🔶

آه خداوندا...! باشد كه وقتي ميميرم، زنده باشم.


🖋 : #ويني_كات

🖼 : Ascent of the Blessed‎
👨‍🎨 : Hieronymus Bosch


💎 @ISTDP_IR

🔶 براى خانواده تان وقت بگذارید.

در هر خانواده ای که زندگی می کنیم، می توانیم راه هایی را برای ارتباط بهتر با هم پیدا کنیم.
یکی از این راه ها وقت گذاشتن براى یکدیگر است .
وقت گذاشتن به این معنی که :

همدیگر را بشنویم
خود را بهتر بیان کنیم
کمک بخواهیم
کمک کنیم
سعی کنیم همدیگر را بفهمیم
شادی و ترس هایمان را بگوییم
به رویاهای هم توجه کنیم،
به افراد خانواده مان فرصت دهیم که آرزوهای خود را داشته باشند

💎 @ISTDP_IR

‌🔶 ما به سه طريق مى‌آموزيم:

اول «انديشه» كه اصيل‌ترين است.
دوم «تقليد» كه آسان‌ترين است.
سوم «تجربه» كه تلخ‌ترين است.

🖋 : #كنفوسيوس

💎 @ISTDP_IR

🔶 یکی از راه های معدود سرحال آوردن مردم این است که درباره ی مشکلی که به تازگی گریبانتان را گرفته حرف بزنید یا بعضی از نقص های شخصی تان را برایشان آشکار کنید.


📕 : درمان شوپنهاور
🖋 : #اروین_د_یالوم
💎 @ISTDP_IR

🔶 جرأت کنید راست و حقیقی باشید.
جرأت کنید زشت باشید!
اگر موسیقی بد را دوست دارید،
رک و راست بگویید.
خود را همان که هستید نشان بدهید.
این بزک تهوع انگیز دوروئی
و دو پهلویی را از چهره روح خود
بزدایید، با آب فراوان بشوئید!


🖋 : ژان کریستف


💎 @ISTDP_IR

🔶 آیا قهر می‌تواند ابزاری برای بهبود روابط همسران باشد؟

قهر کردن نه‌تنها رابطه‌ای را اصلاح نمی‌کند، بلکه تخریب‌کننده روابط هم هست.
در روابط انسانی هیچ چیز به اندازه کفایت و استقلال شخصیت و داشتن مهارت‌های زندگی و گفت‌وگوی مودبانه و صریح کارساز نیست.
در زندگی مشترک باید شجاع بود و اشتباه را پذیرفت و عذر خواست. کسی که فکر می‌کند عذرخواهی به خاطر اشتباهش باعث نزول موقعیت اجتماعی‌اش می‌شود، قطعا شخصیت مستقل و باکفایتی ندارد.

در مواردی ممکن است طرف مقابل هم مقابله‌ به ‌مثل کند و بگوید: اگر من هم چند روز به او بی‌ محلی کنم، خودش کوتاه می‌آید.
باید توجه داشت که مقابله به مثل، در رفتارهای منفی اصولا نتایج مثبت نخواهد داشت.
پس باید برای بهبود روابط عاطفی و زناشویی، فاصله را کم و به جای سکوت، صحبت کرد و به جای پس کشیدن، برای اصلاح رابطه عمل کرد.

💎 @ISTDP_IR

🔶 انسان ها برای این که خود
محاکمه نشوند،
در محاکمه کردن دیگران
شتاب می کنند.

🖋 : #آلبر_کامو

💎 @ISTDP_IR

🔶 نه با هر کس، بلکه فقط با کسانی بحث کنید که آن‌ها را می‌شناسید و میدانید آن‌قدر عقل و هوش و عزت نفس دارند که حرف‌های بی‌معنی نمی‌زنند، کسانی که به دلیل توسل می‌جویند نه به مرجع کاذب، و به دلیل گوش میدهند و گردن می‌نهند، و سرانجام حقیقت را گرامی می‌دارند، دلیل را حتی اگر از جانب خصم باشد مشتاقانه می‌پذیرند، و آن‌قدر منصف هستند که، اگر حق با خصم باشد، در اشتباه بودن خود را قبول می‌کنند.


📕 : هنر همیشه بر حق بودن
🖋 : #آرتور_شوپنهاور

💎 @ISTDP_IR

🔶 اختلال شخصیت

مشکلات شدید شخصیتی در خفا عمل می‌کنند. کسی گمان نمی‌کند که سادیستیک است و یا یک خودشیفته کینه‌جوست. آنها عقیده‌ای را می‌یابند و یا به گروه اجتماعی‌ای می‌پیوندند که تکانه‌های مخرب و کینه‌توزانه‌شان را موجه، و بدل به فضیلت نمایند.

🖋 : #جاناتان_شدلر


🔆 برگرفته شده از کانال دکتر نیما قربانی

💎 @ISTDP_IR

🔶
کم می خوابم،
اما رویا فراوان دارم،
می دانم برای هر دقیقه ای که
چشمان مان را می بندیم
شصت ثانیه روشنایی
از دست می دهیم.


