خروپف کردن به قلبتان فشار میاورد !😴

◽️بله خروپف‌های همسرتان شما را عصبانی میکند اما خروپف خود شما نیز خطرناک است.

◽️آپنه انسدادی خواب که با خروپف‌های شدید و وقفه تنفس در خواب شناخته میشود، میتواند منجر به بیماری قلبی در زنان شود؛ ضمنا آپنه خواب ممکن است در خیلی از موارد تشخیص داده نشود.

@MajalePezeshki

چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟

◽️سوخت و ساز بدن را بهتر می کند.
◽️باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید.
◽️انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند.
◽️کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید.
◽️ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید.
◽️با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند.
◽️حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود.
◽️کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید.

@MajalePezeshki

ژاپنی ها برای کاهش مصرف نمک "قاشق با طعم‌نمک" ساختند!🥄🧂

◽️پژوهشگران یک شرکت ژاپنی امیدوارند اختراع جدیدشان با کاهش مصرف نمک، میزان مواد مضر ناشی از سودیوم را در بدن مشتریان کاهش دهد.

◽️این «قاشق با نمک» در زمان استفاده با ارسال یک موج الکتریک، طعم ملکول‌های ماده یون در نمک غذا را روی زبان متمرکز می‌کند و باعث می‌شود کاربر، طعمی شورتر از واقعیت غذا را بچشد. به این ترتیب نیازی به افزودن نمک به غذا وجود ندارد.

@MajalePezeshki

اگر ناخن می جوید؛ این راه حل برای شماست!

◽️مشغول نگه داشتن دهان برای خودداری از ناخن جویدن بسیار کمک کننده است. خواهید دید که پس از مدتی، میل به ناخن جویدن در شما از بین می رود.

◽️می توانید آدامس بجوید یا آبنبات چوبی بخورید. به علاوه، می توانید یک بطری آب دم دست تان نگه دارید و هر زمان که دیدید دل تان می خواهد ناخن هایتان را بجوید، به جایش یک قلپ آب بنوشید.

@MajalePezeshki

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند !👌🏻🍄

- در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود

- با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد

@MajalePezeshki

علائمی که فکر نمی‌کنید مربوط به بیماری قلبی باشند!

◽️ ورم پا
◽️ میگرن
◽️ خونریزی لثه
◽️ سفتی ستون فقرات
◽️ برآمدگی‌های زردرنگ روی پوست

@MajalePezeshki

حقایق جالبی درباره خواب که نمی‌دانید
‌
@MajalePezeshki

چرا افراد مبتلا به هاری نمیتوانند آب بنوشند؟

▫️اینایی که به هاری مبتلا میشن از آب نمی‌ترسن. علت اینه که نوشیدن آب یعنی کاهش بزاق آلوده به ویروس و البته کاهش احتمال انتقال که ویروس با انقباض دردناک عضلات گلو جلوشو میگیره. برای شروع انقباض حتی لازم نیست چیزی قورت بدن، کافیه قصدش را داشته باشن!

پ.ن: پس اگر با حیوانات وحشی و یا مشکوک به بیماری برخورد داشتید و باعث آسیب یا جراحت به شما شدند هر چه سریع‌تر به مرکز درمانی مراجعه کنید تا درمان مناسب فوراً شروع شود. حتی یک گازگرفتگی ظاهراً جزئی هم باید جدی گرفته شود چون می‌تواند منجر به عوارض جدی شود.

@MajalePezeshki

ناشتا شیر نخورید!❌

◽️شیر گاو سرشار از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین‌های مختلف و یک ماده غذایی فوق العاده است. کلسیم موجود در آن به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند و پروتئین به رشد و ترمیم ماهیچه ها کمک می کند.

◽️علاوه بر این، سرشار از ویتامین هایی مانند D و B۱۲ است که به ترتیب جذب کلسیم را افزایش داده و عملکرد عصبی سالم و تولید سلول های خونی را حفظ می کند. اما، آیا مصرف این شیر با معده خالی اشکالی ندارد؟

@MajalePezeshki

نجات جان کودک یک ساله با تلاش کارکنان داروخانه هلال‌احمر شیراز!

