Как разные цвета могут влиять на нас

Многие психологи говорят о влиянии цветов на психику и восприятие человека. Существует даже цветотерапия или, так называемая, хромотерапия — нетрадиционный метод лечения светом разных цветов.

Считается, что поток электромагнитного излучения разных цветов воздействует на наше энергетическое, физическое и эмоциональное состояние. Давайте узнаем как именно

3 простых медитативных упражнения для уставшей мамы

При напряженном графике любой женщине, особенно с детьми, важно выделить хотя бы несколько минут в день, чтобы побыть наедине с собой и восстановиться. Чтобы расслабиться после тяжелого дня, можно использовать медитативные техники, которые помогут зарядиться энергией и найти силы заботиться о семье и детях. О них мы вам и расскажем.

Я жалею только об одном.

Что в свои школьные годы приходилось учиться... делать домашку и сдавать экзамены.
Ненавижу... Спустя 10 лет я всё забыл. Нафига столько времени тратил? Не знаю.

Так сейчас есть бесплатный Телеграм бот, который за тебя решит любое уравнение, сделает домашку и сдаст экзамен.
Подходит как школьникам, так и студентам.

Я что, «Назад в будущее» пересмотрел? Не-а, это уже реальность.
Пользуйся, если не хочешь терять время зря

P.S. Чтобы бот не сломался, не отправляй эту ссылку всем друзьям, только самым близким.

5 практик осознанности на каждый день

Эти техники не требуют многочасового опыта медитаций за спиной или походов в йога-студию. Просто сделайте их своими инструментами для освоения территории ума и построения будущего.

Главная книга 2023 года.

Была бы машина времени, я бы лично вырвал из рук книжного консультанта это произведение.

Почему? Да всё просто!

Форма этой книги — увлекательный рассказ. Читаешь и кайфуешь.
А содержание... Ух, оно бьёт под дых и выбивает напрочь комплексы и ложные установки.

Скажу сразу: рекомендую перед чтением пообедать, потому что оторваться не получится.
Ставь дела на паузу и бери книгу, пока не раскупили.

Как медитация влияет на мозг

Многим известно, что практика медитации – это надежный метод, способный успокаивать наше сознание. Это верно. Однако на нейрофизиологическом уровне медитация – это также ценный инструмент, который может радикально изменить структуру и функции вашего мозга, делая его более мощным, гибким и здоровым. Давайте подробнее рассмотрим положительные аспекты этой древней дисциплины и узнаем, как именно она воздействует на нашу нейрофизиологию.

Как хорошо высыпаться?

Сон позволяет нам не только эффективно восстанавливать физические силы. Он помогает нам также осознать и усвоить ту информацию, которую мы получаем в течение дня, избавляться от негатива, который мы накопили за день.

Но часто люди не до конца понимают важность и необходимость сна для полноценной и успешной жизни, поэтому стресс, усталость, подавленность и потерянность — постоянные спутники современного человека. Как же спать правильно? Нам подскажет простая практика медитации

😱 ТОП-3 книг, пробирающих до дрожи

Ладошки холодеют, по спине пробегают мурашки.

В сети появился новый жанр, который сочетает в себе мистику и неотвратимую реальность.

Читаешь и постоянно находишь сходство с собственной жизнью. Словно книга написана про тебя и о тебе.

1️⃣ «Сцена после титров» — для тех, кто боится смерти.

Главный герой рассказа — Смерть.
Стоит тебе погрузиться в её мир и узнать, как работает загробный мир, как БАЦ!
Тебя ждет сюрприз... и множество открытий.

Если тебе нравится фильм Матрица», ты точно оценишь.


2️⃣ «Второй шанс умереть. Детские травмы как источник силы» — для тех, кто хочет начать сначала.

Когда кажется, что уже что-то поздно менять, и жизнь идёт как по накатанной.
Нужно остановиться и начать читать этот рассказ.
После прочтения поймёшь, что у тебя есть выход

3️⃣ «На небесах тебе нет места» — для тех, кто считает, что всё потеряно.

Представь, что ты попал в ловушку времени. Авиакатастрофа, которая повторяется снова и снова.
Как выбраться? В чём замысел, и как победить саму смерть?

