Поверталися додому замість трьох годин, дев'ять. Але як гарно 😍
Відпочила! Хочу ще! 😊
Відпочила! Хочу ще! 😊
Як я позбулася 10тилітнього страху! Нарешті вийшло відео EMDR сесії зі мною у студії СЕНС 🔥
💬 Коротко - десять років тому зі мною сталася не дуже приємна ситуація, що в подальшому житті турбувала мене практично кожен день. Знаєте, задихатися - не дуже приємна річ, а особливо коли це від простої чайної ложки чаю. І мій мозок обробив цю інформацію не дуже добре, тому я десять років жила в страху попирхнутися чи пити воду на самоті. Про ковтання таблеток я взагалі мовчу.
⚡️ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - це метод психотерапії, який використовується для обробки травматичних спогадів та їх впливу на емоційний стан. Він включає в себе стимуляцію мозку за допомогою рухів очей, або інших форм двосторонньої стимуляції, щоб допомогти переробити травматичні спогади та зменшити їх негативний вплив.
Цей метод часто використовують для роботи із ПТСР та кПТСР, але також метод працює із іншими травмами, що погіршують якість життя. Про метод я дізналася, коли почала працювати із студією СЕНС як контентмейкерка і запропонувала зробити публічний сеанс, де надала дозвіл на публікацію цього досвіду, ну бо мало людей в принципі готові погодитися розказувати про якісь дуже особистісні речі ✌️
Також було записано відео місяць після сеансу, де ділюся враженнями чи подіяла терапія і які відчуття. Їх ми опублікуємо згодом. Але скажу так, я забула, що в мене є така травма 🙃🌱
☝️Одразу зазначу - це не гіпноз чи якась езотерична штука дрюка. Ні, це справді науковий метод, який пройшов багато досліджень. А ще цим методом послуговуються психотерапевти , в яких уже є базова навичка в іншому методі. Тобто EMDR можуть застосовувати лише спеціально навчені люди, тож так, це не просто махання руками, а дуже детальна робота із людиною. Ну але залишимо деталі спеціалістам 😃
Обережно, у відео є чуттєві сцени, де я плачу. Це нормально, так має бути 🫶
https://youtu.be/f-3jTQG8rD8
💬 Коротко - десять років тому зі мною сталася не дуже приємна ситуація, що в подальшому житті турбувала мене практично кожен день. Знаєте, задихатися - не дуже приємна річ, а особливо коли це від простої чайної ложки чаю. І мій мозок обробив цю інформацію не дуже добре, тому я десять років жила в страху попирхнутися чи пити воду на самоті. Про ковтання таблеток я взагалі мовчу.
⚡️ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - це метод психотерапії, який використовується для обробки травматичних спогадів та їх впливу на емоційний стан. Він включає в себе стимуляцію мозку за допомогою рухів очей, або інших форм двосторонньої стимуляції, щоб допомогти переробити травматичні спогади та зменшити їх негативний вплив.
Цей метод часто використовують для роботи із ПТСР та кПТСР, але також метод працює із іншими травмами, що погіршують якість життя. Про метод я дізналася, коли почала працювати із студією СЕНС як контентмейкерка і запропонувала зробити публічний сеанс, де надала дозвіл на публікацію цього досвіду, ну бо мало людей в принципі готові погодитися розказувати про якісь дуже особистісні речі ✌️
Також було записано відео місяць після сеансу, де ділюся враженнями чи подіяла терапія і які відчуття. Їх ми опублікуємо згодом. Але скажу так, я забула, що в мене є така травма 🙃🌱
☝️Одразу зазначу - це не гіпноз чи якась езотерична штука дрюка. Ні, це справді науковий метод, який пройшов багато досліджень. А ще цим методом послуговуються психотерапевти , в яких уже є базова навичка в іншому методі. Тобто EMDR можуть застосовувати лише спеціально навчені люди, тож так, це не просто махання руками, а дуже детальна робота із людиною. Ну але залишимо деталі спеціалістам 😃
https://youtu.be/f-3jTQG8rD8
YouTube
Що таке EMDR- терапія і як вона переписує травму: жива сесія з коментарями психолога | СЕНС🩵
Травма — це не тільки війна чи катастрофа. Це коли ви роками не можете дихати вільно, бо щось болить, навіть якщо ви не пам’ятаєте що. Це напруга в тілі, спазми в горлі, флешбеки і дивне «щось», що не відпускає чи повторюється.
EMDR (Eye Movement Desensitization…
EMDR (Eye Movement Desensitization…
Forwarded from AdrianZP — Офіційний телеграм канал
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шоста серія 8 сезону Ріка та Морті в озвучені від Струґачки готова!
💾 Реліз на Гуртом: https://toloka.to/t687361 (щоб побачити, треба бути зареєстрованим)
📺 Онлайн: https://uaserials.com/670-rik-ta-morti-sezon-1.html (обирайте Струґачка 😉)
📲 Також є онлайн в ТГ: https://www.tg-me.com/dubbingtoyou/91
💾 Реліз на Гуртом: https://toloka.to/t687361 (щоб побачити, треба бути зареєстрованим)
📺 Онлайн: https://uaserials.com/670-rik-ta-morti-sezon-1.html (обирайте Струґачка 😉)
📲 Також є онлайн в ТГ: https://www.tg-me.com/dubbingtoyou/91