شب قبل از کنکور یکی از مهم‌ترین شب‌هاست، اما نه برای درس خواندن! در ادامه چند توصیه کاربردی و علمی برای شب کنکور دارم که می‌تونه بهت کمک کنه آرامش داشته باشی و بهترین عملکردت رو نشون بدی:

۱. درس رو کنار بذار!
شب کنکور وقت مرور جزوه نیست. درس خوندن در این شب بیشتر باعث اضطراب می‌شه تا یادگیری. اگر خیلی حس اضطراب داری، فقط یه مرور خیلی سریع از نکات مهم و فرمول‌ها (ترجیحاً با فلش‌کارت یا خلاصه‌نویسی خودت) کافیه، و اون هم باید نهایتاً تا ساعت ۷ شب تموم بشه.

۲. غذای سبک و سالم بخور
شام باید سبک، زودهضم و مغذی باشه. غذاهایی مثل مرغ، برنج ساده، تخم‌مرغ آب‌پز، ماست و میوه گزینه‌های خوبی هستن. از غذاهای چرب، تند، شیرینی زیاد یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا دوری کن.

۳. وسایل فردا رو آماده کن
همه‌ی مدارک مورد نیاز رو از شب قبل آماده کن و توی یه کیف بذار:

کارت ورود به جلسه

کارت ملی

مداد نرم (۲ عدد حداقل)

پاک‌کن، تراش

خوراکی سبک (شکلات تلخ، بیسکویت ساده، آب معدنی)

۴. کارهایی که اضطراب رو کم می‌کنن
یه دوش آب ولرم بگیر.

با خانواده یا یه دوست نزدیک، کوتاه صحبت کن.

اگه اهل عبادت یا مدیتیشنی، ازش استفاده کن.

چند دقیقه تنفس عمیق یا موسیقی آرام‌بخش گوش بده.

۵. زود بخواب
سعی کن نهایتاً تا ساعت ۱۰-۱۰:۳۰ شب بخوابی. حتی اگه خوابت نمی‌بره، توی تخت باش و صفحه گوشی رو خاموش کن. مغزت باید آماده استراحت باشه.

۶. فردا روز نمایش توئه، نه امتحان!
یادت باشه که تو تا اینجا اومدی و زحمتتو کشیدی. فردا فقط وقت نشون دادنه. حتی اگر همه‌چیز طبق برنامه‌ات پیش نره، دنیا تموم نمیشه.
امیر بوستانی پور مشاور ارشد بیوشیمی بالینی
@biochembs
@biochemistryk
خداقوت دانشجویان عزیز 🌺
تا یکساعت پس از اتمام آزمون
#کلید_اولیه همراه با تحلیل سوالات #بیوشیمی
در زیر مجموعه۱ توسط دکتر کاظم زاده منتشر خواهد شد همراه ما باشید👇👇👇
@biochemistryk
@biochemistryk
#اخبار #ارشد_بهداشت

⬅️ انتشار کلید اولیه کنکور ارشد وزارت بهداشت ۱۴۰۴ در ۱۱ خرداد

کلید اولیه آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت ۱۴۰۴، در روز یکشنبه ۱۱ خرداد، در سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی منتشر خواهد شد.

🔮💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tg-me.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0
🔴 اعلام نتایج اولیه کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۴ وزارت علوم

نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۴ بر روی سایت سازمان سنجش قرار گرفت.

لینک دریافت نتایج:
http://srv2000.sanjesh.org/ArshadKrnFirst140403


🔮💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tg-me.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0
file.pdf
36.7 MB
#اخبار #ارشد_علوم
انتشار دفترچه انتخاب رشته کارشناسی ارشد وزارت علوم ۱۴۰۴

🛑 رشته‌محل‌های دارای پذیرش کارشناسی ارشد
🛑 ظرفیت پذیرش دانشگاه‌ها
🛑 شرایط و نحوه پذیرش
🛑 شرایط دانشگاه‌ها و موسسات

🔮💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tg-me.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0
🛑کلیدهای اولیه سوالات کنکور زیر مجموعه۱،۲،۳ وزارت بهداشت کنکور ۱۴۰۴


🔮💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tg-me.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0
🔴 انتخاب رشته کنکور کارشناسی ارشد وزارت علوم( بخش سراسری) تا ۲۰ خرداد تمدید شد

🔸️رئیس سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت انتخاب رشته و اصلاحات دفترچه راهنمای انتخاب رشته آزمون ورودی كارشناسی ارشد ناپیوسته سال 1404 تا پایان روز سه شنبه 20 خردادماه خبر داد.


🔮💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tg-me.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0
📣📣دفترچه آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش سال ۱۴۰۴ منتشر شد.

