#مشاوره
برای اینکه موقع درس خوندن خسته نشیم چیکار باید بکنیم!؟؟🤕


خب براي اينكه درس خوندن برات جذاب تر بشه و حوصلت سر نره ميتونی چند تا كار انجام بدی!

🔥اول از همه بهتره كه چند ساعت طولانی  بدون استراحت پای درس نَشينی اين كار درستی نيست چون بازده خوندنت بعد از یه مدت به شدت پايين مياد و خيلی خسته ميشی پس بايد بين تایم های درسیت استراحت كنی (بازه های ۱۵ تا ۳۰ دق)

🔥برای اينكه درس خوندن راحت تر باشه يه كار جذاب كه زياد وقتت رو نگيره برای خودت در نظر بگير و با خودت بگو بعد از تموم كردن اين فصل يا خوندن اين مقدار صفحه يا اين مقدار ساعت این جايزه(پاداش بعد کار عمیق) رو به خودم میدم  و مثلا برای یه مدت خیلی کوتاه مشغول یه کار دیگه شو مثل آهنگ گوش دادن يا بازی کردن يا هرچیز دیگه ای که بتونه حالت رو خوب کنه اما خیلی از درس دورت نکنه(دیدن فیلم به عنوان پاداش اخرروز در سال کنکور اوکیه ولی دنبال کردن سریال ها چون قسمت های زیادی داره اصلا توصیه نمیشه!)

🔥بعد از هر مبحث سخت و سنگين يه مبحث آسون يا درسی كه بهش علاقه داری رو تو برنامه ات قرار بده تا انگيزه ات برای مطالعه بيشتر بشه.(بحث تعویض دروس از نکات طلایی مدیریت انرژی)

🔥حتما حواست به تغذيت باشه چون بعضی از مواد خوراكی مثل ماست و دوغ باعث خواب آلودگی ميشن و در عوض یه سری مواد مغذی انرژی رو بيشتر ميكنن.(من سال کنکورم با دوغ قهر بودم😅)


💫سنا کمالی
ارشد میکروب پزشکی دانشگاه تربیت مدرس و مشاور زیرگروه ۳ علوم آزمایشگاهی
(مجموعه دکتر کاظم زاده)

سلام دوستان وقت همگی بخیر
امیدوارم حالتون خوب باشه و پر قدرت برای رسیدن به هدف هاتون تلاش کنید✨
من فرزانه حیاتی هستم رتبه ۳ بیوشیمی بالینی
بنا به درخواست تعدادی از عزیزان تصمیم گرفتم که به عنوان مشاور رشته بیوشیمی بالینی و بیوتکنولوژی پزشکی در کنار شما باشم و قدمی هر چند کوچک در مسیر موفقیت شما بردارم.
شرایط طرح مشاوره
✅ برنامه ریزی به صورت روزانه و هفتگی مطابق با شرایط داوطلب
✅ گزارش گیری و پیگیری روزانه
✅ امکان تماس تلفنی یک تا دو بار در ماه در صورت درخواست داوطلب
✅ اصلاح روش مطالعه هر درس و مرور آن
✅ توضیح نحوه صحیح تست زنی
✅ مشاوره انگیزشی و رفع مشکلات مطالعه مثل وسواس در مطالعه
برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد طرح مشاوره
@FarzanehHayati3
و برای دریافت اطلاعات ثبت نام در طرح
@Mm0976
فرزانه حیاتی مشاور بیوشیمی بالینی و بیوتکنولوژی پزشکی مجموعه دکتر کاظم زاده

#توسعه_فردی

😮یه چیزایی هست که تو ذهن ما بیش از حد بزرگنمایی میشه

😏یه چیزایی هم هست که بهشون خیلی بی اهمیتیم

❌مثلاً بی نقص و به بهترین شکل پیش بردن کارا شده معیار ارزیابی

✅در حالیکه کمتر کسی به این فکر می‌کنه که بهتر از قبل انجام دادن یه کار، ملاکیه برای پیشرفت کردن

