/facing the camera ; smiling at the camera ; starting to speak/

🩵: Halo semuanya! Perkenalkan, aku Rua Sora admin podcast baru di sini senang sekali akhirnya bisa gabung di podcast dan tentunya sama kalian semua juga, aku harap kehadiran aku bisa bikin suasana makin hangat dan seru di dunia kita yang satu ini~

🩵:Jadi, siap ya? Karena mulai sekarang, kita bakal sering ngobrol bareng

/turns to felix; smiles warmly/

🐰 Tapi di sisi lain, nggak semua orang punya kondisi mental yang stabil setiap saat. Ada banyak faktor yang bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang mulai dari tekanan hidup, masalah keluarga, kehilangan, hingga overthinking yang nggak ada habisnya. Kadang, hal kecil yang terus dipendam bisa menumpuk jadi beban besar. Karena itu, penting banget buat punya tempat dan orang yang bisa kamu percaya buat cerita.

🐰 Karena pada akhirnya, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Kalau tubuh butuh istirahat, pikiran juga begitu. Kadang kamu nggak perlu kuat terus, cukup jadi manusia yang tahu kapan harus tenang dan bernafas sebentar.

🐰 Di dunia modern sekarang, masih banyak banget stigma tentang orang yang pergi ke psikolog atau psikiater. Padahal, konsultasi itu sama aja kayak kamu pergi ke dokter waktu lagi sakit. Kesehatan mental juga butuh dirawat, bukan ditahan. Dan nggak apa-apa banget kalau kamu minta bantuan itu bukan tanda kamu lemah, tapi justru tanda kamu berani peduli sama diri sendiri.

🐰 Karena nyari bantuan bukan berarti kamu kalah, tapi berarti kamu cukup berani buat mulai sembuh. Kadang keberanian itu nggak selalu soal ngelawan dunia, tapi tentang gimana kamu berani ngadepin isi kepala kamu sendiri. Ingat ya, kamu nggak sendirian dan nggak apa-apa kalau butuh waktu buat pulih.

/listening to felix; nodding; looking at camera; smiling/ smiling

🐰 Bener banget, Felix. Kadang orang lupa kalau menjaga kesehatan mental bukan cuma soal diri sendiri, tapi juga soal gimana kita memperlakukan orang lain. Kata-kata yang kita ucapin bisa berdampak besar, apalagi kalau dilontarkan tanpa mikir. Jadi, penting banget buat belajar peka dan berhati-hati, karena kita nggak pernah tahu seberapa berat beban yang orang lain lagi bawa.

🐰 Nah, jadi itu tadi obrolan kita soal kesehatan mental. Semoga podcast ini bisa jadi pengingat kecil buat kamu semua supaya lebih peduli sama diri sendiri, baik secara fisik maupun batin.

🐰 Terima kasih udah dengerin Podcast kali ini saya rua Sora Sampai ketemu di episode berikutnya stay healthy, stay kind, and take care of your mind! ❤️

/waving at camera; giving a blowing kiss to camera; smiles; looking at felix/