توضیحات تکمیلی
دانلود دفترچه


🔮💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tg-me.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0
#مشاوره

امروز باهم راجع به خواب شب صحبت می‌کنیم

💤اگه تو هم جز اون دسته از بچه‌هایی هستی که شب به راحتی خوابت نمی بره این مطلب برای توعه

🩵راهکار اول : خواب ظهر رو به حداقل برسون
بهترین تایم خواب ظهر بین ۳۰ الی ۴۵ دقیقه هستش در بازه زمانی ۱۳ الی ۱۵ ظهر

💛راهکار دوم : گوشی رو قبل از خواب از خودت دور کن
حدقل ۳۰ دقیقه قبل خواب شب نور گوشی ، تلویزیون ، مانیتور و .. رو از خودت دور کن

💜راهکار سوم: قبل از خواب خودت رو خسته کن
با درس خوندن تا نیمه های شب و بازه مرور درسهای طی روز و روتین شبانه ذهن و بدن خودتو خسته کن تا راحتر خوابت ببره

🤍راهکار چهارم : خوردن قهوه بعد از ۱۲ ظهر ممنوع
بهترین ساعت مصرف قهوه برای تویی که شب مشکل خواب داری تا قبل از ۱۲ ظهر هستش و بعد از ۱۲ ظهر باعث بی خوابی در شب میشه

💚راهکار آخر : خوردن شام حداقل دوساعت قبل از خواب
غذا خوردن نزدیک به خواب ممکنه کیفیت خواب رو کاهش بده و کمتر از این زمان هضم غذا رو هم به مشکل میندازه پس شامتو زودتر بخور

مهسا ایروانی
دانشجوی کارشناسی ارشد ایمونولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
گروه آموزشی دکتر کاظم زاده
سلام باتوجه شرایط جنگی و احتمال قطعی نت یا ملی شدن همانند سنوات گذشته در نرم افزار گپ در خدمتتون خواهیم بود احیانا دانشجوی به هردلیلی به تلگرام امکان اتصال نداشت

در نرم افزار گپ وارد کانال اصلی شود و اطلاعیه هارو دنبال کند👇👇

@biochemistry

ایدی مسئول پیگیری در نرم افزار #گپ و #ایتا همان آیدی خانم محمدی تلگرام هست

@Mm0976

تمام خدماتی که در تلگرام انجام می شد در گپ باهمان کیفیت برگزار خواهد شددر گذشته نیز ما دراین نرم افزار خدمت دانشجویان بودیم.

از طریق سایت مجموعه نیزتمامی خدمات مستقیما می توانید تهیه فرمایید.در سایت پشتیبانی و بخش مشاوره نیز فعال می باشد👇👇

https://biokaa.ir


به امید روزی که تمام بدخواهان این مردم
نابود شوند
⚠️ شروع کد ۱ کلاس های بیوشیمی کنکور ۱۴۰۵ دکتر کاظم زاده

هنوزم ثبت نام با همان تعرفه پارسال

پر رتبه ترین کلاس های بیوشیمی👇
🔗۲۴ قبولی دانشگاه تهران
🔗 ۱۴ قبولی دانشگاه شهیدبهشتی
🔗۱۷ قبولی دانشگاه تربیت مدرس فقط کنکور ۱۴۰۳ و ..ً


برنامه ی تدریس ؛
تدریس از رفرنس اعلامی وزارت بهداشت و علوم
ارسال جزوه متناسب با رشته و ضریب
عضویت در کانال (فصل به فصل) بانک سوالات
عضویت در کانال کوئیز و برنامه مطالعاتی
عضویت در گروه رفع اشکال
شرکت در همایش های مروری جمع بندی


💯پوشش دهی سوالات کنکور علوم آز ۱ ؛ ۹۶ درصد با استناد بر دورهها
پوشش دهی سوالات کنکور علوم آز ۳ ؛ ۱۰۰ درصد با استناد بر دورهها
💯پوشش دهی سوالات کنکور علوم آز۲/سم شناسی و .... ۱۰۰ درصد با استناد بر دورهها

اطلاعات بیشتر 
@Mm0976
⚠️ شروع کد ۱ کلاس های بیوشیمی کنکور ۱۴۰۵ دکتر کاظم زاده

هنوزم ثبت نام با همان تعرفه پارسال

پر رتبه ترین کلاس های بیوشیمی👇
🔗۲۴ قبولی دانشگاه تهران
🔗 ۱۴ قبولی دانشگاه شهیدبهشتی
🔗۱۷ قبولی دانشگاه تربیت مدرس فقط کنکور ۱۴۰۳ و ..ً


