کتاب صوتی _ کیمیاگر

اثر پرفروش ادبیات آمریکای لاتین، کتاب صوتی کیمیاگر، حاصل قلم تکرارنشدنی نویسنده‌ی برزیلی، پائولو کوئیلو را با صدای دل‌نشین محسن نامجو بشنوید.

جوانی چوپان به نام سانتیاگو، به‌تازگی اوهام و خیالات تازه‌ای را تجربه می‌کند. او در جدید‌ترین رویاهای خود، گنجینه‌ای قیمتی و باستانی را تماشا می‌کند که در قعر آثار مخروبه‌ی مصر دفن شده و کسی از وجود آن خبردار نیست. سلسله‌ی این هذیان‌های ذهنی، جوان داستان را برای راهی شدن به سفری نامعمول مجاب می‌کند.

نویسنده: پائلو کوئیلو
مترجم: آرش حجازی
راوی: محسن نامجو


🇮🇷 @iranianspa

دکتر دیوید جی بردهافت میگیوید؛

✨”دخترانی که بیش از حد مورد حمایت والدین قرار گرفته‌اند، بیشتر رابطه گذرا دارند"
و او همچنین میگوید " دخترانی که بیش از حد تحت حمایت والدین بوده‌اند، پس از روابط گذرا آسیب عاطفی بیشتری می‌بینند."

📌این مقاله به بررسی تأثیر فرزندپروری بیش از حد حمایتگر بر رفتارهای جنسی دختران در دوران دانشگاه می‌پردازد. یافته‌ها نشان می‌دهند که دخترانی که والدینشان بیش از حد در تصمیماتشان دخالت می‌کنند، در دوران دانشگاه تمایل بیشتری به روابط جنسی گذرا دارند. این رفتار ممکن است ناشی از محدودیت‌های دوران کودکی باشد که منجر به ناتوانی در مدیریت روابط سالم و تصمیم‌گیری مستقل می‌شود.

پنج نکته کلیدی:

❗️رابطه گذرا (Hookup) به تعاملات جنسی بدون تعهد گفته می‌شود که در میان دانشجویان شایع است.

❗️دخالت زیاد والدین در تصمیمات شخصی دختران، توانایی آن‌ها در ایجاد روابط پایدار را کاهش می‌دهد.

❗️افزایش تعداد روابط گذرا در دخترانی که والدینشان بیش از حد کنترل‌گر هستند.

❗️احساس آسیب‌پذیری بیشتر پس از چنین روابطی در میان این دختران مشاهده شده است.

❗️نیاز به تعادل در فرزندپروری برای تقویت استقلال و مهارت‌های تصمیم‌گیری در فرزندان ضروری است.

لینک مطلب

تهیه کننده: دکتر موریس ستودگان


🇮🇷 @iranianspa

💢 افرادی که ظهرها می خوابند، مغز بزرگ‌تری دارند!!


پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد چرت‌زدن در طول روزمی‌تواند برای مغز مفید باشد. آنها دریافتند کسانی که در ساعات روز چرت می‌زنند، حجم مغزی بزرگ‌تری دارند.

به گزارش نشریه ایندیپندنت، این مطالعه که محققان دانشگاه UCL و دانشگاه اروگوئه انجام داده‌اند، نشان می‌دهد چرت‌زدن در روز می‌تواند سرعت کوچک‌ شدن مغز با افزایش سن را کاهش دهد. محققان امیدوارند یافته‌های جدیدشان شرم درباره چرت‌زدن در روز را از بین ببرد.

‼️#چرت‌زدن در روز برای #مغز مفید است

این مطالعه نشان داد تفاوت حجم مغز افرادی که در روز منظم چرت می‌زنند و افرادی که این کار را نمی‌کنند، معادل ۲.۶ تا ۶.۵ سال پیری است؛ به همین علت دانشمندان توصیه کرده‌اند افرادی که می‌خواهند روند کوچک‌ شدن مغزشان را کند کنند، در روز چرت ۳۰ دقیقه‌ای بزنند.


