🪐
یاد بگیر که در زندگی نه در مورد دیگران پیشداوری و قضاوت کنی و نه به قضاوت دیگران در مورد خودت توجه کنی . به جای پرداختن به دیدگاه و نگاه مردم در مورد خودت، به اتفاقات واقعی همین الان زندگی‌ات نگاه کن .
وقتی یاد بگیری تاثیر فرآیند قضاوت و پیش‌داوری ذهن خود روی چیزی که میبینی و درمی‌یابی را به صفر برسانی به همان شکل تاثیر نظر و حکم و قضاوت آدم‌های بیرون را هم روی وجود خودت به صفر می‌رسانی . به زبان ساده زمانی می‌رسد که متوجه میشوی بیرونی‌ها سر و صدا می‌کنند و راجع به تو نظر می‌دهند، در این لحظات تو می‌شنوی اما تحت تاثیر قرار نمیگیری . عصبانی نمیشوی و تحریک نمی‌شوی . حرف‌های آن‌ها و خود آن‌ها را به عنوان یک واقعیت می‌بینی . نه از تمجیدشان شاد میشوی و نه از دشنام‌ها و اهانت‌ها ناراحت میشوی . حرف‌ها را میشنوی ،قضاوت دیگران را در مورد خودتان و بقیه اتفاقات عالم را با دقت می‌بینی و نظاره میکنی و بعد مثل یک ناظر بی‌نظر آن‌را رها میکنی و سراغ اتفاق بعدی که در الان و لحظه به لحظه زندگی‌ات رخ می‌دهد، می‌روی . به همین سادگی...

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

اگر با چشم دل نگاه کنی
زندگی مجموعه‌ای از
هزاران معجزه‌ی کوچیک است.

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

🪐
معذرت خواهی دو حالت دارد و در هر دو حالت زیبا و بجاست و نشانه ادب..
یا خودت اشتباه میکنی و بخاطر اشتباه خودت باید معذرت خواهی کنی
یا دیگران نمیفهمند و اشتباه میکنند و در برابر نفهمی دیگران معذرت خواهی باید کرد ...

#شهرام_شریف_پیران

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

وظیفه حکومت یک کشور،
به بهشت بردن مردم نیست؛
بلکه استفاده صحیح از منابع کشور،
جهت رفع فقر
و ایجاد رفاه برای شهروندانش است...

#دکتر_مصدق

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

🪐
✍بذرهای خوب بکارید

یک روز صبح مردی مسن در ساحل مشغول قدم زدن بود. که متوجه شد جزر و مد شب قبل، بسیاری از موجودات، به ویژه ستاره‌های دریایی را به ساحل رانده بود، اما همه نمرده بودند.

مرد برای این وضعیت متاسف شد، اما به راه رفتن خود ادامه داد، زیرا احساس کرد، هیچ کاری نمی‌تواند برای نجات آنها انجام دهد.

چند متر دورتر، مرد جوانی را دید که مانند کودکان، خم شده، چیزی را بر می‌دارد و به اقیانوس می‌اندازد.

"مرد پرسید، چه کار می‌کنی؟" 
 پسر جوان گفت: 
"من این ستاره‌های دریایی را نجات می‌دهم. به زودی خورشید طلوع خواهد کرد و با عقب نشینی امواج، آنها خواهند مرد."

پیرمرد نیشخندی زد و گفت: 
"مسافت زیادی از این ساحل وجود دارد که پر از هزاران ستاره دریایی در حال مرگ است.
پس کمک شما هیچ تفاوت و فرقی ایجاد نخواهد کرد."

پسر جوان به سمت ستاره دریایی دیگری رفت، آن را برداشت، به سمت دریا پرتاب کرد و گفت:
"برای این یکی تغییر و فرق ایجاد کرد !"


نتیجه:

به نظر من این داستان واقعا زیباست. یک عمل خیرخواهانه همیشه مربوط به مسائل مادی نمی‌شود، شفقت لزوماً به این نیست که برنامه‌های بزرگی در سر داشته باشیم و هرگز وقت کافی برای به ثمر رساندن آنها پیدا نکنیم، ممکن است یک حرکت کوچک، یک عمل تصادفی، برای یک آشنا یا غریبه بتوانیم انجام دهیم.
همه‌ی اعمالی که همراه با مهر و شفقت باشد، مانند سپرده گذاری به حساب بانکی خودمان است. هر عمل مهربانانه مانند سپرده‌ای در حساب عاطفی برای ما تعادل و سعادت به همراه دارد.

