой и не надо ее читать. Книжный блогер попыталась вернуть диалог в адекватное русло обсуждения, но у нее не очень получалось. Я уже даже начал немного сомневаться в своей адекватности и думать про себя, что я никудышный автор. Надо отметить, что это очень токсичная история для любого человека, который делает первые шаги в каком-то деле. Спасали другие читательницы, для которых книга оказалось полезной )))
В конечном итоге эти неадекватные дамы пошли на Litres и LiveLib, оставили там негативные отзывы, которые испортили мне статистику. Я попросил через книжного блогера убрать этот негатив, но она просто слилась с этой темы. Обидно, что никаких голосов в поддержку моей книги я так и не получил. А получил геморрой и потерял свое личное время. Про переживания всей этой ситуации даже не пишу, она добавляла перца в жизнь.
Совет самому себе и вам на будущее. Если вы будете участвовать в премиях, шлите сразу в долгое эротическое путешествие всех этих блогеров и помогаторов. Толку от них ноль, а вот проблем вы себе добавите за свои же деньги.
Друзья, если вы читали мою книгу и оставляли свои отзывы на сайте премии, поставьте оценку моей книги на Litres и LiveLib.
Ссылка на LiveLib здесь >>>
Поставьте оценку моей книге, если считаете ее ценной и полезной.
И отлайкайте несколько положительных отзывов на Litres здесь >>>, чтобы они стали более популярными. Буду вам также благодарен, если вы поставите свою оценку, чтобы как-то выровнять негатив.
Спасибо за вашу поддержку! 🙏
#12принципов_ментальной_устойчивости
Друзья, не могу удержаться, чтобы не поделиться очень радостной для меня новостью 😍
Корпоративный университет Х5 Group заказал в издательстве специальный тираж моей книги для своих сотрудников. Огромная благодарность руководителю Корпоративного Университета - Свете Теселкиной за доверие 🙏 Счастлив!!!
PS Плюс две компании в процессе заключения договора. А это значит еще больше людей смогут получить рабочие инструменты поддержки себя и своих близких. Ведь цена книги - это стоимость обычного пауэр-банка. А ценность и аутентичность такого подарка, на мой авторский взгляд, в сто раз круче.
#12принципов_ментальной_устойчивости
Корпоративный университет Х5 Group заказал в издательстве специальный тираж моей книги для своих сотрудников. Огромная благодарность руководителю Корпоративного Университета - Свете Теселкиной за доверие 🙏 Счастлив!!!
PS Плюс две компании в процессе заключения договора. А это значит еще больше людей смогут получить рабочие инструменты поддержки себя и своих близких. Ведь цена книги - это стоимость обычного пауэр-банка. А ценность и аутентичность такого подарка, на мой авторский взгляд, в сто раз круче.
#12принципов_ментальной_устойчивости
#подарки_вселенной
А вы верите в магическое мышление? Или считаете это когнитивным искажением? ))))
Зимой мы около месяца жили во Вьетнаме и в одном из отелей мне до жути понравилась косметика. Это был крем-лосьон для тела с ароматом кедра, розмарина, мандарина и чего-то там еще.
Мазал им свою довольную физиономию несколько дней, пока мы жили в этом отеле. Когда выезжали из отеля попросил у горничной несколько тюбиков и она мне не отказала.
Но вот пару недели назад крем, к моей огромный печали, закончился. Я выдавил последние капли из тюбика и пошел гуглить, где его можно купить в России. Оказалось, что это премиальный австралийский бренд косметики и в России его нет.
Из Австралии есть доставка, но на России стоит бан. Начал думать, как бы через друзей и знакомых заказать этот чудо лосьон для своей уже бородатой морды. Но все схемы были какие-то кривые и сложные для реализации.
И тут я нашел его на вьетнамском маркетплейсе. Все бы ничего, но только мы уже давно улетели и во Вьетнам возвращаться обратно за кремом было ну совсем невыгодно )))) повздыхал я и решил забить на эту тему. Про себя решил, что если мне так нужен этот крем, он ко мне точно как-то попадет. Не знаю как, но точно все получится. И отпустил ситуацию…
И вот позавчера вечером мне попадаются на глаза горящие билеты за 10!!! тысяч рублей в Хо Ши Мин. Я понимаю, это знак и послание от Вселенной - «Вебер, давай, шевели булками! Лети и купи этот свой крем, по которому ты страдал две недели!!!» ))) и вот мы уже пакуем чемоданы и летим в Азию.
На улице утренняя прохлада в 30 градусов, которая к обеду разгоняется до 38. При этом ощущается как 43, жаришка натуральная!!! Добрались до отеля, теперь важно в течение трех дней исполнить миссию и завладеть пол-литровой банкой чудесного крема ))))
Дальше полетим куда-нибудь на море, пока еще не решили, куда именно. Но тут все близко: Нячанг, Пхукет, Лангкави, Бали…глаза разбегаются. Друзья, если кого-то тоже сюда в Азию занесло на майские праздники, маякните, может, увидимся!
Ну а я пошел искать свой крем )))) подарки Вселенной нужно обязательно принимать!!! А то вдруг она обидится и перестанет их мне отправлять.
