‏یکی از جالب ترین مطالبی که خوندم در مورد اهمیت و تاثیر چک لیست داشتن بود که می گفت اونایی که چک لیست دارن ۴۰ درصد سریع تر کارهاشون رو انجام میدن اما ۹۹ درصد نحوه چک لیست درست کردن صحیح رو بلد نیستن، چک لیست صحیح اینجوریه ....
قدم اول تخلیه ذهنه

تموم کارهایی که باید انجام بدی،  اهداف و پروژه ها و خلاصه همه چیز رو بیار رو کاغذ و بنویس

+این باعث میشه ذهنت نظم پیدا کنه

‏۲) از تکنیک ماتریس آیزنهاور استفاده کن
وظایفت رو بین ۳-۵ کار بزرگ در روز تقسیم کن

تفکیک وظایف بر اساس اهمیت
← فوری و مهم
→ فوری نیست، اما مهم است
← فوری، اما نه مهم
← نه فوری و نه مهم

‏۳)روتین صبحگاهی داشته باش!

لازم نیست خیلی سخت بگیری یه روتین ۵ الی ۱۵ دقیقه‌ای کافیه، آب بخور، صبحونه کامل، ورزش، و از گوشی تا جای ممکن بعد بیدار شدن فاصله بگیر

‏۴) برای انجام کارها از تکنیک پومودورو بهره ببر

هر ۲۵ دقیقه کار ۵ دقیقه استراحت
کار کردن بی وقفه بازدهیت رو میگیره و به سمت فرسودگی هلت میده
‏۵) کارهات رو به اهدافت وصل کن

چرایی هرکار رو برای خودت مشخص کن

چرا باید این کار رو انجام بدم، جواب این سوال خیلی مهمه

+وقتی هدف کار مشخص باشه انگیزه بیشتر میشه

۶) کار اضافی حذف

قرار نیست کارهای زیادی انجام بدی، قراره کارهای هدفمند و مفید انجام بدی

۳تا۵ کار مهم + یکی دوتا کار جزیی
برای چک لیستت کافیه

‏۷) لیست خودت رو در پایان روز حتما چک کن

اونایی که انجام دادی رو تیک بزن و جشن بگیر حتی کوچیک
این باعث میشه ذهنت به انجام کار عادت کنه و دوپامین ترشح کنه

+اونایی که انجام ندادی رو دقیق تر تجزیه و تحلیل کن


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

اطلاعیه زمان مصاحبه و اعلام نتایج

🎤معاون فنی و آماری سازمان سنجش در نشست خبری: نتایج سه برابر ظرفیت آزمون نوبت اول برای پذیرش دانشگاه فرهنگیان تا اواسط خرداد اعلام خواهد شد. مراحل مربوط به ارزیابی تخصص تا پایان تیرماه در نظر گرفته شده است. نتایج نهایی آزمون فرهنگیان باید قبل از انتخاب رشته آزمون سراسری یعنی تا اواسط مردادماه اعلام شود

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

تعداد مواد درسی پایه دهم و یازدهم که امتحانات آن به صورت نهایی برگزار خواهد شد

➖ دهم تجربی:  ۹ درس
➖ دهم ریاضی: ۹ درس
➖ دهم انسانی: ۱۱ درس
➖ یازدهم تجربی: ۱۱ درس
➖ یازدهم ریاضی: ۱۲ درس
➖ یازدهم انسانی: ۱۲ درس

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

🔴 برای قبولی در دانشگاه  فرهنگیان

❗ ۵۰ درصد ❗️ امتحانات نهایی
(عدم تاثیر در دعوت به مصاحبه)

❗۱۵درصد❗️ کنکور سراسری
(تاثیر 60 درصدی در دعوت به مصاحبه)

❗۱۰درصد❗️ کنکور اختصاصی دانشگاه فرهنگیان
(تاثیر 40 درصدی در دعوت به مصاحبه)

❗۲۵درصد❗️ مصاحبه و گزینش دانشگاه فرهنگیان 
(ارزیابی شایستگی معلمی


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

سلام سلاااااام صبح زیباتون بخیییییر❤️🌹💋
امروز  ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳ عه  دوشنبه
و یعنی شما تا کنکور:

تیر

🌈هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی _45 روز

💊تجربی و 👨‍🏫زبان _46 روز

وقت دارین که بترکونین😏✨️😁
🌹 پیش به سوی موفقیت

💬بهترین راه برای موفق شدن این است که حرف زدن را تمام کنیم و شروع کنید. (والت دیزنی، موسس شرکت انیمیشن‌سازی دیزنی)

#فوری

معاون فنی سازمان سنجش :

انتخاب رشته کنکور فرهنگيان کشور هفته آینده انجام خواهد شد.