🖋 : #گابریل_گارسیا_مارکز

💎 @ISTDP_IR

🔶 زندگی دشوارترین امتحان است.
بسیاری از مردم مردود می ‌شوند
چون سعی می کنند از روی دست هم بنویسند،
غافل از این که سوالات موجود در برگه‌ ی هر کسی فرق می‌کند.

🖋 : #میلان_کوندرا

پی نوشت : پوزش بابت مدتی که در کنار شما همراهان نبودیم ❤️

💎 @ISTDP_IR

🔶 همدلی

یکی از مهمترین عوامل در پیشبرد صحیح شیوه #ISTDP دوانلو، بالا بودن میزان همدلی درمانگر با بیمار است. این همدلی است که مسیر اصلی حرکت درمان را مشخص می کند، و اگر سطح همدلی پایین باشد درمانگر خواه ناخواه بصورتی ماشینی و مکانیکی عمل کرده و "تکنیک" تبدیل به مانعی میان درمانگر و بیمار خواهد شد، بگونه ای که آنچه بیمار می گوید را درمانگر نمی شنود و صرفاً می خواهد بیمار را در قالبی که از پیش درنظر گرفته قرار دهد.
🖋: انستیتو #روانپویشی ایرانی #دوانلو

💎 @ISTDP_IR

🔶 در دنیای کنونی، ما پیوسته از آدم‌ها طلب می‌کنیم خودشان باشند، در حالی که مدام با توقعاتمان خلافش را می‌خواهیم !


📕 : #خیابانگردی_در_لندن
🖋 : #ویرجینیا_وولف

💎 @ISTDP_IR

🔶 21

ویدیو های #آموزشی

موضوع :


🔆 تفاوت درمانگران ماهر و مبتدی در چیست؟

در این ویدیو، پاتریشیا کاگلین به نکات ظریفی اشاره می‌کند که دقت کردن به آنها می‌تواند درمانگران ماهر را از درمانگران مبتدی متمایز کند.




#مخصوص_رواندرمانگران


🎥 : #پاتریشیا_کاگلین_دلاسلوا
ترجمه و زیرنویس : #موهبت_آوازه


🔆 برگرفته شده از کانال istdp.me


💎 @ISTDP_IR

🔶#دلتنگی

به این تعبیر #نزار_قبانی از دلتنگی توجه کنید؛

چطور می‌خواهی اندازه غصه‌ی این دلتنگی را برایت بگویم؟
"وحزني كالطفل، يزداد في كل يوم جمالاً ويكبر”،

در حالی که این غم، هر روز، مانند یک کودک، بزرگ‌تر و زیباتر می‌شود.


💎 @ISTDP_IR

🔶 اگر نمیخواهیم بازیچه دستان هر فرومایه، و مایه تمسخر هر نادانی شویم
اولین قانون خویشتن داری
و تنهایی است...


🖋 : #اروین_د_یالوم

💎 @ISTDP_IR

🔶 تا آمدم تکونی به زندگیم بدم، کرونا آمد و‌ کل زندگیم رفت رو هوا. کنار دریا برم خشک می‌شه، این خدا با من چه می‌کنه نمی‌دونم!

تو آنقدر مهم نیستی که خدا برای زمین زدنت همه عالم رو بهم بریزه

واقعا؟! اگرچه بِهِم برخورد، اما آرامشی در این حقیقت نهفته

چیش آرامش‌بخش بود؟

این‌که مجبور نیستم انقدر آدم مهم و اثرگذاری باشم

پس می‌خوای چی باشی؟

می‌خوام شجاعت یک آدم معمولی بودن رو‌ داشته باشم

نیازی به شجاعت نیست، چون واقعاً معمولی هستی

آره، اما دیدنش و زیستنش جیگر می‌خواد

که نداری

پیدا می‌کنم

عمراً

چرا؟!

چون حالا بزرگی را در شجاعتِ معمولی بودن می‌بینی

ای خ …!

🔆 عکس و متن برگرفته شده از کانال دکتر #نیما_قربانی

‌‌

💎 @ISTDP_IR

🔶 اولین نشانه بارقه ادراک، آرزوی مرگ است. این زندگی تحمل ناپذیر می‌نماید و زندگی دیگر دست نیافتنی. آدم دیگر از میل به مردن احساس شرم نمی‌کند، تقاضایش این است که از سلول قدیمی اش که از آن بیزار است، به سلول تازه ای منتقل شود که از آن بیزار خواهد شد.


🖋 : #فرانتس_کافکا

💎 @ISTDP_IR

🔶 هر صبح یک روز جدید در انتظار ماست، انسان‌ها میگویند که اگر خوش شانس باشی بهتر است.
اما من ترجیح می‌دهم که هوشیار باشم چرا که وقتی شانس به سراغم بیاید از دستش نخواهم داد..

🖋 : #ارنست_همینگوی
💎 @ISTDP_IR

🔶 درجه بازگشایی ناهشیار با:

۱. میزان احساسات انتقالی که بیمار تجربه می‌کند

۲. و با میزان غلبه پیمان درمانی ناهشیار بر نیروهای مقاومت

همبستگی دارد.


ترجمه بخشی از مقاله گاتویک، استرتگ، و ویس با نامِ
Technical and Methapsychological Roots Of Davanloo's Intensive short term dynamic psychotherapy.
Central dynamic sequence: phase of pressure (part I)

💎 @ISTDP_IR