А вы верите в магическое мышление? Или считаете это когнитивным искажением? ))))
Зимой мы около месяца жили во Вьетнаме и в одном из отелей мне до жути понравилась косметика. Это был крем-лосьон для тела с ароматом кедра, розмарина, мандарина и чего-то там еще.
Мазал им свою довольную физиономию несколько дней, пока мы жили в этом отеле. Когда выезжали из отеля попросил у горничной несколько тюбиков и она мне не отказала.
Но вот пару недели назад крем, к моей огромный печали, закончился. Я выдавил последние капли из тюбика и пошел гуглить, где его можно купить в России. Оказалось, что это премиальный австралийский бренд косметики и в России его нет.
Из Австралии есть доставка, но на России стоит бан. Начал думать, как бы через друзей и знакомых заказать этот чудо лосьон для своей уже бородатой морды. Но все схемы были какие-то кривые и сложные для реализации.
И тут я нашел его на вьетнамском маркетплейсе. Все бы ничего, но только мы уже давно улетели и во Вьетнам возвращаться обратно за кремом было ну совсем невыгодно )))) повздыхал я и решил забить на эту тему. Про себя решил, что если мне так нужен этот крем, он ко мне точно как-то попадет. Не знаю как, но точно все получится. И отпустил ситуацию…
И вот позавчера вечером мне попадаются на глаза горящие билеты за 10!!! тысяч рублей в Хо Ши Мин. Я понимаю, это знак и послание от Вселенной - «Вебер, давай, шевели булками! Лети и купи этот свой крем, по которому ты страдал две недели!!!» ))) и вот мы уже пакуем чемоданы и летим в Азию.
На улице утренняя прохлада в 30 градусов, которая к обеду разгоняется до 38. При этом ощущается как 43, жаришка натуральная!!! Добрались до отеля, теперь важно в течение трех дней исполнить миссию и завладеть пол-литровой банкой чудесного крема ))))
Дальше полетим куда-нибудь на море, пока еще не решили, куда именно. Но тут все близко: Нячанг, Пхукет, Лангкави, Бали…глаза разбегаются. Друзья, если кого-то тоже сюда в Азию занесло на майские праздники, маякните, может, увидимся!
Ну а я пошел искать свой крем )))) подарки Вселенной нужно обязательно принимать!!! А то вдруг она обидится и перестанет их мне отправлять.
#про_выбор
Читаю своих коллег, которые выбрали поехать в горы. Как они живописно описывают свои страдания и преодоления. Как профессионально выходят из зоны комфорта и проводят параллели из своей работы.
Эмпатично сопереживаю им и тоже немножко страдаю )))) ведь родные люди, елки-палки!
Буду им в пику писать про свою невыносимую легкость бытия. Я к ней готовился последние несколько лет. Да почему лет? Всю жизнь шел к этому осознанному состоянию. Буду её промоутировать перепенидкулярно-раскрученному достигаторству.
Короче я купил ооооочень дешево билеты во Вьетнам. Мы сейчас в Хошимине, выбрали классный современный уютный отельчик с прекрасным видом на город. Второй день ни хрена не делаем, отдыхаем. Вчера легли спать в 10 вечера, утром еле встали на завтрак к 10. Спали 12 часов!!!
Единственное, что меня отрывает от кайфа - это мысль о том, что где-то там в Непале дорогие мне люди страдают и ищут в этом глубокий смысл жизни. Блин, я тоже его нахожу в здесь, но без всей этой турпоходной атрибутики )))
Как же меееедленно течет время….посмотрели кино, позанимались сексом, поели вкусности разные….кайфуем….неспешно думаем, где будем сегодня ужинать и куда пойдем гулять вечером, когда спадет жара.
Я пофантазировал на тему развития своей работы с издательством. Потом начал свои мечты трансформировать в планы. На выходных нужно выгрузить своему редактору первую главу следующей книги и договориться о выходе чуть пораньше запланированного срока. Очень хочется к сентябрю выпустить, но будет как будет.
Единственный вызов здесь - найти этот чертов крем-лосьон, за которым мы сюда прилетели. Буду выходить из зоны комфорта и куплю все-таки его!!! Обещаю вам!
На мой прошлый пост уже откликнулся друг и попросил тоже ему привезти бутылочку. Говорит, что я так вкусно расписал, что ему тоже надо ))) Думаю, что мог бы при желании барыжить немного кремами и даже отбить свой отпуск. Но все-таки лучше сфокусируюсь на писательстве, не люблю таскать тяжелый чемодан.
Простите меня, люди добрые! Но видимо в ближайшие две-три недели (обратного билета у нас нет) я буду мучить вас своими рассказами о приключениях в Азии. Возможно, научусь делать фуд-фото и тогда вообще стану невыносимым.
Тепло вас обнимаю 🤗
Читаю своих коллег, которые выбрали поехать в горы. Как они живописно описывают свои страдания и преодоления. Как профессионально выходят из зоны комфорта и проводят параллели из своей работы.
Эмпатично сопереживаю им и тоже немножко страдаю )))) ведь родные люди, елки-палки!
Буду им в пику писать про свою невыносимую легкость бытия. Я к ней готовился последние несколько лет. Да почему лет? Всю жизнь шел к этому осознанному состоянию. Буду её промоутировать перепенидкулярно-раскрученному достигаторству.
