سه روش برای تقویت مغز در اول صبح!

⚪️با اجرای این سه راهکار ساده می‌توانید به مغز خود کمک کنید تا سلول‌های جدید تولید کند که باعث تقویت مغز و ذهن شما می شود و کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشد.

🎖 @IEDHAHTARFAND
ری اکشن یادتون نره🫶

چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم ؟


1 - شكرگزار باشيد.
2 - تحرك داشته باشيد.
3 - مراقب تغذيه خود باشيد.
4 - هميشه در حال يادگيري باشيد.
5 - با طبيعت در تماس باشيد.
6 - خود و ديگران را ببخشيد.
7 - با خودتان خلوت كنيد.
8 - در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
9 - قدرت خنده را جدي بگيريد.
10 - به حيوانات غذا بدهيد.
11 - اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
12 - با گياهان صحبت كنيد.
13 - در حق ديگران دعاي خير كنيد.
14 - به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.
15 - كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.
16 - مراقبه كنيد.
17 - جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
18 - گاهي به تنهايي سفر كنيد.
19 - موسيقي گوش كنيد.
20 - از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
21 - با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر در ارتباط باشيد💖🧚‍♀💖

@IEDHAHTARFAND

نوشیدنی به این زیبایی تا حالا دیده بودی ؟
وایب کهکشانو برات به تصویر میکشه😍😋@IEDHAHTARFAND

بجای سوسیس بندری اینو درست کن سالم تره
سینه مرغ یک عدد
فلفل دلمه ای دورنگ از هر کدوم نصف
بادمجان یک عدد
پیاز درشت دو عدد
نمک فلفل زردچوبه پودر سیر پودر آویشن پودر پیاز و پاپریکا


@IEDHAHTARFAND
 

خدایا کمک کن تا وقتی ذوقش رو داریم
به اون چیزی که میخوایم برسیم
الهی آمین
سلام
صبحتون بخیر
روزتون عالی
@IEDHAHTARFAND

این ترفند و بفرستید برای مامان و باباهایی که بچه کوچیک دارن
@IEDHAHTARFAND

♦️راحت‌ترین پاستایی که میتونی درست کنی
@IEDHAHTARFAND
🔹مواد لازم:
پاستا پنه نصف بسته/ گوجه فرنگی ۵،۶ عدد/ سیر ۴،۵ حبه /رب گوجه ۱ ق غ خ/ قارچ به مقدار دلخواه/ خامه ۱۰۰ گرم/ آب دو لیوان/ پنیر پارمسان و جعفری مقداری/ ادویه ها:نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پاپریکا،اویشن

دیگه قرار نیست یکی بهت زنگ زد کلی سرچ کنی تا بفهمی از کدوم استان زنگ زده کافیه این پست ذخیره کنی و هروقت احتیاج داشتی بیایی سراغش

@IEDHAHTARFAND

دهنت سرویس😂😂😂

@IEDHAHTARFAND

میدونی چرا پرچم آمریکا این شکلیه؟

▪️آمریکا قبل از استقلال، 169 سال زیر سلطه انگلیس بود و ایالت‌هاش مجبور بودن قوانین بریتانیا رو رعایت کنن و مالیات بدن، بدون اینکه حتی یک نماینده‌ای در دولت انگلیس داشته باشن. این بی‌عدالتی باعث شد 13 ایالت اولیه شورش کنن و بعد از جنگ و تلاش های بسیار در سال 1776 تونستن استقلالشون بگیرن.
برای جشن گرفتن استقلالشان، پرچمی طراحی کردند که شامل 13 خط قرمز و سفید بود که نماد 13 ایالتی بود که در آغاز شورش کردند. همچنین 13 ستاره سفید روی زمینه آبی قرار داشت که نماد اتحاد و همبستگی آنها در برابر استعمار بود.

▪️بعدها، با اضافه شدن ایالت‌های جدید، ستاره‌های بیشتری به پرچم اضافه شد، تا اینکه در سال 1960، با پیوستن هاوایی، پرچم فعلی با 50 ستاره نهایی شد. جالب بدونید طرح امروزی رو رابرت جی. ، یه دانش‌آموز، طراحی کرد و همون شد پرچمی که الان ما میشناسیم!
@IEDHAHTARFAND

🎼آهنگایی که تو دنبالشون بودی رو از اینجا دانلود کن 👇🏼

     •••  @AhangeeNaab 

🧡 اگه دلت از آدما گرفته این ویدیو رو ببین :)
خیلی حال منو خوب کرد خیلی خیلی .
درود روزتون عالی

@IEDHAHTARFAND

ترفند آویزان کردن شلوار ... دیگه سُر نمیخور

@IEDHAHTARFAND

متراژ پارچه لازم برای انواع لباس🧵ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰

با سیب🍎 چه جغد زیبایی درست کرد😍👏ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰

جذابترین لقمه ساندويچي  بدون مرغ و گوشت همینه ،حتماامتحانش کن 🥰 توتابه ،يا  تو فر و سرخ كن ميتونيد سرخ كنيد نوش جان.
مواد لازم:سيب زميني متوسط ٢عدد،پياز بزرگ ١عدد،١عدد فلفل دلمه قرمز نگيني،ادويه نمك فلفل،سياه زردچوبه پاپريكا،اويشن،پنير پيتزا ١پيمانه،نون لواش



@IEDHAHTARFAND

تفاوت have , has , had به زبان ساده

🎖 @IEDHAHTARFAND
ری اکشن یادتون نره🫶