Carl Jung schrieb, dass „die größte Last, die ein Kind zu tragen hat, das ungelebte Leben der Eltern ist“, womit er meinte, dass der Ort und die Art und Weise, wie unsere Bezugspersonen in ihrer Entwicklung stecken geblieben sind, zu einem inneren Paradigma
für uns wird, in dem wir ebenfalls feststecken...

Bild: Facebook, Zitat: Carl Jung, übersetzt von MatrixPower

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Die Welt in Ordnung bringen...


Ein kleiner Junge kam zu seinem Vater und wollte mit
ihm spielen. Der Vater aber hatte keine Zeit und auch
keine Lust jetzt mit seinem Sohn zu spielen.

Also überlegte er schnell, womit er den Kleinen
beschäftigen könnte.

In einer Zeitschrift fand er eine komplizierte und
detailreiche Abbildung der Erde.
Er schnitt es aus und zerschnipselte die Erde
in ganz viele kleine Teile.

Er gab es dem Jungen und dachte, dass der nun mit
diesem schwierigen Puzzle wohl eine ganze Zeit
beschäftigt sei und ihn in Ruhe ließe.

Der Junge zog sich in eine Ecke zurück und
begann zu puzzeln. Schon nach wenigen Minuten
kam er stolz zum Vater und zeigte ihm das fertige Bild.

Der Vater konnte es kaum glauben und fragte seinen
Sohn, wie er das so schnell geschafft habe.

Das Kind sagte:
"Ach, auf der Rückseite war ein Mensch abgebildet.
Den habe ich richtig zusammengesetzt.
Und als der Mensch in Ordnung war,
war es auch die Welt."

Verfasser unbekannt

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Ein Klassiker und Wunschfilm
für uns 📽️🍿

Karen heiratet ihren Cousin Bror und baut mit ihm zusammen eine Kaffeeplantage in Kenia auf,
doch ihre Ehe ist keine glückliche.

Karens Leben ändert sich schlagartig, als sie den attraktiven Safari-Jäger Denys kennenlernt und sich in ihn verliebt.

Als der Krieg ausbricht, beweist Tania ihre enorme Tatkraft:
In einem wochenlangen Treck quer durch Kenia gelingt es ihr,
die Truppen mit lebensnotwendigen Nachschub zu versorgen.

Von nun an gilt sie als die außergewöhnlichste Frau in der Kolonie.

Möchtet ihr heute auch mal wieder einen alten Schmöker schauen?

In 5 Minuten erscheint im nächsten Beitrag der ganze Film zum kostenlosen Schauen.

Bleib dran und viel Freude wünschen,
Monika & Thomas

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Jenseits von Afrika

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Ganzen Film kostenlos schauen

Viel Spaß wünschen,
Monika & Thomas

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Heute wähle ich,
mir Raum zu kreieren für
Glücklich Sein, Segen und die wundervollen Transformationsprozesse in meinem Leben

Quelle: ChrystalLoversTribe, übersetzt von MatrixPower

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Wir sind wertvoll ❤️
Wir sind wunderschön ❤️
Wir dürfen uns lieben und schätzen ❤️
Wir dürfen leuchten ❤️

🌟Jetzt ist die Zeit 🌟

In Liebe,
Monika & Thomas

Video gefunden bei weil wir göttinnen sind

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https://youtu.be/k_5mWTzpJQM?si=WwY5iseV4qxgH7pV

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Ich glaube,
Land zu besitzen und es nicht zu ruinieren ist die schönste Kunst, die man sich je vorstellen kann.

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Quelle: Andy Warhol, übersetzt von MatrixPower, Bildquelle Facebook

FERTIG

Fortsetzung des Texts im nächsten Beitrag in 5 Minuten, bitte bleib dran und lies unbedingt weiter.

Herzensgrüsse,
Monika & Thomas

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Fortsetzung:
Ein wundervoller Text zum Bild im vorherigen Beitrag

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FERTIG

Es gibt sie nicht fertig.
Nein, sie kommt genau
so wie sie ist.

Man
kann sie nicht zusammen
basteln - das Schlechte
vom Guten trennen.

Man kann nicht das
leidenschaftliche,
und wilde behalten wollen,
und das unangenehme,
das fordernde, das ungerechte,
das eifersüchtige, das
hilflose, das verletzte von
ihr trennen.

Man kann sie nicht nach
einer Vorstellung bestellen,
wie ein Buch. Sie ist aus
Fleisch und Blut. Sie ist
menschlich, zärtlich, gläsern,
sie ist überfordert, angreifbar
und vorallem berührbar.

Sie ist Keine, die über den
Dingen und auch nicht über
dem was Menschen zu ihr
sagen steht. Sie fühlt sich
verletzt, kritisiert und der
grösste Kritiker den sie
hat, ist sie wohl selber.

Es gibt sie nicht FERTIG.

Sie schafft Dinge nicht ganz
allein.
Sie braucht Menschen,
sie braucht Rückhalt, sie
braucht Unterstützung.
An manchen Tagen mehr,
an anderen weniger.

Sie will sich zeigen, wenn
ihr etwas weh tut, hinweisen
auf Menschen die sie nicht
sehen, in all dem was sie tut.

Sie will sich die Freiheit nehmen,
etwas anzuklagen und anzuprangern,
weil sie es nicht auf ihrem Rücken,
und in ihrem verwundeten Herz
alleine tragen und halten möchte.

Sie will von niemandem
glorifiziert werden, doch auch nicht
einfach überrannt, in eine Schublade
gestopft und sich verallgemeinern
lassen.

Es mag für manche
erwachter wirken, still zu sein.
Doch Stille hilft nur dem der
unbewusst handelt und es
weiter möchte.

Ja, es gibt sie nicht fertig.
Sie ist ein Mosaik, eine Komposition,
aus Millionen von Glassplittern,
aus allen Welten, allen Kontinenten,
und aus einem Meer von Tränen.

Manchmal schneidet
man sich an ihr, manchmal sieht
man sich in ihr, ganz klar, oftmals
verzerrt. Und wenn man ganz leise
fühlt und schaut, kann man durch
sie durch sehen, und durch sie
durch greifen...

und alle Vorstellungen
lösen sich auf, und was bleibt
ist Freiheit und ganz viel Liebe,
und eine salzige Spur wenn sie
als Träne über deine Wangen
fliesst, weil sie so unglaublich
sehnsüchtig ist..

wie du.

(Moksha Devi)

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Unsere Darm-Hirn-Achse

Stimulation des Vagusnervs für geistige und körperliche Gesundheit

🧘‍♀Iss Ballaststoffe
Der Verzehr von Ballaststoffen fördert die Freisetzung von Hormonen, die es dem Darm erleichtern, dem Gehirn über den Vagusnerv Sättigungssignale zu senden.

🧘‍♀Sei sozial
Pflege von Beziehungen fördert Nähe, und das Gefühl, anderen nahe zu sein, ist mit einem gesunden Vagusnerv verbunden.

🧘‍♀Lachen
Lachen aktiviert die „Tend and Befriend“-Reaktion des parasympathischen Nervensystems, die mit einem gesunden Vagustonus verbunden ist.

🧘‍♀Hol Dir Sonnenlicht
Das Aussetzen der Haut einer sicheren Menge an UVA-Licht kann ein Hormon produzieren, das die Funktion des Vagusnervs verbessert.

🧘‍♀Nimm Probiotika
Probiotika optimieren die Darmgesundheit, insbesondere Lactobacillus rhamnosus, das dem Vagusnerv helfen kann, GABA-Spiegel aufrechtzuerhalten, die eine beruhigende und stressabbauende Wirkung auf unsere Stimmung haben.

🧘‍♀Meditiere
Meditation, Gebet und Singen können den Vagusnerv und seine Äste stimulieren, um den Vagus-Ton zu verbessern.

https://youtu.be/JDbhChkJfFI?si=s0D5DvcAOByY3wl2

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Je ruhiger du bist,
desto klarer kannst du denken.
Raste. Atme.
Lasse deine Entscheidungen
aus einem inneren Ort des Friedens
heraus entstehen, nicht aus einer Reaktion.
(Buddha)

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Im nächsten Beitrag in 5 MInuten kommt ein berührender Text zu diesem Foto, bitte bleib dran und freue dich.

Danke,
Monika & Thomas

Gleich geht es hier weiter mit der Fortsetzung, bitte habe 5 Minuten Geduld

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Fortsetzung des vorherigen Beitrags:
Text zum Bild

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Es gibt Menschen, die in dein Leben kommen und alles leise verändern.
Sie sehen dich auf eine Art und Weise, die niemand sonst jemals gesehen hat, berühren Teile deiner Seele, von denen du nicht einmal wusstest, dass sie sie existieren, und lassen dich in einer Welt verstanden fühlen, die selten pausiert.
Aber hier ist der Haken: Sobald sie weg sind, findet man wahrscheinlich nie wieder jemanden wie sie.

