یه خوراکی خوشمزه مقوی😋

مواد لازم :
لایه اول (پایه شکلاتی):
آب جوش ۱ ق غ
پودر کاکائو یک ق م
عصاره وانیل چند قطره
کره بادوم‌ زمینی ۱ ق غ
جودوسر پرک ۵۰ گرم
عسل ۱ ق غ
لایه دوم (خرمایی کرمی) :
کره بادوم‌ زمینی ۱ ق غ
خرما بدون پوست و هسته ۵ عدد
شکلات تلخ ذوب‌شده

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

صفر تا صد مراحل ساختمان سازی

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

⭕️ ۷ تکنیک ژاپنی برای مقابله با تنبلی و اهمال کاری بود که می گفت.....

۱) ایکیگای
این تکنیک میگه هرانسانی برای بیدار شدن از خواب نیاز به یه دلیل و‌ هدف داره که به زندگیش معنا بده، بگرد و معنای زندگی خودت رو پیدا کن
به قول دکتر فرانکل در کتاب معروفش"انسانی که چرایی برای زندگی داشته باشه، هر چگونگی رو تحمل میکنه"

۲) کایزن
هر روز روی پیشرفت های کوچک تمرکز کن، سعی کن هر روز ۱٪ فقط بهتر بشی، همین کافیه

۳)شوشین
ذهنت رو متمرکز و خالی نگه‌دار، هرچیزی رو نخون، هرآهنگی رو گوش نده، هر فیلمی رو نبین، روی ورودی های ذهنت حساس باش

+ذهن یه متخصص برخلاف باور همه خالی تر از ذهن یه انسان معمولیه
چون متمرکزه

۴)هارا هاچی بو
وقتی ۸۰ درصد احساس سیری کردی دست از غذا بکش، همونطور که روی ورودی های ذهن حساسی رو جسمت هم حساس باش، بدنی که هرچیزی بخوره خواه نا خواه تنبل میشه

۵) شنیرین یوکو
با طبیعت انس بگیر، ژاپنی ها طبیعت رو منبع الهام بخشی برای انگیزه و انرژی میدونن

۶) وابی سابی
به جای پیدا کردن زیبایی در کمال و کامل بودن، به دنبال زیبایی در نقص باش، یعنی دقیقا نقطه مقابل کمال‌گرایی

۷) گانبارو
صبور باش و استمرار داشته باش، هیچ اتفاقی یهویی رخ نمیده این رو برای خودت مرور کن

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

این خانوم هایی که میبینید برای اینکه از چپ به راست تبدیل بشن؛ هرکدوم ۱۲۰ هزار دلار هزینه کردن. یعنی چیزی حدوده ۱۰ میلیارد تومن!

+ پس مطمئن باشید زشت نیستید. فقط پول ندارید!

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

پیجش شده 8K
پدرش گفته چقدر مونده به رونالدو برسی؟!😂

ده بار دیدمش هر ده بار مردم از خنده🤣

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

(حس ششم خانوم ها )
چجوری خانمه متوجه شد ؟
همسرش به اون زن نگاه خواهد کرد😅🤦

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

وقتی از اهمیت رابطه با پدر و مادر صحبت میشه...

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

دونستن این نکته در مواقع بحرانی می‌تونه خیلی کمک کننده باشه.

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

قبل از تراپی رفتن اینو ببینید لطفا

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

تاریخ ۱۲ آوریل یعنی دقیقا ۶۰ روز پیش، ترامپ مهلتِ ۶۰روزه داده بود به ایران !

و بامداد گذشته دقیقا روز ۶۱ ام بود!
آمریکا مدعیست در این حمله مشارکتی نداشته و یا موافق نبوده!

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk

ایران 🖤

کانال صدای زندگی ↯
https://www.tg-me.com/+QKXdCiBTmDI2ODlk