Короче я купил ооооочень дешево билеты во Вьетнам. Мы сейчас в Хошимине, выбрали классный современный уютный отельчик с прекрасным видом на город. Второй день ни хрена не делаем, отдыхаем. Вчера легли спать в 10 вечера, утром еле встали на завтрак к 10. Спали 12 часов!!!
Единственное, что меня отрывает от кайфа - это мысль о том, что где-то там в Непале дорогие мне люди страдают и ищут в этом глубокий смысл жизни. Блин, я тоже его нахожу в здесь, но без всей этой турпоходной атрибутики )))
Как же меееедленно течет время….посмотрели кино, позанимались сексом, поели вкусности разные….кайфуем….неспешно думаем, где будем сегодня ужинать и куда пойдем гулять вечером, когда спадет жара.
Я пофантазировал на тему развития своей работы с издательством. Потом начал свои мечты трансформировать в планы. На выходных нужно выгрузить своему редактору первую главу следующей книги и договориться о выходе чуть пораньше запланированного срока. Очень хочется к сентябрю выпустить, но будет как будет.
Единственный вызов здесь - найти этот чертов крем-лосьон, за которым мы сюда прилетели. Буду выходить из зоны комфорта и куплю все-таки его!!! Обещаю вам!
На мой прошлый пост уже откликнулся друг и попросил тоже ему привезти бутылочку. Говорит, что я так вкусно расписал, что ему тоже надо ))) Думаю, что мог бы при желании барыжить немного кремами и даже отбить свой отпуск. Но все-таки лучше сфокусируюсь на писательстве, не люблю таскать тяжелый чемодан.
Простите меня, люди добрые! Но видимо в ближайшие две-три недели (обратного билета у нас нет) я буду мучить вас своими рассказами о приключениях в Азии. Возможно, научусь делать фуд-фото и тогда вообще стану невыносимым.
Тепло вас обнимаю 🤗
#про_оптимизм
Мы вчера вечером после ужина пошли гулять и оказались на международном джазовом фестивале. Все как обычно на больших мероприятиях: огромная сцена, куча охраны, телевидение, везде все перегорожено, толпа народу.
Мы подошли к ограждению, за которым собиралась местная богема. И тут нас увидел какой-то мужик в белой рубашке внутри этого охраняемого периметра. Подходит к нам радостно и показывает знаками - хотите внутрь?
Ну я уже научился не отказываться от подарков Вселенной и киваю ему головой. Он машет рукой в направлении Вип-входа. Мы идем туда, охрана нас конечно не пускает. Но наш новый друг подходит, говорит волшебное мяу-мяу и нас пропускают.
Он ведет и сажает нас…. па-бам! 🤩 в первый ряд!! Мы конечно немного офигели от такого сюрприза, но протестовать не стали. Решили слиться в экстазе с местной лухари-публикой, страждущей джазовой феерии.
Дальше был офигительный полуторачасовой концерт, который закончился выступлением местного Киркова, от которого вся публика пищала от восторга. Пел он реально хорошо, в конце даже подошел к нам и дал нам пять. Все это снимало местное телевидение, так что у нас есть все шансы попасть в светскую хронику (мы не проверяли).
Но я вам все это написал не для того, чтобы похвастаться (хотя это тоже есть, что уж там ), а немного рассказать про позитивную психологию. А если точнее - про атрибутивный стиль объяснения или, если по-простому, про теорию выученного оптимизма Мартина Селигмана.
Обычно, говоря про оптимизм, подразумевают некое отношение к будущему. То, как мы размышляем про него, как к нему готовимся. Это объясняет теория диспозиционного оптимизма Карвера и Шейера. Но в рамках теории выученного оптимизма очень важно, как мы себе объясняем те события, которые происходят или происходили в нашей жизни.
Есть два полярных стиля объяснения: оптимистичный и пессимистичный. Они симметрично противоположно объясняют успехи и неудачи в нашей жизни. У нас вчера произошло 100% успешное событие.
Можно было себе объяснить, что наше попадание на первый ряд - это чистое совпадение и случайность. Такое происходит редко и не во всех областях жизни. И это пессимистичный стиль объяснения.
Но мы объяснили себе это тем, что мы реально везучие, нам ведь всегда везет! И это везение не только с этим концертом, нам повезло с номером в отеле, с выбранными блюдами на ужин и вообще полная пруха, куда ни посмотри. И пошли мы сами осознанно к этой сцене, потому что знали, что скоро начнется концерт.
Почему выгодно быть «оптимистом»? Исследования показывают, что оптимисты обладают более сильной ресурсной системой. Это расширяет поле деятельности личности, делая более достижимыми значимые цели в жизни и способствует успешному приспособлению к окружающему миру. Плюс есть корреляция между субъективным качеством жизни (или счастьем по-бытовому) и атрибутивным стилем мышления. Оптимисты более счастливы!
А что же с проживанием неудач? Согласно исследованиям, оптимисты обладают более высоким уровнем жизнестойкости, и как следствие имеют более высокую стрессоустойчивость. Оптимизм может выступать фактором, способствующим быстрому восстановлению позитивного эмоционального состояния после неудачи.