❌یا یه مورد دیگه اینکه اکثراً دنبال اینن که دور و بر خودشونو شلوغ کنن با فعالیت های متعدد و اینجوری حس مهم بودن پیدا کنن

✅درحالیکه سر و سامان دادن به کارای قبلی و به نتیجه رسوندن اونا احساس رضایت واقعی رو در پی داره

👌پس خوبه که بعضی موقع ها میزان اهمیت واقعی افکار و باور هامونو یه بررسی کنیم؛ شاید بعدش جور دیگه ای فکر کردیم

Join: 🔎 @Zistologymatters
@KazemzadehM

🎤 مصاحبه امشب با #آقای مبین جعفری قبولی در رشته بیوتکنولوژی پزشکی دانشگاه تهران

امشب راس ساعت ۲۱

🔥در گروه اختصاصی مستر بایوکا (مشاوره دکترکاظم زاده)

✅ از دانشجویان بیوشیمی دکتر کاظم زاده

👇👇

https://www.tg-me.com/bbioka

💢مراحل #روش_مطالعه یک پارت درسی شامل 7 صفحه کتاب جدید در بازه زمانی  2 ساعت

1⃣ آماده‌سازی
📌محیط مطالعه: یک مکان آرام و بدون حواس‌پرتی انتخاب کنید.
📌ابزارهای لازم: قلم، دفتر یادداشت، هایلایت، و هر وسیله‌ای که برای یادداشت‌برداری نیاز دارید را آماده کنید.
📌تنظیم زمان: با استفاده از یک تایمر، زمان مطالعه را به 2 ساعت تنظیم کنید.

2⃣ مرور اجمالی (10 دقیقه)
📚 نگاه سریع به صفحات: قبل از شروع به خواندن، نگاهی سریع به 7 صفحه بیندازید. عنوان‌ها، زیرعنوان‌ها، تصاویر و جداول را بررسی کنید.
📚شناسایی نکات کلیدی: ببینید چه موضوعاتی در این صفحات مطرح شده و چه نکات کلیدی وجود دارد.

3⃣ مطالعه عمیق ( 80 دقیقه)
📝 خواندن صفحه به صفحه همراه با کلاس:  توضیحات استاد را  به دقت گوش کنید شروع به خواندن هر صفحه کنید. سعی کنید به دقت بخوانید و مفاهیم را درک کنید.
📝 یادداشت‌برداری: نکات مهم، تعاریف و مثال‌هایی که در کلاس مطرح می‌شود اما در کتاب شما نیست را یادداشت کنید.
📝 پرسش و پاسخ: بعد از خواندن هر صفحه، از خودتان بپرسید که چه چیزی یاد گرفته‌اید و آیا می‌توانید آن را توضیح دهید.

4⃣ مرور و تثبیت (30 دقیقه)
🧠خلاصه‌نویسی: یک خلاصه کوتاه از مطالبی که خوانده‌اید بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا مطالب را بهتر درک کنید.
🧠مطالب حفظی و مهم درس را با تکنیک های به خاطر بسپارید.
🧠خودآزمایی: سعی کنید بدون نگاه کردن به یادداشت‌ها، مطالب را برای خودتان توضیح دهید یا سوالاتی از خود بپرسید.

5⃣تایم استراحت: زمان ها به موقع و به اندازه برای خود در نظر بگیرید.
مثلا بین پارت 3 و 4 می‌توانید در حد 10 دقیقه همانجا پشت میز کارتان به ذهنتان استراحت دهید و مجدد پارت 4 را شروع کنید.
و درنهایت بین زمانهای مطالعه خود استراحت هایی در حد 0.5 ساعت برای شروع مطالعه درس دیگر در نظر بگیرید.

