This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کروسان_خونگی
شکر ۲ ق
نمک ¼ ق چ
خمیرمایه ۲ ق غ
آرد ۱ و ⅔ پیمانه
زرده تخم مرغ ۲ عدد
آب نصف پیمانه
روغن ⅓ پیمانه
کره ۵۰ گرم
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
شکر ۲ ق
نمک ¼ ق چ
خمیرمایه ۲ ق غ
آرد ۱ و ⅔ پیمانه
زرده تخم مرغ ۲ عدد
آب نصف پیمانه
روغن ⅓ پیمانه
کره ۵۰ گرم
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ادویه_قورمه_سبزی
زردچوبه ۵۰ گرم
گشنیز خشک ۵۰ گرم
جعفری خشک ۵۰ گرم
شنبلیله خشک ۵۰ گرم
شوید خشک ۵۰ گرم
تخم گشنیز ۳۰ گرم
فلفل سیاه ۵۰ گرم
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
زردچوبه ۵۰ گرم
گشنیز خشک ۵۰ گرم
جعفری خشک ۵۰ گرم
شنبلیله خشک ۵۰ گرم
شوید خشک ۵۰ گرم
تخم گشنیز ۳۰ گرم
فلفل سیاه ۵۰ گرم
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤11👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کیک_اسلایسی
خوشمزه‌تر از کافی شاپی‌ها
کمی گردو
خامه فرم گرفته
شکلات کاکائو یا سفید
سس شکلات
کیک
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
خوشمزه‌تر از کافی شاپی‌ها
کمی گردو
خامه فرم گرفته
شکلات کاکائو یا سفید
سس شکلات
کیک
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
👍4❤1🔥1
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان
🐰هفدهم تیر ماه ۱۴۰۴🐰
🍋ناشتا : 1 عدد کیوی
🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین
🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس
🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی
🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته
🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ
🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود.
@Lezat_ashpazi
🐰هفدهم تیر ماه ۱۴۰۴🐰
🍋ناشتا : 1 عدد کیوی
🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین
🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس
🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی
🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته
🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ
🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود.
@Lezat_ashpazi
❤3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#سبزی_خشک_قورمه
با صدا ببینید🔈
تره 10 دسته
جعفری 5 دسته
گشنیز 3 دسته
شنبلیله 1.5 تا 2 دسته
برگ چغندر یا اسفناج 2 دسته
روغن مایع کمتر از نصف لیوان فرانسه
🌷این مدل سبزی قورمه رو میشه توی کابینت نگه داشت به شرطی که روغن زیاد نریزین،که چرب نباشه و بشه توی کابینت نگهداشت وگرنه باید توی یخچال نگهداری کنید.
🌷برای هر نفر 1 ق غ سر پر توی خورشت قورمه سبزی بریزین.
🌷نیاز به خیس کردن نداره 1 ساعت آخر پخت خورشت به قابلمه اضافه کنید.
🌷تا یه سال قابل استفاده هست
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
با صدا ببینید🔈
تره 10 دسته
جعفری 5 دسته
گشنیز 3 دسته
شنبلیله 1.5 تا 2 دسته
برگ چغندر یا اسفناج 2 دسته
روغن مایع کمتر از نصف لیوان فرانسه
🌷این مدل سبزی قورمه رو میشه توی کابینت نگه داشت به شرطی که روغن زیاد نریزین،که چرب نباشه و بشه توی کابینت نگهداشت وگرنه باید توی یخچال نگهداری کنید.
🌷برای هر نفر 1 ق غ سر پر توی خورشت قورمه سبزی بریزین.
🌷نیاز به خیس کردن نداره 1 ساعت آخر پخت خورشت به قابلمه اضافه کنید.
🌷تا یه سال قابل استفاده هست
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش سس کچاپ🍓
#کلیپ_آموزش_سس_کچاپ😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش سس کچاپ🍓
#کلیپ_آموزش_سس_کچاپ😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش مرغ اسپانیایی🍓
#کلیپ_آموزش_مرغ_اسپانیایی😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش مرغ اسپانیایی🍓
#کلیپ_آموزش_مرغ_اسپانیایی😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
👍3❤1🤨1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش آیس پک🍓
#کلیپ_آموزش_آیس_پک😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش آیس پک🍓
#کلیپ_آموزش_آیس_پک😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤5🤩2👍1
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان
🦋 هجدهم تیر ماه ۱۴۰۴ 🦋
🍋ناشتا : 1 عدد میوه فصل
🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین
🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس
🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی
🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته
🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ
🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود.
@Lezat_ashpazi
🦋 هجدهم تیر ماه ۱۴۰۴ 🦋
🍋ناشتا : 1 عدد میوه فصل
🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین
🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس
🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی
🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته
🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ
🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود.
@Lezat_ashpazi
❤2👍2
سلام صبح زیباتون بخیر☕️
صبح بوی زندگی، بوی دوست
داشتن، بوی عشق و مهربانی
و بوی امید میدهد، الهی زندگیتون
مثل صبح پراز عطر خوش باشد...
#امروز چهارشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۴
@Lezat_ashpazi
صبح بوی زندگی، بوی دوست
داشتن، بوی عشق و مهربانی
و بوی امید میدهد، الهی زندگیتون
مثل صبح پراز عطر خوش باشد...
#امروز چهارشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۴
@Lezat_ashpazi
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پاناکوتای_آبی
دسر جذاب با ظاهر گوگولی
مواد لازم :
خامه صبحانه ۱۵۰ گرم
ورق یا پودر ژلاتین
خامه قنادی ۵۰ گرم
شیر ۲۵۰ گرم
شکر ۵۰ گرم
برای رنگ :
چای آبی
یا پنیرک
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
دسر جذاب با ظاهر گوگولی
مواد لازم :
خامه صبحانه ۱۵۰ گرم
ورق یا پودر ژلاتین
خامه قنادی ۵۰ گرم
شیر ۲۵۰ گرم
شکر ۵۰ گرم
برای رنگ :
چای آبی
یا پنیرک
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
👍3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ترشی_یک_روزه
فلفل تند
سیر ۸-۳ حبه
بادمجان ۱ کیلو
هویج ۱۰-۱۱ عدد
کلم بنفش ۳ لیوان
نعنا خشک ۳ ق
نمک ۳ ق غ
سرکه
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
فلفل تند
سیر ۸-۳ حبه
بادمجان ۱ کیلو
هویج ۱۰-۱۱ عدد
کلم بنفش ۳ لیوان
نعنا خشک ۳ ق
نمک ۳ ق غ
سرکه
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ژله_مغزدار🍮
شیر ۳ لیوان
شکر ۱۰۰ گرم
ژلاتین ۳ ق غ
خامه ۲۰۰ گرم
آب ½ فنجان
وانیل ۱ ق چ
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
شیر ۳ لیوان
شکر ۱۰۰ گرم
ژلاتین ۳ ق غ
خامه ۲۰۰ گرم
آب ½ فنجان
وانیل ۱ ق چ
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤5👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#نان_روغنی🤤
شکر ۳ ق غ
تخم مرغ ۱ عدد
روغن مایع ۶ ق غ
بیکینگ پودر ½ ق چ
شیر ولرم یک لیوان
خمیر مایع ۱ ق غ
آرد کیک ۳ لیوان
کمی وانیل
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
شکر ۳ ق غ
تخم مرغ ۱ عدد
روغن مایع ۶ ق غ
بیکینگ پودر ½ ق چ
شیر ولرم یک لیوان
خمیر مایع ۱ ق غ
آرد کیک ۳ لیوان
کمی وانیل
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کیک_بستنی😋
شکر ۱ پیمانه
روغن ¾ پیمانه
تخم مرغ ۳ عدد
بیکینگ پودر ۱ ق چ
آرد ۲ + ⅓ پیمانه
شیر ¾ پیمانه
وانیل ۱ ق چ
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
شکر ۱ پیمانه
روغن ¾ پیمانه
تخم مرغ ۳ عدد
بیکینگ پودر ۱ ق چ
آرد ۲ + ⅓ پیمانه
شیر ¾ پیمانه
وانیل ۱ ق چ
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤10👍3🤩1
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان
🌺 نوزدهم تیر ماه ۱۴۰۴🌺
🍋ناشتا : 1 عدد کیوی
🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین
🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس
🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی
🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته
🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ
🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود
@Lezat_ashpazi
🌺 نوزدهم تیر ماه ۱۴۰۴🌺
🍋ناشتا : 1 عدد کیوی
🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین
🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس
🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی
🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته
🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ
🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود
@Lezat_ashpazi
❤3👍2🔥2
امید یعنی
آرزو کنی یه اتفـاق بیفته،
ایمان یعنی🌸
باور کنی یه اتفاق بيفته،
شجاعت یعنی
کاری کنی یه اتفاق بیفته...!🌸🍃
💖Join👇
🌸🍃 @Lezat_ashpazi 🌸🍃
آرزو کنی یه اتفـاق بیفته،
ایمان یعنی🌸
باور کنی یه اتفاق بيفته،
شجاعت یعنی
کاری کنی یه اتفاق بیفته...!🌸🍃
💖Join👇
🌸🍃 @Lezat_ashpazi 🌸🍃
❤11👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#جک_پوتیتو
با صدا ببینید🔈
سیب زمینی ۱ کیلو
نمک و فلفل سیاه
روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری
چرخ کرده ۳۰۰ گرم
پیاز ۱ عدد
سس گوجه ۲ قاشق غذا خوری
شیر ۱ پیمانه
قارچ ۴ تا ۵ عدد
پنیر ورقه ای ۲ عدد
پنیر چدار ۲ قاشق غذا خوری
کره ۱ قاشق چای خوری
دمای فر رو روی ۲۰۰ درجه بزارید و‌مدت ۴۵ دقیقه
💖@Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
با صدا ببینید🔈
سیب زمینی ۱ کیلو
نمک و فلفل سیاه
روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری
چرخ کرده ۳۰۰ گرم
پیاز ۱ عدد
سس گوجه ۲ قاشق غذا خوری
شیر ۱ پیمانه
قارچ ۴ تا ۵ عدد
پنیر ورقه ای ۲ عدد
پنیر چدار ۲ قاشق غذا خوری
کره ۱ قاشق چای خوری
دمای فر رو روی ۲۰۰ درجه بزارید و‌مدت ۴۵ دقیقه
💖@Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#نان_فوکاچیا
🍞مواد خمير نان فوكاچيا :
🫒روغن زيتون ١٥-٢٠ گرم
🍚آرد نان ٦٠٠ گرم
🍶آب ٥٠٠ گرم (كم كم اضافه بشه )
🧂نمك ١ ق.چ معادل ١٠ گرم
🥄خمير مايه ١١٠-١٢٠ گرم
براي روي خمير از :
🧅پياز بنفش حله شده نازك
🫒زيتون سياه يا سبز
🍅گوجه گيلاسي
🌿رزماري تازه (ميتونيد حذفش كنيد )
🧂آويشن و نمك دريا و فلفل سياه
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🍞مواد خمير نان فوكاچيا :
🫒روغن زيتون ١٥-٢٠ گرم
🍚آرد نان ٦٠٠ گرم
🍶آب ٥٠٠ گرم (كم كم اضافه بشه )
🧂نمك ١ ق.چ معادل ١٠ گرم
🥄خمير مايه ١١٠-١٢٠ گرم
براي روي خمير از :
🧅پياز بنفش حله شده نازك
🫒زيتون سياه يا سبز
🍅گوجه گيلاسي
🌿رزماري تازه (ميتونيد حذفش كنيد )
🧂آويشن و نمك دريا و فلفل سياه
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آلفردو_لازانیا
پیاز ۱عدد
سینه مرغ ۱ عدد
قارچ نیم کیلو
فلفل دلمه ۲ عدد
آرد ۳ ق غ
شیر ۲ لیوان
آویشن
نان تست
پنیر پیتزا
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
پیاز ۱عدد
سینه مرغ ۱ عدد
قارچ نیم کیلو
فلفل دلمه ۲ عدد
آرد ۳ ق غ
شیر ۲ لیوان
آویشن
نان تست
پنیر پیتزا
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
❤9👍2