وقتی تمرین شفقت می‌کنیم در برابر عمل خیرخواهانه خود احساسی از قدردانی خواهیم کرد و در نتیجه، احساس آرامش به طور خودکار ما را فرا خواهد گرفت.
هر چقدر هم که این عمل ما بی اهمیت یا غیر منطقی به نظر برسد.


تمرین:
یک عمل مهربانانه انتخاب کنید
به کسی احساس خاص بودن بدهید، به کسی دیگر کلمات محبت آمیز بگویید، به یک غریبه، متصدی پارکینگ یا اصلاً هر کس دیگری کمک کنید یا هزینه یک وعده غذای او را بپردازید
هر چیز کوچکی که توان خریدش را دارید و یا حتی می‌توانید یک لبخند هدیه کنید.
خلاصه هر چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد.

با این کارها نه تنها در زندگی یک نفر تغییر ایجاد می‌کنید، بلکه بذر خوبی را نیز در قلب‌های دیگران می‌کارید و روزی خواهد رسید که این خوبی‌ها در قلب‌های آنها جوانه می‌زند و در این صورت دنیا جای بهتری خواهد شد و شما، حتی یک فرد بسیار بهتر از روز قبل خود.

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

شما برای بهترین ها آفریده شده اید

#جول_اوستین

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

🪐
وقتی شما نگرانید
یک تصور غیر واقعی از آینده را
در ذهن خود ایجاد می کنید
و اعتقاد به این تصور، موجب
ایجاد احساس منفی در شما میشود.

به عبارت ساده تر
شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی
خودتان را از آینده می ترسانید.

🕊نگرانی را از خود دور کنید،
ایمان داشته باشید که
زمان حلال مشکلات است
در زندگی با امید زندگی کنید
و اجازه دهید انرژی های مثبت وجودتان
آزاد شود، نگذارید امواج منفی
قدرت فکر و اراده و پشتکار شما را مسدود کند.

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌
خشنود بودن
نسبت به هر آن چه
انسان دریافت می کند ،

شیوه تفکر بردگان است ...!.

#فرناندو_پسوا

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

🪐
استاد رياضی در وقت خارج از درس ، میگفت :
اعداد کوچکتر از یک ، خواص عجیبی دارند .

شاید بتوان آنها را با انسانهای بخیل مقایسه کرد .
مثلا عدد (0.2) !!!
وقتی در آنها ضرب میشوی یا میخواهی با آنها مشارکت کنی، تو را نیز کوچک میکنند.
3×0.2=0.6
وقتی میخواهی با آنها تقسیم شوی یا مشکلاتت را با آنها تقسیم کنی و بازگو کنی، مشکلاتت بزرگتر میشوند.
3÷0.2=15
وقتی با آنها جمع میشوی و در کنار آنها هستی مقدار زیادی به تو اضافه نمیشود و چیزی به تو نمی آموزند.
3+0.2=3.2
و اگر آنها را از زندگی کم کنی چیز زیادی از دست نداده ای !!!
3-0.2=2.8
زندگی ارزشمند خودتان را بخاطر آدمهای کوچک و حقیر ، بی ارزش نکنید.

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩِ ﻣﺮﺍ ﻣﺠﺬﻭﺏ می‌کند ﺩﻟﯿﻠﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﺫﺭﻩ‌اﯼ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺗﻮ ﺍﺛﺮ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺮ ﻋﮑﺲ.
ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﻈﺮِ ﺗﻮ ﻣﻌﺼﯿﺖ ﺍﺳﺖ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻧﻈﺮِ ﻣﻦ ﻣﻌﺼﻮﻣﯿﺖ ﺑﺎشد.
ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮ ﻭﺧﺎﻣﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﺣﮑﻢِ ﺳﻨﮓ ﻗﺒﺮ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ!

