این موارد می تونه خودمراقبتی محسوب بشه:
🤍🦋
-همه‌چیز رو به همه نگفتن
-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت
-جواب ندادن به آدمای سمی

-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری
-پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره

-بخشیدن یه عده در سکوت
-بالا بردن آگاهی و دانشت
-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف♥️🌱

#چای #حس_خوب

بهترینهای اینستاگرام 💎

ڪمی این روز ها
بیشتر حواستان
به آدم های گوشه گیر
زندگیتان باشد
ڪمی اضافه تر
دوستشان داشته باشید
اینها همان آدم های تنهایی اند
ڪه هی سردشان می شود
و ڪسی عین خیالش هم نیست
تمام وجودشان هم اگر یخ بزند
ڪسی حواسش نیست
نه دستی برای گرم شدن دارند
و نه دلی برای تنگ شدن
بیچاره بعضے ها
ڪه تمام وجودشان را
هم اگر سرما بگیرد
فرقے به حال ڪسی نمیڪند ...

بهترینهای اینستاگرام 💎

به نظرم این صحبت دکتر هلاکویی رو باید با طلا نوشت
من از آنچه که هستم و آنچه که دارم خجالت نمیکشم
این خانواده ی منه این هوش منه این ماشین منه این خونه منه
من از هیچ چیز مربوط به خودم شرمنده و خجالت زده نیستم
از سنم قدم وزنم پدر و مادرم و...خجالت نمیکشم
این ها واقعیت زندگی منه قراره من خوب خودم باشم
نه اینکه خوب و بد بودنم رو با متر شما اندازه بگیرم
من به این دنیا نیومدم تا با ملاک های دیگران زندگی کنم

بهترینهای اینستاگرام 💎

کودکى کو
شادمانى ها را چه شد
تازگى
کامرانى ها را چه شد
چه شد آن رنگ من و آن حال من
محو شد آن اولین آمال من
شد پریده رنگ من از رنج و درد
این منم، رنگ پریده ، خون سرد …

می خواهم برگردم به روزهای کودکی
آن زمان ها که
پدر تنها قهرمان بود
عشــق، تنـــها در
آغوش مادر خلاصه می شد
بالاترین نــقطه ى زمین
شــانه های پـدر بــود …
بدتـرین دشمنانم
خواهر و برادر های خودم بودند
تنــها دردم،
زانو های زخمـی ام بودند
تنـها چیزی که می شکست
اسباب بـازی هایم بـود
و معنای خداحافـظ
تا فردا بود…!

بهترینهای اینستاگرام 💎

آدم های خوب؛

از یاد نمیرن !
از دل نمیرن !
از ذهن نمیرن !
ولی زودتر از اینکه فکرشو
بکنی از پیشت میرن
امروز قدر آدمهای
خوب زندگیتون رو بدونید...

فردا خیلی دیرررره....

بهترینهای اینستاگرام 💎

روزای سخت
قیمت آدمای اطرافو نشون میده…👌

خیلیا فقط وقتی اوضاع خوبه کنارتن
ولی اونایی که تـو سختیا می‌مونن
همونا هستن که واقعاً ارزش دارن...

سختیا میگذره
اما آدمای واقعی همیشه میمونن💕

صبح دوشنبه تون زیبا

بهترینهای اینستاگرام 💎

🌸🍃دوشنبه تون آروم

🌺🍃قلبتون جایگاه عشق
🌸🍃ومهربانی
🌺🍃دستتون روزی دار
🌸🍃وسخاوتمند
🌺🍃وبخشنده
🌸🍃سفره تون همیشه باز و پربرکت
🌺🍃جمالتان شاد
🌸🍃وهدیه دهنده لبخند
🌺🍃خداوند یار و
🌸🍃نگهدار تک تکتون

بهترینهای اینستاگرام 💎