А что с вами хорошего произошло на этих выходных и как вы сами себе это объясняете? 🤓
PS Больше про оптимизм и пессимизм есть в моей книге «12 принципов ментальной устойчивости».
Мы вчера вечером после ужина пошли гулять и оказались на международном джазовом фестивале. Все как обычно на больших мероприятиях: огромная сцена, куча охраны, телевидение, везде все перегорожено, толпа народу.
Мы подошли к ограждению, за которым собиралась местная богема. И тут нас увидел какой-то мужик в белой рубашке внутри этого охраняемого периметра. Подходит к нам радостно и показывает знаками - хотите внутрь?
Ну я уже научился не отказываться от подарков Вселенной и киваю ему головой. Он машет рукой в направлении Вип-входа. Мы идем туда, охрана нас конечно не пускает. Но наш новый друг подходит, говорит волшебное мяу-мяу и нас пропускают.
Он ведет и сажает нас…. па-бам! 🤩 в первый ряд!! Мы конечно немного офигели от такого сюрприза, но протестовать не стали. Решили слиться в экстазе с местной лухари-публикой, страждущей джазовой феерии.
Дальше был офигительный полуторачасовой концерт, который закончился выступлением местного Киркова, от которого вся публика пищала от восторга. Пел он реально хорошо, в конце даже подошел к нам и дал нам пять. Все это снимало местное телевидение, так что у нас есть все шансы попасть в светскую хронику (мы не проверяли).
Но я вам все это написал не для того, чтобы похвастаться (хотя это тоже есть, что уж там ), а немного рассказать про позитивную психологию. А если точнее - про атрибутивный стиль объяснения или, если по-простому, про теорию выученного оптимизма Мартина Селигмана.
Обычно, говоря про оптимизм, подразумевают некое отношение к будущему. То, как мы размышляем про него, как к нему готовимся. Это объясняет теория диспозиционного оптимизма Карвера и Шейера. Но в рамках теории выученного оптимизма очень важно, как мы себе объясняем те события, которые происходят или происходили в нашей жизни.
Есть два полярных стиля объяснения: оптимистичный и пессимистичный. Они симметрично противоположно объясняют успехи и неудачи в нашей жизни. У нас вчера произошло 100% успешное событие.
Можно было себе объяснить, что наше попадание на первый ряд - это чистое совпадение и случайность. Такое происходит редко и не во всех областях жизни. И это пессимистичный стиль объяснения.
Но мы объяснили себе это тем, что мы реально везучие, нам ведь всегда везет! И это везение не только с этим концертом, нам повезло с номером в отеле, с выбранными блюдами на ужин и вообще полная пруха, куда ни посмотри. И пошли мы сами осознанно к этой сцене, потому что знали, что скоро начнется концерт.
Почему выгодно быть «оптимистом»? Исследования показывают, что оптимисты обладают более сильной ресурсной системой. Это расширяет поле деятельности личности, делая более достижимыми значимые цели в жизни и способствует успешному приспособлению к окружающему миру. Плюс есть корреляция между субъективным качеством жизни (или счастьем по-бытовому) и атрибутивным стилем мышления. Оптимисты более счастливы!
А что же с проживанием неудач? Согласно исследованиям, оптимисты обладают более высоким уровнем жизнестойкости, и как следствие имеют более высокую стрессоустойчивость. Оптимизм может выступать фактором, способствующим быстрому восстановлению позитивного эмоционального состояния после неудачи.
А что с вами хорошего произошло на этих выходных и как вы сами себе это объясняете? 🤓
PS Больше про оптимизм и пессимизм есть в моей книге «12 принципов ментальной устойчивости».
#про_витальность
🔝 Я уверен, многие из вас уже знают про модель благополучия PERMA-V, которую предложил миру Мартин Селигман. Это холистическая модель, акцентирующая наше внимание на шесть областей, куда важно инвестировать свое время, внимание и энергию. Если вы конечно хотите быть счастливым или процветающим )))
Я очень часто выступаю в корпоративном формате и работаю с руководителями. Как правило, с этими ребятами не прокатывает классический сторителлинг. Нужно очень серьезно доказывать свою позицию и приводить серьезные аргументы в виде научных исследований, ссылаясь на авторитетные издания или университеты.
Так вот в разделе V - vitality (витальность) обычно рассказываю про важность четырех составляющих: воды, питания, физических нагрузок и сна. И здесь я людям не открываю Америки, ведь все давно знают про эти факторы.
Но при этом ни черта не делают для того, чтобы что-то применять в своей жизни!
А моя задача как лектора сделать так, чтобы у людей не просто повысилось настроение, хотя это тоже очень важно, edutainment рулит! Важно, чтобы они и после моего 1-2 часового выступления практиковали (хотели и могли) те инструменты, про которые я им рассказываю.
Приходится искать яркие и показательные исследования, которые вдохновляют участников действительно задуматься и начать что-то делать. Все знают про полезность сна, но как вдохновить каждого из вас уделять этой части нашей жизни осознанное внимание?