◽️شب گذشته،مادرى كه كودک يك ساله‌اش دچار انسداد راه هوايى شده بود،سراسيمه به داروخانه هلال احمر مراجعه و از كاركنان درخواست کمک كرد. یکی از كاركنان بلافاصله با انجام مانور هايمليخ، كودك را از مرگ حتمى نجات داد.

@MajalePezeshki

آبرسانی طبیعی را امتحان کنید!🍉

◽️هندوانه آبدار ۹۲ درصد آب است، بنابراین یک راه ساده برای کمک به هیدراته ماندن است. هر سلول در بدن شما به آب نیاز دارد. حتی یک کمبود کوچک می تواند باعث شود احساس تنبلی کنید.

@MajalePezeshki

۵ دلیل سرگیجه، هنگام ایستادن

@MajalePezeshki

🟥ثبت نام طرح استعدادیابی دانش آموزان 7 الی 18 سال
(فقط تا پایان هفته)

🟥بزرگترین طرح استعدادیابی
دانش آموزان 7 الی 18 سال

🟥توسط سامانه رشد خوش نظر
با همکاری بیش از 150 متخصص و مشاورتحصیلی در حال برگزاریست .

برای اولین بار در سطح کشور به صورت آنلاین و تلفنی انجام می شود.

🟥مراحل رزرو نوبت

👇بر روی لینک ثبت نام که در پایین این پیام قرار داده شده کلیک کنید

👇و به صورت آنلاین مراحل استعدادیابی دانش آموز خود را انجام دهید

🟥لینک ثبت نام استعدادیابی آنلاین👇
(ظرفیت محدود)👇
https://jryn.me/eD0A1

یک‌شبه پیر شدن حقیقت دارد؟

▫️یک روز استرس می‌تواند کاری کند که فرد تغییرات ژنتیکی پنج ساله را فقط طی ۲۴ ساعت پشت سر بگذارد، اما این به آن معنا نیست که یک روز پراسترس خاص می‌تواند سال‌ها زندگی را از بین ببرد.

▫️نتایج تحقیق جدید برای اولین بار نشان می‌دهد که استرس می‌تواند سلول‌های بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند.

@MajalePezeshki

سن ابتلا به آلزایمر به ۴۹ سالگی رسید🧠

▫️معصومه صالحی، مدیر عامل انجمن دمانس و آلزایمر ایران: در حال حاضر بیمار ۴۹ ساله مبتلا به آلزایمر داریم و بیمار ۴۰ سال به بالا هم در مرحله پیش از آلزایمر وجود دارد. متاسفانه سن ابتلا به این بیماری پایین آمده است.

@MajalePezeshki

کمبود ویتامین B6 چه تاثیری بر بدن می گذارد؟

▫️سطوح پایین ویتامین B6 با چندین تغییر خلقی و علائم سلامت روان مرتبط است. به عنوان مثال می توان به گیجی، مه مغزی، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی اشاره کرد.

▫️کمبود ویتامین B6 اغلب منجر به مشکلاتی در دهان و زبان می شود. افرادی که سطح بسیار پایین ویتامین B6 دارند ممکن است زخم دهان، کیلیت (ترک لب) و خشکی اطراف دهان داشته باشند. برخی از افراد ممکن است گلوسیت (التهاب زبان) و زبان دردناک و دردناک را تجربه کنند.


@MajalePezeshki

لوزالمعده شما بیمار است, اگر این ۵ علایم هشدار دهنده را دارید! ⚠️

▫️لوزالمعده آنزیم هایی ترشح می کند که به سیستم گوارشی برای شکستن چربی کمک می کند. بیماری هایی که به لوزالمعده شما مربوط می شود، توانایی شکستن چربی برای هضم غذا را از لوزالمعده می گیرد.

◽️رنگ و حالت مدفوع تغییر میکند
◽️درد داخلی دارید
◽️سر و کله دیابت پیدا می شود
◽️بعد از خوردن همبرگر دچار حالت تهوع می شوید
◽️در حال از دست دادن وزن هستید


@MajalePezeshki