برنامه ی تدریس ؛
تدریس از رفرنس اعلامی وزارت بهداشت و علوم
ارسال جزوه متناسب با رشته و ضریب
عضویت در کانال (فصل به فصل) بانک سوالات
عضویت در کانال کوئیز و برنامه مطالعاتی
عضویت در گروه رفع اشکال
شرکت در همایش های مروری جمع بندی


💯پوشش دهی سوالات کنکور علوم آز ۱ ؛ ۹۶ درصد با استناد بر دورهها
پوشش دهی سوالات کنکور علوم آز ۳ ؛ ۱۰۰ درصد با استناد بر دورهها
💯پوشش دهی سوالات کنکور علوم آز۲/سم شناسی و .... ۱۰۰ درصد با استناد بر دورهها

اطلاعات بیشتر در
#تلگرام/ پیام رسان #گپ و #ایتا @Mm0976
کلید نهایی ارشد علوم آزمایشگاهی ۱ سال ۱۴۰۴
🔮💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tg-me.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0
کلید نهایی ارشد علوم آزمایشگاهی ۳ سال ۱۴۰۴
🔮💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tg-me.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0
کلید نهایی ارشد علوم آزمایشگاهی ۲ سال ۱۴۰۴
🔮💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tg-me.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0
#مشاوره


🔴 چیکار کنیم که سرعت مطالعمون رو بیشتر کنیم؟

1️⃣استفاده از باکس های مطالعاتی:
یعنی  بیا هر درسی که میخوای بخونی رو توی باکس های ۱ تا ۲ ساعته بذار و بعدش به خودت استراحت بده! ولی بیشتر نه چون سرعتت افت میکنه! اگه تمرکزت کمه میتونی باکس هات رو نیم ساعته بچینی و کم کم بیشترش کنی.

2️⃣به هیچ وجه با صدای بلند نخون:
سعی کن با چشم متن رو دنبال کنی. میتونی همزمان باهاش برای اینکه حواست پرت نشه با مداد زیر کلمات خط بکشی ولی با صدای بلند خوندن تمرکزت رو بهم میریزه،باعث میشه زودتر خسته شی و وقت زیادی میگیره.

3️⃣باید برنامه حجمی داشته باشی:
توی برنامه ت همیشه مبحث، تعداد تست و همینطور زمان رو براساس عملکرد و سرعتت تنظیم کن و هربار هم سعی کن این زمان رو کمتر کنی و چالش بدی تا بتونی سرعت مطالعه ت رو بهتر کنه! دقت کن این کار رو کم کم انجام بدی.

4️⃣به عقب برنگرد:
وسواس رو بذار کنار و یک پاراگرافی که خوندی دیگه برنگرد و پاراگراف بعدی رو بخون. اینجور مواقع دانش آموزا وقتی یک بخشی رو میخونن انتظار دارن سریع توی ذهنشون حک شه و درجا یادش بگیرن ولی باید یکم زمان بدی تا مطلب جا بیفته برات و سریع تر بخونی و مطمئن باش بار بعد با یک مرور کوچیک اون بخش رو به یاد میاری! ضمنا مغزت هم یاد میگیره حواس جمع تر عمل کنه چون میدونه دیگه برگشتی در کار نیست


مهسا ایروانی
دانشجوی ارشد ایمونولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی
گروه آموزشی دکتر کاظم زاده
⚠️ شروع کد ۱ کلاس های بیوشیمی کنکور ۱۴۰۵ دکتر کاظم زاده

هنوزم ثبت نام با همان تعرفه پارسال تا ۱۰ تیر ماه انجام میگیرد

پر رتبه ترین کلاس های بیوشیمی👇
🔗۲۴ قبولی دانشگاه تهران
🔗 ۱۴ قبولی دانشگاه شهیدبهشتی
🔗۱۷ قبولی دانشگاه تربیت مدرس فقط کنکور ۱۴۰۳ و ..ً


برنامه ی تدریس ؛
تدریس از رفرنس اعلامی وزارت بهداشت و علوم
ارسال جزوه متناسب با رشته و ضریب
عضویت در کانال (فصل به فصل) بانک سوالات
عضویت در کانال کوئیز و برنامه مطالعاتی
عضویت در گروه رفع اشکال
شرکت در همایش های مروری جمع بندی


💯پوشش دهی سوالات کنکور علوم آز ۱ ؛ ۹۶ درصد با استناد بر دورهها
پوشش دهی سوالات کنکور علوم آز ۳ ؛ ۱۰۰ درصد با استناد بر دورهها
💯پوشش دهی سوالات کنکور علوم آز۲/سم شناسی و .... ۱۰۰ درصد با استناد بر دورهها

اطلاعات بیشتر در
#تلگرام/ پیام رسان #گپ و #ایتا @Mm0976
2025/07/03 06:55:30
Back to Top
HTML Embed Code: