چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟

🔻 پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.
🔻برای تامین پروتئین مورد نیاز منابع حیوانی شامل انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ هستند.
🔻حبوبات و سویا نیز از جمله منابع خوب پروتئین‌های گیاهی هستند.


@iranian_IRCS

پیام تسلیت دکتر کولیوند در پی درگذشت برادر همسر نماینده ولی‌فقیه در هلال‌احمر

🔻رئیس جمعیت هلال‌احمر با صدور پیامی، درگذشت برادر همسر حجت‌الاسلام و‌المسلمین عبدالحسین معزی، نماینده ولی‌فقیه در جمعیت هلال‌احمر را تسلیت گفت.

متن کامل پیام:
https://www.rcs.ir/OqKHewY6

@iranian_IRCS

چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟

🔻فشار خون را عادی می کند
🔻 از ایجاد اسپاسم جلوگیری می کند
🔻 این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می دهد.
🔻بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می گذارد
🔻 خلق و خو را بهبود می بخشد
🔻 اضطراب را سرکوب می کند.
🔻مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد
🔻 و از ایجاد پیامدهای منفی جلوگیری می کند.
🔻غذاهای سرشار از منیزیم:
🔻 کاکائونان سبوس دار سبوس گندم سیاه
🔻 آجیل سویا عسلموز
🔻 سبزیجات تازه کشمش زردآلو خشک آلو خشک خرما


@Iranian_IRCS

#روايت_اول

شهیدی که اسمش در لیست اعزام نفر آخر بود

#قهرمان_ايران | لحظات پرالتهاب از دفاع مقدس ۱۲ روزه كه براى اولين بار روايت مى شوند


@iranian_IRCS

عملیات نجات ۱۲گردشگر پس از ۱۵ ساعت مفقود در جنگل‌های بندپی غربی بابل

مدیر عامل هلال احمر مازندران:

🔻 در ساعت ۲۱:۰۰ روز پنج‌شنبه، اول آبان‌ماه، گزارشی مبنی بر مفقود شدن ۱۲ نفر از مسافران و گردشگران در محدوده منطقه سنگ‌چال تا روستای شیاده به هلال‌احمر استان اعلام شد.

🔻 بلافاصله سه تیم عملیاتی از نیروهای تخصصی و امدادی هلال‌احمر بندپی به محل حادثه اعزام شدند.

🔻 نجاتگران پس از ۱۵ ساعت جست‌وجو و پیمایش حدود ۵۰ کیلومتر، موفق شدند ساعت ۱۲ ظهر روز جمعه افراد مفقودشده را در محدوده گت‌کلا سنگ‌چال پیدا کرده و به منطقه امن منتقل کنند.

🔻 یک کوهنورد کرمانشاهی که بر اثر سقوط از ارتفاع دچار ترومای پا شده بود، پس از انجام اقدامات اولیه درمانی توسط نجاتگران، برای ادامه درمان تحویل پرسنل اورژانس شد.

@iranian_IRCS

اصفهان میزبان سی‌ویکمین دوره مسابقات کشوری رفاقت مهر

🔻سی‌ویکمین دوره مسابقات کشوری «رفاقت مهر» با حضور تیم‌های منتخب جوانان جمعیت هلال‌احمر از سراسر کشور، از سوم تا نهم آبان‌ ماه ۱۴۰۴ به میزبانی استان اصفهان برگزار می‌شود.

@iranian_IRCS

گام‌های هلال‌احمر در مسیر تحقق شعار «سرمایه‌گذاری برای تولید»/ ارتقای کیفی و تنوع محصولات صنایع نساجی هلال ایران

🔻معاون امور بین‌الملل و حقوق بشردوستانه هلال‌احمر و عضو کارگروه ویژه تحقق شعار سال، در حاشیه جلسه کارگروه «سرمایه‌گذاری برای تولید» در شرکت صنایع نساجی هلال ایران، از تحول کیفی و تنوع محصولات این شرکت در سال جاری خبر داد.

مشروح خبر:
https://rcs.ir/MSdOV8rH

@iranian_IRCS

۶ علامت چرب شدن کبد

🔻کبد چرب محصول زندگی بی‌تحرک و تغذیه نامتوازن است که اگر به موقع به آن رسیدگی شود می‌تواند بهبود یابد.
اگر شما هم این علائم را در بدن خود می‌بینید برای چک‌آپ و تغییر سبک اقدام کنید تا به دردسرهای فیبروز و سیروز کبدی دچار نشوید.
1⃣ خستگی
2⃣ نفخ بیش از حد صبحگاهی
3⃣ مشکلات هورمونی
4⃣ یبوست
5⃣ کاهش عملکرد سیستم ایمنی
6⃣ بیمار شدن مکرر

@iranian_IRCS

٣ فوتی و یک مصدوم در تصادف زنجیره‌ای جاده ریگان _ ایرانشهر

مدیرعامل هلال‌احمر کرمان:
🔻ساعت ١۴:٢٨ جمعه « ٢ آبان ۱۴۰۴»، گزارش تصادف زنجیره‌ای سه دستگاه خودرو سواری در جاده ریگان– ایرانشهر به هلال‌احمر اعلام شد.

🔻بلافاصله پس از اعلام، ۲ تیم عملیاتی هلال‌احمر به محل حادثه اعزام و پس از ارزیابی مشخص شد یک نفر مصدوم و ٣ نفر فوت شدند.

🔻 نجاتگران هلال‌احمر ۳ فوتی را رهاسازی کردند و به عوامل انتظامی تحویل دادند. باتوجه به اینکه در این حادثه خودروها دچار حریق شدند این عملیات در ساعت ١٧ با اطفاء‌ خودروها به پایان رسید.

@iranian_IRCS

بازگشت ۳۳ کوهنورد به آغوش خانواده پس از ۴ ساعت جست‌وجو در کوهستان

مدیرعامل هلال‌احمر گیلان:

🔻 ساعت ۱۴:۴۵ روز جمعه «۲ آبان ماه»، گزارشی مبنی بر مفقودی ۳۳ کوهنورد در منطقه گردپشته به هلال‌احمر اعلام و بلافاصله یک تیم عملیاتی هلال‌احمر به امامزاده هاشم منطقه گردپشته اعزام شدند.

🔻 نجاتگران هلال‌احمر پس از پیمایش‌۴ساعته و عبور از مسیرهای سخت، به ۳۳ نفر مفقودی دسترسی پیدا کرده و آنها را به منطقه امن انتقال دادند.

#عکس_آرشیوی

@iranian_IRCS

توزیع بیش از ۴ هزار بسته تحصیلی در قالب طرح «ارمغان مهر برای آینده‌سازان» میان دانش‌آموزان کم‌برخوردار خوزستان

🔻مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان خوزستان گفت: به‌منظور حمایت از دانش‌آموزان مناطق محروم، ۴ هزار و ٩۴۴ بسته تحصیلی در قالب طرح ملی «ارمغان مهر برای آینده‌سازان» با مشارکت خیرین و داوطلبان هلال‌احمر استان توزیع شد.

مشروح‌ خبر:
https://www.rcs.ir/d4SXQ3kK

@iranian_IRCS

ارائه ۳۰ میلیارد ریال خدمات داوطلبانه در قالب «نذر خدمت» در جاسک / بهره‌مندی بیش از یک هزار نفر از خدمات رایگان هلال‌احمر

🔻 مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر هرمزگان گفت: در جریان اجرای طرح «نذر خدمت ۸» در بخش لیردف شهرستان جاسک، بیش از ۳۰ میلیارد ریال خدمات داوطلبانه و خیرخواهانه به مردم منطقه ارائه شد و یک‌هزار و ٣۴۴ نفر نیز از خدمات کاروان سلامت بهره‌مند شدند.

مشروح‌ خبر:

https://www.rcs.ir/wMfnUHxS

@iranian_IRCS

گرفتار شدن مرد ۴۴ ساله در ارتفاعات چهل گزی خنج

مدیر عامل هلال‌احمر فارس:

🔻 در ساعت ۱۲:۰۹ جمعه «۲ آبان ماه»، گزارشی مبنی بر سقوط فردی از ارتفاعات مونِه خنج منطقه چهل گزی به هلال‌احمر اعلام شد و نجاتگران کوهستان و یک تیم پشتیبان به منطقه اعزام شدند.

🔻 امدادگران و نجاتگران پس از پیمایش مسیر، به مصدوم مرد ۴۴ ساله دسترسی پیدا کردند و پس از انجام اقدامات فنی و انتقال به منطقه امن که ۶ ساعت به طول انجامید، مصدوم را به عوامل اورژانس تحویل دادند.


@iranian_IRCS

هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم

امروز؛ صفحه ۴۰۵قرآن کریم
سوره مبارکه الروم

همديگر را به خواندن قرآن دعوت كنيد.

@iranian_IRCS

جو آرام در اکثر مناطق کشور

🔻بر اساس تحلیل آخرین نقشه‌های پیش‌یابی سازمان هواشناسی از امروز تا اواسط هفته در اکثر مناطق کشور جوی آرام حاکم است.

🔻امروز و فردا برای استان‌های واقع در دامنه های جنوبی البرز در بعضی ساعات وزش باد شدید و در مناطق مستعد خیزش گردوخاک پیش بینی می‌شود.

@iranian_IRCS

انقلاب تولید در نساجی هلال؛ از خودکفایی تا تبدیل شدن به قطب پشتیبانی از عملیات‌های امدادی منطقه

🔻جلسه کارگروه ویژه تحقق شعار سال در حوزه خدمات و تولیدات جمعیت هلال‌احمر، با محوریت تحول و توسعه در شرکت صنایع نساجی هلال ایران برگزار شد.

مشروح خبر:
https://rcs.ir/iqQnSVAB

@iranian_IRCS

بهداشت محیط خط مقدم دفاع از سلامت عمومی در سوانح است

🔻مدیرکل بهداشت و درمان جمعیت هلال‌احمر با تأکید بر اهمیت آموزش در ارتقای تاب‌آوری نظام سلامت کشور، برگزاری کارگاه کشوری بهداشت محیط در سوانح را گامی مؤثر در جهت افزایش توان تخصصی تیم‌های بهداشت و درمان اضطراری و تقویت آمادگی در مواجهه با بحران‌ها دانست.

مشروح خبر:
https://rcs.ir/lEw0qa10

@iranian_IRCS

توصیه هلال احمر ویژه حجاج حج تمتع ١۴٠۵ / چه بیمارانی منع حضور در حج تمتع را دارند!؟

🔻لزوم انجام معاینات پزشکی زائران قبل از پیش ثبت‌نام در حج

+ توضیحات مرعشی، رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر

@iranian_IRCS