دکتر «ویکتوریا گارفیلد»، نویسنده ارشد این مقاله، گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد برای برخی افراد، چرت‌های کوتاه در روز ممکن است قسمتی از پازلی باشد که می‌تواند با افزایش سن به حفظ سلامت مغز کمک کند.»

نتایج این مطالعه در نشریه Sleep Health به چاپ رسیده و در دسترس عموم قرار دارد. همچنین برای انجام این مطالعه داده‌های افراد بین ۴۰ تا ۶۹ سال بررسی شده است.
با بررسی DNA افراد و داده‌های ۳۷۸ هزار و ۹۳۲ نفر از پایگاه داده Biobank بریتانیا مشخص شد افرادی که عادت به چرت‌زدن دارند، حجم کلی مغزشان نیز نسبت به دیگران بزرگ‌تر است.


🇮🇷 @iranianspa

آیا افکار منفی دشمن ما هستند❓

پروفسور راس هریس پاسخ می دهد:✅

⭕️افکار منفی نیز دشمن ما نیست. به دلیل نوع تکامل ذهن ما، بسیاری از افکار تا حدودی منفی اند و اگر آن ها را دشمن بدانیم، همیشه با خود در حال نزاع خواهیم بود. افکار فقط کلمات یا نشانه ها یا واژه هایی از زبان اند؛ پس چرا به آن ها اعلام جنگ می کنیم؟ هدف اصلی ما افزایش خودآگاهی برای شناسایی و ترکیب با افکار و درک زمان این اتفاق است.

⭕️وقتی این تشخیص صورت پذیرد، می توانیم درباره نوع عملکردمان انتخاب بهتری داشته باشیم. اگر این افکار سودمند باشد، از آن ها استفاده می کنیم و اگر سودمند نباشد، از آن ها جدا می شویم.

⭕️به یاد داشته باشید روش های (( جدا سازی)) در اکت شبیه بازوبند های یادگیری شناست. وقتی شنا کردن را یاد بگیرید، دیگر به این بازوبند ها نیازی نخواهید داشت. هدف این است که در آینده هنگام رویارویی با افکار، بتوانید به سرعت عمل جداسازی را انجام دهید. آن گاه می توانید به کارتان مشغول شوید و در صورت بروز هر گونه فکر بی فایده، بدون هیچ گونه انحرافی، به سرعت متوجه آن شوید و فکر کنید که برای چه به سراغ شما آمده است و سپس به آن اجازه ورود یا خروج دهید.

تله شادمانی📕
راس هریس✍
دکتر علی صاحبی، دکتر مهدی اسکندری


http://www.tg-me.com/iranianspa

‍ ⭕️ #فابینگ چیست؟/ متاهل‌ها بیشتر فابینگ می‌کنند یا مجردها؟




فابینگ اصطلاحی ترکیبی در زبان انگلیسی به معنی #پرداختن_به_گوشی_همراه و بی‌اعتنایی نسبت به افرادی است که در اطراف ما حضور دارند. حالا یک تحقیق تازه به میزان انجام «فابینگ» در میان گروه‌های مختلف پرداخته است.

فابینگ (به زبان انگلیسی Phubbing) ترکیبی از دو واژه Phone به معنای «تلفن» و Snubbing به معنای «سردی/کم‌محلی کردن» است؛ به بیان ساده، یعنی بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه. 

فابینگ ممکن است با تنهایی یا مشکلات ناشی از رابطه مرتبط باشد. اخیراً یک مطالعه درباره این موضوع، نتیجه شگفت‌انگیزی به همراه داشته است: برخلاف تصویری که تا کنون از زندگی خانوادگی در تلویزیون‌های قرن بیست و یکمی دیده‌اید، ظاهراً افراد متاهل نسبت به افراد مجرد کمتر فابینگ می‌کنند. 

