Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#پنکیک_ژاپنی
شکر ۲۵ گرم
آرد حدود ۴۰ گرم
زرده تخم مرغ ۲ عدد
سفیده تخم مرغ ۳ عدد
بیکینگ پودر ½ ق چ
وانیل چند قطره
شیر ۲۰ گرم
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
شکر ۲۵ گرم
آرد حدود ۴۰ گرم
زرده تخم مرغ ۲ عدد
سفیده تخم مرغ ۳ عدد
بیکینگ پودر ½ ق چ
وانیل چند قطره
شیر ۲۰ گرم
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ذرت_مکزیکی_خونگی
نمک کمی
قارچ ۵ عدد
پنیر ۱.۵ پیمانه
لیمو بزرگ ۱ عدد
فلفل سیاه ½ ق چ
فلفل قرمز ۱ ق چ
آویشن ۱.۵ ق چ
مایونز ۲ ق غ
ذرت ۲ عدد
کره ۱ ق غ
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
نمک کمی
قارچ ۵ عدد
پنیر ۱.۵ پیمانه
لیمو بزرگ ۱ عدد
فلفل سیاه ½ ق چ
فلفل قرمز ۱ ق چ
آویشن ۱.۵ ق چ
مایونز ۲ ق غ
ذرت ۲ عدد
کره ۱ ق غ
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سیب_زمینی_پنیری
سیر ۱ بوته
رزماری ۱ شاخه
پنیر پیتزا ۳۰۰ گرم
روغن کنجد ۱ استکان
دون فلفل سیاه ۲ ق چ
سیب زمینی متوسط ۴ عدد
دون فلفل صورتی ۲ ق چ
سوجوک ۳۰۰ گرم
اورگانو ۲ ق چ
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
سیر ۱ بوته
رزماری ۱ شاخه
پنیر پیتزا ۳۰۰ گرم
روغن کنجد ۱ استکان
دون فلفل سیاه ۲ ق چ
سیب زمینی متوسط ۴ عدد
دون فلفل صورتی ۲ ق چ
سوجوک ۳۰۰ گرم
اورگانو ۲ ق چ
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان
🍉 ششم تیر ماه ۱۴۰۴🍉
🍋ناشتا: یک لیوان آب
🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ ابپز + یک لیوان شیر کم چرب
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 2 عدد هویج
🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد زرد آلو + 1 عدد هلو
🍋ناهار : سالاد (خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز) بدون سس+یک کفگیر برنج+۵ قاشق خورشت کم چرب
🍋عصرانه : چای زنجبیل + یک تکه کیک رژیمی خانگی
🍋شام : یک کاسه سبزیجات بخار پز + یک تکه ماهی کبابی
🍋بعد از شام 1 عدد خرما
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود
@Lezat_ashpazi
🍉 ششم تیر ماه ۱۴۰۴🍉
🍋ناشتا: یک لیوان آب
🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ ابپز + یک لیوان شیر کم چرب
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 2 عدد هویج
🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد زرد آلو + 1 عدد هلو
🍋ناهار : سالاد (خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز) بدون سس+یک کفگیر برنج+۵ قاشق خورشت کم چرب
🍋عصرانه : چای زنجبیل + یک تکه کیک رژیمی خانگی
🍋شام : یک کاسه سبزیجات بخار پز + یک تکه ماهی کبابی
🍋بعد از شام 1 عدد خرما
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود
@Lezat_ashpazi
باز محرم رسيد، ماه عزاي حسين
سينه‌ي ما مي‌شود، كرب و بلاي حسين
كاش كه تركم شود غفلت و جرم و گناه
تا كه بگيرم صفا، من ز صفاي حسين
◾️فرارسیدن ماه محرم ، ماه عزای اهل بیت برای پسر فاطمه (س) تسلیت باد .◾️
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
@Lezat_ashpazi
سينه‌ي ما مي‌شود، كرب و بلاي حسين
كاش كه تركم شود غفلت و جرم و گناه
تا كه بگيرم صفا، من ز صفاي حسين
◾️فرارسیدن ماه محرم ، ماه عزای اهل بیت برای پسر فاطمه (س) تسلیت باد .◾️
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
@Lezat_ashpazi
زندگی کن👆
این فایل به اندازه یک کتاب ارزشمنده❤️
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
👇کانال نتایج 👇⭐️
https://www.tg-me.com/natsiej
دریافت پکیج خیانت 👇
@Admiin_moj
جذابیت جنسی یاد بگیر 👇
https://www.tg-me.com/+PXOLNomyw87uC-zO
این فایل به اندازه یک کتاب ارزشمنده❤️
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
👇کانال نتایج 👇⭐️
https://www.tg-me.com/natsiej
دریافت پکیج خیانت 👇
@Admiin_moj
جذابیت جنسی یاد بگیر 👇
https://www.tg-me.com/+PXOLNomyw87uC-zO
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#آش_گوشت
براى خاص بودن اين آش اول نخود ها رو دوروز خيس كنيد وبعد ابش رو خالى كنيد ودر يك ظرف مناسب پارچه نم دار روى آنها قرار بديد و مرتب پارچه را نمدار كنيد و يكى دوروز در هواى نسبتا گرم طول ميكشه تا نخود ها جوانه بزنه سر شار از ويتامين وانتى اكسيدان شود و وبراى بهتر پخته شدن ميكس كنيد وداخل آش بريزيد
📌جو خيس شده دو ليوان
📌گوشت گوسفند با استخوان نيم كيلو
📌عدس پخته شده نصف ليوان
📌لوبيا چيتى پخته شده يك ليوان
📌نخود جوانه زده و ميكس شده يك ليوان
📌پياز يك عدد بزرك
📌پياز داغ يك ليوان
📌نعنا خشك
📌نمك فلفل زرد چوبه وتخم گشنيز
📌سير داغ
📌كشك زياد🤣
📌پياز داغ ونعنا داغ جهت تزيين روى آش
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
براى خاص بودن اين آش اول نخود ها رو دوروز خيس كنيد وبعد ابش رو خالى كنيد ودر يك ظرف مناسب پارچه نم دار روى آنها قرار بديد و مرتب پارچه را نمدار كنيد و يكى دوروز در هواى نسبتا گرم طول ميكشه تا نخود ها جوانه بزنه سر شار از ويتامين وانتى اكسيدان شود و وبراى بهتر پخته شدن ميكس كنيد وداخل آش بريزيد
📌جو خيس شده دو ليوان
📌گوشت گوسفند با استخوان نيم كيلو
📌عدس پخته شده نصف ليوان
📌لوبيا چيتى پخته شده يك ليوان
📌نخود جوانه زده و ميكس شده يك ليوان
📌پياز يك عدد بزرك
📌پياز داغ يك ليوان
📌نعنا خشك
📌نمك فلفل زرد چوبه وتخم گشنيز
📌سير داغ
📌كشك زياد🤣
📌پياز داغ ونعنا داغ جهت تزيين روى آش
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Forwarded from £ℓⓘ ᥫ᭡
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی
🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری و چی‌کار کنی که خوش‌اندام بشی و سالم 👇
🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70
🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90
🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105
🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120
📣 « سالِ 1404 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨
🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇
تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://www.tg-me.com/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری و چی‌کار کنی که خوش‌اندام بشی و سالم 👇
🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70
🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90
🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105
🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120
📣 « سالِ 1404 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨
🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇
تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://www.tg-me.com/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کیک_پیتزا_مجلسی😍
چون حجم زیادی داره واسه تولد هم گزینه
خیلی خوبیه و واسه مهمونات کم نمیاد
مقادیر خمیر :
آرد ۴۰۰ گرم
آب حدود ۲۰۰-۱۸۰ گرم
روغن مایع یا زیتون ۳۰ گرم
مخمر خشک ۹ گرم
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
چون حجم زیادی داره واسه تولد هم گزینه
خیلی خوبیه و واسه مهمونات کم نمیاد
مقادیر خمیر :
آرد ۴۰۰ گرم
آب حدود ۲۰۰-۱۸۰ گرم
روغن مایع یا زیتون ۳۰ گرم
مخمر خشک ۹ گرم
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Forwarded from £ℓⓘ ᥫ᭡
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی
🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری و چی‌کار کنی که خوش‌اندام بشی و سالم 👇
🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70
🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90
🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105
🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120
📣 « سالِ 1404 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨
🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇
تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://www.tg-me.com/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری و چی‌کار کنی که خوش‌اندام بشی و سالم 👇
🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70
🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90
🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105
🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120
📣 « سالِ 1404 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨
🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇
تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://www.tg-me.com/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
Forwarded from £ℓⓘ ᥫ᭡
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تورو خدا اگر همسرتون بهتون بی توجهی و بی محبتی میکنه🥺
اگر با هم اختلاف دارید و مدام دعواتون میشه😐
اگه بهش شک دارید یا خدایی نکرده درگیر خیانت شدید😢
قبل از اینکه کار از کار بگذره بزنین رو لینک و مشکلاتتون رو زود حل کنید 👇🏻❤️
https://hamkadeh.com/landings/r9J97
اگر با هم اختلاف دارید و مدام دعواتون میشه😐
اگه بهش شک دارید یا خدایی نکرده درگیر خیانت شدید😢
قبل از اینکه کار از کار بگذره بزنین رو لینک و مشکلاتتون رو زود حل کنید 👇🏻❤️
https://hamkadeh.com/landings/r9J97
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان
🍰هفتم تیر ماه ۱۴۰۴🍰
🍋ناشتا : 1 لیوان آب
🍋صبحانه : نصف پیش دستی املت
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 4 عدد هویج
🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی+10تا قاشق عدس پلو
🍋عصرانه : 1 عدد میوه + 6 عدد مغز+2 عدد انجیر خشک
🍋شام : سوپ جو و قارچ یک کاسه + یک کف دست نان
🍋بعد از شام : 1 لیوان شیر کم چرب
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋پنج دقیقه طناب یا حرکت پروانه زده شود و نیم ساعت صبح پیاده روی
@Lezat_ashpazi
🍰هفتم تیر ماه ۱۴۰۴🍰
🍋ناشتا : 1 لیوان آب
🍋صبحانه : نصف پیش دستی املت
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 4 عدد هویج
🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی+10تا قاشق عدس پلو
🍋عصرانه : 1 عدد میوه + 6 عدد مغز+2 عدد انجیر خشک
🍋شام : سوپ جو و قارچ یک کاسه + یک کف دست نان
🍋بعد از شام : 1 لیوان شیر کم چرب
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋پنج دقیقه طناب یا حرکت پروانه زده شود و نیم ساعت صبح پیاده روی
@Lezat_ashpazi
Forwarded from تبلیغات برند20/سوگندෆ
اااگر خجالتی هستی!
اگر توجمع نمیتونی قشنگ حرف بزنی و ساکت میشینی!
اگر بلد نیستی به وقتش نه بگی و رودربایستی داری!
ااااگر بلد نیستی مدیریت رابطه
اااگر کارات شده وظیفه
اگر.خیانت دیدی چه کنی ؟
اگررررمحبت نمی بینی و دستت نمک نداره
ا♥️اینجا اونقدر مطالب بدرد بخور یاد،میگیری.....
⬅️ مشاهده ghanon_reaidan
.💫💫
اگر توجمع نمیتونی قشنگ حرف بزنی و ساکت میشینی!
اگر بلد نیستی به وقتش نه بگی و رودربایستی داری!
ااااگر بلد نیستی مدیریت رابطه
اااگر کارات شده وظیفه
اگر.خیانت دیدی چه کنی ؟
اگررررمحبت نمی بینی و دستت نمک نداره
ا♥️اینجا اونقدر مطالب بدرد بخور یاد،میگیری.....
