⚡️چقدر این تکه از فیلم اخراجی ها مناسب این روزهاس⚡️


@MER30TV 👈💯

زخمی عشقی وطنم🎼

حجت اشرف زاده

#موسیقی

@MER30TV 👈💯

نشونه های داشتن رابطه سالم بین زوجین💞

❣- به همدیگه اعتماد دارید.
❣- از بودن با هم لذت میبرید.
❣- هم دیگه رو پذیرفتید و دنبال تغییر دادن هم نیستید.
❣- میتونید راحت باهم راجب درباره ی فکر ها و مشکلاتتون صحبت کنید.
❣- با هم بحث می کنید ولی بی احترامی نه.
❣- با‌وجود عشقی که بینتونه حریم شخصی دارید و میتونید زمانتونو صرف کارای مورد علاقه خودتون بکنید.
❣- راحت اشتباهاتتونو میپذیرید، عذر میخواید و سعی میکنید جبرانش کنید.
❣- نگران آینده هم هستید و براش تلاش می کنید.
❣- پنهان کاری نمی کنید و از گفتن حقیقت نمی ترسید، هرچند هم اشتباهی کرده باشید.
- روی هم حساب میکنید و ضمن کمک کردن به هم هوای همو دارید.

#همسرانه

@MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه

هر شب ساعت 20:30
یک قصه جذاب و آموزنده
برای کودکان دلبند شما🥰

در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃

@MER30TV 👈💯

#داستان_شب

🫟مردي در هنگام رانندگي، درست جلوي حياط يک تيمارستان پنچر شد و مجبورشد همانجا به تعويض لاستيک بپردازد.

🫟هنگامي که سرگرم اين کار بود، ماشين ديگري به سرعت ازروي پيچ هاي چرخ که در کنار ماشين بودند گذشت و آنها را به درون جوي آب انداخت و آب پيچ ها را برد.
 
🫟مرد حيران مانده بود که چکار کند.
تصميم گرفت که ماشينش را همانجارها کند و براي خريد پيچ چرخ برود.

🫟در اين حين، يکي از ديوانه ها که از پشت نرده هاي حياط تيمارستان نظاره گر اين ماجرا بود، او را صدا زد و گفت:
از 3 چرخ ديگر ماشين، از هر کدام يک پيچ بازکن و اين لاستيک را با 3 پيچ ببند و برو تا به تعميرگاه برسي.
 
🫟آن مرد اول توجهي به اين حرف نکرد ولي بعد که با خودش فکر کرد ديد راست مي گويد و بهتر است همين کار را بکند.
 
🫟پس به راهنمايي او عمل کرد و لاستيک زاپاس را بست.

🫟هنگامي که خواست حرکت کند رو به آن ديوانه کرد و گفت: «خيلي فکر جالب و هوشمندانه اي داشتي، پس چرا توي تيمارستان انداختنت؟
ديوانه لبخندي زد و گفت: من اينجام چون ديوانه ام، ولي احمق که نيستم😊
 
 
@MER30TV 👈💯

💫شب بخیر عزیزای دل
کاش امشب
امید مثل نسیم بهاری
توی دل‌هاتون جـاری بشه
غصه‌ها از پنجره‌ی
فکرهاتون پر بکشه
و فردا با لبخـند خورشید
شروعی تازه براتون رقم بخوره

@MER30TV 👈💯

می‌توان زیبا زیست
نه چنان سخت
که از عاطفه دلگیرشویم..

نه چنان بی مفهوم
که بمانیم میان بد و خوب

لحظه ها می گذرند
گرم باشیم پر ازفکر وامید

عشق باشیم و
سراسر خورشید

سلام صبحتون عالی
🌺🌸🌺🌸🌺🌸
🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸
🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺


@MER30TV 👈💯

۳تمرین برای رفع شل شدگی زیر بازو 👇🏻

طبق تصویر تمرین هارو انجام بدین به صورت روزانه ❤️

#شل_شدگی #بازو #جوانساز #افتادگی


#ورزش_صبحگاهی

@MER30TV 👈💯

صبح دوم تیر ماه ۱۴۰۴

#رادیو_مرسی
@MER30TV 👈💯

تاثیر امگا۶ بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت!🫀

◽️دو مطالعه جدید اخیرا گزارش داده‌اند که مصرف رژیم غذایی حاوی اسید لینولئیک یا اسیدهای چرب امگا ۶ بیشتر، ممکن است به حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