بر اساس آمارهای اخیر، در حال حاضر ۴.۳ میلیارد نفر در سراسر جهان صاحب گوشی هوشمند هستند. این رقم اکثریت جمعیت جهان را شکل می‌دهد. هر کجا که تلفن‌های هوشمند باشند، فابینگ هم اتفاق می‌افتد و دانشمندان علاقه‌ی روزافزونی به بررسی تأثیر این دستگاه‌های کوچک حتی بر خصوصی‌ترین روابط انسانی پیدا کرده‌اند. 


نویسنده نخست این مطالعه، کارلا اَبی دومیت از دانشگاه کاسلیک در لبنان و همکارانش، ۴۶۱ جوان لبنانی بین سنین ۱۸ تا ۲۹ سال را بررسی کردند تا در مورد عادت‌های فابینگ آن‌ها بیشتر بدانند. آن‌ها این فرضیه را مطرح کردند: کسانی که برون‌گرا هستند، کمتر مستعد فابینگ هستند و آن‌ها که احساس کسالت و تنهایی می‌کنند، بیشتر فابینگ می‌کنند. 

نتایج متنوع بود. هیچ ارتباط واضحی بین برون‌گرایی و فابینگ وجود نداشت، اما جایی که افراد هم برونگرا بودند و هم مستعد فابینگ، تمایل کمتری به این رفتار نشان دادند. نویسندگان مقاله نتیجه گرفتند: «این موضوع بیانگر این است که افراد برون‌گرا ملالت‌شان را به جای استفاده از تلفن همراه، با معاشرت رفع می‌کنند.» 

افزون بر این، آن‌ها دریافتند افرادی که پذیرندگی بالایی دارند یا به عبارتی، سطح کنجکاوی بالایی دارند و از تجربه‌های جدید استقبال می‌کنند، کمتر به فابینگ روی می‌آورند. 

به طور کلی، همان طور که انتظار می‌رفت، احساس ملال و بی‌حوصلگی شاخص مثبت فابینگ است. همه ما چنین احساساتی را تجربه کرده‌ایم مثلاً در یک جلسه چندساعته نشسته‌ایم که ترجیح می‌دادیم زودتر تمام شود و تنها چیزی که می‌توانسته تحمل آن ساعات طولانی را برای ما آسان‌تر کند، نگاه اجمالی به گوشی همراه بوده! 
اما چیزی که نویسندگان را متعجب کرد، میزان فابینگ در افراد متاهل بود. احتمال فابینگ کردن افراد متاهل این آزمایش نسبت به افراد مجرد کمتر بود. نویسندگان این موضوع را ناشی از این دانستند که افراد متاهل کمتر تنها هستند و مسئولیت‌ها و نگرانی‌های بیشتری دارند. 

اما با وجود نتایج تحقیقات قبلی مبنی بر این که فابینگ همسر می‌تواند نشان‌دهنده ضعیف بودن رابطه زناشویی باشد، شرکت‌کنندگان مطالعه اخیر، دست‌کم از اینکه ازدواج آن‌ها را از وابستگی به تلفن‌هایشان رها کرده، خوشحال بودند. 

این مطالعه محدودیت‌هایی هم داشته است: شرکت‌کننگان همگی جوان بودند و بیشتر آن‌ها زن و دارای تحصیلات عالی بودند، پس نتایج قابل‌تعمیم به یک جمعیت گسترده‌تر نیستند. 
هر مطالعه‌ای که بر پاسخ‌های پرسشنامه‌ای تکیه کند، مستعد سوگیری است. نویسندگان تأکید کردند که نمی‌توان روابط علت و معلولی را از داده‌های آن‌ها استخراج کرد. افزون بر این، طراحی مطالعه مقطعی طوریست که اجازه نتیجه‌گیری‌های مرتبط با علیت را نمی‌دهد. به این دلایل، نتایج این مطالعه ممکن است فاقد استحکام باشد و باید با احتیاط تفسیر شود/فرادید