#فرانتس_کافکا

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

🪐
✍ملایی بروی منبر تعریف می کرد:

روزی۳ دزد شبانه به منزل تاجری دیندار رفتند و تمام سکه های طلا را بار الاغ تاجر کردند و فورا از انجا خارج شدند .

در راه بازگشت وارد خرابه ایی شدند ، ۲ نفر از آن دزدها پنهانی دسیسه ایی چیدند و نفر سوم را کشتند و سهم او را بین خود تقسیم نمودند و به بیابان زدند

نزدیک ظهر یکی از انها که مسئول غذا بود برای رفع گرسنگی خوراکی تهیه کرد نشست و آن را بر سفره گذاشت دزد دیگر ناگهان خنجر کشید و او را از پای در آورد و خود که حالا صاحب تمام طلاها بود نشست و خوراک را خورد.

ساعتی بعد تنها دزد باقی مانده نیز بر اثر سمی که شریک در غذا ریخته بود جان سپرد ، الاغ هم با بار طلا راهی منزل تاجر دیندار شد این مزد دینداری تاجر بود
پس دیندار باشید

همه به وجد آمدند و صلوات فرستادند
ناگهان بهلول بلند شد و گفت: ای ملا ، دزدان که ۳ تن بیش نبودند و جملگی بمردند پس این جریان را چه کسی برای تو تعریف کرده ، نکند الاغِ تاجر برایت تعریف کرده؟!

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

انسان برای فلج كردن قوای دفاعی خود
وسايل مختلفی اختراع كرده است
يكی از اين وسايل موادمخدر
ديگری مشروبات الکلی
سومی خرافات
و چهارمین توهمی است
كه‌ تقدير نام دارد

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

🪐
✍تخلیه_روانی

خواندن این پست فوق العاده را به همه شما توصیه میکنم.

تا حالا شده است بعد از خوردنِ مایعاتِ زیاد، یا  توی سرما وسطِ جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانه‌تان از فشارِ پر شدن در حال ترکیدن باشد؟ دیده‌اید آدم جانش به لبش می‌رسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش خالی شدن مثانه‌اش است. هیچی برایش مهم نیست. هیچی به چشمش نمی آید. هیچ آرزویی ندارد جز توقف ماشین. تا محتویات مثانه را برون ریزی کنید.

دیده‌اید وقتی دستشویی می‌روید چه احساس راحتی‌ای دست می‌دهد؟ احساس سبُکی. آن‌وقت است که آزاد می‌شوید و دوباره به چیزهای دیگر فکر می‌کنید. از تهِ دل می‌گویید: آخِیش. راحت شدم.

روان ما هم یک مثانه دارد که در مسیر زندگی مدام پر و خالی می‌شود. آنها که مایعات بیشتری می‌خورند یا در معرض سرما هستند (یعنی زندگی پرتلاطم‌تری دارند) مثانه‌شان زودتر پُر می‌شود. مثانه‌ی روان که پر می‌شود آدم الَکی قاطی می کند، به هم می‌ریزد؛
اخلاقش سگی می‌شود؛ و جالب آنکه خودش هم نمی‌داند چه مرگش است.

با این تفاوت که آدم پرشدنِ مثانه‌ی روان را نمی فهمد؛ فقط درد و فشارش را حس می‌کند.
روان نیز نیاز به بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از فاضلاب مشکلات زندگی. تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر سرمایه‌گزاری کند. روان هم نیاز به رهایی از فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای حقیر می‌شود.

گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های بیهوده؛ از کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را ندارد؛ استراحت از حرص و طمع، استراحت از کینه.استراحت از خبر های ناگوار، استراحت از نقاب ها و پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود می‌ریزید و کسی نمی‌فهمد. خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد می‌گیریم که آدمِ خوب یعنی کسی که هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.

برون‌ریزی روان یعنی داشتنِ رفیقی که با او همان‌طور حرف بزنید که با خودتان حرف می‌زنید. اگر نداریدَش بهترین رفیقی که می توانید فشار روان را روی آن خالی کنید یک قلم و کاغذ است. بنویسید. هرچه دلِ تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش سطل اشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه می‌نویسید و چگونه می‌نویسید و برای چه می‌نویسید. فقط و فقط بنوسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را ضبط کردن. بدون هیچ قیدی حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چی. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: «چو تخته پاره بر موج، رها رها رها من».


