Отметьтесь пожалуйста, в чем думаете участвовать, чтобы мы планировали места.
Anonymous Poll
93%
Подведение итогов года + фокус на 2025 (бесплатный воркшоп)
13%
Основная программа Neurointegration Fundamentals
9%
Сертификационное обучение на тренера по нейроинтеграции
❤210👍25🔥13👎3
Последние два дня этого года решили провести очень медленно.
Бесцельно, беспечно, неспешно.
Днем два часа проспали все вобнимку. Я украшала дом. Рисовала. Долго обедали и болтали.
Послезавтра планируем поехать в горы, на озеро Тахо, чтобы со снегом встретить 2025 год.
Но это неточно.
Мы забронировали откль на всякий случай, но решили, что поедем, если захочется. А если нет — будем дома кайфовать.
Мне кажется я впервые в жизни подхожу к концу года так внимательно слушая себя.
Горжусь собой. Вот.
Как ваши последние деньки 2024 года? Какие планы?
Бесцельно, беспечно, неспешно.
Днем два часа проспали все вобнимку. Я украшала дом. Рисовала. Долго обедали и болтали.
Послезавтра планируем поехать в горы, на озеро Тахо, чтобы со снегом встретить 2025 год.
Но это неточно.
Мы забронировали откль на всякий случай, но решили, что поедем, если захочется. А если нет — будем дома кайфовать.
Мне кажется я впервые в жизни подхожу к концу года так внимательно слушая себя.
Горжусь собой. Вот.
Как ваши последние деньки 2024 года? Какие планы?
❤1.49K🔥421👍164
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Новым Годом, дорогие!
Желаю в Новом году меньше прокручивать жизнь вперед-назад, как старую кассету. Больше СЛУШАЙТЕ эту жизнь.
Обнимаю вас крепко. ❤️🎄
Желаю в Новом году меньше прокручивать жизнь вперед-назад, как старую кассету. Больше СЛУШАЙТЕ эту жизнь.
Обнимаю вас крепко. ❤️🎄
❤1.58K🔥356👍119
В эту Новогоднюю ночь собрались большой семьей (40+ человек!) в горах недалеко от озера Тахо. Последние часы года провели… узнавая друг друга.
Сестра Ланса рассказала про книгу Девида Брукса про то, как по-настоящему УЗНАВАТЬ людей. Он предлагает серию глубоких вопросов (альтернатива small talk), которые раскрывают человека.
Например, «Расскажи о моменте в своей жизни, когда ты чувствовал себя очень уязвимым» или «Как для тебя выглядит идеальный день?»
У нас был список из 40 вопросов. Каждый называл случайное число от 1 до 40 и отвечал на соответсвующий вопрос. Потом номинировал следующего участника.
Получилось так душевно и глубоко. Решила поделиться, если вы захотите попробовать что-то подобное на праздниках. ❤️
Сестра Ланса рассказала про книгу Девида Брукса про то, как по-настоящему УЗНАВАТЬ людей. Он предлагает серию глубоких вопросов (альтернатива small talk), которые раскрывают человека.
Например, «Расскажи о моменте в своей жизни, когда ты чувствовал себя очень уязвимым» или «Как для тебя выглядит идеальный день?»
У нас был список из 40 вопросов. Каждый называл случайное число от 1 до 40 и отвечал на соответсвующий вопрос. Потом номинировал следующего участника.
Получилось так душевно и глубоко. Решила поделиться, если вы захотите попробовать что-то подобное на праздниках. ❤️
❤2.11K🔥580👍277😢2
Сегодня были в парке Big Trees. На фото — redwood tree (калифорнийское мамонтовое дерево). Они вымахивают под 100м с высоту и до миллиона (!) киллограмм весом. И живут по 2000 лет (представляете — деревья на фото были молодыми, когда в Риме правил император Август и строился Колизей).
Знаете, что делает их такими сильными?
Две вещи:
1. Корни. У дерева неглубокая, но широкая (60 метров в диаметре) корневая система, причем корни соседних деревьев переплетаются. Получается прочная сеть, которая защищает от штормового ветра.
2. Кора. Эти деревья «любят» лесные пожары. У них особая толстая огнеупорная кора, поэтому все вокруг выгорает, а redwoods остаются. Пожары «расчищают» им жизненное пространство. Еще при высокой температуре их шишки открываются и в почву, удобренную золой попадают семена.
Жизненный урок от redwood trees: хочешь стать великим — (1) пускай корни и формируй крепкие связи и (2) учись преобразовывать то, что является «проблемой» для других в возможности для себя.
Знаете, что делает их такими сильными?