🇮🇷 @iranianspa

⭕️ یکی از تاثیرگذارترین و زیباترین اتفاقات در زلزله اخیر تایلند


علوم اجتماعی، مسائل‌روز


🇮🇷 @iranianspa

‍ ‼️ #سواد_رابطه

✍️ دکتر امید امانی


💢 وقتی زوجی رو می‌بینید که سر یه موضوع بی‌اهمیت دارن با هم مشاجره می‌کنن، معمولا اون موضوع به هیچ عنوان بی‌اهمیت نیست!، مشاجرات ما دلائل نهفتهٰ‌ای دارن؛ مسائلی زیرپوستی که خودشون رو به شکل دعوا سر کارهای خونه، سکس، خرج کردن پول یا تربیت بچه نشون میدن. زیر این دعواهای به ظاهر سطحی، نیاز به دیده شدن، نیاز به کفایت، نیاز به قدرت، رویاهای نهان و مشکل در نقشه عشق خوابیده.

📌 در واقع دعوا به خاطر شستن ظرف‌ها نیست!، نیاز به دیده شدن تلاش‌هامونه. مسئله نه سر سکس، که نیاز به عاطفه‌ست. مشکل نه سر خانواده‌ها، که نیاز به شنیده شدنه. مسئله نه سر کار کردن، بلکه سر همراهی کردنه.


🇮🇷 @iranianspa

‍ 💢 #اینترنت_من با #اینترنت_تو فرق دارد!!

✍️ محمد زرین صدف



اگر فکر می‌کنی آنچه در اینترنت می‌بینی یا می‌خوانی تو را از زندگی عقب می‌اندازد، رهایش کن و به زندگی‌ات برس؛ اما جلوی من را نگیر: اینترنت من با اینترنت تو فرق دارد!

این‌که تلگرام‌ات پر است از داده‌های سخیف و کم‌ارزش، لطفا ارزش تلفن هوشمند، این نمایه‌ی مجتمع هنر و تکنولوژی را زیر سوال نبر.

اگر در دوران پرشکوه فیسبوک در ایران، تک‌تک نظرسنجی‌های چرند دوران را پر می‎کردی و بازی‌های احمقانه راه می‌انداختی و حالا می‌گویی دیگر کاری آن‌جا نداری، لطفا نگو فیسبوک مزخرف است. چیزی که تو در فیسبوک می‌دیدی با چیزی که من و امثال من می‌دیدند فرق داشت.

اگر بیست‌وچهار ساعته روی تصاویر اینستاگرام دیگران غلت می‌زنی، نگو اینستاگرام مبتذل است؛ در واقع تو در مبتذل‌ترین لایه از یک ابزار غرق شده‌ای. آدم‌های عمیق‌تری را فالو کن، کانال‌های بهتری را دنبال کن.

اگر دغدغه‌ات این است که اینترنت، قاتل تعامل من با محیط اطرافم است، باید بگویم که در اشتباهی. در «اینترنتِ من» چیزهای زیادی برای یادگرفتن وجود دارد. منِ گوشه‌گیر، همین تعاملات اجتماعی دست‌وپا شکسته‌ام را از اینترنت یاد گرفته‌ام. من هم مثل میلیون‌ها نفر، خودم را با اینترنت شناختم و در میان هجوم داده‌های بی‌دروپیکر، اطلاعات معناداری را برای خودم پیدا کردم.

پیش‌تر گفته بودم که خدا پدر کتاب کاغذی را بیامرزد، حالا هم اعتراف می‌کنم که بخش عمده‌ی خوانده‌های چند سال اخیرم در نمایشگرهای شیشه‌ای مملو از پیکسل بوده. بر من خرده نگیر که کم کتاب می‌خوانم. من هم از پشت همین پنجره‌ی چند اینچی تلفنم، به خیال‌انگیزترین تفکرات بشر سر زده‌ام.