◽️سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، نکشیدن سیگار و خواب کافی برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات قلبی-متابولیک مهم است. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی امگا ۶ که در آجیل و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

#پزشکی_سلامت

@MER30TV 👈💯

🎯همیشه هم به مقصد فکر نکن! به اینکه حتما باید هر روز، قدم مثبتی برداشته‌باشی، به هرقیمتی که شده...

🎯همیشه هم به تلاش و تکاپوی مطلق فکر نکن، به اینکه باید هر روز تلاش کرده‌باشی، بدون هیچ وقفه‌ای...

🎯همیشه هم خودت را برای رسیدن به هدف‌ها و مقصدها تحت فشار نگذار، گاهی پنجره را باز کن تا بادی به سر و صورتت بخورد، آسمان را نگاه کن که چه آرام و سر به زیر و بی‌انتهاست، و پرنده‌ی کوچکی که چه بی‌خیال و خوشبخت، در وسعت بی‌انتهای آن می‌رقصد.

🎯چشمانت را ببند و نفسی عمیق بکش و با خودت بگو؛ "قرار نیست تمام روز و سال و ماه و هفته‌ام را به موفقیت مطلق فکر کنم، آنقدر که از هیچ‌ چیز لذت نبرم" ، گاهی مشغولیت‌های زندگی را از لیست اولویت‌هایت خارج کن، رها شو در آرامش محض و از رهایی‌ات لذت ببر...

🎯گاهی به این فکر کن که آمده‌ای تا زندگی کنی، که خوشحال باشی، و سرخوشانه و بدون خیال، مسیر رویاهای خودت را دنبال کنی.
گاهی فقط به این فکر کن که آرام باشی.
فقط همین...

#انگیزشی
@MER30TV 👈💯

ساخت و ساز با روش ابرخشت؛ راهکاری برای آینده‌ای پایدار! 🌍🏠
ابرخشت (Superadobe) یک تکنیک ساخت مبتنی بر استفاده از کیسه‌های خاک و مواد طبیعی است که با معماری سنتی و فناوری مدرن ترکیب شده است.
این روش:
🔸 مقاوم در برابر زلزله و شرایط سخت آب‌وهوایی
🔸 دوستدار محیط‌زیست و مقرون‌به‌صرفه
🔸 مناسب برای ساخت خانه‌های پایدار و سازگار با اقلیم

راه‌حلی کاربردی برای کاهش هزینه‌ها و حفظ منابع طبیعی در عین زیبایی و کارایی!

#ابرخشت #ساخت_پایدار #معماری_سنتی #محیط_زیست #معماری

@MER30TV 👈💯

⭕️ آقاهه پیامک زده تا صدای شلیک میاد،
بابام میپره کفن میپوشه میاد وسط خونه😂

واکنش مجری😂😂..


@MER30TV 👈💯

🔰 این کلیپ در توییتر بالای ۱۲ میلیون ویو خورده و حسابی وایرال شده

🔸️ آمریکایی‌‌ها از ترس حمله احتمالی ایران، اومدن دور ایالت‌هایی که توش ترامپ رای آورده، خط کشیدن و میگن اگه می‌خواهی بزنی آمریکا اینه


@MER30TV 👈💯

با پول مسلمانان ،مسلمان می کشند😱


@MER30TV 👈💯

وقتی جنگه؛ مرد خونه‌ست و بچه رو میسپری بهش😂


@MER30TV 👈💯

موشک خودتو بزن......🚀🚀


@MER30TV 👈💯

💎ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺷﻤﺎ در ﺑﺮﺧﻮرد ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﻣﺮدم از ﻃﻌﻨﻪ و اﻧﺘﻘﺎد ﻓﺮاوان اﺳـﺘﻔﺎده ﻛﻨﻴـﺪ در واﻗﻊ ﺑﻪ ﻛﻮدك ﺧﻮد ﻣﻲآﻣﻮزﻳـﺪ ﻛـﻪ در ﮔﻔﺘـﺎر ﺧـﻮد ﺑـﺪدﻫﻦ ﺑﺎﺷـﺪ .