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

نتایج اولیه کنکور ۱۴۰۳ به صورت نمرات اولیه تا ۱۵ خرداد اعلام خواهد شد.


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

مصوبه جدید بهره‌مندی دانش‌آموزان از «تک ماده» برای ۴ درس «نهایی»

🔹بنابر اعلام معاون متوسطه وزیر آموزش و پرورش، با توجه به مصوبه جدید شورای عالی آموزش و پرورش، از این پس برای فارغ التحصیلی دانش‌آموزان، چنانچه آخرین نمره دانش‌آموزی در ۴ عنوان درس «نهایی» (از مجموع دروس دوره دوم متوسطه) حداقل ۷ و معدل کل آن نیز بیش از ۱۰ باشد (حدنصاب قبولی را در ۴ عنوان درسی نهایی کسب نکرده باشد) می‌تواند با استفاده از تبصره و یا همان «تک ماده» فارغ‌التحصیل شود.

🔹وی در ادامه افزود: بر اساس آیین نامه آموزشی گذشته، در صورتی که دانش‌آموزی دو عنوان درس «نهایی» و دو درس «غیرنهایی» را نمره زیر ۱۰ و بالای ۷ (بین ۷ تا ۱۰) کسب می‌کرد، با شرط داشتن معدل بالای ۱۰ می‌توانست با استفاده از تبصره، فارغ‌التحصیل شود.


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

کنکورهای آینده تستی تشریحی می‌شود

  پورعباس، سرپرست سازمان ملی سنجش: ما نه می گوییم کنکور تشریحی می شود و نه نمی‌شود، ترکیبی می‌شود.

با دستگاه‌های جدید از پاسخ کوتاه تا تشریحی خواهیم داشت برای همین ترکیبی می‌شود.


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

سلام سلاااااام صبح زیباتون بخیییییر❤️🌹💋
امروز  ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ عه  سه‌شنبه
و یعنی شما تا کنکور:

تیر

🌈هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی _44 روز

💊تجربی و 👨‍🏫زبان _45 روز

وقت دارین که بترکونین😏✨️😁
🌹 پیش به سوی موفقیت

💬بهترین راه برای موفق شدن این است که حرف زدن را تمام کنیم و شروع کنید. (والت دیزنی، موسس شرکت انیمیشن‌سازی دیزنی)

مهم‌ترین عامل سحرخیزی انگیزه‌س❗

به نظر من برای هر کاری که می‌خواهیم انجام دهیم، باید انگیزه اش را از قبل ایجاد کنیم. چون وقتی انگیزه و علاقه به کاری داشته باشیم، امکان ندارد برای انجام آن کار غفلت کنیم.

سحرخیزی هم همین طور است. وقتی برای بیدار شدن انگیزه ای داشته باشیم، مسلماً خواب ماندنمان غیر ممکن می‌شود.

🟡کم کم سحرخیز شوید❗

شروع به ایجاد یا ترک یک عادت، همیشه سخت است مخصوصاً اگر یک دفعه شروع شود.

وقتی یک نفر چندین سال دیر پاشده و سحرخیز نبوده، مسلماً عادت سحرخیزی را نمی‌توان یک‌دفعه به او تحمیل کرد. باید کم کم و با برنامه ریزی او را به صبح زود از خواب بیدار شدن عادت دهیم.

🔵قانون پنج ثانیه را فراموش نکنید❗

با قانون پنج ثانیه آشنایی دارید؟ خانم مل رابینز این قانون را ابداع کرده. مل رابینزی که خودش یک اهمال کار حرفه ای بوده و قانونی که ابداع کرده، مانع اهمال کاری و تنبلی می‌شود!

این قانون به ما می‌گوید که برای انجام دادن هر کاری، فقط پنج ثانیه زمان داریم. یعنی اگر تصمیم به انجام کاری بگیریم و تعلل کنیم، دیگر به سراغ انجام آن کار نخواهیم رفت.

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

#اخبار_کنکور

🔹امتحانات نهایی توسط آموزش‌ و پرورش برگزار نمی‌شود !!!

سرپرست سازمان ملی سنجش:

🔹در سال ۱۴۰۳ مسئولیت برگزاری امتحانات نهایی با وزارت آموزش و پرورش است و تغییری نداریم.

🔹در سال‌های آینده امتحانات نهایی وزارت آموزش و پرورش ذیل طراحی و مدیریت سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور است و برای برگزاری آزمون استاندارد موارد مختلفی همچون آزمون سازی، اجرا و تصحیح را داریم و برای همه آنها برنامه‌ریزی خواهیم کرد.

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

#اخبار_کنکور

🔴زمان دریافت کارت ورود به جلسه آزمون دبیری و هنرآموزی ۱۴۰۳

🔹دریافت و چاپ کارت ورود به جلسه آزمون استخدامی دبیری و هنرآموزی از سه شنبه ۲۵ اردیبهشت از طریق سایت سازمان سنجش امکان پذیر است
🔹شایان ذکر است فرآیند برگزاری آزمون از ساعت‌ ۷:۳۰ صبح روز جمعه ۲۸ اردیبهشت شروع خواهد شد.

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

#اخبار_کنکور

کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی خرداد 1403، از بعدازظهر روز 29 اردیبهشت ماه از سامانه مای مدیو قابل دریافت خواهد بود.


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

⁉️ چطوری بهتر و با کیفیت درس بخونم ؟!

1. ایجاد برنامه مطالعه : 🖊📝
یک برنامه مطالعه منظم و مهارت‌مندانه می‌تونه کمک کنه تا بهبود چشمگیری در یادگیری داشته باشی. ببین چقدر وقت می‌تونی روزانه به مطالعه اختصاص بدی.

2. تکنیک‌های یادگیری متنوع : 👭🎬
استفاده از تنوع در روش‌های یادگیری مثل مطالعه، نوشتن یادداشت، توضیح دادن به دیگران و حل مسائل می‌تونه به خاطرسپاری مفاهیم رو بهبود ببخشه.

3. ایجاد ارتباط با مفاهیم : 🤝👀
فقط حفظ کردن اطلاعات به معنای یادگرفتن نیست. بین مفاهیم مختلف و اطلاعاتی که یاد می‌گیری ارتباط برقرار کن. وقتی ارتباطات بین مفاهیم رو درک می‌کنی، یادگیریت عمیق تر و بهتر خواهد بود.

4. تدریس به دیگران :  👩‍🏫📚
یکی از بهترین روش‌ها برای یادگیری عمیق، تدریس مطالب به دیگرانه. وقتی مطالب رو به شکلی که برای دیگران قابل فهم باشه توضیح می‌دی، خودت هم عمیق‌تر متوجه می‌شی و اطلاعاتت رو بهبود می‌بخشی.

5. استفاده از منابع مختلف : 🎬✨️
استفاده از منابع چندگانه مثل کتب، مقالات، ویدیوها و منابع آنلاین می‌تونه به تنوع و عمق مطالعه کمک کنه.

6. تلاش برای درک عمیق : 😮🤔
هدفت از یادگیری باید درک عمیق مفاهیم باشه، نه فقط حفظ کردن. وقتی می‌خوای چیزی رو یاد بگیری، همیشه از خودت سوال بپرس و باید بازگویی و توضیح مفهوم رو به شکلی که خودت بفهمی تمرین کنی.


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

⭕جاماندگان ترمیم معدل مطالعه کنند

🔴قابل توجه داوطلبانی که سوابق خود را تایید کردند ولی موفق به ثبت نام ترمیم معدل نشدند به اموزش و پرورش مراجعه کنند!

🔹اطلاعیه برای تمدید ترمیم معدل به ما ارسال نشده بنابرین سایت ثبت نام ترمیم احتمالا به زودی بسته خواهد شد اگرچه باز بودن سایت هیچ تاثیری ندارد زیرا سایت پر از باگ هست بنابرین تمام داوطلبان جامانده  به آموزش و پرورش مراجعه کنند.

🟡داوطلبان نگران نباشند کسی از ثبت نام جا نخواهد ماند🙌🏻

#ترمیم_نمره
#ایجاد_سابقه


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

اشتباهات خود را ببخشید...❌

مسلم است که هر فردی اشتباهاتی می‌کند ، اما اگر از این اشتباهات بگذرید قطعا قدرت اراده‌تان بیشتر خواهد شد.👌

«بخشیدن اشتباهات باعث می‌‍‌شوند انگیزه و تعهدتان برای رسیدن به اهداف بیشتر شود.»

با دریافت مهر و محبت از طرف یک دوست می‌توانید اشتباهات را راحت‌تر فراموش کنید ؛ پس ، "خودتان" را دوست داشته باشید ؛ به خود یادآوری کنید که در مراحل بعدی می‌توانید بهتر کارها را انجام دهید.

«این کار با انتقاد از خود که به طور معمول انجام می‌دهیم یا خودستایی متفاوت است.»
به شما اجازه می‌دهد تا به عقب برگردید و در عین حال رشد نمایید.🌱
باید قدم بردارید و رشد کنید تا بتوانید اشتباهات خود را جبران کنید😊
پس دست از سرزنش خودتان بردارید ؛
خود را ببخشید و دوباره شروع کنید💥


🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

#امتحانات_نهایی

⭕ برنامه رسمی آزمون نهایی پایه دوازدهم

📌شروع امتحانات نهایی پایه دوازدهم از 30 اردیبهشت ماه

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

#امتحانات_نهایی

🔴 برای ورود به جلسه ی امتحانات نهایی، کارت ورود به جلسه و مدرک شناسایی عکسدار الزامی است.