اگر صبح تا شب، این‌و‌آن غر می‌زنند که گوشی‌ات را کنار بگذار، دست‌کم دلیلی برای عشق‌ورزی‌ به گجتت‌ داشته باش. اگر گوشی‌ات تفریحت است، از تفریحت دفاع و به آن افتخار کن. وقت‌تلف‌کردنی که از روی آگاهی باشد ترجیح دارد به خفتگی در پستوی ترس از تکنولوژی.

💡من که می‌گویم گوشی‌ات را زمین نگذار! اما لطفا مثل مرغ به هر دانه‌ای که پیش رویت قرار می‌گیرد نوک نزن. باهوش باش، انتخاب کن و از اندیشیدن و لذت‌بردن دست برندار.


🇮🇷 @iranianspa

💢 #چند_مبارزه‌ای که هر پدر و مادری باید با #بچه‌هاشون داشته باشند:


1. جنگ مطالعه
فرزندان‌تون رو مجبور کنید کتاب بخونن! خوندن رو همه‌چیز تاثیر داره؛ از
رشد ذهنی گرفته تا تمرکز.

2. جنگ بیرون رفتن
فرزندان‌تون رو مجبور کنید برن در طبیعت! طبیعت کلی چیز یاد میده؛ پر از نور خورشید، هوای تازه و تحرک.
چیزایی هست که توی زندگی مدرن کم پیدا میشه:اکتشاف، شگفتی و...

3.جنگ کار کردن:
اونارو مجبور کنید کار کنن! بعضی از درس‌های زندگی رو فقط با یک جارو تووی دستت می‌تونی یاد بگیری. بذارید عرق ریختن معلمشون باشه!

4. جنگ دور همی‌های خانوادگی:
فرزندان‌تون رو مجبور کنید سر سفره کنار خانواده غذا بخورن. توی این زندگی شلوغ و پرهیاهو، غذا خوردن با هم یک مکث ارزشمنده که یادمون بندازه هیچ چیزی مهم‌تر از خانواده نیست!

5.جنگ با حوصله سر رفتن:
اونا با بی‌حوصلگی کنار بیان. توی هر سفری بهشون گوشی ندید یا فیلم نذارید. بچه‌ها، به وقت‌های بی‌برنامه نیاز دارن، شاید عجیب باشه ولی بی‌حوصلگی خودش یه مهارته. یادشون بدید که چجوری فقط «باشن».

6. جنگِ اول من:
گاهی اوقات مجبور کنید آخر باشن! لازم نیست همیشگی باشه، ولی اونقدر که یادشون باشه دنیا دور اون‌ها نمی‌چرخه. يك‌بار کوچک‌ترین تيكه كيك رو بگیرین، یک‌بار کنترل رو بدن دست یکی دیگه...

7. جنگ محدودیت‌ها
زندگی با محدودیت یک مهارت مهمه!محدودیت در استفاده از تلویزیون، غذا، برنامه‌های روزمره، فعالیت‌ها و ...


http://www.tg-me.com/iranianspa

💢 فقط ۲۰ دقیقه #پیاده‌روی، مغزت رو روشن‌تر می‌کنه!

⁣شاید باورت نشه، اما همین پیاده‌روی ساده روزانه می‌تونه:

🔹 در ۱ دقیقه جریان خون رو بالا ببره
🔹 در ۵ دقیقه حال و هوات رو بهتر کنه
🔹 در ۱۰ دقیقه سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو پایین بیاره
🔹 در ۱۵ دقیقه قند خون رو تنظیم کنه
🔹 در ۳۰ دقیقه چربی‌سوزی رو شروع کنه
🔹 در ۴۵ دقیقه افکارتو آروم‌تر کنه
🔹 در ۶۰ دقیقه دوپامین (هورمون انگیزه و لذت) رو افزایش بده

➕ و اگه بتونی به ۱۰هزار قدم در روز برسی، بدن و مغزت هماهنگ‌تر کار می‌کنن!


🇮🇷 @iranianspa

💢تغییر برای بهتر شدن اولش سخته ولی آخرش باشکوهه...