Две вещи:
1. Корни. У дерева неглубокая, но широкая (60 метров в диаметре) корневая система, причем корни соседних деревьев переплетаются. Получается прочная сеть, которая защищает от штормового ветра.
2. Кора. Эти деревья «любят» лесные пожары. У них особая толстая огнеупорная кора, поэтому все вокруг выгорает, а redwoods остаются. Пожары «расчищают» им жизненное пространство. Еще при высокой температуре их шишки открываются и в почву, удобренную золой попадают семена.
Жизненный урок от redwood trees: хочешь стать великим — (1) пускай корни и формируй крепкие связи и (2) учись преобразовывать то, что является «проблемой» для других в возможности для себя.
🔥1.78K❤649👍299
Еще подскажите, как вы планируете с супругом новый год? Как ставите цели? Очень интересно узнать и перенять инструменты✨
Я пока НЕ анализировала прошлый год и НЕ ставила цели на этот.
Мне важно сделать паузу перед тем как делать выводы и выбирать векторы для дальнейшего движения. Так понятнее и виднее.
Буду 11 января рефлексировать. Еще думаю сделать открытую зум-встречу, чтобы вместе провести эту практику.
❤1.22K🔥487👍249
А во сколько будет зум 11 числа? Чтобы я могла спланировать неделю. Очень хочу присоединиться !
Планирую начать в 8 утра по Калифорнии / 19 Мск. Где-то два-два с половиной часа закладываю.
👍628🔥276❤194
Апдейт про англоязычный ежедневник.
1️⃣ Я получила образцы в конце года, протестировала — и не осталась на 100% довольна. Так что делаю еще одну итерацию. 🤪
2️⃣ В пятницу жду образцы в двух форматах — в мягком переплете 11х21см и в твердом 22x28см (размеры для референса на второй картинке — это не мои ежедневники, просто те же габариты).
3️⃣ Параллельно готовлю англоязычный видеотренинг и аудиогиды (будут идти в подарок к ежедневнику).
Буду показывать вам все по мере готовности. Если все ок будет с этими образцами — заказать ежедневники на амазоне в США, Канаде и Европе можно будет уже на след неделе 🤞
1️⃣ Я получила образцы в конце года, протестировала — и не осталась на 100% довольна. Так что делаю еще одну итерацию. 🤪
2️⃣ В пятницу жду образцы в двух форматах — в мягком переплете 11х21см и в твердом 22x28см (размеры для референса на второй картинке — это не мои ежедневники, просто те же габариты).
3️⃣ Параллельно готовлю англоязычный видеотренинг и аудиогиды (будут идти в подарок к ежедневнику).
Буду показывать вам все по мере готовности. Если все ок будет с этими образцами — заказать ежедневники на амазоне в США, Канаде и Европе можно будет уже на след неделе 🤞
❤525🔥266👍92
🚀 Бесплатный воркшоп в эту субботу
В эту субботу я буду подводить итоги 2024 года, извлекать уроки из опыта и выбирать, куда идти дальше.
В этом году у меня особый (обновленный) алгоритм для этого процесса. Там 3 этапа, 11 шагов. Занимает около двух часов.
Как и обещала — я сделаю открытый воркшоп, чтобы вместе провести эту практику.
Встречаемся в 11 января (сб) 8:00 по Калифорнии / 19:00 по Москве.
Ссылку на Зум дам тут в канале за 15 минут до старта.
Участие бесплатное. Отметьтесь 🔥, кто планирует быть.
В эту субботу я буду подводить итоги 2024 года, извлекать уроки из опыта и выбирать, куда идти дальше.
В этом году у меня особый (обновленный) алгоритм для этого процесса. Там 3 этапа, 11 шагов. Занимает около двух часов.
Как и обещала — я сделаю открытый воркшоп, чтобы вместе провести эту практику.
Встречаемся в 11 января (сб) 8:00 по Калифорнии / 19:00 по Москве.
Ссылку на Зум дам тут в канале за 15 минут до старта.
Участие бесплатное. Отметьтесь 🔥, кто планирует быть.
🔥2.79K❤341👍179👎2
Важное про субботний воркшоп
Я вижу, что уже больше 2000 🔥 желающих, и тут нюанс — хотя я оплатила максимальный тариф в зуме, больше 1000 человек он не потянет.
Я в прошлом делала трансляцию на ютуб, но она в лучшие времена глючила, а насколько я знаю у многих с ютубом сейчас проблемы.
Так что первые 1000, кто в субботу подключатся в Зум, будут проходить практику со мной «в прямом эфире». Ставьте напоминалку в календарь на 8 утра по Калифорнии / 19:00 Мск.
Для остальных я сделаю запись. Но доступ к ней дам всего на несколько дней, чтобы вы не откладывали эту практику в дальний ящик.
