اشتباه بخشی از رابطه ست
اگه کسی رو خیلی دوس داشته باشی
اشتباهاتش رو دوس داری
چون دوس داری تجربه کنه
و بالغ بشه
و ابن بخش مهمی از "توجه" در عشق ست

به قول ایشون هرچی سر آدم میاد از بلد نبودنه

این جمله رو باید با طلا نوشت ینی...


🍃لیست دوره های دکتر فرزانه فردین فر

✔️دریافت دوره ها با تخفیف خرید آنی
به علاوه هدیه دوره شادزیستن:

♥️ @Mr_missadmin

هفت قانون اساسی برای رسیدن به آرامش:

1- فراموشی :
روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن.
2- اهمیت نده :
نظر دیگران مهم نیست، کاریو بکن که حالتو بهتر میکنه. حتی برای یه لحظه.
3- صبر کن :
هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده.
4- مقایسه ممنوع :
تنها کسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
5- انتظار ممنوع :
خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
6- لبخند بزن :
زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون.
7- آروم باش :
مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن.

پنج سوال که وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی :

1- آیا این مدت خواب کافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میکنم؟
3- آیا به بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چه کاریه که باید انجام دادنش رو متوقف کنم؟
5- چه کاریه که باید انجام دادنش رو شروع کنم؟

رازهایی از زندگی زناشویی تان که نباید به هیچکس بگویید!!!

۱- مشکلات مالی همسرتان
۲- جزییات دعوای زن و شوهری
۳- تصاویر شخصی و خانوادگی که جزو حریم خصوصی هستند
۴- همسر شما چه فکری راجع دیگران (سایر اعضای خانواده و دوستان) میکند
۵- هر چیزی در مورد رابطه جنسی تان مخصوصا اوایل ازدواج.

۷ عامل ایجاد احساس افسردگی :

1- زندگی در گذشته.

2- عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون.

3- مقایسه کردن بیش‌از حد خود با دیگران.

4- خود کم بینی.

5- راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت.

6- بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد.

7- بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون.

یه یادآوری که اندازه ۱۰۰سال عمر و تجربه می ارزه :
سعی کن تو هر قدم از زندگیت دقت کنی به اینکه در ازای چیزایی‌ که به دست میاری چه چیزایی داری ازدست میدی..

خیلی وقت ها مراجع میاد میگه برای اینکه به یک ادم برون گرا تبدیل بشیم چه کتابی بخونیم!!!!!!🤔🤦

در صورتی که درونگرایی یک ضعف نیست و درون‌گراها و‌ برون گراها هر کدوم نقاط قوت و ضعف خودشون رو دارن….

ولی متاسفانه جامعه این باور غلط رو به ما القا کرده که درون گرا بودن خوب نیست و‌ نشونه غیر اجتماعی بودن و خجالتی بودن ادمهاست در صورتی که اینطوری نیست و افراد درونگرا می‌تونن در موقعیت‌های اجتماعی راحت باشند و لذت ببرند اما نیاز به زمان تنهایی برای بازگرداندن انرژیشون داشته باشن….

پس به خاطر درون گرا بودنت ناراحت نباش و با خوندن کتاب قدرت سکوت به قدرت و‌ توانایی های خودت و افراد‌ درونگرا پی ببر

کتاب قدرت سکوت نشر نوین📚

ولی بیاین این‌قدر انرژی منفی به هم ندیم.
این‌قدر مشکلاتمون رو تند و تند برای بقیه بازگو نکنیم تا خودمون تخلیه شیم.
این‌قدر نق نزنیم، غر نزنیم.
این کار بهره‌کشی عاطفی از آدم‌هاست.
در جواب «خوبی؟» به جای بازگو کردن سیلی از بدبختی‌ها، بگیم آره و قسمت خوب روزمون رو با دوستمون تقسیم کنیم.
تعریف کردن یک داستان خنده‌دار از روزت، هم خودت رو شاد می‌کنه هم دوستت رو...
ولی ناله‌ کردن‌های پی‌ در پی حال همه رو خراب می‌کنه.

این تکنیکارو به خاطر بسپارید وقتی با پارتنرتون بحثتون شد به کارتون میاد👇

-دنبال ثابت کردن اینکه کی مقصره نباشید
-سهم اشتباه خودتون رو بپذیرید
-احساستون رو سرکوب نکنید و بهش بگید از موضوع پیش اومده چقدر ناراحت و رنجیده شدید
-یادتون باشه بحث در رابطه طبیعیه و باید به عنوان پل برای رسیدن به رابطه بهتر ازش استفاده کنید ، نه خراب کردن رابطه .

♥🔛 @Markazmoshaveree

یه "قربونت برم" ساده
نه اونُ پررو تر میکنه نه تورو کوچیک
یه "دوست دارم" ساده موقع خداحافظی
نه اونو پر توقع میکنه نه تورو بدهکار؛ یه "چقدر خوشگل شدی امروز" خشک و خالی نه اونو هوایی میکنه نه تورو بی غرور!اوجِ مغرور بودن اونجاست که واسه آدمی که واقعا دوسِش داری بی غرور ترین آدم دنیا باشی.

بله اینجوریاس
دوره های دکتر فردین فر اعتیاد میاره😍😁

لیست دوره ها

دریافت دوره ها

♥️ @Mr_missadmin

زندگی بهشت است
برای آنانی که
عاشقانه عشق میورزند
بی‌پروا محبت می‌کنند
و کمتر از دیگران انتظار دارند.

صبح بخیر

از کجا بدونم عزت نفسم پایینه ؟

یه عالمه درمورد خودت افکار منفی داری
خیلی برات سخته تمجید دیگران رو بپذیری
درباره احتمالات بد زیاد فکر میکنی
حضور در اجتماع برات سخت و طاقت فرساست
نمیدونی نیازات چی‌اند و نمیتونی بیانش کنی
مدام فکر میکنی مردم ازت بدشون میاد

♥️ تولد دست خودت نبوده
اما تحول دست خودته!

♥️ اگه دوست داری فصل جدیدی از زندگیت رو آغاز کنی
دوره های آموزشی دکتر فرزانه فردین فر 👇

در زمینه های همسرداری/پیش ازازدواج/فرزندپروری/خودسازی/قوانین جذب/پیشگیری و درمان خیانت /عزت نفس/ارتباط باخانواده همسر و... رو از دست ندید

توضیحات دوره ها 👇
🆔 @Dr_fardinfar

دریافت👇

🆔 @Mr_missadmin