Telegram Web Link
🎙️ Важные детали
146👍44🔥11
Последние два дня этого года решили провести очень медленно.

Бесцельно, беспечно, неспешно.

Днем два часа проспали все вобнимку. Я украшала дом. Рисовала. Долго обедали и болтали.

Послезавтра планируем поехать в горы, на озеро Тахо, чтобы со снегом встретить 2025 год.

Но это неточно.

Мы забронировали откль на всякий случай, но решили, что поедем, если захочется. А если нет — будем дома кайфовать.

Мне кажется я впервые в жизни подхожу к концу года так внимательно слушая себя.

Горжусь собой. Вот.

Как ваши последние деньки 2024 года? Какие планы?
1.49K🔥421👍164
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Новым Годом, дорогие!

Желаю в Новом году меньше прокручивать жизнь вперед-назад, как старую кассету. Больше СЛУШАЙТЕ эту жизнь.

Обнимаю вас крепко. ❤️🎄
1.58K🔥356👍119
В эту Новогоднюю ночь собрались большой семьей (40+ человек!) в горах недалеко от озера Тахо. Последние часы года провели… узнавая друг друга.

Сестра Ланса рассказала про книгу Девида Брукса про то, как по-настоящему УЗНАВАТЬ людей. Он предлагает серию глубоких вопросов (альтернатива small talk), которые раскрывают человека.

Например, «Расскажи о моменте в своей жизни, когда ты чувствовал себя очень уязвимым» или «Как для тебя выглядит идеальный день?»

У нас был список из 40 вопросов. Каждый называл случайное число от 1 до 40 и отвечал на соответсвующий вопрос. Потом номинировал следующего участника.

Получилось так душевно и глубоко. Решила поделиться, если вы захотите попробовать что-то подобное на праздниках. ❤️
2.11K🔥580👍277😢2
Сегодня были в парке Big Trees. На фото — redwood tree (калифорнийское мамонтовое дерево). Они вымахивают под 100м с высоту и до миллиона (!) киллограмм весом. И живут по 2000 лет (представляете — деревья на фото были молодыми, когда в Риме правил император Август и строился Колизей).

Знаете, что делает их такими сильными?

Две вещи:

1. Корни. У дерева неглубокая, но широкая (60 метров в диаметре) корневая система, причем корни соседних деревьев переплетаются. Получается прочная сеть, которая защищает от штормового ветра.

2. Кора. Эти деревья «любят» лесные пожары. У них особая толстая огнеупорная кора, поэтому все вокруг выгорает, а redwoods остаются. Пожары «расчищают» им жизненное пространство. Еще при высокой температуре их шишки открываются и в почву, удобренную золой попадают семена.

Жизненный урок от redwood trees: хочешь стать великим — (1) пускай корни и формируй крепкие связи и (2) учись преобразовывать то, что является «проблемой» для других в возможности для себя.
🔥1.78K649👍299
Еще подскажите, как вы планируете с супругом новый год? Как ставите цели? Очень интересно узнать и перенять инструменты


Я пока НЕ анализировала прошлый год и НЕ ставила цели на этот.


Мне важно сделать паузу перед тем как делать выводы и выбирать векторы для дальнейшего движения. Так понятнее и виднее.

Буду 11 января рефлексировать. Еще думаю сделать открытую зум-встречу, чтобы вместе провести эту практику.
1.22K🔥487👍249
А во сколько будет зум 11 числа? Чтобы я могла спланировать неделю. Очень хочу присоединиться !


Планирую начать в 8 утра по Калифорнии / 19 Мск
. Где-то два-два с половиной часа закладываю.
👍628🔥276194
Апдейт про англоязычный ежедневник.

1️⃣ Я получила образцы в конце года, протестировала — и не осталась на 100% довольна. Так что делаю еще одну итерацию. 🤪

2️⃣ В пятницу жду образцы в двух форматах — в мягком переплете 11х21см и в твердом 22x28см (размеры для референса на второй картинке — это не мои ежедневники, просто те же габариты).