‼️مهم: شخصیت آدم ها با هم متفاوت است. برخی افراد توانایی 1.5 تا 2 ساعت تمرکز پیوسته را دارند و در مدتی کوتاه تر از این نمی‌توانند به تمرکز کافی برسند؛ برخی افراد دقیقا بالعکس، اگر بیشتر از 1 ساعت مطالعه کنند دچار عدم تمرکز و حواس پرتی می‌شوند. با توجه به مدل شخصیتتان سعی کنید مراحل بالا را در یک پارت دو ساعته یا دو پارت یک ساعته قرار دهید.

#کلید

تو هم مستری شو! 🫵
@GeneMaster
@O_Zahhra_O
گروه مشاوره استاد کاظم زاده
@KazemzadehM

🌟 معرفی طرح مشاوره و برنامه‌ریزی کنکور ارشد 1404 - رشته ژنتیک انسانی 🌟

سلام به همه دانشجویان عزیز! 📚✨

برای کنکور ارشد سال 1404 آماده‌اید؟
اگه دنبال راهی مطمئن و موثر برای موفقیت در این آزمون هستین، طرح مشاوره و برنامه‌ریزی ما دقیقاً برای شما طراحی شده!

🔍 چرا باید در این طرح ثبت‌نام کنید؟

- برنامه‌ریزی شخصی‌سازی‌شده: برنامه ریزی با توجه به نقاط قوت و ضعف شما و متناسب با نیازتان

- راهنمایی از اساتید مجرب: برنامه ریزی تحت نظر استاد فراهانی با ارائه بیش از 60 درصد از قبولی های ژنتیک 1403

- مرور و تست زنی اصولی: شامل روش‌های موثر برای یادگیری عمیق و هدفمند و جلوگیری از فراموشی

- پشتیبانی مستمر: پیگیری روزانه یا هفتگی اجرای برنامه و حفظ پیوستگی مطالعه

- بررسی دقیق عملکرد ماهانه: ارائه نمودار پیشرفت و تحلیل عملکرد ماهانه

این فرصتو از دست ندین!
با ثبت‌نام در طرح مشاوره، قدمی بزرگ به سوی موفقیت در کنکور ارشد بردارین و آینده‌ای روشن بسازین.🚀

❗️برای اطلاعات بیشتر پیام بدید!
@O_Zahhra_O

گروه مشاوره استاد کاظم زاده
@Kazemzadehm
تو هم مستری شو! 🫵🏻
@GeneMaster

🗓 ویژگی های یک برنامه تحصیلی مناسب برای کنکور ارشد: 📈

1⃣هدف‌گذاری مشخص: تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت، مانند نمره مورد نظر و دانشگاه‌های هدف.

2️⃣ تقسیم‌بندی زمان: برنامه‌ریزی دقیق برای هر روز و هفته، شامل زمان‌های مطالعه، استراحت و مرور.

3⃣ تنوع در منابع: استفاده از منابع مختلف مانند کتاب‌ها، جزوه‌ها، و دوره‌های آنلاین برای پوشش بهتر مطالب.

4⃣ تمرین و تست زنی: گنجاندن زمان برای حل سوالات کنکورهای سال‌های گذشته و تست‌های مشابه برای آشنایی با فرمت سوالات.

5⃣ مرور دوره‌ای: برنامه‌ریزی برای مرور منظم مطالب خوانده شده تا اطلاعات در حافظه بلندمدت تثبیت شود.

6⃣ توجه به نقاط ضعف: شناسایی نقاط ضعف و اختصاص زمان بیشتری به آن‌ها.

7️⃣ استراحت و تفریح: در نظر گرفتن زمان‌هایی برای استراحت و تفریح تا از خستگی جلوگیری شود.

8⃣ پشتیبانی روحی و روانی: توجه به سلامت روانی و ایجاد انگیزه از طریق مشاوره یا گفتگو با دوستان و خانواده.

9⃣انعطاف پذیری برنامه : در نظر گرفتن هایی جهت جبرانی عقب ماندگی هایی که خواه ناخواه در مسیر مطالعه بوجود می آید.