🔹 دو نکته مهم در این باره :

1. باید کارت ورود به جلسه پرینت شود‌ و حتما همراهتان برای هرجلسه باشد.
* از روی گوشی نشان بدهید اجازه ورود ندارید.

2. کارت ملی یا شناسنامه ی عکسدار هم باید داشته باشید.
* برخی از مدارس، کارت دانش آموزی را جایگزین شناسنامه و کارت ملی کرده اند.

🔹وسایلی که اجازه دارید همراه داشته باشید :
- خودکار مشکی یا آبی پررنگ
- بطری آب آشامیدنی
- ماشین حساب ساده و خط کش در امتحاناتی که استفاده از آن مجاز اعلام شده است.
- کارت ورود به جلسه
- مدرک شناسایی عکسدار

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0

#امتحانات_نهایی

🔴 نکات مهمی که راجع به نهایی ها باید بدونید :

1. هیچ بخش از کتاب درسی را حذف نکنید.

2. به تیترها، توضیحات، متن درس، مثال‌ها، پرسش‌ها، تمرین‌های داخل و پایان فصل‌ها، خود را بیازماییدها، به همراه نمودارهای مربوط و توضیحات زیر شکل‌ها و نمودارها توجه دقیق داشته باشید.
*کتاب درسی را با دقت بخوانید.

3. همه چیزها را در درجه اول درک کنید بعد بخاطر بسپارید. حفظ کردن صرف برای قالب جدید سوالات نهایی جواب نمی‌دهد.

4. معمولاً در سال‌های گذشته تیپ و نوع سوالات، تکرار شونده بوده و تقریبا قالب مشخصی داشتند و معمولا اگر کسی نمونه سوالات سال‌های گذشته را مرور و حل می‌کرد، نمره قابل قبولی کسب می‌کرد. این امر باعث شده بود دانش‌آموزان تمایل زیادی به مطالعه کامل کتاب درسی و یادگیری مفاهیم نداشته باشند. تنها روی قالب های تکراری سوالات سوال‌های قبل تمرکز نداشته باشید.

* سیاست این است که دانش‌آموز نتواند تنها با حل سوالات پر تکرار نمره مطلوب کسب کنند. با انواع قالب‌های سوال از یک مطلب آشنا شوید و منتظر قالب‌های جدید سوال هم باشید.

5. منتظر یک یا دو سوال از ترکیب مفاهیم باشید. توجه داشته باشید این نوع سوالات حجم زیادی از سوالات را تشکیل نخواهند داد.

6. اغلب سوالات در سطح متوسط و چند سوال در سطح دشوارتر (ممکن است یک یا دو یا سه سوال) طرح می‌شوند.

7. علاوه بر مهارت دقیق‌خوانی در هنگام پاسخ، به مهارت‌های نوشتاری هم توجه کنید. به کلید واژه‌ها،ترتیب و توالی جملات و نتیجه‌گیری در نوشتن پاسخ‌ها توجه داشته باشید.

8. در سال ۱۴۰۳ کمی به سطح دشواری آزمون‌ها افزوده خواهد شد، قطعا میانگین معدل در کشور پائین‌تر خواهد شد اما نگران این موضوع نباشید. چون در تبدیل نمره خام (صفر تا ۲۰) به نمره تراز نهایی و اعمال سهمیه، این مساله مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

9. پس از هر امتحان، برگه‌های پاسخ اسکن شده توسط دو مصحح بدون اطلاع از نمرات داده شده طرف مقابل از استان دیگر تصحیح می‌شود و اگر تفاوت نمره این دو کمتر از یک نمره باشد، میانگین آن منظور می‌شود و در غیر این صورت برگه توسط مصحح سوم تصحیح می‌شود. بارم‌بندی هر بخش یک سوال ماشینی مشخص می‌شود و برگه‌ها بر این اساس تصحیح می‌شوند و جمع نهایی نمرات الکترونیک انجام می‌شود.

* در سال۱۴۰۳ تصحیح دستی-الکترونیک انجام می‌شود و تمام الکترونیک نخواهد بود. 

10. سوالات نهایی برای همه دانش‌آموزان، کشوری و یکسان است اما نمرات حاصل بر اساس هر سهمیه جداگانه تراز نهایی می‌شود.

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
به دوستان و هم کلاسی هات بگو که برای ده روز کامل مشاوره و برنامه ریزی روزانه کاملا کاملا کاملا #رایگان رایگان به ❤️ @K_M_T ❤️ پیام دهن
@K_M_T0