Посмотрите этот крутой во всех смыслах TEDx с Мэттом Уолкером (есть русский перевод/субтитры). Он рассказывает про ежегодный масштабный эксперимент, в котором принимает участие более полутора миллиардов человек во всем мире. Как вы думаете, что это? )))
Это переход на летнее/зимнее время, когда сначала у многих отбирают один час сна, а потом добавляют. Короткая статистика последствий лишения всего одного часа сна:
1) на 51% увеличивается количество дорожных происшествий
2) на 24% увеличивается количество инфарктов
3) растет уровень самоубийств, судьи выносят более жесткие приговоры и другие неприятные для всех нас эффекты
Цифры, конечно, интересные, но можно от них отмахнуться и решить, что ко мне это точно не относится ))) Не тут-то было, ведь Мэтт реально крутой спикер и он очень методично показывает, как недостаток сна влияет на наши когнитивные способности и иммунную систему.
И это университетские исследования, которые невозможно развидеть. Ведь никто не хочет заболеть раком или словить на себе деменцию или Альцгеймера. Да элементарно хочется не терять с возрастом скорость реакции, сохранять живость ума, помнить важные детали. При этом не жрать кучу БАД, которые нарекомендовали биохакеры и инстаграммные нутрициологи-эндокринологи🤦♂️
Ну и на десерт для суровых сибиряков, которым все это научное не заходит )))
Оказывается у мужчин, которые спят всего 5 часов за ночь, яички меньше, чем у тех кто спит положенные 7-8 часов. А уровень тестостерона равен тому, что имеют мужчины на десять лет старше.
У женщин тоже сильное влияние на гормональную и репродуктивную систему, но меня лично так сильно впечатлил пример с яйцами, что рука непроизвольно потянулась проверить….🤣🤣🤣
Ну что, друзья, какие планы сегодня на вечер?😜
Сделайте репост или порекомендуйте канал @IDofHR тем, кому нужна #КультураСчастья
Я очень часто выступаю в корпоративном формате и работаю с руководителями. Как правило, с этими ребятами не прокатывает классический сторителлинг. Нужно очень серьезно доказывать свою позицию и приводить серьезные аргументы в виде научных исследований, ссылаясь на авторитетные издания или университеты.
Так вот в разделе V - vitality (витальность) обычно рассказываю про важность четырех составляющих: воды, питания, физических нагрузок и сна. И здесь я людям не открываю Америки, ведь все давно знают про эти факторы.
Но при этом ни черта не делают для того, чтобы что-то применять в своей жизни!
А моя задача как лектора сделать так, чтобы у людей не просто повысилось настроение, хотя это тоже очень важно, edutainment рулит! Важно, чтобы они и после моего 1-2 часового выступления практиковали (хотели и могли) те инструменты, про которые я им рассказываю.
Приходится искать яркие и показательные исследования, которые вдохновляют участников действительно задуматься и начать что-то делать. Все знают про полезность сна, но как вдохновить каждого из вас уделять этой части нашей жизни осознанное внимание?
Посмотрите этот крутой во всех смыслах TEDx с Мэттом Уолкером (есть русский перевод/субтитры). Он рассказывает про ежегодный масштабный эксперимент, в котором принимает участие более полутора миллиардов человек во всем мире. Как вы думаете, что это? )))
Это переход на летнее/зимнее время, когда сначала у многих отбирают один час сна, а потом добавляют. Короткая статистика последствий лишения всего одного часа сна:
1) на 51% увеличивается количество дорожных происшествий
2) на 24% увеличивается количество инфарктов
3) растет уровень самоубийств, судьи выносят более жесткие приговоры и другие неприятные для всех нас эффекты
Цифры, конечно, интересные, но можно от них отмахнуться и решить, что ко мне это точно не относится ))) Не тут-то было, ведь Мэтт реально крутой спикер и он очень методично показывает, как недостаток сна влияет на наши когнитивные способности и иммунную систему.
И это университетские исследования, которые невозможно развидеть. Ведь никто не хочет заболеть раком или словить на себе деменцию или Альцгеймера. Да элементарно хочется не терять с возрастом скорость реакции, сохранять живость ума, помнить важные детали. При этом не жрать кучу БАД, которые нарекомендовали биохакеры и инстаграммные нутрициологи-эндокринологи🤦♂️
Ну и на десерт для суровых сибиряков, которым все это научное не заходит )))
Оказывается у мужчин, которые спят всего 5 часов за ночь, яички меньше, чем у тех кто спит положенные 7-8 часов. А уровень тестостерона равен тому, что имеют мужчины на десять лет старше.
У женщин тоже сильное влияние на гормональную и репродуктивную систему, но меня лично так сильно впечатлил пример с яйцами, что рука непроизвольно потянулась проверить….🤣🤣🤣
Ну что, друзья, какие планы сегодня на вечер?
Сделайте репост или порекомендуйте канал @IDofHR тем, кому нужна #КультураСчастья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ted
Sleep is your superpower
Sleep is your life-support system and Mother Nature's best effort yet at immortality, says sleep scientist Matt Walker. In this deep dive into the science of slumber, Walker shares the wonderfully good things that happen when you get sleep -- and the alarmingly…
#про_засыпание
У меня 🔥🔥🔥 новость. Первый тираж книги почти весь продали и мы в мае отправляем доп тираж в типографию.
Если вы нашли какие-то грамматические или логические ошибки в первой версии книги - напишите, пожалуйста, буду вам премного благодарен 🙏 Про досадную ошибку в слове опОраться уже знаем ))) за толковые комментарии и рекомендации от меня будет подарок - доступ к аудио-книге на Литресе.
Пару дней назад СЕО Hubspeakers Лена Гришнева мне написала, что решила мою книгу послушать еще и в аудио формате (электронную версию книги она читала еще до ее выхода). Говорит, что у меня такой умиротворяющий голос, как у воспитателя в детском садике, под него хорошо засыпать 🤣
Фото из просторов интернет, своего кота пока еще не завел.
У меня 🔥🔥🔥 новость. Первый тираж книги почти весь продали и мы в мае отправляем доп тираж в типографию.
Если вы нашли какие-то грамматические или логические ошибки в первой версии книги - напишите, пожалуйста, буду вам премного благодарен 🙏 Про досадную ошибку в слове опОраться уже знаем ))) за толковые комментарии и рекомендации от меня будет подарок - доступ к аудио-книге на Литресе.
Пару дней назад СЕО Hubspeakers Лена Гришнева мне написала, что решила мою книгу послушать еще и в аудио формате (электронную версию книги она читала еще до ее выхода). Говорит, что у меня такой умиротворяющий голос, как у воспитателя в детском садике, под него хорошо засыпать 🤣
Фото из просторов интернет, своего кота пока еще не завел.
#про_окружение
Попался на глаза токсичный пост одного известного персонажа, который в очередной раз красиво проехался по коучам/тренерам/спикерам. Здесь опять и про инфоцыганство, и про сравнение с Петросяном. Интересно, чем ему Петросян не угодил? Крутой мужик, такую карьеру сделал и столько людей ему искренне благодарны! )))
Персонаж этот с завидной периодичностью делает подобные говно-вбросы на эти хайповые темы. И ладно бы нефтью занимался, но ведь у него успешный EdTech-проект. Удивительно, откуда столько желчи и ненависти к коллегам. Возможно, от искреннего непонимания, как работает этот сегмент рынка и неумения в него зайти, не знаю.
Все эти выпады и набросы идентифицирую как то, что человеку, видимо, тяжело и он борется с чем-то или кем-то внутри себя. Я вот 10 лет назад усиленно боролся за чистоту рядов коучинга ))) На самом деле мне важно было как-то закрепится на этом рынке, отстроиться от «недокоучей» и других специалистов помогающих профессий
А потом забил. Ну правда, зачем тратить на это свое драгоценное время? Отстаивать все эти профессиональные компетенции и опять с кем-то бороться. Надоели уже все эти «войны» 🙈
Решил, что я лучше буду инвестировать свою энергию во что-то созидательное вместо борьбы с ветряными мельницами. Хотя любая такая война - это всегда драматургически красиво и привлекает общественное внимание, можно много бонусов с этого получить.
И задался я вопросом: а почему или зачем мне в своем окружении такой человек? Ну я же слежу за ним, читаю его иногда, одним словом, инвестирую в него свое время и внимание. Он, конечно, красавчик и выстроил мега-обучающую машину, которой я немного завидую.
При этом я понимаю, что у меня точно другой путь. Но все равно читаю его уже несколько лет, потому что кажется, что в этом может быть какая-то польза для меня и моего дела. Время идет, а пользы до сих пор нет )))
Про этом каждый раз, когда я читаю его посты, чувствую какое-то пренебрежение к героям, которых он красиво описывает. Много токсичности и осуждения. Это читается между строк и я это настроение на 100% схватываю.
Создается ощущение какого-то нездорового или несчастного человека, который глубоко чем-то неудовлетворен. А ведь сам часто на выступлениях говорю: научные исследования показывают, что коммуникация со счастливым человеком делает нас счастливее на 15%, а с несчастным - снижает наше настроение на 7%. И при этом в очередей раз наступаю в это г… на эти грабли.
А теперь поговорим про осознанность ))) нафига тебе инвестировать свое время и внимание в такого человека? Да, ты не встречаешься с ним по каким-то делам и не пьешь кофе. Но сейчас социальные сети перенесли нас в мир, где человек, на которого ты подписан, реально воспринимается как кто-то из близкого окружения.
И зачем тебе такое окружение, Вебер? Чтобы что? Давай открывай свою супер-книгу и читай главу про осознанное управление своим окружением ))) Что ты там всем рекомендуешь?
Посмеялся внутри себя и пошел выполнять свои же рекомендации. Буду инвестировать свое внимание, время и энергию в другое окружение, в том числе и в социальных сетях. Пусть будет больше и в моем виртуальном окружении счастливых людей. Повышу таким образом свой уровень счастья )))
Друзья, а на кого вы подписаны и с кем дружите виртуально? Как они влияют на вас и ваше состояние? Что делаете с токсичными персонажами?
Тепло вас обнимаю, берегите себя!🤗
Сделайте репост или порекомендуйте канал @IDofHR тем, кому нужна прямо сейчас #КультураСчастья
#АудитОкружения
#12ПринциповМентальнойУстойчивости
Попался на глаза токсичный пост одного известного персонажа, который в очередной раз красиво проехался по коучам/тренерам/спикерам. Здесь опять и про инфоцыганство, и про сравнение с Петросяном. Интересно, чем ему Петросян не угодил? Крутой мужик, такую карьеру сделал и столько людей ему искренне благодарны! )))
Персонаж этот с завидной периодичностью делает подобные говно-вбросы на эти хайповые темы. И ладно бы нефтью занимался, но ведь у него успешный EdTech-проект. Удивительно, откуда столько желчи и ненависти к коллегам. Возможно, от искреннего непонимания, как работает этот сегмент рынка и неумения в него зайти, не знаю.
Все эти выпады и набросы идентифицирую как то, что человеку, видимо, тяжело и он борется с чем-то или кем-то внутри себя. Я вот 10 лет назад усиленно боролся за чистоту рядов коучинга ))) На самом деле мне важно было как-то закрепится на этом рынке, отстроиться от «недокоучей» и других специалистов помогающих профессий
А потом забил. Ну правда, зачем тратить на это свое драгоценное время? Отстаивать все эти профессиональные компетенции и опять с кем-то бороться. Надоели уже все эти «войны» 🙈
Решил, что я лучше буду инвестировать свою энергию во что-то созидательное вместо борьбы с ветряными мельницами. Хотя любая такая война - это всегда драматургически красиво и привлекает общественное внимание, можно много бонусов с этого получить.
И задался я вопросом: а почему или зачем мне в своем окружении такой человек? Ну я же слежу за ним, читаю его иногда, одним словом, инвестирую в него свое время и внимание. Он, конечно, красавчик и выстроил мега-обучающую машину, которой я немного завидую.
При этом я понимаю, что у меня точно другой путь. Но все равно читаю его уже несколько лет, потому что кажется, что в этом может быть какая-то польза для меня и моего дела. Время идет, а пользы до сих пор нет )))
Про этом каждый раз, когда я читаю его посты, чувствую какое-то пренебрежение к героям, которых он красиво описывает. Много токсичности и осуждения. Это читается между строк и я это настроение на 100% схватываю.
Создается ощущение какого-то нездорового или несчастного человека, который глубоко чем-то неудовлетворен. А ведь сам часто на выступлениях говорю: научные исследования показывают, что коммуникация со счастливым человеком делает нас счастливее на 15%, а с несчастным - снижает наше настроение на 7%. И при этом в очередей раз наступаю в это г… на эти грабли.
А теперь поговорим про осознанность ))) нафига тебе инвестировать свое время и внимание в такого человека? Да, ты не встречаешься с ним по каким-то делам и не пьешь кофе. Но сейчас социальные сети перенесли нас в мир, где человек, на которого ты подписан, реально воспринимается как кто-то из близкого окружения.
И зачем тебе такое окружение, Вебер? Чтобы что? Давай открывай свою супер-книгу и читай главу про осознанное управление своим окружением ))) Что ты там всем рекомендуешь?
Посмеялся внутри себя и пошел выполнять свои же рекомендации. Буду инвестировать свое внимание, время и энергию в другое окружение, в том числе и в социальных сетях. Пусть будет больше и в моем виртуальном окружении счастливых людей. Повышу таким образом свой уровень счастья )))
Друзья, а на кого вы подписаны и с кем дружите виртуально? Как они влияют на вас и ваше состояние? Что делаете с токсичными персонажами?
Тепло вас обнимаю, берегите себя!
Сделайте репост или порекомендуйте канал @IDofHR тем, кому нужна прямо сейчас #КультураСчастья
#АудитОкружения
#12ПринциповМентальнойУстойчивости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#будни_продюсера
#про_кино
Друзья, если вы хотели бы больше узнать про профессию продюсера, посмотрите сериал «Предложение» (The Offer) про создание «Крестного отца». Сериал бомбический, я в невероятном восторге!
Посмотрели его с женой не отрываясь. Не буду писать банальности про крутой актерский состав и интересный сюжет, оставлю это критикам. Самое важное для меня - сколько же в нем фишек про суть нашей профессии! Каждую серию буквально можно разбирать на цитаты.
Для меня этот сериал про свободу, про красоту, про смелость делать то, во что ты веришь, про большую любовь к делу и про то, как создаются настоящие шедевры.
Начали смотреть «Джентельмены» Гая Ричи, ни в какое сравнение не идет, прямо опечалился ))) может еще есть что-то новое интересное, поделитесь!
@IDofHR
#про_кино
Друзья, если вы хотели бы больше узнать про профессию продюсера, посмотрите сериал «Предложение» (The Offer) про создание «Крестного отца». Сериал бомбический, я в невероятном восторге!
Посмотрели его с женой не отрываясь. Не буду писать банальности про крутой актерский состав и интересный сюжет, оставлю это критикам. Самое важное для меня - сколько же в нем фишек про суть нашей профессии! Каждую серию буквально можно разбирать на цитаты.
Для меня этот сериал про свободу, про красоту, про смелость делать то, во что ты веришь, про большую любовь к делу и про то, как создаются настоящие шедевры.
Начали смотреть «Джентельмены» Гая Ричи, ни в какое сравнение не идет, прямо опечалился ))) может еще есть что-то новое интересное, поделитесь!
@IDofHR
Видение. Стать самым большим и полезным авторским каналом в ТГ по теме mental health для руководителей и HR (культура счастья и благополучия, ментальная устойчивость, человекоцентричность, лидерство, управление в условиях изменений, работа с командами, личностный рост и развитие).
Цель. 100 тысяч целевых подписчиков за год (обсуждаем вместе с вами)
Предполагаемый функционал:
🔹 Реклама и продвижение канала (бюджеты есть)
🔹 Создание и коррекция контента (есть два пишущих человека: я + пиарщик + много материала)
🔹 Коллаборации, инфлюенс-маркетинг
🔹 Разработка и реализация креативных промо-проектов
🔹 Монетизация канала
Для меня важны:
🔸 Скорость (принятия решений, создания контент, реакции)
🔸 Юмор (и в коммуникациях и в контенте)
🔸 Креативность во всем (думать нестандартно, реализовывать смелые идеи)
🔸 Ответственность (быть в контакте, выполнять обязательства)
🔸 Насмотренность и профессионализм (понимание работающих инструментов, понимание систем аналитики)
Канал https://www.tg-me.com/IDofHR
Пишите на [email protected]
Условия - обсуждаем ваши ожидания вместе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, оказывается в запрещенной соц сети ФБ есть папка запросы на переписку и подпапка СПАМ (проверьте ее обязательно!).
Случайно ее обнаружил и даже немного поседел ))) куча запросов на выступления, на интервью, на промо книги.
Случайно ее обнаружил и даже немного поседел ))) куча запросов на выступления, на интервью, на промо книги.
#про_выбор
Друзья, доброе утро!🤗
Хочу поделиться с вами историей, которая меня зацепила. И неожиданным выводом, который я для себя сделал.
В 1954 году прошел забег, который считается самым известным в истории спорта. Встретились два лучших бегуна на милю — Роджер Баннистер и Джон Лэнди.
Баннистер первым в истории выбежал милю из 4-х минут. Он всю дистанцию бежал вторым номером, но на последнем круге ушёл в отрыв.
Но меня зацепили не спортивные достижения бегунов, а скульптура про это драматическое соперничество. На ней запечатлен момент, когда Лэнди оглядывается через левое плечо, чтобы определить свой отрыв, а Баннистер обходит его справа.
Вот здесь можно было бы написать что-то умное вроде «не оборачивайся назад и беги к своей цели!». В этом есть глубокий смысл и это первое, что приходит в голову.
Но как же часто я в своей жизни бежал к каким-то вдохновляющим целям и убегал от самого себя настоящего 🤦♂️
Друзья, мне хотелось бы в свой ДР пожелать самому себе и вам бОльшей осознанности, бОльшего кайфа от жизни, внутреннего спокойствия и ясности. При этом много радости, любви, благодарности, интереса и юмора!
Хватит уже бегать по кругу, у тебя есть крылья!
Спасибо, что вы есть рядом, я это чувствую и это делает меня счастливее. Тепло вас обнимаю 🤗
PS Начал искать какую-то интересную и вдохновляющую скульптуру про полет, но кроме Гагарина ничего не нашел. А он уж очень напряжен и сфокусирован для меня. Ниша свободна )))
@IDofHR
Друзья, доброе утро!
Хочу поделиться с вами историей, которая меня зацепила. И неожиданным выводом, который я для себя сделал.
В 1954 году прошел забег, который считается самым известным в истории спорта. Встретились два лучших бегуна на милю — Роджер Баннистер и Джон Лэнди.
Баннистер первым в истории выбежал милю из 4-х минут. Он всю дистанцию бежал вторым номером, но на последнем круге ушёл в отрыв.
Но меня зацепили не спортивные достижения бегунов, а скульптура про это драматическое соперничество. На ней запечатлен момент, когда Лэнди оглядывается через левое плечо, чтобы определить свой отрыв, а Баннистер обходит его справа.
Вот здесь можно было бы написать что-то умное вроде «не оборачивайся назад и беги к своей цели!». В этом есть глубокий смысл и это первое, что приходит в голову.
Но как же часто я в своей жизни бежал к каким-то вдохновляющим целям и убегал от самого себя настоящего 🤦♂️
Друзья, мне хотелось бы в свой ДР пожелать самому себе и вам бОльшей осознанности, бОльшего кайфа от жизни, внутреннего спокойствия и ясности. При этом много радости, любви, благодарности, интереса и юмора!
Хватит уже бегать по кругу, у тебя есть крылья!
Спасибо, что вы есть рядом, я это чувствую и это делает меня счастливее. Тепло вас обнимаю 🤗
PS Начал искать какую-то интересную и вдохновляющую скульптуру про полет, но кроме Гагарина ничего не нашел. А он уж очень напряжен и сфокусирован для меня. Ниша свободна )))
@IDofHR
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#день_победы
Как же иногда хочется вот такой-вот победы во всех войнах. С праздником, друзья!
@IDofHR
https://youtube.com/watch?v=KwvSLwQLqAs&feature=shared
Как же иногда хочется вот такой-вот победы во всех войнах. С праздником, друзья!
@IDofHR
https://youtube.com/watch?v=KwvSLwQLqAs&feature=shared
YouTube
Никулин о смешном случае на фронте