برون‌ریزی یعنی ورزش؛ یعنی گاهی کوه و درِ و دشت رفتن. یعنی بالا و پایین پریدن.  یعنی با بچه‌ها فوتبال زدن و عروسک بازی کردن. یعنی فریاد کشیدن؛ بلند خندیدن؛ بلند گریه کردن. اصلا یعنی لحظاتی را مثل دیوانه‌ها زیستن.

یعنی آن لباس قشنگتان را توی خانه پوشیدن و خودتان را تحویل گرفتن. یعنی توی خلوتِ خودتان همراه با یک آهنگ دلخواه یک لیوان چای با بیسکوییت در خلوت خوردن و بعدش شروع کنی برای خودت رقصیدن. یعنی لحظاتی بی‌خیال همه چیز شدن. یعنی تمام وجودتان با حضور قلب دایم یک ذکر را بگوید: چیز لقِ دنیا. برون ریزی یعنی چیزی که بعدش از تهِ دلتان بگویید:

آخیش_راحت_شدم.

بیرون نریختن هیجان‌های اصلی در مسیری بالغانه و والایش‌یافته، و سرکوبِ مداوم آنها در خانواده و یا در جامعه، کم کم به تجمعِ درونیِ خشم منجر خواهد شد که روزی در جایی همانند یک دُمل چرکین سر باز خواهد کرد.


فقط یک چیز را یادتان باشد؛ ‌یعنی یک چیز را رعایت کنید؛ فشار روان‌تان را روی کسی خالی نکنید. قرار نیست با آخِیش گفتن شما، زخمی بر وجود کسی بنشیند.

ممکن است به آرامی راه بروم ، اما هیچ‌گاه به عقب راه نخواهم رفت ؛ مگر زمانی که خود را آماده ی پرش طول ببینم .

#کارل لوئیس

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

🪐
✍گردن آلپورت ،روانشناس معروف عقیده دارد :

وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!!!

پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم!

مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه‌هایی مثل از تو ناامید شدم! يا تو هیچی نمیشی و غیره... که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم،

پس راه درست اينست كه:

پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا میباشند، از عدم مسئولیت پذیری وی انتقاد كنيم.

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

ﻣﺮﺩ ﺍﺣﻤﻖ، ﻣﺮﺩیست که ﻫﻤﯿﺸﻪ فکر ﻣﻮﺍﻇﺒﺖ ﺍﺯ ﺯﻥ ﺍﺳﺖ تا مبادا به ﺍﻭ ﺧﯿﺎﻧﺖ کند.
ﻭ ﻣﺮﺩ عاقل، ﻣﺮﺩﯾ‌ﺴﺖ که ﻗﻠﺐ ﺯﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ پر میکند ﺗﺎ جا ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮﺳﻪ ﺯﺩﻥ ﻣﺮﺩﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﺎند.

#امیلی_برونته

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

🪐
‏این‌ که امروز دانشمندان کشف کرده‌اند که مغز انسان بدون تعجب کردن، رشد نمی‌کند. نشانه‌ای است روشن که بر اهمیت شک، تردید و سوال به عنوان مقدمه‌ای بر فهم و اقناع بشر، دلالت دارد. اجازه بدهیم پرسشگری رونق باید و پرسشگر امنیت داشته باشد، و از سوی دیگر  حق پاسخ‌گویی را به رسمیت شناسیم.

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

‌انسان

برای شکست آفریده نشده....

#ارنست_همینگوی

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

🪐
تا فرصت هست از همه توانمان

استفاده کنیم برای بهتر شدن

و مهربانتر شدن،

حیف است هر روز بگذرد

و هیچ تغییری حاصل نشود

اجازه ندهیم امروز همانی باشیم

که یک عمر بوده ایم...!

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈

بعضی وقت‌ها برای ما انسان‌ها از دست دادن چیزی که به آن علاقه داریم، بدتر از هرگز نداشتن آن است!

#یوستین_گوردر

ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