3️⃣ Параллельно готовлю англоязычный видеотренинг и аудиогиды (будут идти в подарок к ежедневнику).

Буду показывать вам все по мере готовности. Если все ок будет с этими образцами — заказать ежедневники на амазоне в США, Канаде и Европе можно будет уже на след неделе 🤞
525🔥266👍92
🚀 Бесплатный воркшоп в эту субботу

В эту субботу я буду подводить итоги 2024 года, извлекать уроки из опыта и выбирать, куда идти дальше.

В этом году у меня особый (обновленный) алгоритм для этого процесса. Там 3 этапа, 11 шагов. Занимает около двух часов.

Как и обещала — я сделаю открытый воркшоп, чтобы вместе провести эту практику.

Встречаемся в 11 января (сб) 8:00 по Калифорнии / 19:00 по Москве.

Ссылку на Зум дам тут в канале за 15 минут до старта.

Участие бесплатное. Отметьтесь 🔥, кто планирует быть.
🔥2.79K341👍179👎2
Важное про субботний воркшоп

Я вижу, что уже больше 2000 🔥 желающих, и тут нюанс — хотя я оплатила максимальный тариф в зуме, больше 1000 человек он не потянет.

Я в прошлом делала трансляцию на ютуб, но она в лучшие времена глючила, а насколько я знаю у многих с ютубом сейчас проблемы.

Так что первые 1000, кто в субботу подключатся в Зум, будут проходить практику со мной «в прямом эфире». Ставьте напоминалку в календарь на 8 утра по Калифорнии / 19:00 Мск.

Для остальных я сделаю запись. Но доступ к ней дам всего на несколько дней, чтобы вы не откладывали эту практику в дальний ящик.

Договорились? ❤️
2.1K🔥505👍362😢13👎3
1️⃣ На картинке области префронтальной коры, которые «хранят» наш образ себя. То, как мы себя воспринимаем, что о себе думаем, каким ценностям придерживаемся.

2️⃣ Опыт и нейропластичность меняет наши приоритеты в течение жизни, но мы часто не «обновляем» эту картинку себя до последней версии и продолжаем выбирать цели, поведение, отношения в соответствии с устаревшей версией.

3️⃣ Так вот практика, которую мы будем делать завтра, помогает интегрировать опыт и «обновиться» до последней версии, чтобы в течение года выбирать «свои» цели.

Будем вместе «пересобираться» завтра (суббота) в зуме (ссылку пришлю сюда перед стартом) в 8 по Калифорнии / 19 по Мск.

я сама с вами буду все делать, обсуждать, делиться… будет кайфово. ❤️
1.19K🔥418👍157
Встречаемся через 2 часа.

Заварите вкусный чай, выберите удобное место, приготовьте любимый блокнот и ручку.

Ссылку на подключение пришлю сюда за несколько минут до старта. Лимит комнаты в Zoom – 1000 человек. Кто не поместится – я постараюсь для вас сделать запись. 🙏
630🔥180👍85😢4
Как вам сегодняшняя встреча?! ❤️ Поделитесь впечатлениями для тех, кто будет смотреть запись (мы ее готовим, завтра надеюсь сюда выложить).

P.S. У нас была 1000 человек за первые 10 секунд. Я такого никогда не видела 🤪
🔥1.1K360👍121😢30
Ловите запись, друзья. Доступ к ней будет до 16 января включительно.

https://neurointegration.org/nastroyka

Если сомневаетесь, стоит ли инвестировать в эту практику свое время — просто почитайте комменты под предыдущим постом. 🔥
🔥898433👍115😢2
Телеграм не дает выложить сторис, требует буст. Друзья, у кого премиум, буду благодарна, если сделаете:

https://www.tg-me.com/boost/Katerinalengold

(Очень странная штука, что Телеграм ограничивает сторисы, в упор не понимаю смысл этой механики 🙄)
308👍94🔥49😢3
2025/07/09 15:25:02
Back to Top
HTML Embed Code: