مهمترین قانون زندگی :
کاری رو انجام بده،که حالت رو خوب میکنه🖤
روز بخیر🌺


@MER30TV 👈💯

صبح هفتم تیر ماه

#رادیو_مرسی

@MER30TV 👈💯

2هفته ، یک روز در میون
        هر حرکت 30ست 20تکرار
              شکمت رو مُن فَجِر میکنه 😮‍💨👌

                          #ورزش_صبحگاهی


@MER30TV 👈💯

💫معجزه زندگی دیگران باش
بیقرار باش برای شادی ساختن در
زندگی انسانها دست های خدا باش

💫برای برآوردن رویای انسان دیگری
خنثی نباش بی تفاوت نباش
اگر دیدی کسی گره ای دارد و تو
راهش را می دانی سکوت نکن...

#انگیزشی

@MER30TV 👈💯

🫀منیزیم مثل یه ابزار کلیدی برای بدنمونه که خیلی از کارهای مهم رو هندل می‌کنه. از آرام کردن عضله‌ها و جلوگیری از گرفتگی گرفته تا تنظیم ضربان قلب و حتی کمک به بهتر شدن کیفیت خواب.

🫀اگر منیزیم کم باشه، بدن انگار نمی‌دونه چطور درست کار کنه؛ ممکنه تپش قلب بگیری، عضله‌هات بی‌دلیل بپرن، یا دائم احساس خستگی کنی.

🫀حتی واسه ساخت انرژی و حفظ آرامش اعصاب هم نقش اساسی داره. خلاصه که این ماده کوچیک، یه پایه مهم برای سالم موندن کل سیستمه 🙏

#پزشکی_سلامت

@MER30TV 👈💯

این پسر چهارده ساله برگای کل دنیارو ریخته👌


@MER30TV 👈💯

💥حسین جان💥

می خواهم بدانی آنکه امسال برایت گریه می کند
همانی نیست که پارسال برایت اشک ریخته❤️‍🔥💔


@MER30TV 👈💯

✅ تصویری غم‌انگیز از تابوت کودکان خردسال شهید در مراسم تشییع شهدای جنایت رژیم صهیونیستی در تهران

@MER30TV 👈💯

💎ﺳﻮء رﻓﺘﺎری ﻛﻪ ﻣﺴﺘﺤﻖ ﻣﺤﺮوﻣﻴﺖ زﻣﺎنﻣﻨﺪ اﺳﺖ:

🍃ﻛﺘﻚ زدن

🍃ﻗﺸﻘﺮق و ﻛﺞ ﺧﻠﻘﻲ

🍃اذﻳﺖ ﻛﺮدن ﺧﺼﻤﺎﻧﻪ ﺳﺎﻳﺮ ﻛﻮدﻛﺎن آزار دﻳﮕﺮان 

🍃ﺑﺪدﻫﻨﻲ ﻳﺎ ﻳﻜﻲ ﺑﻪ دو ﻛﺮدن ﺑﺎ واﻟﺪﻳﻦ و ﺳﺎﻳﺮ ﺑﺰرﮔﺴﺎﻻن

🍃ﺟﻴﻎ ﻛﺸﻴﺪن ﺗﻮام ﺑﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ و ﺻﺪاي

🍃ﮔﻮﺷﺨﺮاش

🍃ﻏﺼﺐ ﻛﺮدن اﺳﺒﺎب ﺑﺎزي ﻫﺎي ﻛﻮدﻛﺎن دﻳﮕﺮ

🍃ﭘﺮت ﻛﺮدن اﺳﺒﺎب ﺑﺎزي ﻫﺎ

🍃ﺧﺮاب ﻛﺮدن اﺳﺒﺎب ﺑﺎزي ﻫﺎ

🍃ﻟﮕﺪزدن ﺑﻪ دﻳﮕﺮان

🍃ﮔﺎز ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻳﺎ ﺗﻬﺪﻳﺪ ﺑﻪ ﮔﺎز ﮔﺮﻓﺘﻦ

🍃ﻛﺸﻴﺪن ﻣﻮ

🍃ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻳﻘﻪ دﻳﮕﺮان

🍃ﺗﻒ اﻧﺪاﺧﺘﻦ ﻳﺎ ﺗﻬﺪﻳﺪ ﺑﻪ ﺗﻒ اﻧﺪاﺧﺘﻦ ﺑﻪ دﻳﮕﺮان

🍃ﭘﺮت ﻛﺮدن آﺷﻐﺎل ﺳﻨﮓ ﻳﺎ ﭼﻮب ﺑﻪ ﺳﻤﺖ دﻳﮕﺮان

🍃ﺑﺪ رﻓﺘﺎري ﻳﺎ ﺻﺪﻣﻪ زدن ﺑﻪ ﺣﻴﻮاﻧﺎت ﺧﺎﻧﮕﻲ ﻳﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﺣﻴﻮاﻧﺎت

🍃ﮔﺮﻳﻪ ﻛﺮدن ﺑﻪ ﺷﻴﻮه اي زﻧﻨﺪه و ﺑﺎ ﺻﺪاي ﺑﻠﻨﺪﺑﻪ ﻗﺼﺪ ﺗﻨﺒﻴﻪ واﻟﺪﻳﻦ

🍃ﺳﻴﻠﻲ زدن

🍃دو ﺑﻪ ﻫﻢ زﻧﻲ ﻛﺮدن

🍃اﻧﺠﺎم ﻛﺎرﻫﺎي ﺧﻄﺮﻧﺎك ﻣﺎﻧﻨﺪ وارد ﺷﺪن ﺑﻪ ﺧﻴﺎﺑﺎن

🍃ﺟﻴﻎ ﻛﺸﻴﺪن ﺑﺎ ﺻﺪاي ﺑﻠﻨﺪ

🍃ﺗﻬﺪﻳﺪ ﻟﻔﻈﻲ و ﻳﺎ ژﺳﺖ زدن ﻳﺎ ﺻﺪﻣﻪ رﺳﺎﻧﺪن ﺑﻪ دﻳﮕﺮان

🍃ﻓﺤﺶ دادن

🍃ﻫﻞ دادن دﻳﮕﺮان

🍃ﭘﺮﺗﺎب ﻛﺮدن ﻏﺬا ﺑﺮ ﺳﺮ ﻣﻴﺰ ﺷﺎم

🍃ﺻﺪﻣﻪ رﺳﺎﻧﺪن ﻋﻤﺪي ﺑﻪ ﻣﺒﻠﻤﺎن ﻳﺎ ﺧﺎﻧﻪ


#فرزند_پروری

@MER30TV 👈💯

🖤🥀چون می‌رود این کشتی سرگشته که آخر
جان در سر آن گوهر یک دانه نهادیم🖤🥀

🖤🥀لحظاتی از وداع خانواده‌های شهدای حملۀ رژیم حرامزاده صهیونیستی به ایران


🌺🖤🌺🖤

@MER30TV 👈💯

#قلیه مرغ😋

مواد لازم :

🍀سبزی گشنیز ۲۵۰ گرم
☘سبزی شنبلیله ۵۰ گرم
🍗سینه مرغ ۲ عدد
🫚تمر هندی ( عصاره ۱ لیوان )
🥣آب ۵۰۰ میلی لیتر
🥡آرد ۱ ق.شربت خوری
🧄سیر ۲ حبه متوسط
🧅پیاز ۱ عدد متوسط

ادویه ها:

🧂نمک ۱ ق.چ
🌶فلفل قرمز ½ ق.چ
🫚زرد چوبه ۱ ق.پ
🌶پرک فلفل ½ ق.چ
🥃روغن مایع  تقریبی برای سرخ کردن سبزی ۴ ق.غ

#آشپزی
@MER30TV 👈💯

🪴قنات مزدآباد میمه اصفهان🪴

مزدآباد یکی از ۱۱ قنات ایران است که به ثبت یونسکو رسیده است
طول قنات: ۱۸ کیلومتر
عمق مادرچاه: ۷۰ متر
تعداد میله چاه: ۶۱۵ عدد
سد زیرزمینی : ۳ عدد

🪴🪴🪴

#ایران_جان

@MER30TV 👈💯

🔥یه پیش نمایش از جهنم ببینیم
یکی از تفریحات تو ایسلند اینه که بری بشینی از نزدیک آتشفشان تماشا کنی

#جهانگرد

@MER30TV 👈💯

کیاموافقن؟🤣


@MER30TV 👈💯

قطعا دیوونه میشم 😅👊

@MER30TV 👈💯

اونی که در حسرت شاه شدن بود کی بود؟🤔

@MER30TV 👈💯

🌟مثبت فکر کنیم

🌟بزرگترین دلگرمی:  تشویق
موثرترین داروی خواب آور:  آرامش فکر
قوی ترین نیرو در زندگی: عشق

🌟زشت ترین ویژگی شخصیت: خودخواهی
بزرگ ترین سرمایه طبیعی انسان:  جوانی

🌟مخرب ترین عادت:  نگرانی
بزرگ ترین لذت:  بخشش

🌟بزرگترین فقدان:  فقدان اعتماد به نفس
رضایت بخش ترین کار: کمک به دیگران

🌟خطرناک ترین مردمان: شایع پراکنان
عجیب ترین کامپیوتر دنیا: مغز

🌟بدترین فقر : یأس
مهلک ترین سلاح: زبان

🌟پرقدرت ترین جمله : من می‌توانم
بی ارزش ترین احساس: ترحم به خود

🌟زیبا ترین آرایش: لبخند
با ارزش ترین ثروت: عزت نفس

🌟قوی ترین کانال ارتباطی: عبادت
مسری ترین روحیه : اشتیاق.

@MER30TV 👈💯

💡ایده تبدیل ظرف پلاستیکی دردار به جای دستمال کاغذی با طرح مبل با استفاده از طناب کنفی ، سیم و روبان یا نوار تزئینی و چسب حرارتی البته بجای طناب کنفی از کاموا ، نخ جعبه شیرینی یا مواد مشابه دیگر هم میشه استفاده کرد .

@MER30TV 👈💯

#متنی_از_جنس_طلا

مردی نزد حلاج امد و پرسید :
رهایی چیست ؟
او در مسجدی نشسته بود که دور تا دور آن ستون های زیبایی بود ، حلاج بی درنگ به سمت یکی از ستون ها دوید و آن را با هر دو دست گرفت و فریاد زد :

به من کمک کن ،این ستون به من چسبیده است و به من اجازه آزاد شدن نمی دهد.

مرد گفت:
تو دیوانه هستی این تویی که به ستون چسبیده ای ،
این ستون تو را نگرفته است.
منصور گفت:
من پاسخت را دادم ،حالا از اینجا برو ،
هیچ کس تو را مقید (زندانی) نکرده است

قید و بند تو کاذب است .
و این ساخته خودت است.

@MER30TV 👈💯

مادر است دیگر.......💔💖


@MER30TV 👈💯