Договорились? ❤️
Я вижу, что уже больше 2000 🔥 желающих, и тут нюанс — хотя я оплатила максимальный тариф в зуме, больше 1000 человек он не потянет.
Я в прошлом делала трансляцию на ютуб, но она в лучшие времена глючила, а насколько я знаю у многих с ютубом сейчас проблемы.
Так что первые 1000, кто в субботу подключатся в Зум, будут проходить практику со мной «в прямом эфире». Ставьте напоминалку в календарь на 8 утра по Калифорнии / 19:00 Мск.
Для остальных я сделаю запись. Но доступ к ней дам всего на несколько дней, чтобы вы не откладывали эту практику в дальний ящик.
Договорились? ❤️
❤2.1K🔥505👍362😢13👎3
1️⃣ На картинке области префронтальной коры, которые «хранят» наш образ себя. То, как мы себя воспринимаем, что о себе думаем, каким ценностям придерживаемся.
2️⃣ Опыт и нейропластичность меняет наши приоритеты в течение жизни, но мы часто не «обновляем» эту картинку себя до последней версии и продолжаем выбирать цели, поведение, отношения в соответствии с устаревшей версией.
3️⃣ Так вот практика, которую мы будем делать завтра, помогает интегрировать опыт и «обновиться» до последней версии, чтобы в течение года выбирать «свои» цели.
Будем вместе «пересобираться» завтра (суббота) в зуме (ссылку пришлю сюда перед стартом) в 8 по Калифорнии / 19 по Мск.
я сама с вами буду все делать, обсуждать, делиться… будет кайфово. ❤️
2️⃣ Опыт и нейропластичность меняет наши приоритеты в течение жизни, но мы часто не «обновляем» эту картинку себя до последней версии и продолжаем выбирать цели, поведение, отношения в соответствии с устаревшей версией.
3️⃣ Так вот практика, которую мы будем делать завтра, помогает интегрировать опыт и «обновиться» до последней версии, чтобы в течение года выбирать «свои» цели.
Будем вместе «пересобираться» завтра (суббота) в зуме (ссылку пришлю сюда перед стартом) в 8 по Калифорнии / 19 по Мск.
я сама с вами буду все делать, обсуждать, делиться… будет кайфово. ❤️
❤1.19K🔥418👍157
Встречаемся через 2 часа.
Заварите вкусный чай, выберите удобное место, приготовьте любимый блокнот и ручку.
Ссылку на подключение пришлю сюда за несколько минут до старта. Лимит комнаты в Zoom – 1000 человек. Кто не поместится – я постараюсь для вас сделать запись. 🙏
Заварите вкусный чай, выберите удобное место, приготовьте любимый блокнот и ручку.
Ссылку на подключение пришлю сюда за несколько минут до старта. Лимит комнаты в Zoom – 1000 человек. Кто не поместится – я постараюсь для вас сделать запись. 🙏
❤630🔥180👍85😢4
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/81001768972?pwd=m3pwv9hfwxtY0bjQatfpJ3SbOZ88mp.1
Идентификатор конференции: 810 0176 8972
Код доступа: 335625
https://us06web.zoom.us/j/81001768972?pwd=m3pwv9hfwxtY0bjQatfpJ3SbOZ88mp.1
Идентификатор конференции: 810 0176 8972
Код доступа: 335625
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
😢260❤123🔥63👍27
Как вам сегодняшняя встреча?! ❤️ Поделитесь впечатлениями для тех, кто будет смотреть запись (мы ее готовим, завтра надеюсь сюда выложить).
P.S. У нас была 1000 человек за первые 10 секунд. Я такого никогда не видела 🤪
P.S. У нас была 1000 человек за первые 10 секунд. Я такого никогда не видела 🤪
🔥1.1K❤360👍121😢30
Ловите запись, друзья. Доступ к ней будет до 16 января включительно.
https://neurointegration.org/nastroyka
Если сомневаетесь, стоит ли инвестировать в эту практику свое время — просто почитайте комменты под предыдущим постом. 🔥
https://neurointegration.org/nastroyka
Если сомневаетесь, стоит ли инвестировать в эту практику свое время — просто почитайте комменты под предыдущим постом. 🔥
🔥898❤433👍115😢2
Телеграм не дает выложить сторис, требует буст. Друзья, у кого премиум, буду благодарна, если сделаете:
https://www.tg-me.com/boost/Katerinalengold
(Очень странная штука, что Телеграм ограничивает сторисы, в упор не понимаю смысл этой механики 🙄)
https://www.tg-me.com/boost/Katerinalengold
(Очень странная штука, что Телеграм ограничивает сторисы, в упор не понимаю смысл этой механики 🙄)
❤308👍94🔥49😢3