🍃ﺑﺮﺧـﻲ از ﻛﻮدﻛﺎن ﺑﺎ ﻣﺸﺎﻫﺪه واﻟﺪﻳﻦ ﺧﻮد ﻣﻲآﻣﻮزﻧﺪ ﻛﻪ اﻓﺮاد در ﺻﻮرت ﺻﺪﻣﻪ دﻳﺪن، ﺑـﺪ و ﺑﻴﺮاه و ﻓﺤﺶ ﺑﺮ زﺑﺎن ﻣﻲآورﻧﺪ.

🍃ﮔﺎﻫﻲ اوﻗﺎت ﻛﻮدﻛﺎن ﻗﺸﻘﺮق ﺑـﻪ ﭘـﺎ ﻛـﺮدن را ﺑـﺎ ﻣﺸﺎﻫﺪه واﻟﺪﻳﻦ ﺧﻮد در ﺣﺎﻻﺗﻲ ﻛﻪ ﻛﻨﺘـﺮل ﻫﻴﺠﺎﻧـﺎت و رﻓﺘـﺎر ﺧـﻮد را از دﺳـﺖ داده اﻧﺪ ﻣﻲآﻣﻮزﻧﺪ .

🍃ﺷﻤﺎ ﭼﻪ ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ ﭼﻪ ﻧﺨﻮاﻫﻴﺪ ﺑﺮاي ﻛﻮدﻛﺎن ﺧﻮد اﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻴﺪ ! ﭘﺲ اﻟﮕﻮي ﺧﻮﺑﻲ ﺑﺎﺷﻴﺪ !

🍃ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻛﻮدﻛﺎن ﻧﺤﻮه رﻓﺘﺎر را از ﻣﺸﺎﻫﺪه اﻓـﺮاد در ﺗﻠﻮﻳﺰﻳـﻮن و در ﻓـﻴﻠﻢ ﻫـﺎ ﻣﻲآﻣﻮزﻧﺪ .ﺑﺴﻴﺎري از ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎ اﻓﺮاد را در ﺣﺎﻻﺗﻲ ﻧﺸﺎن ﻣﻲدﻫﻨﺪ ﻛﻪ ﺳﻌﻲ دارﻧـﺪ ﻣﺸﻜﻼت و ﺗﻌﺎرﺿﺎت ﺑﺎ دﻳﮕﺮان را ﺑـﺎ اﺳـﺘﻔﺎده از ﭘﺮﺧﺎﺷـﮕﺮي و ﺧﺸـﻮﻧﺖ ﺣـﻞ و ﻓﺼﻞ ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ.

🍃ﺑﺮ روي ﻧﻮع ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﻫﺎي ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻲ و ﻓﻴﻠﻢﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻛﻮدﻛﺘﺎن ﻣﻲﺑﻴﻨـﺪ ﻧﻈﺎرت داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ .ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﺮ ﭼﻪ ﻛﻤﺘﺮ ﺷﺎﻫﺪ اﻟﮕﻮﻫﺎي ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺑﺎﺷﺪ.

#فرزند_پروری

@MER30TV 👈💯

یک دسر متفاوت😱 دسر خیار🥒😍

اگر عطر بوی خیار رو دوست داری این دسر رو امتحان کن

موادی که لازم داریم 👇🏻

خیار را برش بزنید در میکسر بریزید و کامل پوره کنید

150 گرم آب خیار را صاف کنید

150 میلی لیتر شیر

دو قاشق غذاخوری شکر و ۳ قاشق غذاخوری سرخالی نشاسته
ذرت به صورت سرد مخلوط کنید و روی حرارت ملایم
قرار دهید
مرتب هم بزنید تا غلیظ شود (مثل ماست چکیده)

در ظرف شیشه ای یا سرامیکی بریزید به مدت ۲ الی ۳ ساعت در یخچال قرار دهید

برش بزنید و با پودر نارگیل تزئین کنید



#دسر🥒

@MER30TV 👈💯