‌#انگیزشی
#پشتکار
#اراده


🇮🇷 @iranianspa

💢محققان با بررسی ۱۸۲ متاآنالیز، ۱۷ عامل خطر مشترک برای #سکته، #زوال_عقل و #افسردگی سالمندان رو شناسایی کردن.

جالب اینجاست که تغییر در هر کدوم از این عوامل می‌تونه خطر هر سه بیماری رو کاهش بده! 

❗عوامل خطر مشترک: 

1. فشار خون بالا 
2. دیابت 
3. چاقی 
4. کم‌تحرکی 
5. سیگار کشیدن 
6. رژیم غذایی ناسالم 
7. مصرف الکل 
8. اختلالات خواب 
9. استرس مزمن 
10. انزوای اجتماعی 
11. سطح پایین تحصیلات 
12. افسردگی درمان‌نشده 
13. کلسترول بالا 
14. بیماری‌های قلبی 
15. آلودگی هوا 
16. سابقه خانوادگی 
17. سطح پایین فعالیت ذهنی 

✅ نکتهٔ مهم: 
تغییر حتی یک عامل (مثلاً شروع ورزش منظم یا ترک سیگار) می‌تونه تأثیر بزرگی روی سلامت مغز و قلب داشته باشه. 

✍️مترجم: آرش طالب وند


🇮🇷 @iranianspa


https://www.massgeneralbrigham.org/en/about/newsroom/press-releases/modifiable-risk-factors-for-stroke-dementia-depression

💢 سن و سال چقدر بايد باشد تا بزرگسال تلقي شوید؟

#سازمان_بهداشت_جهاني طبقه‌بندی جديدی در باره‌ی مراحل عمر انسان ارائه كرده است.
به گونه‌ای كه ٥٥ سالگی را مراحل جوانی برشمرده است!

در اين طبقه‌بندی آمده:

١٧ سالگی: پائين تر از سن قانونی

١٨ - ٢٥: نوجوانی

٢٥ - ٦٥: جوانی

٦٦- ٧٩: ميانسالی

٨٠ - ٩٠: بزرگسالی

۹۱ تا بالاتر: پیری


🇮🇷 @iranianspa

💢 چرا افراد #دروغ میگویند؟


✍️ مترجم:#دکترموریس_ستودگان


دروغ‌گویی یکی از رفتارهای پیچیده انسانی است که دلایل متعددی از جنبه‌های روان‌شناختی می‌تواند داشته باشد. در ادامه، به چند دلیل رایج و مثال‌هایی با هم نگاه کنیم.

انسان‌ها ممکن است دروغ بگویند تا:

❗حفاظت از خود: برخی افراد برای جلوگیری از عواقب منفی یا تنبیه، دروغ می‌گویند. مثلاً دانش‌آموزی که نمره بدی گرفته است، ممکن است بگوید که امتحان را به‌خوبی داده است.

لینک

❗ اجتناب از تنش اجتماعی: در مواردی، دروغ گفتن به منظور جلوگیری از ایجاد ناراحتی در دیگران است، مانند گفتن اینکه "همه‌چیز خوب است" در حالی که احساس خوبی ندارند.

لینک

❗افزایش اعتبار اجتماعی: برخی افراد برای کسب احترام یا اعتبار بیشتر در نظر دیگران، ممکن است به بزرگ‌نمایی دستاوردهای خود بپردازند. برای مثال، فردی ممکن است بگوید که در یک رقابت برنده شده است در حالی که حقیقتاً این‌طور نیست.

لینک

❗کنترل وضعیت: دروغ گفتن می‌تواند به افراد کمک کند تا کنترل بیشتری بر وضعیت‌های اجتماعی داشته باشند، مانند یک رهبر که واقعیت‌های نادرست را برای حفظ قدرت خود ارائه می‌دهد.

لینک

❗فشار اجتماعی: برخی افراد تحت فشار اجتماعی دروغ می‌گویند تا بسیج نشوند یا مورد قضاوت قرار نگیرند. مثلاً گفتن اطلاعات غلط درباره توجه به مد یا فعالیت‌های خاص.