⬅️ مشاهده ghanon_reaidan
.💫💫
Forwarded from تبلیغات برند20/سوگندෆ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
《ضایع ترین صحنه های 🔞 در پخش زنده》
مجری زن دکمه های لباس باز کرد و ...❗️😳👇
مشاهده تصاویر و کلیپ 👉
https://www.tg-me.com/+APvolZc7hX83ZmNk
مجری زن دکمه های لباس باز کرد و ...❗️😳👇
مشاهده تصاویر و کلیپ 👉
https://www.tg-me.com/+APvolZc7hX83ZmNk
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#کالباس_خونگی
پاپریکا، هل
مرغ ۸۰۰ گرم
ژلاتین ۳ ق غ
دارچین، برگ بو
نصف فلفل دلمه‌ای
هویچ بزرگ ۲ عدد
نمک، فلفل سیاه
ادویه دودی
قارچ ۴ عدد
سیر ۴ حبه
پیاز ۱ عدد
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
پاپریکا، هل
مرغ ۸۰۰ گرم
ژلاتین ۳ ق غ
دارچین، برگ بو
نصف فلفل دلمه‌ای
هویچ بزرگ ۲ عدد
نمک، فلفل سیاه
ادویه دودی
قارچ ۴ عدد
سیر ۴ حبه
پیاز ۱ عدد
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
پنج مورد به کسی نگو☝️
🛑 فایل خیلی مهم
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
@moj_aramesh۸
🛑 پکیج ارتباط موثر رایگان 👇
@Admiin_moj
صدا و تصویر. افراد موفق 👇👇
https://www.tg-me.com/natsiej
🛑 فایل خیلی مهم
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
@moj_aramesh۸
🛑 پکیج ارتباط موثر رایگان 👇
@Admiin_moj
صدا و تصویر. افراد موفق 👇👇
https://www.tg-me.com/natsiej
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#توپک_سیب_زمینی
نشاسته ذرت ۲ ق غ
سیب زمینی آبپز ۳۰۰ گرم
جعفری ساطوری ۱ ق غ
پنیر پارمسان ۳۰ گرم
نمک، فلفل سیاه
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
نشاسته ذرت ۲ ق غ
سیب زمینی آبپز ۳۰۰ گرم
جعفری ساطوری ۱ ق غ
پنیر پارمسان ۳۰ گرم
نمک، فلفل سیاه
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Forwarded from تبلیغات برند20/سوگندෆ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
..رژیـــم نگـیـریـد 😳🤨🤫
اگر چاق هستید و بیشتر اضافه وزنتون شکم و پهلوهاتون جمع شده، رژیم غذایی روش مناسبی نیست 😟
رژیم سوخت ساز بدنتون پایین میاره و باعث میشه اضافه وزن بیشتری برگرده
وارد کانال زیر بشید تا راه درمان بیش از 8000نفر که به سادگی لاغر شدن رو ببینید👌👌
برای درمان چاقی روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEL52BBBflt3RlDJsQ
برید تو کانالش👆 زود پاک میشه
اگر چاق هستید و بیشتر اضافه وزنتون شکم و پهلوهاتون جمع شده، رژیم غذایی روش مناسبی نیست 😟
رژیم سوخت ساز بدنتون پایین میاره و باعث میشه اضافه وزن بیشتری برگرده
وارد کانال زیر بشید تا راه درمان بیش از 8000نفر که به سادگی لاغر شدن رو ببینید👌👌
برای درمان چاقی روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEL52BBBflt3RlDJsQ
برید تو کانالش👆 زود پاک میشه
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#حلوا_سوهان
مواد لازم شربت :
شیر ۱ لیوان
شکر ۱ لیوان
گلاب نصف لیوان
پودر هل ۱ ق چ
زعفران
مواد حلوا :
آرد ۱ لیوان
شیر نصف لیوان
روغن
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
مواد لازم شربت :
شیر ۱ لیوان
شکر ۱ لیوان
گلاب نصف لیوان
پودر هل ۱ ق چ
زعفران
مواد حلوا :
آرد ۱ لیوان
شیر نصف لیوان
روغن
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat