✅ مطالعه‌ای نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی در حین انجام تمرین‌های ذهن‌آگاهی مکانیسم‌های عصبی و قلبی در مغز را هدف قرار می‌دهد که ممکن است علائم اضطراب و افسردگی را درمان کند.
✍ #مترجم:آرش طالب وند
🇮🇷 @iranianspa
https://medicine.yale.edu/news-article/yale-study-music-mindfulness-may-treat-symptoms-of-anxiety-and-depression/
✍ #مترجم:آرش طالب وند
🇮🇷 @iranianspa
https://medicine.yale.edu/news-article/yale-study-music-mindfulness-may-treat-symptoms-of-anxiety-and-depression/
✅️ شاخابِ پارسی
ای بیکرانِ آبی
صدفهایت مرواریدهای خویش را
پیشکش قدوم سبز سرزمین آریایی می کند
ماهی ها و نهنگ های تو
سر از آب بیرون می آورند
و به این خاک درود می دهند
و بوقِ کشتی هایِ رهگذر
از تو اجازه ی عبور می طلبند
پس ای شاخابِ پر غرور
"همواره پارسی باش"
✍️مهدی محبی
✅ Persian Gulf
O boundless sea
Your shells, pearls
drop at the feet of the Aryan land
Your fish and whales
Put their heads out of the water
And greet this land
And passing ships ask for your permission by blowing their horns
So, proud Gulf
Always remain Persian
✍️ M.Mohebbi
ای بیکرانِ آبی
صدفهایت مرواریدهای خویش را
پیشکش قدوم سبز سرزمین آریایی می کند
ماهی ها و نهنگ های تو
سر از آب بیرون می آورند
و به این خاک درود می دهند
و بوقِ کشتی هایِ رهگذر
از تو اجازه ی عبور می طلبند
پس ای شاخابِ پر غرور
"همواره پارسی باش"
✍️مهدی محبی
✅ Persian Gulf
O boundless sea
Your shells, pearls
drop at the feet of the Aryan land
Your fish and whales
Put their heads out of the water
And greet this land
And passing ships ask for your permission by blowing their horns
So, proud Gulf
Always remain Persian
✍️ M.Mohebbi
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#سکانس_برتر
این سکانس از سریال Inside Man محصول ۲۰۲۲؛ قدرت بازدارنده‌ی شبکه‌های اجتماعی را به‌زیبایی نشان
می‌دهد.
🇮🇷 @iranianspa
این سکانس از سریال Inside Man محصول ۲۰۲۲؛ قدرت بازدارنده‌ی شبکه‌های اجتماعی را به‌زیبایی نشان
می‌دهد.
🇮🇷 @iranianspa
بزرگترین کار برای همسر
مجتبی شکوری
🔊فایل صوتی
🔹بزرگترین کار برای همسر:
🟥با هم باشید امّا بگذارید در با هم بودنِ شما فاصله‌ای باشد. و بگذارید نسیم در میان شما بورزد.
یکدیگر را دوست بدارید امّا از عشق زندانی برای یکدیگر نسازید. بگذارید عشق جایی در ساحل روحتان باشد.
پیمانه‌های یکدیگر را پر کنید امّا از یک پیمانه ننوشید.
از نان خود به یکدیگر ارزانی کنید امّا از یک قرص نان نخورید.
با هم بخوانید و برقصید و شادکام باشید امّا به حریم تنهایی یکدیگر تجاوز نکنید.
همچون تارهای عود باشید که جدا از هم امّا با یک نوا مترنم می‌شوند.
قلب‌هایتان را به‌هم هدیه کنید امّا یکدیگر را به اسارت در نیاورید. زیرا تنها دستان زندگی است که بر قلب‌های شما حاکم است.
در کنار یکدیگر باشید امّا نه چندان نزدیک زیرا ستون‌های معبد دور از هم قرار دارند و درخت بلوط و سرو در سایه یکدیگر رشد نمی‌کنند.
📕 پیامبر
✍🏻 جبران_خلیل_جبران
🇮🇷 @iranianspa
🔹بزرگترین کار برای همسر:
🟥با هم باشید امّا بگذارید در با هم بودنِ شما فاصله‌ای باشد. و بگذارید نسیم در میان شما بورزد.
یکدیگر را دوست بدارید امّا از عشق زندانی برای یکدیگر نسازید. بگذارید عشق جایی در ساحل روحتان باشد.
پیمانه‌های یکدیگر را پر کنید امّا از یک پیمانه ننوشید.
از نان خود به یکدیگر ارزانی کنید امّا از یک قرص نان نخورید.
با هم بخوانید و برقصید و شادکام باشید امّا به حریم تنهایی یکدیگر تجاوز نکنید.
همچون تارهای عود باشید که جدا از هم امّا با یک نوا مترنم می‌شوند.
قلب‌هایتان را به‌هم هدیه کنید امّا یکدیگر را به اسارت در نیاورید. زیرا تنها دستان زندگی است که بر قلب‌های شما حاکم است.
در کنار یکدیگر باشید امّا نه چندان نزدیک زیرا ستون‌های معبد دور از هم قرار دارند و درخت بلوط و سرو در سایه یکدیگر رشد نمی‌کنند.
📕 پیامبر
✍🏻 جبران_خلیل_جبران
🇮🇷 @iranianspa
⛔ تفاوت‌های دو عکس را کشف کنید!
🎥 عکس بالا: جهان وقتی تو یه روز #خوب داری!
🎥 عکس پایین: جهان وقتی تو یه روز #بد داری!
✍️ #احسان_محمدی
⏳ ما گاهی مثل مورچه‌هایی هستیم که روی کمر فیلی راه می‌رویم، جیغ می‌کشیم، گریه می‌کنیم، در بازار بورس، دانه‌هایمان را می‌بازیم، با مورچه‌های دیگر جشن تولد می‌گیریم و به همدیگر می‌گوییم آرومتر برقص فیل اذیت نشه … در حالیکه فیل حتی از آفریده شدن ما هم خبر ندارد!
🌏 کنار آمدن با این واقعیت خیلی زندگی را راحت‌تر می‌کند بخصوص برای وقت‌هایی که افسرده و ناامیدیم، نک و نال می‌کنیم، فکر می‌کنیم تمام مردم جهان باید به احترام اندوه ما دست از کار بکشند، ترانه #رضا_صادقی را زیر لب زمزمه می‌کنیم که «وایسا دنیا من میخوام پیاده شم!» اما واقعیت همین ویدیویی است که می‌بینید، اینکه با و بدون ما آفتاب هر روز صبح طلوع می‌کند، درخت‌های گیلاس شکوفه می‌دهند، قورباغه‌ها توی برکه شیرجه می‌زنند ...
🗓️ ما ارزشمندیم اما نه در آن حد که دنیا برای غم و شادی‌مان متوقف شود، جهان برای رنج‌های ما پشیزی هم ارزش قائل نیست. پس ادامه بدهیم با امید و لبخند که این بزرگترین انتقام از این زندگی است!
🇮🇷 @iranianspa
🎥 عکس بالا: جهان وقتی تو یه روز #خوب داری!
🎥 عکس پایین: جهان وقتی تو یه روز #بد داری!
✍️ #احسان_محمدی
⏳ ما گاهی مثل مورچه‌هایی هستیم که روی کمر فیلی راه می‌رویم، جیغ می‌کشیم، گریه می‌کنیم، در بازار بورس، دانه‌هایمان را می‌بازیم، با مورچه‌های دیگر جشن تولد می‌گیریم و به همدیگر می‌گوییم آرومتر برقص فیل اذیت نشه … در حالیکه فیل حتی از آفریده شدن ما هم خبر ندارد!
🌏 کنار آمدن با این واقعیت خیلی زندگی را راحت‌تر می‌کند بخصوص برای وقت‌هایی که افسرده و ناامیدیم، نک و نال می‌کنیم، فکر می‌کنیم تمام مردم جهان باید به احترام اندوه ما دست از کار بکشند، ترانه #رضا_صادقی را زیر لب زمزمه می‌کنیم که «وایسا دنیا من میخوام پیاده شم!» اما واقعیت همین ویدیویی است که می‌بینید، اینکه با و بدون ما آفتاب هر روز صبح طلوع می‌کند، درخت‌های گیلاس شکوفه می‌دهند، قورباغه‌ها توی برکه شیرجه می‌زنند ...
🗓️ ما ارزشمندیم اما نه در آن حد که دنیا برای غم و شادی‌مان متوقف شود، جهان برای رنج‌های ما پشیزی هم ارزش قائل نیست. پس ادامه بدهیم با امید و لبخند که این بزرگترین انتقام از این زندگی است!
🇮🇷 @iranianspa
💢 دوران #بازنشستگی
✍️ محبوبه احمدی
یادم هست روزهای اول بازنشستگی، از صبح تا ساعت دو بعدازظهر در یک حالت خلصه‌طور بودم که نمی‌دانستم چکار باید بکنم. یعنی وقت داشتم برای ناهار درست کردن، ظرف شستن، آب دادن به گلها، دستمال کشیدن و جارو و ... این که وقت داشتم برام عجیب بود. اینکه وقت داشتم با آرامش اینها را انجام بدم و نه با عجله و استرس. وقت داشتم وسط کارهام، بشینم و تلویزیون نگاه کنم و پیامک بخونم و پیامک بدم به دوستام. عجیب بود برام. می‌رسم برم سبزی تازه بگیرم همون اول صبح که وانت میوه تازه رسبد دم مغازه سیدسبزی‌فروش. بعد بیام پاک کنم و فیلم ببینم.
بعدها، یعنی طول کشید تا متوجه شم اینها یعنی زندگی. برام همون بدوبدوها شده بود زندگی. نمیگم بد بود. اونم فرم زندگی بود رو دور تند ولی. حالا آروم شده بود روندش و بیشتر زنانه طور و لذت‌بخش.
🇮🇷 @iranianspa
✍️ محبوبه احمدی
یادم هست روزهای اول بازنشستگی، از صبح تا ساعت دو بعدازظهر در یک حالت خلصه‌طور بودم که نمی‌دانستم چکار باید بکنم. یعنی وقت داشتم برای ناهار درست کردن، ظرف شستن، آب دادن به گلها، دستمال کشیدن و جارو و ... این که وقت داشتم برام عجیب بود. اینکه وقت داشتم با آرامش اینها را انجام بدم و نه با عجله و استرس. وقت داشتم وسط کارهام، بشینم و تلویزیون نگاه کنم و پیامک بخونم و پیامک بدم به دوستام. عجیب بود برام. می‌رسم برم سبزی تازه بگیرم همون اول صبح که وانت میوه تازه رسبد دم مغازه سیدسبزی‌فروش. بعد بیام پاک کنم و فیلم ببینم.
بعدها، یعنی طول کشید تا متوجه شم اینها یعنی زندگی. برام همون بدوبدوها شده بود زندگی. نمیگم بد بود. اونم فرم زندگی بود رو دور تند ولی. حالا آروم شده بود روندش و بیشتر زنانه طور و لذت‌بخش.
🇮🇷 @iranianspa
💢 #خاطره_گویی احساس تنهایی #سالمندان را کمتر می کند
نتایج یک مطالعه نشان داد که خاطره‌گویی گروهی، احساس تنهایی سالمندان را کاهش می‌دهد و میتواند افسردگی سالمندی را کمتر کند.
افراد با افزایش سن به تدریج برخی کارکردهای جسمی و روانی خود را از دست می‌دهند و محرومیت از فعالیت‌های اجتماعی سبب افزایش احساس تنهایی در سالمندان می‌شود.
احساس تنهایی تجربه‌ای ناخوشایند و احساس ذهنی کمبود کیفیت و کمیت در ارتباطات است. این احساس یک پدیده فراگیر است و ۲۵ درصد از کل جمعیت بالای ۶۵ سال آن را تجربه می‌کنند.
از آن‌جایی که انزوای اجتماعی و پذیرفته نشدن از سمت دیگران از علت‌های مهم بیماری‌های روانی در سنین سالمندی است، مسئله احساس تنهایی در سالمندان نیاز به توجه ویژه دارد.
درمان از طریق خاطره‌گویی، یکی از مداخله‌هایی است که برای افراد سالخورده به کار می‌رود. با یادآوری رویدادها، احساسات و تفکرات گذشته، فرد احساس لذت می‌کند و کیفیت زندگی او بالاتر می‌رود. از خاطره‌گویی گروهی به عنوان یک نوع روان‌درمانی گروهی استفاده می‌شود و عزت‌نفس و صمیمت اجتماعی را افزایش می‌دهد.
با توجه به این نکات؛ پژوهشگران گروه پرستاری دانشگاه علوم پزشکی گیلان با انجام مطالعه‌ای فراوانی حس تنهایی سالمندان مقیم آسایشگاه‌های استان گیلان را بررسی کردند و میزان تاثیر خاطره‌گویی را بر کاهش احساس تنهایی آنها، مورد ارزیابی قرار دادند.
«فائزه غلامی شیلسر»، «محمد اسماعیل‌پور» و «عاطفه بشرخواه»؛ پژوهشگرانی بودند که در انجام این مطالعه مشارکت داشتند.
در این مطالعه ۳۲ نفر از سالمندان آسایشگاه سالمندان و معلولان گیلان مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد به دو گروه مداخله و شاهد تقسیم شدند و احساس تنهایی هر دو گروه با استفاده از پرسش‌نامه بررسی شد.
سالمندان گروه مداخله در هشت جلسه خاطره‌گویی که دوبار در هفته برگزار می‌شد، شرکت کردند. بعد از پایان این هشت جلسه، احساس تنهایی هر دو گروه بار دیگر مورد ارزیابی قرار گرفت.
بررسی‌های این مطالعه نشان داد که خاطره‌گویی باعث کاهش احساس تنهایی سالمندان مقیم سرای سالمند گیلان می‌شود. یافته‌های این مطالعه حاکی از آن است که این سالمندان احساس تنهایی زیادی دارند ولی در سالمندانی که هشت جلسه خاطره‌گویی شرکت کردند، این احساس تنهایی کمتر شده بود. در حالی که در سالمندان گروه کنترل، احساس تنهایی بیشتر شده بود.
به گفته پژوهشگران این مطالعه؛ خاطره‌گویی گروهی به عنوان روشی پویا و تعاملی میتواند سبب کاهش افسردگی در سالمندان شود. در این روش سالمند شرکت فعال دارد و روابط اجتماعی او در گروه تقویت می‌شود.
هر سالمند با تعریف خاطرات خود و صحبت کردن در گروه اعتماد به‌نفس پیدا می‌کند و گاهی با احساس شادی و گاهی با احساس غم به تخلیه احساسات می‌پردازد. این روش در مراکز مراقبت از بیماران مزمن و سرای سالمندان به عنوان روشی ارزان و غیر دارویی قابل اجراست.
این پژوهشگران توصیه می‌کنند که آموزش این روش به خانواده‌ها میتواند به سلامت روان جامعه و بهبود حال سالمندان کمک کند.
✅️ یافته‌های این مطالعه به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان «بررسی تاثیر خاطره‌گویی گروهی بر میزان احساس تنهایی سالمندان ایرانی» در آخرین شماره مجله مراقبت پرستاری و مامایی ابن‌سینا زیر نظر دانشگاه علوم پزشکی همدان منتشر شده است/ایسنا
🇮🇷 @iranianspa
نتایج یک مطالعه نشان داد که خاطره‌گویی گروهی، احساس تنهایی سالمندان را کاهش می‌دهد و میتواند افسردگی سالمندی را کمتر کند.
افراد با افزایش سن به تدریج برخی کارکردهای جسمی و روانی خود را از دست می‌دهند و محرومیت از فعالیت‌های اجتماعی سبب افزایش احساس تنهایی در سالمندان می‌شود.
احساس تنهایی تجربه‌ای ناخوشایند و احساس ذهنی کمبود کیفیت و کمیت در ارتباطات است. این احساس یک پدیده فراگیر است و ۲۵ درصد از کل جمعیت بالای ۶۵ سال آن را تجربه می‌کنند.
از آن‌جایی که انزوای اجتماعی و پذیرفته نشدن از سمت دیگران از علت‌های مهم بیماری‌های روانی در سنین سالمندی است، مسئله احساس تنهایی در سالمندان نیاز به توجه ویژه دارد.
درمان از طریق خاطره‌گویی، یکی از مداخله‌هایی است که برای افراد سالخورده به کار می‌رود. با یادآوری رویدادها، احساسات و تفکرات گذشته، فرد احساس لذت می‌کند و کیفیت زندگی او بالاتر می‌رود. از خاطره‌گویی گروهی به عنوان یک نوع روان‌درمانی گروهی استفاده می‌شود و عزت‌نفس و صمیمت اجتماعی را افزایش می‌دهد.
با توجه به این نکات؛ پژوهشگران گروه پرستاری دانشگاه علوم پزشکی گیلان با انجام مطالعه‌ای فراوانی حس تنهایی سالمندان مقیم آسایشگاه‌های استان گیلان را بررسی کردند و میزان تاثیر خاطره‌گویی را بر کاهش احساس تنهایی آنها، مورد ارزیابی قرار دادند.
«فائزه غلامی شیلسر»، «محمد اسماعیل‌پور» و «عاطفه بشرخواه»؛ پژوهشگرانی بودند که در انجام این مطالعه مشارکت داشتند.
در این مطالعه ۳۲ نفر از سالمندان آسایشگاه سالمندان و معلولان گیلان مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد به دو گروه مداخله و شاهد تقسیم شدند و احساس تنهایی هر دو گروه با استفاده از پرسش‌نامه بررسی شد.
سالمندان گروه مداخله در هشت جلسه خاطره‌گویی که دوبار در هفته برگزار می‌شد، شرکت کردند. بعد از پایان این هشت جلسه، احساس تنهایی هر دو گروه بار دیگر مورد ارزیابی قرار گرفت.
بررسی‌های این مطالعه نشان داد که خاطره‌گویی باعث کاهش احساس تنهایی سالمندان مقیم سرای سالمند گیلان می‌شود. یافته‌های این مطالعه حاکی از آن است که این سالمندان احساس تنهایی زیادی دارند ولی در سالمندانی که هشت جلسه خاطره‌گویی شرکت کردند، این احساس تنهایی کمتر شده بود. در حالی که در سالمندان گروه کنترل، احساس تنهایی بیشتر شده بود.
به گفته پژوهشگران این مطالعه؛ خاطره‌گویی گروهی به عنوان روشی پویا و تعاملی میتواند سبب کاهش افسردگی در سالمندان شود. در این روش سالمند شرکت فعال دارد و روابط اجتماعی او در گروه تقویت می‌شود.
هر سالمند با تعریف خاطرات خود و صحبت کردن در گروه اعتماد به‌نفس پیدا می‌کند و گاهی با احساس شادی و گاهی با احساس غم به تخلیه احساسات می‌پردازد. این روش در مراکز مراقبت از بیماران مزمن و سرای سالمندان به عنوان روشی ارزان و غیر دارویی قابل اجراست.
این پژوهشگران توصیه می‌کنند که آموزش این روش به خانواده‌ها میتواند به سلامت روان جامعه و بهبود حال سالمندان کمک کند.
✅️ یافته‌های این مطالعه به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان «بررسی تاثیر خاطره‌گویی گروهی بر میزان احساس تنهایی سالمندان ایرانی» در آخرین شماره مجله مراقبت پرستاری و مامایی ابن‌سینا زیر نظر دانشگاه علوم پزشکی همدان منتشر شده است/ایسنا
🇮🇷 @iranianspa
💢این فقط یک #کله_پاچه نبود
✍ عبدالرضا خزایی / روزنامه‌نگار
🔹دوربین مغازه روشن است. جوانی وارد می‌شود. چند ثانیه مکث می‌کند. نگاهش می‌دزدد، دستش را دراز می‌کند، یک کله‌پاچه می‌قاپد و مثل کسی که سهمش را پس گرفته، می‌گریزد.
🔹نه سرقت از بانک است، نه غارت طلا. فقط یک کله است؛ از سینی بخارزده یک طباخی.
اما چرا این‌قدر سنگین است؟ چرا تماشای این صحنه، دل آدم را خالی می‌کند؟
🔹چون این، فقط یک کله نیست.
تکه‌ای‌ست از کرامت.
تکه‌ای‌ست از زندگیِ عادی، از سفره‌ای که سال‌هاست کوچک و بی‌صدا ناپدید شده. چیزی‌ست که حالا خیلی‌ها دیگر توان خریدنش را ندارند.
🔹روزی روزگاری، کله‌پاچه غذای سحرگاهی کارگرها بود. نشانه‌ای از جان‌کَنی شرافتمندانه و شکمی که لااقل یک روز در هفته سیر می‌شد.
اما حالا؟ شده نماد فاصله طبقاتی. غذای لوکس. لقمه‌ای که باید برایش دست‌برد زد. نه از سر طمع، از سر نداری.
🔹جوانی که کله را می‌قاپد، احتمالاً نه خلافکار است، نه معتاد، نه ولگرد بالفطره.
او فقط یکی‌ست از صدها هزار انسانی که از چرخ بیرون افتاده‌اند؛ از چرخ‌دنده‌های زنگ‌زده‌ی اقتصادی، از صف‌های نامرئی رانت و آقازادگی، از قطار وعده‌هایی که هرگز برای او توقف نکرد.
🔹او دزدی نکرده؛ زندگی را پس گرفته.
شاید نه برای فروش، نه برای تفریح. فقط برای یک شب بدون گرسنگی. برای نجات بخشی از عزت نفسش.
شاید دلش کله‌پاچه خواسته. همین‌قدر ساده، همین‌قدر انسانی.
🔹عده‌ای با دیدن این ویدیو خندیدند. بعضی پوزخند زدند. برخی تحلیل نوشتند.
اما کسی پرسید پیش از این کله، چه چیزهایی بی‌صدا از دست رفته‌اند؟
شغل، امید، سفره، آبرو، احترام.
🔹کله، فقط آخرین چیزی‌ست که می‌شد با دست برداشت.
باقی چیزها، پیش‌تر رفته‌اند.
بی‌دوربین، بی‌ویدیو، بی‌صدا
http://www.tg-me.com/iranianspa
✍ عبدالرضا خزایی / روزنامه‌نگار
🔹دوربین مغازه روشن است. جوانی وارد می‌شود. چند ثانیه مکث می‌کند. نگاهش می‌دزدد، دستش را دراز می‌کند، یک کله‌پاچه می‌قاپد و مثل کسی که سهمش را پس گرفته، می‌گریزد.
🔹نه سرقت از بانک است، نه غارت طلا. فقط یک کله است؛ از سینی بخارزده یک طباخی.
اما چرا این‌قدر سنگین است؟ چرا تماشای این صحنه، دل آدم را خالی می‌کند؟
🔹چون این، فقط یک کله نیست.
تکه‌ای‌ست از کرامت.
تکه‌ای‌ست از زندگیِ عادی، از سفره‌ای که سال‌هاست کوچک و بی‌صدا ناپدید شده. چیزی‌ست که حالا خیلی‌ها دیگر توان خریدنش را ندارند.
🔹روزی روزگاری، کله‌پاچه غذای سحرگاهی کارگرها بود. نشانه‌ای از جان‌کَنی شرافتمندانه و شکمی که لااقل یک روز در هفته سیر می‌شد.
اما حالا؟ شده نماد فاصله طبقاتی. غذای لوکس. لقمه‌ای که باید برایش دست‌برد زد. نه از سر طمع، از سر نداری.
🔹جوانی که کله را می‌قاپد، احتمالاً نه خلافکار است، نه معتاد، نه ولگرد بالفطره.
او فقط یکی‌ست از صدها هزار انسانی که از چرخ بیرون افتاده‌اند؛ از چرخ‌دنده‌های زنگ‌زده‌ی اقتصادی، از صف‌های نامرئی رانت و آقازادگی، از قطار وعده‌هایی که هرگز برای او توقف نکرد.
🔹او دزدی نکرده؛ زندگی را پس گرفته.
شاید نه برای فروش، نه برای تفریح. فقط برای یک شب بدون گرسنگی. برای نجات بخشی از عزت نفسش.
شاید دلش کله‌پاچه خواسته. همین‌قدر ساده، همین‌قدر انسانی.
🔹عده‌ای با دیدن این ویدیو خندیدند. بعضی پوزخند زدند. برخی تحلیل نوشتند.
اما کسی پرسید پیش از این کله، چه چیزهایی بی‌صدا از دست رفته‌اند؟
شغل، امید، سفره، آبرو، احترام.
🔹کله، فقط آخرین چیزی‌ست که می‌شد با دست برداشت.
باقی چیزها، پیش‌تر رفته‌اند.
بی‌دوربین، بی‌ویدیو، بی‌صدا
http://www.tg-me.com/iranianspa
Telegram
انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران
🇮🇷 انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران🇮🇷
یک سازمان مردم نهاد در ایران است که با هدف آگاهی بخشی و توانمندسازی آحادجامعه، سعی درپیشگیری و
کاهش آسیبهای اجتماعی جامعه دارد.
جهت ارسال مطالب، تبادل و تبلیغات به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇
@FAtemeh_Hoseynaei
یک سازمان مردم نهاد در ایران است که با هدف آگاهی بخشی و توانمندسازی آحادجامعه، سعی درپیشگیری و
کاهش آسیبهای اجتماعی جامعه دارد.
جهت ارسال مطالب، تبادل و تبلیغات به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇
@FAtemeh_Hoseynaei
🔺#اختلاف_طبقاتی حتی در خاموشی‌ها؛ #برق پولدارها قطع نمی‌شود!
🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خاموشی‌های برق در تهران به شکاف طبقاتی دامن زده است.
🔹در فروردین و اردیبهشت سال گذشته، سهم خاموشی‌ها در مناطق مختلف تهران به طور قابل توجهی نابرابر بوده است.
🔹در حالی که جنوب تهران، به ویژه شهرری با ۳۲ درصد از کل خاموشی‌ها و ۴۸ بار خاموشی، با مشکلات جدی مواجه است، مناطق شمالی تهران، از جمله منطقه یک، تنها یک درصد از خاموشی‌ها را تجربه کرده‌اند و این منطقه تنها ۲ بار دچار خاموشی شده است.
🔹به طور کلی، آمارها نشان می‌دهند که اسلامشهر با ۲۴ درصد و پاکدشت با ۱۷ درصد در رده‌های بعدی قرار دارند. این وضعیت نشان‌دهنده نابرابری عمیق در دسترسی به خدمات پایه‌ای همچون برق در پایتخت است./فرهیختگان
🇮🇷 @iranianspa
🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خاموشی‌های برق در تهران به شکاف طبقاتی دامن زده است.
🔹در فروردین و اردیبهشت سال گذشته، سهم خاموشی‌ها در مناطق مختلف تهران به طور قابل توجهی نابرابر بوده است.
🔹در حالی که جنوب تهران، به ویژه شهرری با ۳۲ درصد از کل خاموشی‌ها و ۴۸ بار خاموشی، با مشکلات جدی مواجه است، مناطق شمالی تهران، از جمله منطقه یک، تنها یک درصد از خاموشی‌ها را تجربه کرده‌اند و این منطقه تنها ۲ بار دچار خاموشی شده است.
🔹به طور کلی، آمارها نشان می‌دهند که اسلامشهر با ۲۴ درصد و پاکدشت با ۱۷ درصد در رده‌های بعدی قرار دارند. این وضعیت نشان‌دهنده نابرابری عمیق در دسترسی به خدمات پایه‌ای همچون برق در پایتخت است./فرهیختگان
🇮🇷 @iranianspa
💢#تلنگر
🔹سرخ پوست‌ها داستان عقابی را می‌گویند که وقتی عمرش به آخر نزدیک شد، چنگال‌هایش بلند شده و انعطافِ گرفتن طعمه را دیگر ندارد؛ نوکِ تیزش کند و بلند و خمیده می‌شود و شهبال‌های کهنسال بر اثر کلفتی پَر به سینه می‌چسبد و دیگر پرواز برایش دشوار است.
🔹 آنگاه عقاب است و دوراهی: بمیرد یا دوباره متولد شود، ولی چگونه؟ عقاب به قله‌ای بلند می‌رود نوک خود را آنقدر بر صخره‌ها می‌کوبد تا کنده شود و منتظر می‌ماند تا نوکی جدید بروید، با نوک جدید تک تک چنگال‌هایش را از جای می‌کَند تا چنگال نو درآید و بعد شروع به کندن پَرهای کهنه می‌کند. این روند دردناک ۱۵۰ روز طول می‌کشد ولی پس از ۵ ماه عقاب تازه‌ای متولد می‌شود که میتواند ۳۰ سال دیگر زندگی کند.
✅️ برای زیستن باید تغییر کرد، درد کشید، از آنچه دوست داشت گذشت، عادات و خاطرات بد را از یاد برد و دوباره متولد شد ، انتخاب با خودِ توست!!
http://www.tg-me.com/iranianspa
🔹سرخ پوست‌ها داستان عقابی را می‌گویند که وقتی عمرش به آخر نزدیک شد، چنگال‌هایش بلند شده و انعطافِ گرفتن طعمه را دیگر ندارد؛ نوکِ تیزش کند و بلند و خمیده می‌شود و شهبال‌های کهنسال بر اثر کلفتی پَر به سینه می‌چسبد و دیگر پرواز برایش دشوار است.
🔹 آنگاه عقاب است و دوراهی: بمیرد یا دوباره متولد شود، ولی چگونه؟ عقاب به قله‌ای بلند می‌رود نوک خود را آنقدر بر صخره‌ها می‌کوبد تا کنده شود و منتظر می‌ماند تا نوکی جدید بروید، با نوک جدید تک تک چنگال‌هایش را از جای می‌کَند تا چنگال نو درآید و بعد شروع به کندن پَرهای کهنه می‌کند. این روند دردناک ۱۵۰ روز طول می‌کشد ولی پس از ۵ ماه عقاب تازه‌ای متولد می‌شود که میتواند ۳۰ سال دیگر زندگی کند.
✅️ برای زیستن باید تغییر کرد، درد کشید، از آنچه دوست داشت گذشت، عادات و خاطرات بد را از یاد برد و دوباره متولد شد ، انتخاب با خودِ توست!!
http://www.tg-me.com/iranianspa
Telegram
انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران
🇮🇷 انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران🇮🇷
یک سازمان مردم نهاد در ایران است که با هدف آگاهی بخشی و توانمندسازی آحادجامعه، سعی درپیشگیری و
کاهش آسیبهای اجتماعی جامعه دارد.
جهت ارسال مطالب، تبادل و تبلیغات به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇
@FAtemeh_Hoseynaei
یک سازمان مردم نهاد در ایران است که با هدف آگاهی بخشی و توانمندسازی آحادجامعه، سعی درپیشگیری و
کاهش آسیبهای اجتماعی جامعه دارد.
جهت ارسال مطالب، تبادل و تبلیغات به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇
@FAtemeh_Hoseynaei
💢 قلب مردها شدیدتر از زنان می شکند
پژوهشی جدید که توسط یک دانشمند ایرانی انجام شده، نشان می‌دهد که هرچند #سندروم_قلب_شکسته بیشتر در زنان دیده می‌شود، اما مردان دو برابر بیشتر در اثر این عارضه جان خود را از دست می‌دهند.
همه ما با درد روانی قلب شکسته کاملا آشنا هستیم و تاکنون کتاب‌ها، آهنگ‌ها و فیلم‌های بی‌شماری درباره آن نوشته و ساخته شده است. اما شواهد علمی نیز نشان می‌دهند که این پدیده میتواند به‌طور واقعی باعث مرگ شود.
اصطلاح علمی این وضعیت، «کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو» (Takotsubo Cardiomyopathy) یا همان «سندروم قلب شکسته» است که در اثر استرس شدید فیزیکی یا احساسی باعث ضعیف شدن عضله قلب می‌شود.
اکنون پژوهشی جدید از دانشگاه آریزونا که روی داده‌های مربوط به نزدیک به 200 هزار بیمار در ایالات متحده و بین سال‌های 2016 تا 2020 انجام شده، نتایج نگران‌کننده‌ای را نشان می‌دهد.
در حالی که بروز این سندروم در طول دوره مطالعه هم در زنان و هم در مردان اندکی افزایش یافته، اما به‌طور کلی، موارد ابتلا در میان زنان بیشتر بوده است.
با این حال، نرخ مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری در مردان بیش از دو برابر زنان گزارش شده است: 11.2 درصد در مردان در مقایسه با 5.5 درصد در زنان. نرخ کلی مرگ‌ومیر نیز 6.5 درصد بوده است.
نتایج نشان می‌دهد که نرخ مرگ‌ومیر ناشی از «سندروم قلب شکسته» طی سال‌های 2016 تا 2020 همواره افزایش یافته است. نکته قابل توجه اینکه نرخ مرگ در میان مردان در تمام سالها به‌طور چشمگیری بالاتر از زنان بوده و فاصله بین این دو گروه به مرور بیشتر شده است. در سال 2020، مرگ‌ومیر مردان به حدود 14 درصد رسیده، در حالی که این رقم برای زنان تنها اندکی بیش از 6 درصد بوده است.
به گفته #دکتر_رضا_موحد، متخصص قلب مداخله‌ای از دانشگاه آریزونا:👇👇
✅️«ما از اینکه نرخ مرگ‌ومیر ناشی از کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو تا این حد بالا بوده و طی پنج سال بدون تغییر محسوس باقی مانده، شگفت‌زده شدیم. همچنین میزان بروز عوارض در بیمارستان نیز بالا بود.»/خبر فوری
🇮🇷 @iranianspa
پژوهشی جدید که توسط یک دانشمند ایرانی انجام شده، نشان می‌دهد که هرچند #سندروم_قلب_شکسته بیشتر در زنان دیده می‌شود، اما مردان دو برابر بیشتر در اثر این عارضه جان خود را از دست می‌دهند.
همه ما با درد روانی قلب شکسته کاملا آشنا هستیم و تاکنون کتاب‌ها، آهنگ‌ها و فیلم‌های بی‌شماری درباره آن نوشته و ساخته شده است. اما شواهد علمی نیز نشان می‌دهند که این پدیده میتواند به‌طور واقعی باعث مرگ شود.
اصطلاح علمی این وضعیت، «کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو» (Takotsubo Cardiomyopathy) یا همان «سندروم قلب شکسته» است که در اثر استرس شدید فیزیکی یا احساسی باعث ضعیف شدن عضله قلب می‌شود.
اکنون پژوهشی جدید از دانشگاه آریزونا که روی داده‌های مربوط به نزدیک به 200 هزار بیمار در ایالات متحده و بین سال‌های 2016 تا 2020 انجام شده، نتایج نگران‌کننده‌ای را نشان می‌دهد.
در حالی که بروز این سندروم در طول دوره مطالعه هم در زنان و هم در مردان اندکی افزایش یافته، اما به‌طور کلی، موارد ابتلا در میان زنان بیشتر بوده است.
با این حال، نرخ مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری در مردان بیش از دو برابر زنان گزارش شده است: 11.2 درصد در مردان در مقایسه با 5.5 درصد در زنان. نرخ کلی مرگ‌ومیر نیز 6.5 درصد بوده است.
نتایج نشان می‌دهد که نرخ مرگ‌ومیر ناشی از «سندروم قلب شکسته» طی سال‌های 2016 تا 2020 همواره افزایش یافته است. نکته قابل توجه اینکه نرخ مرگ در میان مردان در تمام سالها به‌طور چشمگیری بالاتر از زنان بوده و فاصله بین این دو گروه به مرور بیشتر شده است. در سال 2020، مرگ‌ومیر مردان به حدود 14 درصد رسیده، در حالی که این رقم برای زنان تنها اندکی بیش از 6 درصد بوده است.
به گفته #دکتر_رضا_موحد، متخصص قلب مداخله‌ای از دانشگاه آریزونا:👇👇
✅️«ما از اینکه نرخ مرگ‌ومیر ناشی از کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو تا این حد بالا بوده و طی پنج سال بدون تغییر محسوس باقی مانده، شگفت‌زده شدیم. همچنین میزان بروز عوارض در بیمارستان نیز بالا بود.»/خبر فوری
🇮🇷 @iranianspa
⛔️ ایراد بگیر؛ دیده شو، غُر بزن؛ لایک بگیر!
✍ احسان محمدی
🌐 در عصر ارتباطات هر کس این بخت را دارد که چند دقیقه به #شهرت برسد. به نیک‌نامی یا بدنامی.
🌐 اگر پیش از این تنها ستاره‌های سیاست و سینما و موسیقی و ورزش این شانس را داشتند که عکس‌شان روی جلد مجلات بنشیند و دیده شوند، به واسطه شبکه‌های مجازی حالا همه از این بخت برخوردارند.
🌐 کافی است کمی خلاق باشید و از تقلید صدا و دابسمش و ژانگولر استفاده کنید یا دامن از دست بدهید و مقابل دوربین تنی بلرزانید یا اندام‌نمایی کنید، یا دسته‌گلی به آب بدهید و یک نفر تصویر یا صدایتان را پخش کند.
🌐 آن وقت با سرعت نور به شهرت می‌رسید. ممکن است از این بخت برخوردار باشید که حتی با طنازی راه به سینما هم پیدا کنید.
یعنی راهی که قبلاً یک ستاره در طول ده سال طی می‌کرد را در ده دقیقه طی کنید.
🌐 از یک منظر اتفاق بسیار خوبی است. اینکه #انحصار شکسته‌شده و هر کس جوهر و جوهره‌ی داشته‌باشد از این بخت برخوردار است که استعدادش تحسین شود اما وقتی «دیده شدن به هر قیمت» هدف بشود آن وقت ممکن است روی سبک زندگی جامعه هم اثر بگذارد.
🌐 شبکه‌های مجازی در خلق و تکثیر نگاه #ایرادگیر، سیاه‌نما و غرغرو بسیار موثرند. در واقع در چند سال اخیر تجربه نشان داده که ایرادگرفتن از هر چیز و هرکس به یک ارزش تبدیل شده است.
🌐 فرد بدون داشتن سواد و آگاهی نسبت به یک مسئله و موضوع اجتماعی، سیاسی یا رسانه ای، نگاهی به آن می‌اندازد و بعد از پیدا کردن یک خُرده ایراد آن را در معرض نمایش می‌گذارد و زمینه اعتراض به کلیت ماجرا را فقط برای یک ایراد جزئی فراهم می‌آورد.
🌐 یک #گزارشگر فوتبال 90 دقیقه تحت فشار و استرسِ قضاوت شدن توسط میلیون‌ها نفر باید مسلسل‌وار حرف بزند و اطلاعات بدهد، به بازی و حواشی اش دقت کند و تمام حس و حال را به بیننده منتقل کند ولی در پایان به خاطر یک تپق ساده یا فراموش کردن نام یک بازیکن چنان مورد هجمه قرار می گیرد که انگار بی‌سوادترین موجود کره زمین است و کاشف و تکثیرکننده آن تپق، دانای کُلی که حقش را خورده‌اند وگرنه باید جای گزارشگر می‌نشست.
🌐 کافی است یک #نویسنده که سالها میلیون‌ها واژه را ردیف کرده و صدها یادداشت و مقاله نوشته یک خطای نگارشی داشته باشد، ایرادگیران همان یک واژه را سرنیزه می‌کنند و در نقش دانای کل او را به سخره می‌گیرند که ببینید سواد روزنامه نگار ما را!
🌐 در رادیو و تلویزیون و در دهها شبکه، روزانه هزاران دقیقه برنامه تولید می‌شود، کافی است یک #مجری یک گاف بدهد، یک عکس جابجا بشود، تکه‌ای از دکور بریزد، یک مهمان کلمه‌ای خطا کند آن وقت کسانی برای «دیدن شدن» و «دانا به نظر رسیدن» همان یک برش را تکثیر می‌کنند که واسفا از رسانه ما! کجای دنیا این اتفاق می‌افتد و ...
🌐 میان #نقد کردن و #ایرادگیری محض مرز باریکی وجود دارد اما تفاوتش بسیار است. در نقد، هدفِ نهایی ارتقا و بهبود فرایند است، در ایرادگیری، هدف تخریب است و مضحکه‌کردن و البته احتمالاً خُردک شهرتی برای دیده‌شدن فرد بهانه‌گیر و ایرادجو.
🌐 رواج این نگاه و تحسین آن، همه ما را به افرادی تبدیل کرده است که به جای دیدن زیبایی‌ها و نکات تحسین‌آمیز، در جستجوی گاف‌ها، خطاها، سیاهی‌ها و تاریکی‌ها هستیم تا با نشان دادن آنها #معترض_سلحشور، دانای خردمند و مبارز سازش ناپذیر لقب بگیریم.
🌐 فارغ از نگاه و کلام برخی سیاستمداران مستقر در حاکمیت که که بسیار در این خصوص تاثیرگذار بوده‌اند، این نقد به بسیاری از ما روزنامه‌نگاران هم وارد است.
به جای آنکه «شهره شهر شویم به عشق ورزیدن»، مدام فرهنگ عیب‌جویی و مچ‌گیری را رواج داده‌ایم و یادمان رفته که هنز آن است که چشم را «به زشت دیدن» عادت ندهیم.
🌐 این امر به معنای #سفیدنمایی و ندیدن کاستی‌ها نیست، به این معناست که یاد بگیریم ایرادگرفتن محض از هر چیز و هرکس، نشانه هوشمندی و خرد نیست و اندکی خطاپوشی را از پروردگاری یاد بگیریم که ستار العیوب است.
http://www.tg-me.com/iranianspa
✍ احسان محمدی
🌐 در عصر ارتباطات هر کس این بخت را دارد که چند دقیقه به #شهرت برسد. به نیک‌نامی یا بدنامی.
🌐 اگر پیش از این تنها ستاره‌های سیاست و سینما و موسیقی و ورزش این شانس را داشتند که عکس‌شان روی جلد مجلات بنشیند و دیده شوند، به واسطه شبکه‌های مجازی حالا همه از این بخت برخوردارند.
🌐 کافی است کمی خلاق باشید و از تقلید صدا و دابسمش و ژانگولر استفاده کنید یا دامن از دست بدهید و مقابل دوربین تنی بلرزانید یا اندام‌نمایی کنید، یا دسته‌گلی به آب بدهید و یک نفر تصویر یا صدایتان را پخش کند.
🌐 آن وقت با سرعت نور به شهرت می‌رسید. ممکن است از این بخت برخوردار باشید که حتی با طنازی راه به سینما هم پیدا کنید.
یعنی راهی که قبلاً یک ستاره در طول ده سال طی می‌کرد را در ده دقیقه طی کنید.
🌐 از یک منظر اتفاق بسیار خوبی است. اینکه #انحصار شکسته‌شده و هر کس جوهر و جوهره‌ی داشته‌باشد از این بخت برخوردار است که استعدادش تحسین شود اما وقتی «دیده شدن به هر قیمت» هدف بشود آن وقت ممکن است روی سبک زندگی جامعه هم اثر بگذارد.
🌐 شبکه‌های مجازی در خلق و تکثیر نگاه #ایرادگیر، سیاه‌نما و غرغرو بسیار موثرند. در واقع در چند سال اخیر تجربه نشان داده که ایرادگرفتن از هر چیز و هرکس به یک ارزش تبدیل شده است.