لینک

❗نقص در مهارت‌های اجتماعی: افراد کم‌رو یا با اعتماد به نفس پایین ممکن است برای جلب توجه یا قبول شدن، دروغ بگویند.

لینک

❗ دوری از مسئولیت: افراد ممکن است برای فرار از مسئولیت و کارهای ناخوشایند، دروغ بگویند. به عنوان مثال، کسی که قول داده بود وظیفه‌ای را انجام دهد، ممکن است به دروغ بگوید که از او خواسته نشده است.

لینک

❗ حساسیت عاطفی: فردی ممکن است برای محافظت از احساسات دیگران دروغ بگوید، مانند عدم گفتن حقیقت به یک دوست درباره وضع مالی او.

لینک

❗ آزادی شخصی و تفریح: گاهی افراد برای سرگرمی یا به عنوان بخشی از تخیل خود دروغ می‌گویند، مانند داستان‌سرایی در جمع دوستان.

لینک

❗تنش‌های درونی: در برخی از موارد، افراد به دلیل تنش‌های درونی یا مشکلات روان‌شناختی، دروغ می‌گویند، مانند فردی که دچار اعتمادبه‌نفس پایین است و به دروغ درباره بیماری‌های خیالی می‌گوید تا جلب توجه کند.

لینک

✅ این دلایل به‌طور کلی می‌توانند در زمینه‌های مختلف اجتماعی مورد بررسی قرار گیرند و می‌توانند به ما کمک کنند تا رفتار خودمان و یا فرزندان مان و دیگران را بهتر درک کنیم و رفتار موثرتری داشته باشیم.


🇮🇷 @iranianspa

💢 یک #تماس_تلفنی با #مادرتان می‌تواند به اندازه یک آغوش، استرس را کاهش دهد!

❗تحقیقات دانشگاه ویسکانسین-مدیسن نشان داده است که صحبت کردن با مادر از طریق تلفن می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد! این تأثیر به دلیل ترشح هورمون اکسی‌توسین است که با احساس آرامش و پیوند عاطفی مرتبط است.

✅ #نتایج این #پژوهش

🔹 #صدای_مادر به طور طبیعی سطح اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد که به آرامش اعصاب و کاهش اضطراب کمک می‌کند.

🔹 آزمایش‌های کنترل‌شده روی دختران جوان نشان داد که تماس تلفنی با مادر، تأثیری مشابه یک آغوش در کاهش استرس دارد/خبر آنلاین

🇮🇷 @iranianspa

💢 برای کودکی که تمامِ جهانش، به اندازه خانه است،
#دعوای_پدر_و_مادر، مثلِ جنگ جهانی به نظر میرسد.

❗ #آثار_منفی دعوای والدین در حضور کودک:

اضطراب عاطفی
پرخاشگری
شکست در روابط
مشکلات جسمی
افت تحصیلی
مشکلات ارتباط با همسالان
اعتماد بنفس پایین
خواب ناآرام
و.....


🇮🇷 @iranianspa

❤️ دلنشین‌ترین صدای رادیو، دوباره شنیده شد

درست است که در عصر ریلزها، نوتیفیکیشن‌ها و محتوای لحظه‌ای، کمتر کسی یاد رادیو می‌افتد… اما هنوز هم صدایی هست که خیلی‌ از ما با شنیدنش، آرام می‌گیریم. #مریم_نشیبا، بانوی قصه‌گوی رادیو، سال‌ها با صدای دل‌نشینش شب‌ها را برایمان روشن‌تر می‌کرد.

کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در آیینی به‌یادماندنی، از این صدای ماندگار و میراث‌دار قصه‌های ایرانی تجلیل کرد؛ صدایی که نه‌فقط قصه می‌گفت، بلکه امنیت و امید را در دل‌ها می‌کاشت.

اگر با «گنجشک لالا» و «شب‌بخیر کوچولو» بزرگ شدی، این ویدئو برای توست.


🇮🇷 @iranianspa