"مراقب خودت باش"
یعنی نمیر،
یعنی دوستت دارم،
یعنی دلم نمی‌خواد برات اتفاقی بیفته، یعنی دستم کوتاهه،
یعنی کاشکی کاری از دستم برمیومد، یعنی حاضرم برای من اتفاقی بیفته اما برای تو نه...
@STORYVAGIF
یعنی نمیر،
یعنی دوستت دارم،
یعنی دلم نمی‌خواد برات اتفاقی بیفته، یعنی دستم کوتاهه،
یعنی کاشکی کاری از دستم برمیومد، یعنی حاضرم برای من اتفاقی بیفته اما برای تو نه...
@STORYVAGIF
ایده و ترفند
پیامی از آینده... امروز ۱۴۰۴/۰۴/۰۴ هست ؛ جنگ تموم شده مردم برای شادی ب خیابان ریختند و میرقصند ؛ تمام هموطنان ب خانه هایشان بازگشتند و فعالیت روزمره خودشان را از سر گرفتند ؛ آنها دگر فقط یک چیز میدانند ، زندگی کوتاه‌است و در لحظه زندگی‌میکنند. ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎖 @IEDHAHTARFAND
ری اکشن یادتون نره🫶
ری اکشن یادتون نره🫶
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چند مدل غذای نیمه آماده فست فودی سالم ، درست کن بزار فریزر واسه زمانی که وقت نداری 👌😍
✅️برگر خونگی سالم
مواد لازم:
گوشت گوساله ۸۰۰ گرم
پیاز رنده و آبگیری ۲ عدد
سیر ۱ حبه
نصف نان باگت
اسانس دود فرانسوی (قابل حذف)
ادویه‌ها: (نمک ۲ ق چ/ فلفل سیاه/پاپریکا/فلفل قرمز از هرکدام ۱ ق چ ، ودر تخم گشنیز نوک ق چ/ زردچوبه نصف ق چ)
اسانس رو میتونید از لوازم قنادی ها تهیه کنید
ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰
✅️برگر خونگی سالم
مواد لازم:
گوشت گوساله ۸۰۰ گرم
پیاز رنده و آبگیری ۲ عدد
سیر ۱ حبه
نصف نان باگت
اسانس دود فرانسوی (قابل حذف)
ادویه‌ها: (نمک ۲ ق چ/ فلفل سیاه/پاپریکا/فلفل قرمز از هرکدام ۱ ق چ ، ودر تخم گشنیز نوک ق چ/ زردچوبه نصف ق چ)
اسانس رو میتونید از لوازم قنادی ها تهیه کنید
ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
پیاز می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. پیاز حاوی ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و گوگرد است که ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش داده و به کنترل قند خون کمک کنند. همچنین، پیاز حاوی پری‌بیوتیک‌هایی است که می‌توانند به بهبود باکتری‌های مفید روده و در نتیجه به کنترل بهتر قند خون کمک کنند.
ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰
ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰
⭕️چرا اینروزها همه خواب آلوده هستن؟
واکنش طبیعی بدن پس از بحران
بعد از بحران، مغز و بدن برای بقا بسیج می‌شوند. وقتی خطر کم می‌شود یا بدن از شوک در میاید، دستگاه عصبی به «حالت ترمیم» وارد می‌شود و این یعنی خواب‌آلودگی، خستگی و افت انرژی. این تنبلی یا ضعف نیست بلکه سازوکار طبیعی بدن است.
با مراقبت ملایم از خود و اجازه دادن به خواب و استراحت، این فاز بازسازی بهتر پیش می‌رود. به بدن خود گوش بدهید.
ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰
واکنش طبیعی بدن پس از بحران
بعد از بحران، مغز و بدن برای بقا بسیج می‌شوند. وقتی خطر کم می‌شود یا بدن از شوک در میاید، دستگاه عصبی به «حالت ترمیم» وارد می‌شود و این یعنی خواب‌آلودگی، خستگی و افت انرژی. این تنبلی یا ضعف نیست بلکه سازوکار طبیعی بدن است.
با مراقبت ملایم از خود و اجازه دادن به خواب و استراحت، این فاز بازسازی بهتر پیش می‌رود. به بدن خود گوش بدهید.
ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
باورهای رایج غلط در مورد تخم مرغ.
.
.
🎖 @IEDHAHTARFAND
ری اکشن یادتون نره🫶
.
.
🎖 @IEDHAHTARFAND
ری اکشن یادتون نره🫶
ایده و ترفند
Photo
👆👆👆
خلاصه مطلب اینکه اگه همش خوابتون میاد طبیعیه و بدنتون داره استرس این مدته رو برطرف میکنه...
@IEDHAHTARFAND
خلاصه مطلب اینکه اگه همش خوابتون میاد طبیعیه و بدنتون داره استرس این مدته رو برطرف میکنه...
@IEDHAHTARFAND
امشب، شب اول ِمحرم زمزمه کنید :
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِیَ الذُّنُوبَ الَّتی تُحْرِمُنِیَ الْحُسَیْنْ (علیه السلام)
خدایا گناهانی که مرا از حسین محروم می‌کند ببخش 🙏
اللّٰھُمَ‌عَجِلْ‌لِّوَلیِڪَ‌الفَࢪَج‌بِحَقِ‌الحُسَین
ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِیَ الذُّنُوبَ الَّتی تُحْرِمُنِیَ الْحُسَیْنْ (علیه السلام)
خدایا گناهانی که مرا از حسین محروم می‌کند ببخش 🙏
اللّٰھُمَ‌عَجِلْ‌لِّوَلیِڪَ‌الفَࢪَج‌بِحَقِ‌الحُسَین
ꕥ࿐🧚 @iedhahtarfand ᬊ⊰