🌐 فرد بدون داشتن سواد و آگاهی نسبت به یک مسئله و موضوع اجتماعی، سیاسی یا رسانه ای، نگاهی به آن می‌اندازد و بعد از پیدا کردن یک خُرده ایراد آن را در معرض نمایش می‌گذارد و زمینه اعتراض به کلیت ماجرا را فقط برای یک ایراد جزئی فراهم می‌آورد.
🌐 یک #گزارشگر فوتبال 90 دقیقه تحت فشار و استرسِ قضاوت شدن توسط میلیون‌ها نفر باید مسلسل‌وار حرف بزند و اطلاعات بدهد، به بازی و حواشی اش دقت کند و تمام حس و حال را به بیننده منتقل کند ولی در پایان به خاطر یک تپق ساده یا فراموش کردن نام یک بازیکن چنان مورد هجمه قرار می گیرد که انگار بی‌سوادترین موجود کره زمین است و کاشف و تکثیرکننده آن تپق، دانای کُلی که حقش را خورده‌اند وگرنه باید جای گزارشگر می‌نشست.
🌐 کافی است یک #نویسنده که سالها میلیون‌ها واژه را ردیف کرده و صدها یادداشت و مقاله نوشته یک خطای نگارشی داشته باشد، ایرادگیران همان یک واژه را سرنیزه می‌کنند و در نقش دانای کل او را به سخره می‌گیرند که ببینید سواد روزنامه نگار ما را!
🌐 در رادیو و تلویزیون و در دهها شبکه، روزانه هزاران دقیقه برنامه تولید می‌شود، کافی است یک #مجری یک گاف بدهد، یک عکس جابجا بشود، تکه‌ای از دکور بریزد، یک مهمان کلمه‌ای خطا کند آن وقت کسانی برای «دیدن شدن» و «دانا به نظر رسیدن» همان یک برش را تکثیر می‌کنند که واسفا از رسانه ما! کجای دنیا این اتفاق می‌افتد و ...
🌐 میان #نقد کردن و #ایرادگیری محض مرز باریکی وجود دارد اما تفاوتش بسیار است. در نقد، هدفِ نهایی ارتقا و بهبود فرایند است، در ایرادگیری، هدف تخریب است و مضحکه‌کردن و البته احتمالاً خُردک شهرتی برای دیده‌شدن فرد بهانه‌گیر و ایرادجو.
🌐 رواج این نگاه و تحسین آن، همه ما را به افرادی تبدیل کرده است که به جای دیدن زیبایی‌ها و نکات تحسین‌آمیز، در جستجوی گاف‌ها، خطاها، سیاهی‌ها و تاریکی‌ها هستیم تا با نشان دادن آنها #معترض_سلحشور، دانای خردمند و مبارز سازش ناپذیر لقب بگیریم.
🌐 فارغ از نگاه و کلام برخی سیاستمداران مستقر در حاکمیت که که بسیار در این خصوص تاثیرگذار بوده‌اند، این نقد به بسیاری از ما روزنامه‌نگاران هم وارد است.
به جای آنکه «شهره شهر شویم به عشق ورزیدن»، مدام فرهنگ عیب‌جویی و مچ‌گیری را رواج داده‌ایم و یادمان رفته که هنز آن است که چشم را «به زشت دیدن» عادت ندهیم.
🌐 این امر به معنای #سفیدنمایی و ندیدن کاستی‌ها نیست، به این معناست که یاد بگیریم ایرادگرفتن محض از هر چیز و هرکس، نشانه هوشمندی و خرد نیست و اندکی خطاپوشی را از پروردگاری یاد بگیریم که ستار العیوب است.
http://www.tg-me.com/iranianspa
Telegram
انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران
🇮🇷 انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران🇮🇷
یک سازمان مردم نهاد در ایران است که با هدف آگاهی بخشی و توانمندسازی آحادجامعه، سعی درپیشگیری و
کاهش آسیبهای اجتماعی جامعه دارد.
جهت ارسال مطالب، تبادل و تبلیغات به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇
@FAtemeh_Hoseynaei
یک سازمان مردم نهاد در ایران است که با هدف آگاهی بخشی و توانمندسازی آحادجامعه، سعی درپیشگیری و
کاهش آسیبهای اجتماعی جامعه دارد.
جهت ارسال مطالب، تبادل و تبلیغات به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇
@FAtemeh_Hoseynaei
💢بر اساس مطالعات جدید
مدت زیادی #تنها_بودن مانند کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز انسان را پیر می‌کند!
🔺قاتلی خاموش به اسم تنهایی
مطالعه‌ای از مؤسسه ملی سالمندی آمریکا ( the National Institute on Aging ) نشان می‌دهد، افرادی که به مدت طولانی تنها می مانند ، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته، اضطراب، افسردگی و زوال عقل (دمانس) هستند، که در نتیجه خطر مرگ زودرس را تا ۲۶٪ افزایش می‌دهد.
مطالعات نشان می‌دهند که تنهایی و دوری از اجتماع میتواند به‌اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز برای سلامتی مضر باشد. تنهایی، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند، استرس را افزایش می‌دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را بالا می‌برد/عصر ایران
✅️ ارتباط انسانی فقط یک خواسته نیست، بلکه یک نیاز است.
🇮🇷 @iranianspa
مدت زیادی #تنها_بودن مانند کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز انسان را پیر می‌کند!
🔺قاتلی خاموش به اسم تنهایی
مطالعه‌ای از مؤسسه ملی سالمندی آمریکا ( the National Institute on Aging ) نشان می‌دهد، افرادی که به مدت طولانی تنها می مانند ، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته، اضطراب، افسردگی و زوال عقل (دمانس) هستند، که در نتیجه خطر مرگ زودرس را تا ۲۶٪ افزایش می‌دهد.
مطالعات نشان می‌دهند که تنهایی و دوری از اجتماع میتواند به‌اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز برای سلامتی مضر باشد. تنهایی، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند، استرس را افزایش می‌دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را بالا می‌برد/عصر ایران
✅️ ارتباط انسانی فقط یک خواسته نیست، بلکه یک نیاز است.
🇮🇷 @iranianspa
💢«مطالعه نشان می‌دهد #هزینه کردن برای #دوست_صمیمی میتواند سلامت و طول عمر را افزایش دهد».
🔹تحقیقات متعدد نشان می‌دهند سخاوت و هزینه کردن برای دیگران فواید سلامت بخش دارد.
🔹مطالعه‌ای در مجله روانشناسی سلامت نشان داد سالمندان مبتلا به فشارخون بالا هنگام بخشش پول به دیگران کاهش چشمگیری در فشارخون تجربه کردند - اثری مشابه مصرف دارو یا ورزشی
🔹پژوهش دیگری در مجله ساینس ثابت کرد افراد هنگام خرج کردن برای دیگران نسبت به خود احساس شادی بیشتری می‌کنند. این یافته‌ها حاکی از آن است که رفتارهای سخاوتمندانه به ویژه نسبت به دوستان صمیمی میتواند به بهبود کیفیت زندگی و احتمالاً افزایش طول عمر سالم منجر شود.
🇮🇷 @iranianspa
🔹تحقیقات متعدد نشان می‌دهند سخاوت و هزینه کردن برای دیگران فواید سلامت بخش دارد.
🔹مطالعه‌ای در مجله روانشناسی سلامت نشان داد سالمندان مبتلا به فشارخون بالا هنگام بخشش پول به دیگران کاهش چشمگیری در فشارخون تجربه کردند - اثری مشابه مصرف دارو یا ورزشی
🔹پژوهش دیگری در مجله ساینس ثابت کرد افراد هنگام خرج کردن برای دیگران نسبت به خود احساس شادی بیشتری می‌کنند. این یافته‌ها حاکی از آن است که رفتارهای سخاوتمندانه به ویژه نسبت به دوستان صمیمی میتواند به بهبود کیفیت زندگی و احتمالاً افزایش طول عمر سالم منجر شود.
🇮🇷 @iranianspa
💢 چرا این همه ماشین‌نوشت منتشر می‌کنم؟
✍ #احسان_محمدی
🚗 همیشه برایم سوال است که در ذهن یک نفر چه می‌گذرد که از میان میلیون‌ها کلمه و جمله، چیزی انتخاب می‌کند و روی ماشینش می‌نویسد. این کار شبیه خالکوبی کردن است، جزیی از آدم می‌شود، هر جا بروی نگاهش می‌کنند، غریبه، آشنا.
🚖 تقریباً هیچ‌کس پشت بنز یا BMW چیزی نمی‌نویسد، این کار را بیشتر افراد طبقه متوسط و پایین می‌کنند، روی ماشینی که بخش بزرگی از زندگی‌شان است چیزی می‌نویسند و می‌زنند به دل جاده و خیابان … انگار حرفی توی دلشان است که می‌خواهند اینطور جار بزنند و بیش از هر کتاب و فیلم و مقاله‌ای هر روز دیده و خوانده می‌شوند.
🚛 پشت هر جمله بیشتر وقت‌ها قصه‌ای هست که ما چیزی از آن نمی‌دانیم، یک دلتنگی، یک گله از روزگار یا فک و فامیل، یک دعا برای احساس امنیت، یک شوخی و کنایه و متلک … اینها گاهی کوتاهترین قصه‌های رمزنگاری شده‌ی جهانند و ماشین «رسانه»!
🇮🇷 @iranianspa
✍ #احسان_محمدی
🚗 همیشه برایم سوال است که در ذهن یک نفر چه می‌گذرد که از میان میلیون‌ها کلمه و جمله، چیزی انتخاب می‌کند و روی ماشینش می‌نویسد. این کار شبیه خالکوبی کردن است، جزیی از آدم می‌شود، هر جا بروی نگاهش می‌کنند، غریبه، آشنا.
🚖 تقریباً هیچ‌کس پشت بنز یا BMW چیزی نمی‌نویسد، این کار را بیشتر افراد طبقه متوسط و پایین می‌کنند، روی ماشینی که بخش بزرگی از زندگی‌شان است چیزی می‌نویسند و می‌زنند به دل جاده و خیابان … انگار حرفی توی دلشان است که می‌خواهند اینطور جار بزنند و بیش از هر کتاب و فیلم و مقاله‌ای هر روز دیده و خوانده می‌شوند.
🚛 پشت هر جمله بیشتر وقت‌ها قصه‌ای هست که ما چیزی از آن نمی‌دانیم، یک دلتنگی، یک گله از روزگار یا فک و فامیل، یک دعا برای احساس امنیت، یک شوخی و کنایه و متلک … اینها گاهی کوتاهترین قصه‌های رمزنگاری شده‌ی جهانند و ماشین «رسانه»!
🇮🇷 @iranianspa
💢 #زندگی_بدون_شوآف
✍ دکتر مجتبی شکوری
دوستم بارداره. به من خبر بارداریش رو داد و کلی تبریک و آرزوی خوب براش کردم،
نه پست و استوری گذاشت نه احساس فتح قله‌های ماده آلفایی داشت، هیچی فقط مراقب سلامتیش بود.
زن و شوهر رفتند سونوگرافی و جنسیت بچه رو متوجه شدند که دختره
و حالا می‌دونن که لباس و وسایل مناسب دختر چی بخرن،
نه جشن تعیین جنسیت گرفتند نه هیچی، احتمالاً خوش و خرم دوتا
زن و شوهر دوست‌داشتنی دارن قربون صدقه‌ی نی‌نی خانم میرن.
زندگی بدون شواف خیلی قشنگه، اصلاً آدم‌هایی که نیازی به شوآف
ندارن و با خودشون حال می‌کنن تو یه لول دیگه از خوشبختین.
🇮🇷 @iranianspa
✍ دکتر مجتبی شکوری
دوستم بارداره. به من خبر بارداریش رو داد و کلی تبریک و آرزوی خوب براش کردم،
نه پست و استوری گذاشت نه احساس فتح قله‌های ماده آلفایی داشت، هیچی فقط مراقب سلامتیش بود.
زن و شوهر رفتند سونوگرافی و جنسیت بچه رو متوجه شدند که دختره
و حالا می‌دونن که لباس و وسایل مناسب دختر چی بخرن،
نه جشن تعیین جنسیت گرفتند نه هیچی، احتمالاً خوش و خرم دوتا
زن و شوهر دوست‌داشتنی دارن قربون صدقه‌ی نی‌نی خانم میرن.
زندگی بدون شواف خیلی قشنگه، اصلاً آدم‌هایی که نیازی به شوآف
ندارن و با خودشون حال می‌کنن تو یه لول دیگه از خوشبختین.
🇮🇷 @iranianspa
💢 داشتن حداقل #یک_روز_تنبلی در #هفته می تواند استرس را کاهش دهد و خطر سکته را کم کند
🔹 مطالعات نشان می دهند که اختصاص دادن یک روز تنبلی در هفته به استراحت و آرامش میتواند به کاهش سطح استرس و کم کردن خطر سکته کمک کند.
🔹استرس مزمن با فشار خون بالا و التهاب مرتبط است که هر دو از
عوامل خطر مشکلات قلبی عروقی از جمله سکته محسوب می‌شوند.
🔹یک روز مشخص برای استراحت به بدن و ذهن فرصت بازیابی می‌دهد
به تنظیم هورمون‌های استرس مانند کورتیزول کمک می‌کند
و خواب بهتر و سلامت روانی کلی را تقویت می‌نماید. این عادت میتواند
از سلامت بلندمدت قلب و مقاومت در برابر بیماری‌های ناشی از استرس پشتیبانی کند/فرارو
🇮🇷 @iranianspa
🔹 مطالعات نشان می دهند که اختصاص دادن یک روز تنبلی در هفته به استراحت و آرامش میتواند به کاهش سطح استرس و کم کردن خطر سکته کمک کند.
🔹استرس مزمن با فشار خون بالا و التهاب مرتبط است که هر دو از
عوامل خطر مشکلات قلبی عروقی از جمله سکته محسوب می‌شوند.
🔹یک روز مشخص برای استراحت به بدن و ذهن فرصت بازیابی می‌دهد
به تنظیم هورمون‌های استرس مانند کورتیزول کمک می‌کند
و خواب بهتر و سلامت روانی کلی را تقویت می‌نماید. این عادت میتواند
از سلامت بلندمدت قلب و مقاومت در برابر بیماری‌های ناشی از استرس پشتیبانی کند/فرارو
🇮🇷 @iranianspa