Ответы найдёшь в книге
__
Предостережение - читать эти книги стоит с особой осторожностью. После прочтения придётся проснуться.

Спишь ли ты или уже проснулся, зависит от того, доволен ты жизнью или нет.

Выбирай ту книгу, которая больше всего понравилась

Практика благодарности

Благодарность — это не просто какие-то пустые слова, которые человек может сказать тому, кто сделал ему добро. Умение благодарить — это особенный стиль жизни счастливых людей. Ведь счастливые люди понимают что все, чем они обладают — это великий дар Вселенной и чем больше мы искренне благодарим ее, тем сильнее она исполняет наши желания и чистые намерения.

Эта практика научит вас не просто благодарить словами, но также полностью изменит вас изнутри, наполнит ваше сердце любовью и приведет вас к настоящему счастью.

5 самых частых ошибок в медитации

Вы знаете, что медитация полезна — вам это говорил ваш инструктор по йоге, да и интернет полон историй о том, как медитация изменила кому-то жизнь. Однако при практике медитации возможны ошибки. Мы приводим 5 самых распространенных (и их решения).

Медитация очищения ОМ А ХУМ

Когда вы практикуете эту медитацию, не следует зажиматься. Просто сядьте удобно и позвольте энергии дыхания течь естественно; будьте точно таким, какой вы есть. Не думайте: «Я созерцатель». Не думайте: «Я скромен». Не думайте: «Я эгоист». Ни о чем не думайте; просто будьте.

Созерцательная практика: пусть идёт дождь

Около 16 лет назад несколько буддийских учителей поделились инструментом осознанности для работы с интенсивными эмоциями. Метод называется RAIN. Он состоит из 4 частей

Чего вам не нужно ждать oт мeдитации?

Кажется, что чем больше мы узнаём о медитации из разных источников, тем больше путаемся в том, что же это такое. В этой статье мы рассмотрим популярные мнения о медитации и решим, какие из них ближе всего к истине, а какие – только сбивают нас с толку.

😱В сеть слили отрывок из нашумевшего бестселлера

Первая глава просто до мурашек!

Самый стыдный поступок

Дело было в прошлом году
Еле как вылезая из-за новогоднего стола, я загадал желание.
Неумело.. криво, но загадал.

Обычно о таком молчат, вещь интимная, сам понимаешь.
Но как только загадал, случилась необычная вещь.

Первые полгода прошли без изменений, будто жизнь раскрасили в два цвета — меланхолии и грусти.
А потом в мои руки попала книга, особенная книга.
Я стал читать, чувствуя, как прилипаю к страницам..

Это так странно. Не думал, что книга о саморазвитии может так держать.

Как только я прочитал, жизнь поменялась, и к тем двум цветам прибавились все остальные.

Для тех, кто тоже хочет изменений, вот ссылка на книгу

3 признака того, что вам стоило бы помедитировать

Медитация полезна всем без исключения, но иногда потребность в ней ощущается особенно остро. Если вы узнаете себя в одном из этих пунктов, настало время возобновить практику или начать уделять ей больше времени.

Медитация, которая залечит разбитoе сердцe

После расставания или потери близкого человека наше состояние нестабильно, и мы склонны искать утешение в работе, еде, вредных привычках. Мы пытаемся заполнить ту пустоту, которая образовалась в области сердца.

И если йога учит нас проживать и принимать любое состояние, то медитация поможет ускорить процесс заживления душевных ран.

Практика. Асаны для медитации

Медитация — один из лучших в мире способов нормализации психического здоровья и улучшения мыслительных процессов. Ее эффективность проверена тысячелетиями, а физиологическое воздействие на мозг доказано сотнями научных исследований. В этой статье рассмотрим её основные асаны.

Планируем будущий год: 3 шага к лучшему сценарию

Подумайте, где вам мечтается приятнее всего. Может быть, вы хотите поехать в кафе или погулять в парке и легче всего такие мысли приходят именно там. Ориентируйтесь на свои желания. Очень важно создать вокруг себя обстановку, в которой вас ничто не будет тревожить.