In einer Welt, die von Geschwindigkeit und Entsorgbarkeit besessen ist, wurde uns beigebracht zu glauben, dass alles – und jeder – austauschbar ist.
Zerbrechen? Kaufen Sie noch einen.
Jemanden verloren? Mach weiter.
Es gibt immer etwas Neues, Besseres, das gleich um die Ecke wartet – so heißt es in uns.

Aber die Wahrheit ist, dass manche Menschen einmal im Leben sind.
Ihre Anwesenheit, ihr Lachen, die Art und Weise, wie sie Sie sich zu Hause fühlen lassen – das sind Dinge, die Sie niemals replizieren können, egal wie viele neue Gesichter in Ihr Leben kommen.

Die Tragödie ist, dass wir ihren Wert oft erst erkennen, wenn es zu spät ist.
Wir verletzen die Menschen, die uns am meisten bedeuten – manchmal aus Egoismus, manchmal aus Stolz und manchmal einfach, weil wir denken, dass sie immer da sein werden.
Wir sagen Dinge im Zorn, oder schlimmer noch, wir sagen gar nichts, lassen die Distanz wie ein Schatten hereinschleichen.
Wir gehen davon aus, dass wir Zeit haben, es zu reparieren, dass sie verstehen, dass sie warten werden.
Aber nicht jeder tut das.

Manche Leute gehen leise weg. Sie tragen ihren Schmerz, ohne eine Szene zu machen, und hinterlassen eine Stille, die lauter spricht, als Worte es je könnten. Und wenn sie weg sind, wirst du es spüren. Die Leere, die sie hinterlassen, ist anders als jede andere. Du wirst in anderen nach ihnen suchen, in der Hoffnung, ihre Magie in einem neuen Gesicht, einer neuen Stimme zu finden - aber das wirst du nicht.

Niemand sonst wird jemals so glänzen wie sie.

Der schwerste Teil?
Es geht nicht nur darum, sie zu verlieren - es ist zu wissen, dass man mehr hätte tun können. Dass ein leichtsinniges Wort, ein Moment der Vernachlässigung oder das Versagen, Dankbarkeit zu zeigen, sie weggestoßen hat. Beziehungen sind zerbrechlich, wie das feinste Glas, und wenn sie einmal zerbrochen sind, kann kein bisschen Reue sie wieder ganz machen.
Sei also vorsichtig mit den Herzen, die du berührst.

Behandle sie mit Freundlichkeit und Sorgfalt, insbesondere diejenigen, die Licht in dein Leben bringen.
Sprich mit Absicht, handle mit Liebe und nimm sie niemals als selbstverständlich an.
Die seltensten Verbindungen sind auch am heikelsten.
Wenn sie weg sind, wird kein Ersatz jemals den Platz füllen, den sie hinterlassen.

Manche Menschen sind unersetzlich. Wenn du Glück hast, so einen zu finden, lass ihn nicht entwischen.

(Milan Kagami)

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📽️Seelenfilm für euch🍿

Der kauzige alte Gärtner Schorsch hat es nicht leicht:

Sein Betrieb steht kurz vor der Pleite, er hat Schulden und in seiner Ehe mit Monika kriselt es ohnehin schon lange.

Als dann auch noch sein liebster Besitz, ein altes Propellerflugzeug, gepfändet werden soll,
hat Schorsch die Nase voll.

Er lässt sein altes Leben hinter sich und fliegt mit der Maschine davon.

Auf seiner Reise erlebt er zahlreiche Abenteuer, macht neue Bekanntschaften und findet wieder ins Glück.

Das wäre doch für heute ein schöner Film, was meint ihr???

20.00, bei dir daheim auf der Couch???

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Bleib unbedingt dran, in 5 Minuten erscheint der ganze Film hier zum kostenlosen Schauen. Wir wünschen euch einen wundervollen Filmabend.

Von Herzen,
Monika & Thomas

📽️🍿📽️🍿📽️🍿📽️🍿

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Grüner wird’s nicht

Jetzt den ganzen Film kostenlos schauen.

Wir wünschen euch einen schönen Filmabend,

von Herzen,
Monika & Thomas


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Ich wünsche euch einen wundervollen Tag 💛

Tut euch Gutes.
Verbindet euch mit der Natur und wundervollen Menschen.
Bleibt gut mit euch verbunden, in eurem Herzen frei.

Dann wird das Leben euch führen 🌺

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.. weibliches Sehnen und Begehren ist alles andere als verwerflich oder oberflächlich.
Es ist lebensspendend und heilend und wird so sehr gebraucht.
Es ist die Grundlage des Lebens.

Weibliches Sehnen und Begehren drückt sich auf so viele unterschiedliche Weisen aus:

🌺Ein Sehnen nach Erschaffen und Gebären.

🌺Ein Sehnen nach Wachstum und Erkenntnis.

🌺Ein Sehnen nach Entfaltung und Erneuerung.

🌺Ein Sehnen nach Freiheit und Gerechtigkeit.

🌺Ein Sehnen nach Nähe und Miteinander.

🌺Ein Sehnen nach Verschmelzung und Auflösung.

🌺Ein Sehnen nach Ganzheit und Heilung.

🌺Ein Sehnen nach Frieden und Genährt sein.

Für alle.

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Quelle Womanessence

Fortsetzung des vorherigen Beitrags

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Aktivierung Deines Vagusnervs 🧘‍♀

Der Vagusnerv ist der längste Nerv im Körper.

Er überträgt entzündungshemmende Signale von und zum Darm, Herz, Lungen, Leber und Milz und fördert eine gesunde Verdauung und ein vitales Leben.

Aber nur, wenn er optimal funktioniert.

🧘‍♀Tägliche Routine

💧Aktiviere Deinen Würgereflex mit Deiner Zahnbürste

💧Gurgle nach dem Zähneputzen mit keltischem Salz-Wasser 💦

💧Praktiziere tiefes Atmen, Meditation oder Yoga

💧Übe Summen tief in Deinem Hals

💧Beende Deine Dusche mit einer Minute kaltem Wasser

💧Singe während der Fahrt zur Arbeit mit Musik mit

💧Nimm Probiotika und Omega-3-Ergänzungen

💧Atme durch die Nase, besonders nachts

🧘‍♀Wöchentliche Gewohnheiten

💧Mache 2-3 Minuten pro Woche Sport, während Du eine starke Atemtechnik durch die Nase beibehältst

💧Praktiziere intermittierendes Fasten oder zeitlich begrenztes Essen, um stressbedingte Hormone zu verringern

💧Habe 1-2 Mal pro Woche eine gute Lachsession mit Freunden oder Familie

💧Werde Dir deiner Atmungsmuster bewusst, stelle sicher, dass Du Dein Zwerchfell benutzt und durch die Nase atmest

🧘‍♀Monatliche Aufgaben

💧Gehe 1-2 Mal pro Monat zu einer Massage für Entspannungstherapie und um die Flüssigkeitsbewegung zu fördern

💧Erwäge 1-2 Mal pro Monat eine aurikuläre Akupunkturtherapie bei einem zertifizierten Akupunkteur

💧Kaue Dein Essen gut

💧Iss Deine Mahlzeiten an einem entspannten Ort.

💧Begrenze die Exposition gegenüber negativen Stressfaktoren

Der Vagusnerv: Der Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems und die primäre Relaisstrecke, über die Informationen vom Mikrobiom des Darms zum Gehirn gesendet werden. Dieser Nerv kontrolliert Entzündungen in vielen wichtigen Organen, und eine Funktionsstörung des Nervs ist mit Autoimmunerkrankungen, neurologischen Störungen und entzündlichen Erkrankungen verbunden.

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https://youtu.be/zUx5kLFyx-M?si=u4D2gxUq_6PaOhZ6

Übungen für den Vagusnerv
für mehr inneren Ausgleich

Der Vagusnerv (Nervus vagus) wird auch als Entspannungsnerv oder Selbstheilungsnerv bezeichnet und ist der größte Nerv des Paraympathikus: Vom Hirnstamm aus reicht er über das Herz bis in den Bauchraum.

Wenn der Vagusnerv aktiv ist, fühlen wir uns ruhig und ausgeglichen.

Durch einfache Übungen können wir den Vagusnerv stimulieren und damit Stress abbauen und insgesamt unser Wohlbefinden verbessern. Zudem wird auch unser Immunsystem gestärkt.

In nächsten Beitrag in 5 Minuten stellen wir dir eine Auswahl an Übungen von Yogabasics vor, die sich auch gut für zwischendurch eignen, um Stress sofort aufzulösen. Bleib dran, gleich geht es weiter.

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Viel Freude beim Üben und gute Entspannung!

Von Herzen,
Monika & Thomas

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Quelle: yogabasics