🔟 سنجش پیشرفت: ارزیابی منظم پیشرفت تحصیلی و تطبیق برنامه بر اساس نتایج.

💢 با همه این اوصاف، یک برنامه ارشد باید واقع بینانه و عملیاتی باشد. نه آنقدر سنگین که قابل اجرا نباشد و نه آنقدر سبک که نتیجه مطلوب داوطلب را بدنبال نداشته باشد.

تو هم مستری شو! 🫵
@GeneMaster
@O_Zahhra_O

⁉️ تا رتبه چند کنکور میتونم ارشد ژنتیک انسانی قبول شم؟

⁉️کدوم دانشگاه ها میتونم ژنتیک انسانی بخونم؟

⁉️تهران تا رتبه چند قبول میشن؟

👈 طبق دفترچه انتخاب رشته سال 1403، کل #ظرفیت پذیرش دانشجو در مقطع ارشد ژنتیک انسانی تعداد 79 نفر بودند.
👈 معمولا از ظرفیت مربوط به هر دانشگاه یک نفر سهمیه رزمندگان، یک نفر شهریه پرداز و مابقی سهمیه آزاد و رایگان  هستند.
👈 افرادی با سهمیه استعداد درخشان، به صورت مازاد بر این ظرفیت ها، پذیرش می‌شوند.
👈 ممکن است ظرفیت ها سالانه تغییراتی داشته باشند که از طریق دفترچه انتخاب رشته مربوط به آن سال اعلام می‌شود.

#آگاهی 💡

تو هم مستری شو! 🫵
@GeneMaster
@O_Zahhra_O

#مشاوره
⁉️ وقتی حوصله ندارم چجوری درس بخونم؟
✔️ این مشکلی هست که خیلی از بچه ها باهاش درگیر میشن که می‌تونه علل مختلفی داشته باشه. اولین کاری که باید بکنید اینه که علت این بی حوصلگی رو پیدا کنید.
✔️ اگر بی حوصلگی شما به خاطر خستگی بود، بهتره چند روز برنامه مطالعاتی خودتون رو سبک تر کنید تا مجدد توان خودتون رو به دست بیارید.
✔️ اگر بی حوصلگی شما ناشی از بی انگیزگی بود، بهتره هدف خودتون رو از درس خوندن مشخص کنید و هر روز به خودتون یادآوری کنید که دلیل این همه تلاش و درس خوندنتون چیه تا انگیزه کافی برای ادامه مسیر بگیرید.
دو راه حل زیر هم می‌تونه بهتون کمک کنه تا به این مشکل غلبه کنید.
✅ توصیه اول: از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید. وقتی حوصله ندارید به خودتون بگید که فقط ۵ دقیقه درس بخون. وقتی ۵ دقیقه بگذره مغز شما اجازه نمیده که مطالعه رو متوقف کنید و به شما میگه که حالا ۵ دقیقه دیگه هم مطالعه کن و مطالعه شما همین طوری ادامه پیدا می‌کنه.
✅ توصیه دوم: از تکنیک پومودورو استفاده کنید. بازه های مطالعاتی خودتون رو ۲۵ دقیقه ای کنید و بعد هر ۲۵ دقیقه، ۵ دقیقه استراحت بدون استفاده از گوشی داشته باشید و بعد پارت ۲۵ دقیقه ای بعدی رو شروع کنید. (بهتره چهار پارت ۲۵ دقیقه ای داشته باشید و بعد از اتمام پارت چهارم، ۳۰-۱۵ دقیقه استراحت کنید.)
هر سوال درسی یا مشاوره ای داشتید، بهم پیام بدید. خوشحال میشم کمکتون کنم.💫
فرزانه حیاتی رتبه ۳ بیوشیمی بالینی ۱۴۰۳
مشاور بیوشیمی بالینی و بیوتکنولوژی پزشکی مجموعه دکتر کاظم زاده