Сидела думала, что бы такое написать поздравительное на 8 марта.

Поняла, что хочу пожелать ЯСНОСТИ в своих желаниях.

Когда ты знаешь, что для тебя (именно на этом этапе жизни!) по-настоящему важно — это ценнейший актив.

Потому что когда в этом есть ясность, проще говорить НЕТ всему второстепенному, чтобы говорить ДА тому, что в приорите.

И тут сразу вопрос — какие ТРИ АСПЕКТА, НА КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ВЛИЯТЬ, сейчас для вас по-настоящему важны в жизни?

Делитесь 🤗

P.S. отвечу сама. Я желаю себе:

1. Много жизненной энергии и спокойный чистый разум (интеграционное состояние)

2. Тепло и глубокий искренний контакт в отношениях с самыми близкими

3. Возможность изучать мозг и делиться этими знаниями с другими людьми

В пятницу (14 марта) в 19:00 Мск/9:00 по Калифорнии я сделаю прямой эфир в Zoom про будущее помогающих профессий и нашу тренерскую программу. А в конце поотвечаю на вопросы.

Отметьтесь ❤️, кто планирует быть, чтобы мы если что докупили доп места в Зуме.

Я сделала канал для наших будущих тренеров: https://www.tg-me.com/+SaJdlwJfm99lNGFi.

Там будет ссылка на завтрашний Zoom, туда же загружу запись и буду присылать все апдейты по отбору кандидатов на ближайший поток. Чтобы не спамить вас в этом канале лишний раз. Подключайтесь, кому актуально.

Мы там начинаем уже знакомиться потихоньку.😎

Скромная майндкарта к нашей Zoom-встрече. 😅Всех буду ждать в 19:00 Мск / 9:00 Калифорнии.

Я добавила два блока про синдром самозванца + страх смены профессии. С нейрофизиологией + конректными рекомендациями. Как вы (и я) любите 😍.

Через час начинаем! 😍

Я подготовила материал, которым никогда раньше не делилась.

Сразу после Зума откроем прием анкет на тренерскую программу.

Ссылка на эфир (и потом запись для тех, кто не сможет попасть живьем) будет в канале Будущих тренеров: https://www.tg-me.com/+SaJdlwJfm99lNGFi.

У нас там уже больше 700 человек.

Запись Zoom-эфира готова. Опубликовала ее тут (видео + аудиоверсия): https://www.tg-me.com/+SaJdlwJfm99lNGFi

У меня эксперимент: жизнь без добавленного сахара (ягоды ем, конфеты — нет). Идет третья неделя и вчера на прогулке я решила «похулиганить» и съесть шарик мороженного.

Организм был в шоке.

Во-первых привычное любимое мороженное стало раза в три слаще. Во-вторых, меня «развезло» через минут 10 (опиоидная система активировала, эндорфины пошли). В-третьих, через час разболелась голова и снова захотелось сладкого.

Я не ожидала, что так быстро и так резко изменится восприятие сахара. Продолжаю эксперимент.

🎙️Про синдром самозванца (15 мин)

1️⃣ Что происходит в мозге, когда мы себя обесцениваем

2️⃣ Нарушения в дофаминовой системе и роль детского опыта

3️⃣ Как синдром самозванца блокирует возможность проявляться

4️⃣ Три инструмента для работы с внутренним критиком

Это фрагмент большого эфира, который был в пятницу. Полностью он выложен в канале для тренеров, но я подумала, что тем кто не осилит 2 часа, эти 15 минут будут полезны.

Ловите! 🎙️Про страх смены профессии (16 мин)

1️⃣ Как страх непредсказуемости и «конфликт идентичности» при смене профессии приводит к сопротивлению (+ мой личный пример)

2️⃣ Почему мозгу «больнее» от ошибок в действиях чем от ошибок бездействия и как это связано с прокрастинацией

3️⃣ Три когнитивные техники для работы с сопротивлением, как мы проработываем это с тренерами.

P.S. Последние три дня принимаем анкеты на нашу тренерскую программу. Кто планировал идти — не откладывайте. В пятницу в полночь по Калифорнии дедлайн.

Этим утром в голове крутится фраза: Perfect is the enemy of good (лучше — враг хорошего).

В вопросах саморазвития это на 100% так.

Когда ставишь цель сделать что-то идеально — переделать все дела, наладить питание и сон, медитировать, тренироваться, читать по книге в неделю (и далее по достигаторскому списку) — и бросаешься на свою привычную жизнь как на амбразуру…

Все разваливается через полтора дня. Психика не выдерживает такого давления — и выдает все формы сопротивления, которые ей доступны.

ПОСТЕПЕННО И ХОРОШО
лучше, чем
БЫСТРО И ИДЕАЛЬНО.

Потому что второе просто для недоступно для простых смертных со здоровой психикой.

Так что 3-недельные нейроспринты. Максимум 10% изменений. И все получится. ❤️

Фраза для отпугивания внутреннего перфекциониста (утащила из ваших комментариев 😍):

“Я лучше сделаю идеально, но никогда, чем кое-как, но сегодня”

Проговаривать вдумчиво, когда откладываете важное до “идеальных времен”. Действует отрезвляюще.

‼️ Ровно через сутки мы закроем прием анкет на тренерскую программу.

Ключевые моменты, тезисно:

1️⃣ Сертификационная программа — это получение востребованной профессии нейротренера с лицензией на использование всех разработанных в Neurointegration Institite инструментов в вашей частной практике.

3️⃣ Вы получите пошаговый алгоритм сопровождения клиентов, который вы отработаете на трех «живых» клиентах под супервизией.

3️⃣ Обучение окупается ведением трех клиентов в течение трех месяцев (на основе средних чеков наших выпускников).

4️⃣ Конкурсный отбор состоит из двух этапов: анкета + собеседование с супервизором. Результаты объявим 24 марта. Принимаем строго тех, кто прошел первую ступень обучения Neurointegration Fundamentals.

Это последние напоминание от меня в этом канале.

UPD: НАБОР ЗАКРЫТ. СЛЕДУЮЩИЙ ПОТОК БУДЕТ ОСЕНЬЮ.